35歳からの自己理解ラジオ 〜mary's lab〜 考え続けて疲れた人のための静かな心理学〜

まりこ（mary's lab）
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

mary’s lab（マリーズラボ）は、 【自分】を静かに研究するための心理学ラボです。 . 考え続けて、少し疲れてしまったときに遊びに来れる場所。 . 人生や仕事、人間関係。 大きな悩みはないけれど、どこか引っかかる。 でも、何に悩んでいるのかは分からない... この番組では、 そんな「言葉になる前の違和感」を、 急がず、雑に扱わず、一緒に眺めていきます。 前向きにならなくてもいい。 答えを出さなくてもいい。 ただ、今の状態を整理するヒントをお届けします。 話しているのは、 心理学の研究に長く携わってきた一人の研究者、まりこです。 必要なときに、ふらっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。 🔗 個別セッションのご案内 自分の状態を整理する時間もご用意しています。 必要なときに、LINEを覗いてみてください。 ****** 【LINE公式】 https://lin.ee/9Ws3sZg 【質問/相談BOX】 ↓匿名で気軽にメッセージ♪ https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur ****** ▶︎心理学博士（認知心理学） ▶︎研究職20年（心理学・公衆衛生学・老年社会学など） #心理学 #自己理解 #モヤモヤ #人生の整理 #考えすぎ #ミッドライフ #違和感　#幸せ

  1. 2H AGO

    ep35. 何でいつも同じタイプの人を好きになってしまうのか：35歳からの直感アップデート

    『私は、なぜかいつも“ちょっと問題のある男性”を好きになってしまいます。もう37歳なので、結婚したいし、良い人と幸せになりたいとずっと思っているのに...。私はダメンズを引き寄せてしまう体質なのか、人を見る目がないのか、、、どう思いますか』 恋愛では「この人だ！」と感じる瞬間があります。まだよく知らない相手なのに、なぜか強く惹かれる。けれど後から振り返ると、似たような苦しさを繰り返していることもあります。 　 スピードデーティング研究、第一印象の研究、そして有名な吊り橋実験などを紹介しながら、人が同じタイプを好きになってしまう仕組みを静かに眺めていきます。 この回は恋愛の話に見えて、実は 「なぜ人は同じ選択を繰り返すのか」 という自己理解の回です。 自分の直感がどんな経験から生まれているのかを、 少しだけ一緒に考えてみませんか。 ====== ✅ モヤモヤを言語化しながら前に進みたい方へ「ikigai お試しセッション」は下記の公式LINEから😊 　　 ✅ 人間理解を深めたい方や、コーチ、コンサルタントの方はmary's labの『認知行動-心理学講座』も準備中です😊  ****** 　 【LINE公式】 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/9Ws3sZg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   【質問/相談BOX】匿名で気軽にメッセージ♪ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur5⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ****** 　 #心理学 #直感 #自己理解 #人間関係 #第一印象 #恋愛の悩み #パートナーシップ #ミッドライフ #大人の恋愛 #自己分析 #対人関係 #心の整理 #生き方

    36 min

  2. FEB 4

    ep34. 「年を取ると、楽しいことなんてない」という言葉が 心に引っかかった日

    ある高齢の男性が、笑顔で言ったんです。 「年をとると、何をやっても楽しくない」 その言葉を聞いたとき、私は少しの悲しさと、 言葉にできない違和感を感じました。 　 年をとると、本当に楽しいことはなくなるのか。それとも、その言葉には、別の意味が含まれていたのか。 発達心理学の視点をヒントにしながら、この言葉の意味について考えてみたことをお話しました。 自分の心の反応を、そっと見つめる時間になれば嬉しいです。 ====== ✅ モヤモヤを言語化しながら前に進みたい方へ「ikigai お試しセッション」は下記の公式LINEから😊 　　 ✅ 人間理解を深めたい方や、コーチ、コンサルタントの方はmary's labの『認知行動-心理学講座』も準備中です😊  ****** 　 【LINE公式】 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/9Ws3sZg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   【質問/相談BOX】匿名で気軽にメッセージ♪ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur5⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ****** 　 #自己理解 #幸福感 #大人のための心理学 #老いと心理 #違和感 #後悔のない人生 #楽しくない

    11 min

  3. JAN 28

    ep33. 昔 好きだったことにワクワクしない

    何か人生がつまらない。ワクワクした人生が送りたい。 だから昔、ワクワクして夢中でやっていたことをまた始めてみた。 なのに、、、ワクワクしない。ワクワクが感じられない。 そんな 「こころ」をそっと覗いてみました。 じゃあどうしたら良い？という解決策は人ぞれぞれ。 このエピソードでは、その無意識な心の仕組みの一つを そっと眺めてみました。 　 ====== ✅ モヤモヤを言語化しながら前に進みたい方へ「ikigai お試しセッション」は下記の公式LINEから😊 　　 ✅ 人間理解を深めたい方や、コーチ、コンサルタントの方はmary's labの『認知行動-心理学講座』も準備中です😊  ****** 　 【LINE公式】 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/9Ws3sZg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   【質問/相談BOX】匿名で気軽にメッセージ♪ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur5⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ****** #心理学 #自己理解 #潜在意識 #ワクワク #生きがい #楽しく生きたい #趣味

    13 min

  4. JAN 21

    ep32. ビルの中心で “愛” を叫ぶ_自己受容の体験談

    昔、私がヨガ教室で体験した、少し不思議な出来事についてお話しました。 もう2度と体験することはないだろう貴重な体験でした。 　 ⇩大都会のビルの中心で、私は私に“愛”の言葉を叫んだのです😲　 　　 同じ言葉を口にして、心がスッとした私と、涙が出て号泣していた他の方々。 　 その反応の違いは、強さや弱さではなく、そのときの「心の状態」だったのかもしれない、という話です。 　 答えを出すというより、心の仕組みを、そっと眺めるような回です。 　 ====== ✅ 人生の土台を整えながら前に進みたい方へ「ikigai お試しセッション」は下記の公式LINEから😊 　　 ✅ 人間理解を深めたい方や、コーチ、コンサルタントの方はmary's labの『認知行動-心理学講座』も準備中です😊  ****** 　 【LINE公式】 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/9Ws3sZg⁠⁠⁠⁠⁠⁠   【質問/相談BOX】匿名で気軽にメッセージ♪ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur5⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ****** #心理学 #自己理解 #自己受容 #自己肯定感 #潜在意識 #自分を愛す #セルフラブ #ヨガ体験

    24 min

  5. JAN 14

    ep31. 寝るときの「耳活」：それは学び？それとも現実逃避？

    夜、寝るためにベッドに入って、今日一日の振り返りやこれからの人生についてゆっくり考えたい。 ……そう思っているはずなのに、気づけばスマホを手に取り、UdemyやYouTube、ポッドキャストで「耳活」を始めてしまう。 この寝る前の「耳活」をやめたい。なのにやめられない。 👉これはmary's lab の室長、まりこの最近の悩みです。 今回は、自身の「やめられない夜のインプット」をテーマに、その裏に隠された心理を自己分析してみた結果をお話しました。 あなたが私の話を聞いて何を感じるか、何を思うか。共感するか、反対するか、違和感を感じるか。 その心の声 / 頭の中の声、を聴いてみてください。 自己理解を深めることに繋がるはずです。 ====== ✅ 人生の土台を整えながら前に進みたい方へ「ikigai お試しセッション」は下記の公式LINEから😊 ✅ 人間理解を深めたい方や、コーチ、コンサルタントの方はmary's labの『認知行動-心理学講座』も準備中です😊  ****** 【LINE公式】 ⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/9Ws3sZg⁠⁠⁠⁠⁠   【質問/相談BOX】←匿名で気軽にメッセージ♪ ⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur5⁠⁠⁠⁠⁠   ****** #心理学 #自己理解 #30代の生き方 #40代の生き方 #50代の生き方 #耳活 #自己分析 #現実逃避

    13 min

  6. JAN 4

    ep30. 新年、目標よりも抱負を先に考えるという選択。

    今回は、「抱負」と「目標」の違いや、両者の関係性についてお話ししています。 新年になると、「今年こそは…」と抱負や目標を考える方も多いと思います。 でも、年始に立てたはずの目標を数か月後には忘れていたり、その目標が重たくなってしまっていたりすることもあります。 そもそも目標を立てること自体が苦手・しんどいと感じる方もいますよね。 そういう方には聴いていただきたいエピソードです。 ＊＊＊＊＊ エピソード内でお話した ⭕ 抱負を見つけやすい「3つの問い」   ➊ 今年、私は 何を大切にしたい？どういう自分でいたい？ ❷ 去年つらくなったのは、どんなときだった？辛かったのは、何を大切にしたかったから？ ❸ 一年後の自分に「これだけは覚えててほしい」と思うことを伝えるとしたら？ ＊＊＊＊＊＊ ====== ✅ 人生の土台を整えながら前に進みたい方へ「ikigai お試しセッション」は下記の公式LINEから😊 ✅ 人間理解を深めたい方や、コーチ、コンサルタントの方はmary's labの『認知行動-心理学講座』も準備中です😊  ****** 【LINE公式】 ⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/9Ws3sZg⁠⁠⁠⁠   【質問/相談BOX】←匿名で気軽にメッセージ♪ ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur5⁠⁠⁠⁠   ****** #新年の抱負 #新年の目標 #心理学 #自己理解 #生き方 #在り方 #自己一致 #目標設定

    25 min

  7. 12/28/2025

    ep29. 年末、評価しないで一年を振り返るという選択。

    年末に「この一年」を振り返るって人、いますか？そんな時、なぜか「できなかったこと」ばかり思い出したりしませんか。心理学では、年末のような「時間の区切り」に直面すると、人は自然と評価モードに入りやすくなると言われています。 このエピソードでは、・評価モードではない、他のモードへと視点を切り替えよう！という話をしています（２つのモードを紹介）。 自分に厳しい評価モードは、年が明けてからでいい。そんな風に私は思っているので、 年末に評価モードを手放すヒントとして聴いてもらえたら嬉しいです。 ====== ✅ 人生の土台を整えながら前に進みたい方へ「ikigai お試しセッション」は下記の公式LINEから😊 ✅ 人間理解を深めたい方や、コーチ、コンサルタントの方はmary's labの『認知行動-心理学講座』も準備中です😊  ****** 【LINE公式】 ⁠⁠⁠https://lin.ee/9Ws3sZg⁠⁠⁠   【質問/相談BOX】←匿名で気軽にメッセージ♪ ⁠⁠⁠https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur5⁠⁠⁠   ****** #年末の振り返り #心理学 #自己理解 #自己評価 #内省 #自分を責めない #感謝 #人生

    13 min

  8. 12/22/2025

    ep28. 『幸せのカケラ』に気付くワークからの気付き、感想の紹介。

    ep26でご紹介した「幸せのカケラ」に気付くワーク。このワークに実際に取り組んだ方々の感想や気付きを、今回はご紹介します。 ep26 を聴いていない方は、先にep26を聴き、このワークに取り組んでから 今回のエピソードを聴いて欲しいです。 なぜなら、誰かの気づきを聴くことで、自分のワーク体験をもう一段 深く理解できることがあるからです。このワークをやることで得られる "気付き" は、本当に人それぞれです。そこが、このワークの面白いところだと私は思っています。さらに、気付きの内容や方向性は人それぞれでも、それらが「幸せ」に繋がるものであることは全員で共通しているというところも興味深い！そんなワークです。 一度やってみた方も、半年後、1年後にもう一度やってみると、またあらたな気付きが得られるはずなので、何度でも思い出した時に取り組んでみてくださいね😊 📌 ep26（今回）：Mary’s Labo流「幸せのカケラ」に気付くワークを紹介 📌 ep27：このワークのもとになった研究を紹介 📌 ep28：実際に取り組んだ方々の気づきや感想を紹介 ✅ 人生の土台を整えながら前に進みたい方へ「ikigai お試しセッション」は下記の公式LINEから😊 ✅ 人間理解を深めたい方や、コーチ、コンサルタントの方はmary's labの認知行動-心理学講座も準備中です😊  ****** 【LINE公式】 ⁠⁠https://lin.ee/9Ws3sZg⁠⁠   【質問/相談BOX】←匿名で気軽にメッセージ♪ ⁠⁠https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur5⁠⁠   ****** #心理学 #自己理解 #幸せ #幸せワーク ＃幸福感 #40代の幸せ #30代の幸せ #50代の幸せ #カレンダーマーキング法 #ウェルビーイング

    23 min
See All (36)

About

mary’s lab（マリーズラボ）は、 【自分】を静かに研究するための心理学ラボです。 . 考え続けて、少し疲れてしまったときに遊びに来れる場所。 . 人生や仕事、人間関係。 大きな悩みはないけれど、どこか引っかかる。 でも、何に悩んでいるのかは分からない... この番組では、 そんな「言葉になる前の違和感」を、 急がず、雑に扱わず、一緒に眺めていきます。 前向きにならなくてもいい。 答えを出さなくてもいい。 ただ、今の状態を整理するヒントをお届けします。 話しているのは、 心理学の研究に長く携わってきた一人の研究者、まりこです。 必要なときに、ふらっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。 🔗 個別セッションのご案内 自分の状態を整理する時間もご用意しています。 必要なときに、LINEを覗いてみてください。 ****** 【LINE公式】 https://lin.ee/9Ws3sZg 【質問/相談BOX】 ↓匿名で気軽にメッセージ♪ https://forms.gle/do1eyW3TJjk1J6ur ****** ▶︎心理学博士（認知心理学） ▶︎研究職20年（心理学・公衆衛生学・老年社会学など） #心理学 #自己理解 #モヤモヤ #人生の整理 #考えすぎ #ミッドライフ #違和感　#幸せ

Information