PIENA SARUNAS - podkāsts par zīdīšanu

Elīna Ivanova un Una Šlesere

Podkāsts par tik svarīgo - zīdīšanu!

  1. 3.7. Zane Jurēvica: "Zīdīšana nav tikai bērna barošana. Tā ir arī mācīšanās abiem – mammai un mazulim!"

    07/06/2025

    3.7. Zane Jurēvica: "Zīdīšana nav tikai bērna barošana. Tā ir arī mācīšanās abiem – mammai un mazulim!"

    Uzgaļi. Asinis pienā. Šļirces un pumpis... Un tad osteopāts, kurš beidzot palīdz bērniņam sākt labi zīst. Zane raudāja, kad piens bija sarkans, bet viņa neapstājās un piedzīvoja to, ko patiešām vēlējās - zīdīšanu ar prieku un bez sāpēm. Šajā PIENA SARUNU epizodē mamma Zane atklāti stāsta par savu zīdīšanas pieredzi – smagu, ilgu, reizēm sāpīgu un vientuļu, bet arī ļoti dziļu un piepildītu. Zane dalās arī savā dzemdību pieredzē - par diviem ķeizargriezieniem, atveseļošanos un to, ko viņa noteikti vairs nedarītu citādāk. Runājam par: – barošanu ar uzgaļiem vairāk nekā gadu – pumpēšanu pēc katras ēdienreizes – zemeņu pienu un bērniņa grūtībām zīst – emocionālo izturību, spītību un draudzeņu atbalstu – otro bērniņu, kurš pats iemācījās zīst – kā Zane kļuva par piena donori citai mammai – atkopās pēc ķeizardzemdībām – un to sajūtu: “Es viņu pati baroju. Mēs to darām kopā.” Sarunas noslēgumā Zane novēl mammām: “Noteikti nebaidīties palūgt palīdzību un nekaunēties par to, ka to dari. Mūsdienās ir ļoti daudz stereotipu, ka sievietei viss jāspēj vienai. Protams, ir lietas, kas jāvar, bet nevajag baidīties palūgt palīdzību kādam zinošākam. Nevajag domāt: “Man jau ir viens vai vairāki bērni, es jau visu zinu.” Katra pieredze var būt pilnīgi citādāka. Ja man kādreiz būs trešais bērniņš, tad jau laicīgi uzrunāšu cilvēku, ko būšu noskatījusi, un nepadošos. Un tiešām – nebaidies lūgt palīdzību.” 🎧 Klausies un sajūti, cik dažāds un īsts var būt ceļš uz zīdīšanas tuvību. Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt sarunas par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM 📩 Instagramā: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem vai ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante

    1h 20m
  2. 3.6. Ina Mežale: "“Mamma zina vislabāk tad, kad mamma ir normālā emocionālā stāvoklī jeb resursā.”

    03/18/2025

    3.6. Ina Mežale: "“Mamma zina vislabāk tad, kad mamma ir normālā emocionālā stāvoklī jeb resursā.”

    Šajā PIENA SARUNU epizodē ar Inu Mežali, sertificētu kouču sievietēm-mammām (IG @saruna_mammai) runājam par zīdīšanas izaicinājumiem un mammu emocionālo ceļu, kas bieži vien nav tik vienkāršs, kā sākotnēji šķiet. Ina dalās savā pieredzē – sākot ar grūtībām pirmajā zīšanā, līdz tam, kā atbalsts un neatlaidība palīdzēja piedzīvot harmonisku zīdīšanas pieredzi. Sarunā pieskaramies arī tam, kā mātes loma maina sievieti un kā atrast savu jauno identitāti pēc bērna piedzimšanas. Sarunas nobeigumā Ina novēl mammām: "Mamma zina vislabāk – tad, kad viņa ir emocionālā līdzsvarā un resursu pilna. Meklē atbalstu, nebaidies mainīt speciālistus, ja viņu viedoklis nesakrīt ar tavām sajūtām. Šis ir tavs ceļš, un neviena pieredze nav vienāda. Mātes loma ir viena no lielākajām transformācijām dzīvē – izmanto to kā iespēju iepazīt sevi no jauna." Mūsu šīs epizodes viešņa Ina Mežale ir mammu atbalsta un sieviešu izaugsmes koučs. Viņa palīdz mammām pēc dzemdībām atgūt sevi, atrast balansu starp mātes lomu un personīgo attīstību. Pati būdama mamma, Ina piedzīvojusi sarežģītu zīdīšanas ceļu, kas viņai ļāvis dziļāk izprast mātes emocijas, izaicinājumus un sievietes spēku. 🎧 Klausies un uzzini, kā pieņemt savu ceļu, meklēt atbalstu un veidot stipru saikni ar mazuli! Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM  Raksti mums instagramā:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

    1h 19m
  3. 3.5. Beāte Leigute: "Bērns piedzimst, piezīžas un viss notiek skaisti pats no sevis - Nē, man tā nebija!"

    11/27/2024

    3.5. Beāte Leigute: "Bērns piedzimst, piezīžas un viss notiek skaisti pats no sevis - Nē, man tā nebija!"

    Šonedēļ PIENA SARUNĀ  ciemos ir Beāte Leigute - divu zēnu mamma un zīdīšanas entuziaste, kas šīs sarunas ierakstīšanas laikā vēl tikai plānoja sākt mācīties par zīdīšanas konsultanti, bet nu jau publicēšanas brīdī ir mācības pabeigusi un gatava atbalstīt mammas viņu zīdīšanas ceļā. Beāte šodien atklāj savas divas dažādās zīdīšanas pieredzes, emocionālos izaicnājumus, stāsta par pārvarētajām grūtībām un arī dalās ar noderīgiem ieteikumiem atslaucošām mammām.  Pašlaik Beāte patiesi izbauda sava nu jau gandrīz pusgadu vecā jaunākā dēliņa zīdīšanu, bet, refleksija par izieto garo ceļu ar pirmo bērnu, veicina mīlestību pret zīdīšanu un mudināja mācīties šo skaisto jomu profesionāli. Sarunas nobeigumā Beāte novēl mammām spēku nepadoties pie pirmajām grūtībām un iedrošina uzrunāt zīdīšanas speciālistes, ja pašai vien neizdodas situāciju atrisināt. Šo un citas epizodes vari noklausīties gan spotify, gan apple podkāstos - meklē PIENA SARUNAS, pieseko un nepalaid garām jaunas sarunas. Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM  Raksti mums instagramā:  ⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠.

    53 min
  4. 3.4. Signe Rappa: "Dari tik, cik Tu vari, bet ja kļūst par daudz - ieklausies sevī!”

    11/19/2024

    3.4. Signe Rappa: "Dari tik, cik Tu vari, bet ja kļūst par daudz - ieklausies sevī!”

    Šonedēļ PIENA SARUNĀ man ciemos ir gadu vecā Justa Rodrigo māmiņa Signe, kurai aiz muguras ir raiba pieredze ar sava dēliņa ēdināšanu - gan zīdīšanas mēģinājumi, gan jaukta ēdināšana, veselības problēmas, kas to visu ietekmēja, ekskluzīva atslaukšana 7 mēnešus un pāreja uz ēdināšanu ar maisījumu, kas ļāva māmiņai pāršķirt jaunu lapu dēliņa ēdināšanas tēmā un gūt jaunu pieredzi ar kuru šodien Signe dalīsies ar mani un jums. Runājām gan par zīdīšanu, gan sievietes pārdzīvojumiem, sastopoties ar zīdīšanas problēmām, kas lika šķēršļus sākotnējā mērķa sasniegšanai. Signe savā novēlējumā māmiņām, kas šo sarunu noklausīsies, uzsver, ka ir svarīgi darīt tik daudz, cik Tu vari, bet vēl svarīgāk ir sajust, kad paliek visa par daudz un ieklausīties sevī, savās vajadzībās un atļaut rīkoties citādāk, nepārmetot, nenosodot, bet esot iejūtīgai un mīlestības pilnai pašai pret sevi. Ceram, ka šī saruna palīdzēs citām mammām, kas atrodas līdzīgā situācijā, atrast sev piemērotākos risinājumus un atbalstu. Šo un citas epizodes vari noklausīties gan spotify, gan apple podkāstos - meklē PIENA SARUNAS, pieseko un nepalaid garām jaunas sarunas. Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM  Raksti mums instagramā:  ⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠.

    53 min
  5. 3.3. Ļuba Volčenko: “"Māmiņas bieži jūtas vientuļas un meklē atbalstu."

    11/12/2024

    3.3. Ļuba Volčenko: “"Māmiņas bieži jūtas vientuļas un meklē atbalstu."

    Mammu pieredžu sezonas trešajā epizodē uzaicināju uz sarunu divu dēliņu un mazas meitiņas māmiņu Ļubu Volčenko, kas ir arī radoša uzņēmēja un ir izveidojusi zīdīšanas apģērba zīmolu Mamabee.lv Ļubai ir trīs zīdīšanas pieredzes, pirmā jauktās ēdināšanas pieredze iestiepjas deviņus gadus tālā pagātnē un bija emocionāli intensīva un izaicināja ar izpratnes trūkumu un tipiskām zīdīšanas problēmsituācijām. Ar katru bērniņu Ļubas zīdīšanu pieredzēja arvien labāk un pašlaik izbauda šo procesu ar mazo meitiņu. Runājām gan par zīdīšanu, gan sievietes emocionālo pasauli, vērtībām un arī jauna karjeras ceļa izveidi pēc bērnu kopšanas atvaļinājuma, kurā Ļuba atklāja sevi no jauna un atrada savu īsto nodarbi - apģērbu šūšanu, kas paredzēts zīdīšanai. Pateicībā par burvīgo zīdīšanas maģiju, kuru Ļubai izdevās izbaudīt ar saviem bērniem, viņa vēlas atbalstīt māmiņas burvīgā mērķī - iedrošināt būt skaistām zīdot gan mājās, gan ārpus tās, apmeklējot saviesīgus pasākumus, lai katra mamma jūtas par sevi pārliecināta. Noteikti ieskaties Mamabee.lv piedāvājumā, ja esi zīdoša vai topoša māmiņa un novērtē estētiku jebkurā dzīves situācijā. Šo un citas epizodes vari noklausīties gan spotify, gan apple podkāstos - meklē PIENA SARUNAS, pieseko un nepalaid garām jaunas sarunas. Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM  Raksti mums instagramā:  ⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠.

    1h 12m
  6. 3.1. Baiba: “Ap šo laiku ar vecāko es beidzu zīdīt, bet ar jaunāko es tikai sāku!”

    10/22/2024

    3.1. Baiba: “Ap šo laiku ar vecāko es beidzu zīdīt, bet ar jaunāko es tikai sāku!”

    Sveikas mīļās PIENA SARUNU klausītājas. Šodien mēs uzsākam trešo PIENA SARUNU sezonu, kura ir veltīta māmiņām un viņu zīdīšanas stāstiem. Šodien pirmajā sezonas epizodē pie manis ciemojas lieliska sieviete, divu dēliņu mamma un profesionāla jaundzimušo fotogrāfe Baiba Pokule.  Baiba ir piedzīvojusi divas dažādas zīdīšanas pieredzes. Pirmā dēla zīdīšana pārsteidza ar negaidītiem izaicinājumiem un pēcdzemdību depresiju, kas pielika punktu iecerētajam zīdīšanas ceļam pēc trīs mēnešiem.  Otra pieredze, kuru Baiba piedzīvo ar 4 mēnešus veco dēliņu šobrīd, neskatoties uz piena apjoma grūtībām sākumā, ir pavisam citāda un dziedinoša. Kā pati Baiba to piemin podkāstā - “Ap šo laiku ar vecāko es beidzu zīdīt, bet ar jaunāko es tikai sāku!” Runājām par emocijām, šaubām un spēku, kas nepieciešams sievietei, cīnoties par savu pienu. Baiba dalās gan intīmās pārdomās, gan praktiski savā pieredzē, kā, strādājot ar zīdīšanas speciālisti Ilzi Kuduliņu, organizēja atslaukšanu un lēnām pārgāja no barošanas ar pudeli uz ekskluzīvu zīdīšanu no krūts. Dzirdēsi arī noderīgus ieteikumus par atslaukšanu un pumpja izvēli. Starp citu mēs podkāstu ierakstījām trijatā - es, Baiba un mazais asistents, kuru varēsi ik pa laikam dzirdēt, kāri šmakstinām zīžot pienu. Šo un citas epizodes vari noklausīties gan spotify, gan apple podkāstos - meklē PIENA SARUNAS, pieseko un nepalaid garām jaunas sarunas. Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM  Raksti mums instagramā:  ⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠, vai sūti epastu: parpienu@gmail.com

    1h 21m
  7. 2.10. Ep. Iepazīsties ar ZK: Elīna Ivanova

    10/15/2024

    2.10. Ep. Iepazīsties ar ZK: Elīna Ivanova

    Šodien ir pēdējā speciālizlaiduma epizode, kurā iepazīstinājām jūs ar foršām zīdīšanas speciālistēm un šajā, noslēguma epizodē runāju es - Elīna @veseliemberniem un @par.pienu mamma. Bija ieplānots to publicēt tieši pirms nedēļas manā dzimšanas dienā, bet sanāca kā nesanāca un te nu šodien ir mana kārta pastāstīt par savu ceļu uz ZK arodu. Stāsts par to nav garš, bet par visu parējo gan es izpaudos. Grūti ir par sevi izveidot aprakstu, slavēt, izcelt. Tāpēc, lai paliek tā īsi - esmu Elīna, divu bērnu mamma, Zīdīšanas speciāliste, miega, aprūpes, piebarojuma konsultante un man ir augstākā medicīniskā izglītība jeb ārsta diploms. Zīdīšanā esmu jau labu laiku, bet kā ZK šeptēju vien 3 gadus. Cerams, ka būs vēl 30 gadi, kuros man būs iespējas darboties šajā jomā! Zīdīšanu mīlu ļoti, mani fascinē cik tuvu tajā sapinas emocionālā un zinātniskā joma. Tieši zinātniskā mani piesaista kā magnēts un redzēs, kur tālāk dzīve mani aizvedīs, meklējot iespējas iet zīdīšanā un laktācijas medicīnā dziļā. Ceru, ka sarunu - monologu noklausīes un priecāšos par atgriezenisko saiti, ja Tev būs ko teikt. Šo un citas epizodes vari noklausīties gan spotify, gan apple podkāstos - meklē PIENA SARUNAS, pieseko un nepalaid garām jaunas sarunas. Ja vēlies atbalstīt mūsu podkāstu un veicināt diskusiju par zīdīšanu un mammas pienu, priecāsimies par kafijas uzsaukšanu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠buymeacoffee.com/PienaSarunas⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Droši raksti mums atsauksmes un ierosinājumus te DM  Raksti mums instagramā:  ⁠⁠⁠⁠⁠@par.pienu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠@veseliemberniem ⁠⁠⁠⁠⁠vai ⁠⁠⁠⁠⁠@zidisanaskonsultante⁠⁠⁠⁠⁠, vai sūti epastu: parpienu@gmail.com

    1h 13m

About

Podkāsts par tik svarīgo - zīdīšanu!