radípsychologička

Ivana Cergetova
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Monthly

Psychológia, vzťahy a nervový systém – bez klišé. Som Ivana Čergeťová, psychologička a vzťahová terapeutka s dvadsiatimi rokmi praxe. V tomto podcaste sa pozrieme na to, čo sa skutočne deje vo vzťahoch – a v nás – keď milujeme, strácame, odchádzame alebo zostávame. Každá epizóda vychádza z výskumu. Teória vzťahovej väzby, polyvagálna teória, neuroveda vzťahov. Ale hovorím ľudsky – nie ako učebnica. Pretože pochopiť svoje vzorce je prvý krok k tomu, aby sme ich mohli meniť.

  1. 1d ago

    #14 Self-abandonment: ako vieš, že strácaš seba?

    Niekto sa ťa opýta: A čo vlastne chceš ty? A ty ostaneš ticho. Nie preto, že by si nechcel alebo nechcela odpovedať. Ale preto, že si sa tak dlho prispôsoboval alebo prispôsobovala druhým, až si postupne stratil kontakt s tým, čo vlastne chceš.   Self-abandonment nevzniká jeden deň. Deje sa po malých častiach. Raz nepovieš, že ti niečo vadí. Inokedy ustúpiš, hoci nechceš. A po čase si začneš hovoriť, že ti to vlastne ani nechýba.   V tejto epizóde sa pozrieme na to, kde je hranica medzi zdravým kompromisom a opúšťaním seba. Prečo sa niektorí ľudia prispôsobujú až do bodu, keď strácajú kontakt s vlastnými potrebami. Čo s tým má spoločné detstvo a vzťahová väzba. A prečo telo niekedy zachytí, že niečo nie je v poriadku, skôr než to dokážeme pomenovať slovami – nie v mystickom zmysle, ale cez interocepciu.   Epizóda vychádza z výskumu self-silencingu, podmieneného rodičovského prijatia, self-concept clarity, emocionálnej supresie a self-compassion. Toto je ďalší diel série o vzorcoch, ktoré si zamieňame za lásku.   © radipsychologicka | Všetky práva vyhradené. Kopírovanie, šírenie alebo reprodukcia tohto obsahu bez písomného súhlasu autorky je zakázaná. Mentara Care® a radipsychologicka® sú registrované ochranné známky.

  2. Aug 5

    #13 Kompresia: prečo lajk zaberie silnejšie, keď ti je zle

    Prečo lajk zaberie silnejšie práve vtedy, keď ti je zle? Desaťročia sme predpokladali, že človek v depresii prestáva reagovať na odmenu. Nová štúdia z Princetonu, publikovaná v júli 2026 v JAMA Psychiatry, ukázala presný opak. Ľudia s depresívnymi príznakmi reagovali na sociálne ocenenie silnejšie, nie slabšie. V tejto epizóde sa pozrieme na to, čo tento výskum znamená. Prečo sa vedci o vzťahu medzi sociálnymi sieťami a depresiou roky nevedia zhodnúť. A na niečo, o čom sa hovorí oveľa menej – prečo sa niektorí ľudia z kontaktu sťahujú, kedy je to liečivé a kedy je to útek, ktorý vyzerá ako rozhodnutie. Ponúkam aj inú optiku na depresiu: kompresiu. A rozdiel medzi dekompresiou a vákuom, ktorý podľa mňa rozhoduje o tom, či nám samota pomôže alebo uškodí.   Epizóda vychádza z nasledovného výskumu: Mirea, D.-M. a kol. (2026). The reinforcement effect of social media likes in depression. JAMA Psychiatry. May, W., Malouff, J. M., & Meynadier, J. (2025). Reducing Social Media Use Decreases Depression Symptoms: A Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials. Orben, A. a kol. (2022). Nature Communications. Haidt, J. (2024). The Anxious Generation. / Odgers, C. L. (2024). Nature. Weinstein, N. a kol. (2023). Balance between solitude and socializing. Scientific Reports. Ovidius: Metamorfózy, kniha III.   Polyvagálna akadémia – kurz Deb Dany a októbrová kohorta certifikačného vzdelávania. Zľavový kód: IVANA10 Newsletter a ďalšie informácie: www.radipsychologicka.sk   ⚠️ Táto epizóda popisuje mechanizmy, nie diagnózu. Ak dlhodobo zažívaš skľúčenosť alebo stratu záujmu, obráť sa na lekára alebo psychológa.   © radipsychologicka | Všetky práva vyhradené. Kopírovanie, šírenie alebo reprodukcia tohto obsahu bez písomného súhlasu autorky je zakázaná. Mentara Care® a radipsychologicka® sú registrované ochranné známky.

  3. Aug 1

    #12 Generácia Z nie je rozmaznaná – je brilantná

    Prečo mám pocit, že klienti vo veku 20-30 rokov vedia o sebe viac, než moja generácia tušila, že sa dá vedieť? V tejto krátkej reflexii sa pozerám na to, prečo si sťažovanie na mladú generáciu myslíme, že je staré ako Sokrates (spoiler: nie je), ako sa zmenili Disney princezné za posledných 16 rokov, a prečo táto generácia nie je brilantná napriek kríze, v ktorej vyrastala – ale práve vďaka nej.   Epizóda vychádza z pozorovania klientov a osobnej skúsenosti – ako koučky aj mamy syna z tejto generácie.   © radipsychologicka | Všetky práva vyhradené. Kopírovanie, šírenie alebo reprodukcia tohto obsahu bez písomného súhlasu autorky je zakázaná. Mentara Care® a radipsychologicka® sú registrované ochranné známky.

  4. Jul 18

    #11 Codependency: keď starostlivosť o druhého nahradí starostlivosť o seba

    Codependency nevyzerá ako závislosť. Vyzerá ako láska. Pomáhaš. Zachraňuješ. Si pri ňom alebo pri nej vždy, keď ťa potrebuje. A navonok to vyzerá krásne – ako obetavosť, ako vernosť, ako sila. Ale niekde vnútri sa pomaly, nepozorovane strácaš. V tejto epizóde sa pozrieme na codependency – na vzorec, keď starostlivosť o druhého nahradí starostlivosť o seba. Kde je hranica medzi zdravou vzájomnosťou a codependency. Prečo tento vzorec tak často začína v detstve. A prečo je z neho také ťažké vyjsť – aj keď ho vidíš. Epizóda vychádza z výskumu vzťahovej väzby, anxiózneho attachmentu a vplyvu ranej vzťahovej skúsenosti na vzorce v dospelosti. Toto je tretí diel série o vzorcoch, ktoré si zamieňame za lásku.   © radipsychologicka | Všetky práva vyhradené. Kopírovanie, šírenie alebo reprodukcia tohto obsahu bez písomného súhlasu autorky je zakázaná. Mentara Care® a radipsychologicka® sú registrované ochranné známky.

  5. Apr 15

    #10 Fantasy Bond: keď ilúzia vzťahu nahradí skutočný kontakt

    Poznáš ten pocit? Vzťah existuje. Forma je tam. Ale niečo živé, skutočný očný kontakt, moment, keď ťa niekto naozaj vidí, sa postupne vytratili. V tejto epizóde sa pozrieme na jav, ktorý psychológ Robert Firestone nazval fantasy bond. Na stav, keď ilúzia spojenia nahradí skutočnú intimitu. A na to, prečo mozog niekedy preferuje fotografiu vzťahu pred vzťahom samotným. Povieme si päť konkrétnych znakov, podľa ktorých môžeš spoznať, že vzťah funguje viac ako systém než ako skutočný kontakt. A prečo je také ťažké odísť, aj keď realitu už vidíš. Epizóda vychádza z výskumu vzťahovej väzby, teórie partnerskej responzivity a výskumu vplyvu ranej väzby na vzťahy v dospelosti. Toto je ďalší diel série o vzorcoch, ktoré si zamieňame za lásku. © radipsychologicka | Všetky práva vyhradené. Kopírovanie, šírenie alebo reprodukcia tohto obsahu bez písomného súhlasu autorky je zakázaná. Mentara Care® a radipsychologicka® sú registrované ochranné známky.

  6. Mar 18

    #9 Limerencia: keď zamilovanosť obsadí celú hlavu

    Limerencia nie je láska. Je to stav intenzívneho chcenia, ktorý sa živí neistotou a ktorý mozog veľmi ľahko zamení za niečo hlbšie. V tejto epizóde sa pozrieme na to, čo sa skutočne deje v mozgu, keď si v limerencii. Prečo ťa nedostupní ľudia priťahujú viac. Prečo z toho stavu tak ťažko vychádzaš, aj keď vieš, že ti neprospieva. A ako rozlíšiť limerenciu od skutočnej väzby. Epizóda vychádza z aktuálneho výskumu dopamínového reward systému, neurobiológie romantickej zamilovanosti a teórie vzťahovej väzby.   © radipsychologicka | Všetky práva vyhradené. Kopírovanie, šírenie alebo reprodukcia tohto obsahu bez písomného súhlasu autorky je zakázaná. Mentara Care® a radipsychologicka® sú registrované ochranné známky.

  7. Mar 14

    #8 Ghosting: prečo ticho bolí viac než rozchod?

    Ghosting nie je len moderný problém randenia. Je to okno do toho, ako regulujeme blízkosť – a čo sa stane, keď na to nemáme nástroje. V tejto epizóde sa pozrieme na ghosting z troch perspektív: človeka, ktorý odchádza, človeka, ktorý zostáva, a svedka, ktorý to sleduje zvonku a nevie, čo má povedať. Každá z týchto pozícií bolí inak. A každá má svoju vnútornú logiku — aj keď ju zvonku nevidno. Epizóda vychádza z aktuálneho výskumu vzťahovej väzby, teórie ostrakizácie a ambivalentnej straty.   © radipsychologicka | Všetky práva vyhradené. Kopírovanie, šírenie alebo reprodukcia tohto obsahu bez písomného súhlasu autorky je zakázaná. Mentara Care® a radipsychologicka® sú registrované ochranné známky.

  8. Mar 1

    #7 Vojna pohlaví – sme naozaj z iných planét? Alebo nás naprogramovala evolúcia?

    🎙️ Vojna pohlaví – sme naozaj z iných planét? Alebo nás naprogramovala evolúcia? 🎙️ Muži sú z Marsu, ženy z Venuše. Ale čo ak za tým, čo vnímame ako nekompatibilitu, stoja milióny rokov evolučného konfliktu? V ďalšom diele môjho podcastu sa pozrieme na to, prečo muži a ženy chcú od vzťahov niekedy zdanlivo protichodné veci – a čo nám o tom hovorí behaviorálna ekológia, evolučná psychológia a výskum reprodukčných stratégií. Spolu s prof. PaedDr. Pavlom Prokopom, DrSc. (vedec roka 2021, Prírodovedecká fakulta UK v Bratislave a Ústav zoológie SAV) odkryjeme, kde sa tento konflikt zrodil – a či je vôbec riešiteľný. Prof. Prokop patrí k špičke európskeho výskumu v oblasti behaviorálnej ekológie a reprodukčných stratégií. Jeho pohľad nám pomôže pochopiť, prečo sa niektoré vzorce vo vzťahoch opakujú naprieč kultúrami aj druhmi – a čo z toho môžeme ako ľudia vedome zmeniť. 🔗 Témy epizódy: Evolučný základ rozdielov medzi mužmi a ženami Reprodukčné stratégie a ich vplyv na partnerské správanie Kde sa rodí „vojna pohlaví" – biológia alebo kultúra? Čo nám príroda hovorí o konfliktoch a kompromisoch vo vzťahoch Ako tieto poznatky využiť pre zdravší vzťah (a sebapochopenie) 🗓️ Hosť: prof. PaedDr. Pavol Prokop, DrSc. 🔗 Témy: evolúcia, pohlavné rozdiely, vzťahy, reprodukčné stratégie, behaviorálna ekológia 💡 Veda o vzťahoch nie je len o pocitoch. Niekedy treba pozrieť hlbšie – až na úroveň génov a prežitia druhu. Sleduj @radipsychologicka a prihláste sa na odber, aby vám neunikli ďalšie epizódy, kde spájame psychológiu, výskum a reálny život.   © radipsychologicka | Všetky práva vyhradené. Kopírovanie, šírenie alebo reprodukcia tohto obsahu bez písomného súhlasu autorky je zakázaná. Mentara Care® a radipsychologicka® sú registrované ochranné známky.

See All (14)

About

Psychológia, vzťahy a nervový systém – bez klišé. Som Ivana Čergeťová, psychologička a vzťahová terapeutka s dvadsiatimi rokmi praxe. V tomto podcaste sa pozrieme na to, čo sa skutočne deje vo vzťahoch – a v nás – keď milujeme, strácame, odchádzame alebo zostávame. Každá epizóda vychádza z výskumu. Teória vzťahovej väzby, polyvagálna teória, neuroveda vzťahov. Ale hovorím ľudsky – nie ako učebnica. Pretože pochopiť svoje vzorce je prvý krok k tomu, aby sme ich mohli meniť.

Information

  • Creator
    Ivana Cergetova
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2024 All rights reserved.
  • Show Website
    radípsychologička