AprireAllAnima

Felice Soldani
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  • Spirituality
  • Updated Biweekly

Un percorso attraverso l’ascolto ed il dialogo interiore, affinché l’amor proprio ed il rispetto per noi stessi diventino i passi da percorrere

  1. 5d ago

    Meditazione: Trova il tuo Tempio Interiore

    Dentro di noi esiste uno spazio in cui non dobbiamo dimostrare nulla. Un luogo senza aspettative, senza giudizio, senza una versione giusta di noi da mostrare. Trova il tuo Tempio Interiore è una meditazione guidata dedicata alla creazione di uno spazio personale di ascolto, sicurezza e presenza a cui poter tornare ogni volta che ne senti il bisogno. Attraverso un sentiero simbolico sarai accompagnato verso il tuo Tempio, ma nessuno ti dirà come deve essere. Sarà il tuo spazio interiore a prendere forma. La sua luce.I suoi colori.I suoi suoni.Le sensazioni che custodisce. Una volta dentro, non dovrai trovare risposte, risolvere qualcosa o diventare una versione diversa di te. Potrai semplicemente esserci. ✨ Durante la meditazione sceglierai anche un dettaglio del tuo Tempio da custodire nella memoria: un simbolo, un colore, una luce, un profumo o una sensazione che possa diventare il tuo richiamo per ritrovare più facilmente questo spazio. Puoi tornare a questa meditazione quando senti il bisogno di allontanarti dal rumore, ritrovare sicurezza dentro di te, ascoltarti senza giudizio o semplicemente concederti uno spazio che non ti chieda nulla. Il tuo Tempio non deve essere perfetto. Non deve assomigliare a quello di nessun altro. Deve soltanto essere tuo. E forse, dopo averne riconosciuto la strada, scoprirai che non hai bisogno di cercare fuori un luogo in cui sentirti accolto. Perché esiste uno spazio dentro di te in cui puoi sempre tornare. Il tuo spazio.Il tuo silenzio.Il tuo centro.Il tuo Tempio Interiore. Music by Piotr Witowski from Pixabay

    Meditazione: Trova il tuo Tempio Interiore

  2. Sep 27

    Purificazione Energetica Parte 1

    Ci sono gesti che utilizziamo da così tanto tempo da non chiederci più davvero cosa significano. Accendiamo un Palo Santo, bruciamo della Salvia Bianca, lasciamo che il profumo dell’incenso attraversi uno spazio… e affidiamo a quel gesto il desiderio di lasciare andare qualcosa, creare un confine, ritrovare una sensazione di presenza. In questa puntata entriamo nel significato della purificazione energetica e spirituale, parlando del ruolo simbolico del fuoco e del fumo e degli strumenti più utilizzati nei rituali: Palo Santo, Salvia Bianca, incenso in grani e bastoncini. Non per cercare formule da ripetere, ma per comprendere meglio ciò che utilizziamo e ricordarci che ogni rituale nasce prima di tutto dall’intenzione con cui scegliamo di viverlo. Perché purificare non significa cancellare ciò che sentiamo. Significa creare consapevolmente uno spazio nuovo. Music by Piotr Witowski from Pixabay

  3. Sep 20

    Meditazione: Attraverso l'Autunno

    Questa meditazione è un invito a rallentare, respirare e ritrovare il contatto con la tua energia attraverso il ritmo silenzioso dell’autunno. Un viaggio interiore che ti conduce davanti a un grande albero, simbolo di stabilità, radicamento e presenza. Qui puoi fermarti. Puoi lasciare andare ciò che hai accumulato, scaricare nella terra pesi e tensioni e concederti, per qualche istante, di non dover trattenere tutto. Poi, lentamente, dalla terra una nuova energia inizia a risalire. Attraversa le tue radici, raggiunge il corpo e ti avvolge completamente, creando intorno a te uno spazio protetto in cui ritrovare equilibrio, centratura e presenza. ✨ Come l’autunno ci ricorda il tempo del lasciare andare, questa meditazione ti invita a riconoscere ciò che può essere affidato alla terra e ciò che, invece, desideri custodire dentro di te. È una pratica ideale quando senti il bisogno di: scaricare tensioni ed energie accumulate, ritrovare stabilità e radicamento, prenderti cura del tuo spazio energetico, sentirti protetta e centrata, rallentare e tornare al momento presente Non devi trattenere tutto. Lascia andare ciò che pesa. Senti la terra sotto di te. Ritrova le tue radici. E quando la tua energia sarà tornata al suo centro, concediti semplicemente di essere qui. Presente. Radicata. Dentro il tuo spazio. 🍂 Music by Piotr Witowski from Pixabay

    Meditazione: Attraverso l'Autunno

  4. Sep 13

    Questa volta ho aperto il cassetto

    Per anni ho scritto storie, iniziato libri, riempito pagine… e poi ho lasciato tutto in un cassetto. Non perché non amassi scrivere. Ma perché far leggere ciò che scrivevo significava mostrare parti di me che facevo ancora fatica a lasciare vedere: paure, fragilità, sogni, desideri. In questa puntata di Aprire all’Anima ti racconto il viaggio che mi ha portato dalla fantasia di bambino al sogno di diventare giornalista, dai primi libri mai pubblicati fino ad Appunti per non dimenticare, il primo libro che ho scelto davvero di lasciare andare nel mondo. Parliamo di sogni che cambiano forma, di scrittura, di paura del giudizio e di quei desideri che, anche quando sembrano lontani, continuano ad accompagnarci nel tempo. Perché non tutti i sogni restano uguali a come li avevamo immaginati. Alcuni crescono insieme a noi. E qualche volta arriva il momento in cui possiamo finalmente scegliere di crederci un po’ di più. Appunti per non dimenticare uscirà il 19 settembre e sarà disponibile su Amazon in formato cartaceo e Kindle. Dopo questa puntata, all’interno del Cerchio dell’Anima, il canale Telegram di Aprire all’Anima, condividerò anche il primo capitolo del libro. Questa volta, quel cassetto ho scelto di aprirlo.

  5. Aug 30

    Meditazione: Oltre il rumore

    Ogni giorno siamo attraversati da molte voci. Le aspettative degli altri. Ciò che abbiamo imparato. Quello che pensiamo di dover essere. Le strade che abbiamo seguito perché sembravano quelle giuste. A volte queste voci diventano così familiari che iniziamo a confonderle con la nostra. Oltre il Rumore è una meditazione dedicata all'ascolto interiore, uno spazio in cui fermarti e lasciare che, poco alla volta, il rumore faccia spazio al silenzio. Attraverso un viaggio simbolico entrerai nella Stanza delle Voci, dove potrai incontrare e osservare ciò che abita dentro di te senza giudicarlo e senza dover trovare immediatamente delle risposte. ✨ Qui non devi decidere. Non devi sapere quale strada prendere. Non devi capire tutto. Non devi diventare qualcosa di diverso. Puoi semplicemente ascoltare. Questa meditazione è ideale quando senti il bisogno di: • allontanarti per qualche istante dal rumore esterno • riconoscere aspettative e condizionamenti • ritrovare presenza e ascolto interiore • creare spazio tra ciò che gli altri si aspettano da te e ciò che senti • tornare lentamente in contatto con la tua voce Prenditi questo tempo. Respira. Lascia che le voci arrivino e poi, lentamente, lasciale andare. Perché a volte non abbiamo bisogno di un'altra risposta. Abbiamo bisogno di fare abbastanza silenzio da poterci ascoltare. 🩵 Music by Alex Wit from Pixabay

    Meditazione: Oltre il rumore

  6. Aug 30

    Energia di Settembre

    Settembre porta con sé quella sensazione familiare di ripartenza. Tornano gli impegni, le abitudini, i progetti lasciati in pausa e, quasi senza accorgercene, rischiamo di riprendere la nostra vita esattamente dal punto in cui l’avevamo lasciata. Ma nel frattempo noi abbiamo continuato a vivere. Ed è proprio da qui che parte questa puntata. Dal bisogno di fermarsi un momento prima di ricominciare, per capire cosa sentiamo ancora nostro e cosa invece stiamo riprendendo solo perché lo conosciamo già. Non tutto ciò che conosciamo deve essere lasciato andare e non tutto deve cambiare. A volte ciò che facevamo continua ad appartenerci profondamente. La differenza sta nel non riprenderlo automaticamente. Settembre diventa così un invito a fermarsi prima di riempire nuovamente le giornate, osservare dove stiamo mettendo tempo ed energia e portare nella quotidianità ciò che nel frattempo abbiamo compreso di noi. Perché ricominciare non significa necessariamente partire da zero. A volte significa tornare alla propria vita con un po’ più di presenza. Non avere fretta di ripartire.Prima, accorgiti di chi sta ripartendo.

  7. Aug 1

    Meditazione: Onora il tuo spazio

    Questa meditazione è un viaggio in uno spazio naturale e accogliente, dove gli alberi diventano simbolo delle diverse stagioni della vita. Attraverso la loro presenza silenziosa, sarai accompagnata\o, a riconoscere le tue radici, la tua storia e la bellezza del tuo personale ritmo di crescita. Ogni albero segue il proprio tempo. Alcuni frutti sono maturi.Altri stanno ancora crescendo. E va bene così. Questa pratica ti invita a lasciare andare il confronto, a rispettare i tuoi tempi e a ritrovare il coraggio di esistere pienamente. ✨ Non devi accelerare la tua fioritura. Puoi radicarti.Puoi respirare.Puoi onorare lo spazio che stai attraversando. È una meditazione ideale quando senti il bisogno di: • ritrovare stabilità interiore• riconnetterti alla tua autenticità• rispettare i tuoi tempi di crescita• sentirti sostenuta nel tuo cammino Prenditi questo tempo. Respira. E ricorda: c'è una saggezza profonda nel ritmo naturale della tua vita. Music by Prabajth K from Pixabay

    Meditazione: Onora il tuo spazio

  8. Jul 2

    Meditazione: La stanza degli Specchi (ritorno al cuore)

    Questa meditazione è un viaggio dentro uno spazio di luce, dove ogni specchio riflette una parte autentica di te. Le parti che ami. Quelle che fai più fatica a guardare. Quelle che hai nascosto per proteggerti. Quelle che aspettano solo di essere viste. Attraverso l’ascolto e la presenza, sarai accompagnata a incontrare ogni riflesso con gentilezza, riconoscendo che ogni parte ha avuto un ruolo importante nel tuo cammino. Un filo dorato partirà dal cuore e unirà tutte le tue sfumature, permettendoti di integrare ciò che sembrava separato. ✨ Non devi scegliere quale parte essere. Puoi accoglierle tutte. Perché la guarigione non nasce dal rifiuto, ma dall’integrazione. Questa meditazione è ideale quando senti il bisogno di: • ritrovare unità interiore • accogliere emozioni contrastanti • lasciare andare il giudizio verso te stessa • riconnetterti al tuo cuore Prenditi questo tempo. Respira. E permetti a ogni parte di te di tornare a casa. Music by ⁠Piotr Witowski⁠ from ⁠Pixabay

    Meditazione: La stanza degli Specchi (ritorno al cuore)
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    Felice Soldani
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    2024 - 2026
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    Explicit
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