肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

愛され素肌コーチまいゆみ
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管理栄養士／愛され素肌コーチのまいゆみです😊 仕事はちゃんとこなせるのに、 鏡の前では「私なんて」と思ってしまう😣 そんな忙しくて真面目な女性に向けて、 食と習慣から肌と気持ちを整えるヒントをお話ししています🌿 無理しなくても大丈夫。 肌や身体の小さな変化に気づくことが、 自分に自信を持つきっかけになる✨ 肌の悩みにとらわれず、 好きなことを楽しみ、自分らしく笑える毎日へ。 このチャンネルが、 その一歩になったら嬉しいです😊 ━━━━━━━━━━━━ 🌸 肌と食事について学びたい方へ ━━━━━━━━━━━━ 【ストアカ｜60分講座】 「【コスパ最強】すっぴん外出できる40代になれる！超かんたん美肌習慣」 スキンケアだけに頼らず、毎日の食事から始める美肌習慣をお伝えします。 ▼講座の詳細はこちら https://www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&openExternalBrowser=1&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0 ━━━━━━━━━━━━ 🌿 自分に合った食事を実践したい方へ ━━━━━━━━━━━━ 【ストアカ｜1ヶ月個別カスタマイズレッスン】 「肌の調子に悩む毎日から卒業！食事で整える実践サポート」 10日間の若玄米リセットと食事のフィードバック、個別面談、LINEサポートを通して、肌や身体の変化を一緒に確認。 自分に合った食べ方を見つけ、無理なく続けられる食習慣づくりをサポートします😊 ▼詳細・お申し込みはこちら https://www.street-academy.com/onetime/services/8400?conversion_name=direct_message&openExternalBrowser=1&tracking_code=cfdabc0b15d54a0701e987208f5f847a ━━━━━━━━━━━━ #管理栄養士 #健康食育シニアマスター #お米生活

  1. 1d ago

    #846 農場で聞いた土の話が、肌のことにつながっていた😳

    農場体験で、 自然農業に取り組む会社の代表の方から、 土の話を聞いてきました😊 土の中にも、お腹の中にも、 たくさんの種類の生き物がいて、 その多様性があるから成り立っている✨✨ そんな話から、 毎日の食事と肌のつながりを考えました☝️ 今週は月・水・金の3回、 「いつも同じになりがちな食事」 と腸の中の多様性についてお話しします😆 🎄 12/12(土) 表参道 Xmasイベントのお知らせ🎄 Salon Hanarika 15周年記念イベントに参加します✨ 今年頑張った自分へのごほうびに、 メイク・占い・ハンドマッサージなど、 6つの体験メニューを楽しめるイベントです！ 私は 「お肌や冷えをはじめ、体のお悩み相談」を担当します😊 雑穀のご紹介・販売もあります🌾 📅 日時：12月12日(土) 10:00〜18:00 📍 場所：Salon Hanarika 表参道店（表参道駅徒歩5分） 💰 参加費：10,000円（税込・当日払い） 🎁 先着30名様にクリスマスプレゼント！ ご予約は公式LINEから 「クリスマスイベント」 とメッセージをお送りください。 🔗 https://lin.ee/ybvefES クリスマスの表参道で、 特別なひとときを過ごしませんか？✨ #美肌 #腸活 #腸内環境 #食習慣 #自然農業 #サツマイモ #お米生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

    #846 農場で聞いた土の話が、肌のことにつながっていた😳

  2. 4d ago

    ♯845 美肌の味方になるおやつ

    今日は、シンプルなおやつの 具体的な選び方です☝️ - 何からできているか、想像できるか🤔 - 原材料が短いか✨ - 味付けが濃すぎないか😳 おにぎり、ヨーグルト、カフェラテやココアなど、 コンビニでも選べる例も紹介しています😊 「食べたいと思ったときに買いに行く」 という選び方のおすすめも🥰 🎄 12/12(土) 表参道 Xmasイベントのお知らせ🎄 Salon Hanarika 15周年記念イベントに参加します✨ 今年頑張った自分へのごほうびに、 メイク・占い・ハンドマッサージなど、 6つの体験メニューを楽しめるイベントです！ 私は 「お肌や冷えをはじめ、体のお悩み相談」*を担当します😊 雑穀のご紹介・販売もあります🌾 📅 日時：12月12日(土) 10:00〜18:00 📍 場所：Salon Hanarika 表参道店（表参道駅徒歩5分） 💰 参加費：10,000円（税込・当日払い） 🎁 先着30名様にクリスマスプレゼント！ ご予約はハナリカさんの公式LINEから 「クリスマスイベント」 とメッセージをお送りください。 🔗 https://lin.ee/ybvefES クリスマスの表参道で、 特別なひとときを過ごしませんか？✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

    ♯845 美肌の味方になるおやつ

  3. 6d ago

    ♯844 美肌のおやつ選び、まず自分に質問🙋‍♀️

    今週のテーマは「おやつを、美肌の味方にする」🍪 水曜日と金曜日の2回でお話しします😊 今日は、おやつを選ぶ前の「考え方」のお話です☝️ - おやつに手が伸びる3つの理由🤔 - 疲れた日は、我慢しなくていい😁 - 「いいか、悪いか」ではなく、 　「何のために食べたいか」から考えてみる✨✨ 金曜日は、おやつの具体的な選び方をお話しします😎 🎄 12/12(土) 表参道 Xmasイベントのお知らせ*🎄 Salon Hanarika 15周年記念イベントに参加します✨ 今年頑張った自分へのごほうびに、 メイク・占い・ハンドマッサージなど、 6つの体験メニューを楽しめるイベントです！ 私は 「お肌や冷えをはじめ、体のお悩み相談」を担当します😊 雑穀のご紹介・販売もあります🌾 📅 日時：12月12日(土) 10:00〜18:00 📍 場所：Salon Hanarika 表参道店（表参道駅徒歩5分） 💰 参加費：10,000円（税込・当日払い） 🎁 先着30名様にクリスマスプレゼント！ ご予約は公式LINEから 「クリスマスイベント」 とメッセージをお送りください😊 🔗 https://lin.ee/ybvefES クリスマスの表参道で、 特別なひとときを過ごしませんか？✨ #おやつ #美肌 #おやつ選び #間食 #食と習慣 #働く女性 #シンプルなおやつ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

    ♯844 美肌のおやつ選び、まず自分に質問🙋‍♀️

  4. Nov 2

    ♯843【告知】12/12 表参道で、女性応援のクリスマスイベントに出ます✨✨

    今日は、12月12日(土)に表参道で開催される 「Salon Hanarika 15周年 Xmasイベント」 のお知らせです🎄🎅🎄🧑‍🎄🎄 今年頑張った自分に、 ごほうびの時間を✨✨ 6つの体験メニューから、 気になるものを選んで予約できます🥰 私は「お肌や冷えをはじめ、体のお悩み相談」を担当します😊 昨日のライブもぜひ聴いてみてください😊👂 https://stand.fm/episodes/6ae72a8d78fa512b22f7d3ee ▼詳細はこちらから ■ 日時 2026年12月12日(土)10:00〜18:00 　　前半 10:00〜14:00 / 後半 15:00〜18:00 　　※前半・後半の間は自由に出入りできます 　　※1つの体験は約30分、30分単位の時間枠で 　　　ご予約いただきます ■ 場所 　Salon Hanarika 表参道店 　東京都渋谷区神宮前5-2-15 3階 　表参道駅から徒歩5分 ■ 参加費 10,000円（税込） 　体験1つでも、グッズコーナーのみでも同額です 　お支払いは当日、現金またはPayPay ■ 体験メニュー 　・ドレスフォト 　・タロット占い（2027年を占います） 　・起業・副業など、未来のお仕事相談 　・人生の羅針盤のミニワーク 　　（隠れた本音に気づき、考え方のくせを見直す） 　 ・ハンドマッサージ 　・お肌や冷えをはじめ、体のお悩み相談 　　（雑穀のご紹介・ご購入もできます） 　※チラシには「お肌と冷えのお悩み」とありますが、 　　体のお悩みならお気軽にご相談ください 　※グッズコーナー 　　（クリスマスリース、アロマキャンドル、バッグ、お洋服など）もあります ■ ご予約 先着30名様に、豪華クリスマスプレゼントがあります✨✨ 　すでに埋まり始めている時間帯もあります。 　お早めにご予約ください。 　ハナリカさんの公式LINEからご予約ください。 　ご予約の際は、メッセージに 　「クリスマスイベント」とコメントを入れてください。 　https://lin.ee/ybvefES 表参道では、クリスマスイルミネーションも開催されています ✨✨ イベントの帰りに、ぜひ楽しんでください😊 #クリスマスイベント #表参道 #表参道イベント #女性応援 #サロンハナリカ #自分へのご褒美 #お肌の悩み #冷え対策 #雑穀 #食と習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

    ♯843【告知】12/12 表参道で、女性応援のクリスマスイベントに出ます✨✨

  5. Oct 30

    #842 また触っちゃった、のあとにしたいこと😎

    原因が見えてきたあと、 どう向き合っていくか🤔 今週の最終回です💡 睡眠、おやつ、よく噛むこと、 そして触る癖💦💦 全部は完璧にできていない私の、 今の向き合い方をお話しします😊 できなかった日の自分への声のかけ方も、 少しだけ🤏 ▼noteに質問箱設置中！匿名投稿できます♪どんな質問でもお気軽にどうぞ！配信などでもお答えしていきます！ https://note.com/qa/mayumi_enjoymeal ▼【コスパ最強】すっぴん外出できる40代になれる！超かんたん美肌習慣（1,000円・1時間オンライン） https://www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0 #ニキビ #大人ニキビ #肌荒れ #習慣づくり #自分に優しく #美肌 #食と習慣 #肌と毎日を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

    #842 また触っちゃった、のあとにしたいこと😎

  6. Oct 28

    #841　気をつけているつもりの、外側にあったもの😂

    ニキビが長引いたとき、 食事は気をつけているつもりだったのに、 思い当たることがいくつもありました😱 今日は、食べ方と毎日の習慣という目線で、 最近の自分を振り返ります😊 ひとつだけを疑うのではなく、 生活の流れ全体を見てみると、 見えてくることがあります👀 ▼noteに質問箱設置中！匿名投稿できます♪どんな質問でもお気軽にどうぞ！配信などでもお答えしていきます！ https://note.com/qa/mayumi_enjoymeal ▼【コスパ最強】すっぴん外出できる40代になれる！超かんたん美肌習慣（1,000円・1時間オンライン） https://www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0 #ニキビ #大人ニキビ #肌荒れ #間食 #睡眠 #ストレス #食習慣 #肌と毎日を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

    #841　気をつけているつもりの、外側にあったもの😂

  7. Oct 26

    #840 最近ニキビができまして…鏡を見るのが怖い朝

    今週は、最近できてしまったニキビをきっかけに、 その原因を整理していきます😂 今日は、鏡を見るたびに落ち込んだり、 気づくと触ってしまったり、 小さなニキビひとつで気持ちが持っていかれる、 そんなお話です😊 「なんで？」が「ここかも」に変わるだけで 気持ちは少し軽くなります✨✨ ▼noteに質問箱設置中！匿名投稿できます♪どんな質問でもお気軽にどうぞ！配信などでもお答えしていきます！ https://note.com/qa/mayumi_enjoymeal ▼【コスパ最強】すっぴん外出できる40代になれる！超かんたん美肌習慣（1,000円・1時間オンライン） https://www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0 #ニキビ #大人ニキビ #肌荒れ #肌と毎日を整える #食と習慣 #美肌 #30代 #40代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

    #840 最近ニキビができまして…鏡を見るのが怖い朝

  8. Oct 23

    ＃839 美肌習慣が続かないのは、部屋のせい？

    やろうと決めたのに、 始められない夜💦💦 続く習慣と続かない習慣を分けるものは何なのか、 夜ご飯とスキンケアのエピソードから考えます💡 今週のテーマ「肌と片付いてない部屋」の最終回です☝️ ▼noteに質問箱設置中！匿名投稿できます♪どんな質問でもお気軽にどうぞ！配信などでもお答えしていきます！ https://note.com/qa/mayumi_enjoymeal ▼【コスパ最強】すっぴん外出できる40代になれる！超かんたん美肌習慣（1,000円・1時間オンライン） https://www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0 #美肌習慣 #習慣化 #三日坊主 #片付け #暮らしを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

    ＃839 美肌習慣が続かないのは、部屋のせい？
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