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Oboe, Coco
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由主持人Oboe, Coco帶著大家暢聊滑雪大小事 ======== oh!Boards 雪小板 | 優質教練訂課平台 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP88 - 中文超好的Michael帶你從策馬特滑到義大利: 歐洲滑雪超瘋,超大, 超好玩！

    May 27

    EP88 - 中文超好的Michael帶你從策馬特滑到義大利: 歐洲滑雪超瘋,超大, 超好玩！

    滑雪滑到隔壁國家，聽起來很誇張嗎？在歐洲，這可能只是「今天稍微滑遠了一點」。 這一集我們邀請到中文流利到讓Coco直接收起英文開場白的波蘭朋友 Michael，帶大家打開歐洲滑雪這張超大型地圖。從兩歲收到第一副雪板、第一次揪團就揪出 40 個人，到策馬特一不小心滑去義大利回不來，Michael 的故事本身就很像一條紅線雪道：刺激、好笑，還有點措手不及。 歐洲雪場到底有多大？跟日本、北美差在哪？第一次去該避開哪個月份？單板玩家會不會很卡？滑完雪後傳說中的 Après-ski 又是在嗨什麼？ 如果你心裡也有一個「滑進山上餐廳，看著馬特洪峰喝一杯」的 bucket list，這集可以先幫你把夢想地圖攤開。小心聽完之後，機票搜尋紀錄會開始出現瑞士、奧地利和義大利。 精彩段落 & 時間軸 00:00 Coco 的歐洲滑雪 bucket list? 01:43 中文超好的波蘭雪友與歐洲滑雪規劃高手 04:12 Michael 為什麼來台灣？ 06:04 Michael 滑雪童年 08:24 第一次揪歐洲滑雪團就 40 人？ 11:28 住在雪場中間，每天換一座山滑 12:33 歐洲時差其實是滑雪外掛 13:18 歐洲雪季怎麼選？2 月要小心？ 19:59 歐洲滑雪預算與雪票價格：夢想很美，錢包也要先熱身 21:51 歐洲雪場到底多大？日本、Whistler 放進來比一比 26:55 單板在歐洲會卡卡嗎？ 28:12 策馬特滑去義大利：跨國滑雪很浪漫，錯過纜車就很現實 30:28 第一次去歐洲滑雪適合嗎？至少要能順順下紅線比較好玩 34:01 歐洲雪道文化：愛壓雪、效率高、滑起來很不日本 36:06 Après-ski 是什麼？ 41:17 歐洲滑雪行程怎麼排？一週是基本，兩週更接近天堂 Alps2Go Travel 歐洲滑雪行程 Alps2Go FB Alps2Go IG oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 -- Hosting provided by SoundOn

    45 min
  2. EP87 - 從 Atomic 贊助滑手到打蠟職人：Tim 的裝備保養課

    May 13

    EP87 - 從 Atomic 贊助滑手到打蠟職人：Tim 的裝備保養課

    抽獎囉！到 oh!Boards Facebook 查看抽獎辦法, 把保養工具帶回家。聽節目長知識，順便拚手氣，讓你的雪板跟運氣一起滑起來！ 雪板買了，不代表它會永遠自己乖乖滑。 上一集聊怎麼選裝備，這集直接進入「雪板保養實戰課」！裝備控 Tim 繼續來和 Oboe、Coco 聊聊：打蠟到底在打什麼？刷子為什麼有分黃銅、尼龍、馬毛？邊刃可以自己磨嗎？旅行滑雪又該怎麼快速補蠟？ Tim 一出手，桌上直接變成雪板保養急診室：蠟塊、熨斗、Diamond Stone、毛氈刷通通登場。原來雪板不是滑完丟旁邊就好，它也需要清潔、補蠟、刷線，偶爾還要做個 SPA。 這集適合剛買板的新手、覺得板子越滑越卡的雪友，以及所有「只是想聽節目，結果被燒到想買保養工具」的人。 想讓你的雪板滑起來像抹了奶油？這集先聽起來。 精彩段落 & 時間軸 00:00 開場：裝備保養篇正式開始 00:28 Tim 的 Atomic 贊助滑手故事 11:17 Atomic 雪板怎麼看？ 12:53 新手打蠟基本配備 14:05 打蠟不是塗一塗：清潔蠟、Base Wax 與三層蠟 18:06 邊刃小保養：Diamond Stone 可以，亂磨不行 21:05 刷子也有分工 23:32 雪季末與旅行保養怎麼做？ 28:06 旅行快速補蠟懶人法 35:04 Tim 的完整保養流程到底多搞剛？ 想了解 Tim 的保養資訊與本集抽獎，記得到 oh!Boards Facebook 看詳細辦法！ Ski With TIM linktr oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 -- Hosting provided by SoundOn

    37 min
  3. EP86 - 你的雪靴其實選太大了？裝備大師 Tim 揭秘：從檢定、挑選到保養的雪具必修課

    Apr 29

    EP86 - 你的雪靴其實選太大了？裝備大師 Tim 揭秘：從檢定、挑選到保養的雪具必修課

    2526 雪季圓滿落幕，你的板子是直接塞進儲藏室，還是有好好跟它說聲「辛苦了」？ 我們再度邀請到老朋友——紐西蘭雙板滿級教練、同時也是裝備控的大師 Tim！繼上次在 EP73 分享了 NZSIA 考照的血淚史後，這次 Tim 要帶著他理科腦的精準思維，來跟大家聊聊雪具的核心知識，包含如何挑選人生第一雙「真正合腳」的雪鞋，以及進階玩家必知的日本 SAJ 技術檢定。 這是一集「三高」節目！原來主持人 Oboe、Coco 加上來賓 Tim，三個人竟然都是醫學工程與生物背景的碩博士！聽這群理科人聊打蠟、磨刃和調整雪鞋，簡直像是在聽一場有趣的科學講座。 不論你是剛結束租借生涯準備買第一雙鞋，還是想挑戰日本頂級「皇冠」徽章的神級高手，這集絕對不能錯過！ 精彩段落 & 時間軸 00:00 誰是「寶儀」？ 01:05 季末大哉問：你的板子保養了嗎？ 02:43 日本滑雪系統大解密：什麼是技術徽章？「皇冠級」又是什麼神領域？ 08:50 裝備大師的修煉之路：從中研院研究員到開雪具店，用實驗數據看「打蠟」。 11:30 雪板保養就像換機油：為什麼你不能「放任」雪板自然老化？ 14:15 裝備知識哪裡學？Tim 教你如何從官方文件找「正確解答」。 16:05 初學者租借指南：別再謊報體重了！S-B-B 認證與安全性。 17:35 為什麼滑雪靴會「越穿越小」？關於尺寸挑選的迷思。 20:50 租借雪靴不舒服怎麼辦？教練教你即時調整的小技巧。 23:25 進階者的投資優先順序：安全帽、雪靴，最後才是板子。 24:45 找尋你的「灰姑娘」：大師級 Bootfitter 的重要性。 27:00 足弓支撐的祕密：客製化鞋墊（Footbed）如何改變你的滑行表現？ 30:50 如何挑選人生第一塊板？從「目標地形」與「雪況」下手。 33:20 板腰 80 的魔法：一塊板子打天下可能嗎？ 36:30 出國滑雪怎麼帶？單板 vs. 雙板的行李額度博弈。 Ski With TIM linktr oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 -- Hosting provided by SoundOn

    38 min
  4. EP85- 滑雪不只是熱血，更是科學！榮總「滑雪醫生」楊怡強揭秘 ISSS 安全真相！

    Apr 15

    EP85- 滑雪不只是熱血，更是科學！榮總「滑雪醫生」楊怡強揭秘 ISSS 安全真相！

    各位雪友們，2526 雪季即將進入尾聲，你的身體還撐得住嗎？我們再度邀請到剛從韓國 ISSS 國際雪地運動安全研討會 歸來的 台北榮總復健科 楊怡強醫師，來為大家更新世界級的滑雪安全情報！ 這集不只有醫學，還有物理、有裝備演化，更有教你如何「主動防禦」的保命符。想讓滑雪生涯長長久久？這集絕對是你的必修課！ 經典回顧：別錯過楊醫師的第一集！ 如果你是第一次聽楊醫師分享，強烈也去補課這集「滑雪安全入門必聽」： 🔗** EP76 - [滑雪不受傷 不是靠運氣：復健科楊怡強醫師教你把風險"滑"掉]** 教你從基礎風險管理出發，是所有新手的保命錦囊！ 精彩段落 & 時間軸 00:00 Oboe 教練在中國廣州執行考官任務的有趣體驗。 03:54 ISSS 震撼直擊：台灣第一人！ 10:43 場地物理學： 護網、柱子防撞墊，甚至是跳台的拋物線，通通都是算過的！ 17:10 滑雪醫學進展：挪威大師分享「多發性韌帶一次修復」的最新手術觀念。 19:47 安全帽大哉問：時速超過 40km/h 安全帽就沒效了？「主動防禦」才是真理。 24:19 安全帽的保固只有「一次」！撞過就該換掉的理由。 27:56 雙板演化論: 為什麼裝備越先進，膝蓋十字韌帶受傷反而越多？ 32:30 單板數據：影像分析的極限 & 容易被誤診的「單板者腳踝」骨折。 38:46 腰椎保衛戰：雪地震動如何貫穿身體？「主動核心」是最佳吸震器。 45:08 器材調整密技：High Back 調前能增加抓地力，卻是腰椎受傷的威脅因子？ 49:39 季末維修預告：滑雪運動傷害線上講座，強強聯手普渡眾生！ 📢** 楊醫師4/26 線上講座資訊** 由TESA舉辦的線上講座, 滿滿的滑雪傷害治療指南 骨科/復建科/物理治療 一次到位的全方位資訊 活動名稱：2026季末滑雪運動傷害治療線上講座：手術/注射治療/訓練強化 活動時間： 2026/4/26 19:00-21:00 活動詳情請上acupass 楊怡強醫師 M.D./復健科/運動醫學/Ski&Snowboard雪地運動 FB oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 -- Hosting provided by SoundOn

    52 min
  5. EP84- 林毅林老師 帶你開眼界！中國滑雪到底在夯什麼？

    Apr 1

    EP84- 林毅林老師 帶你開眼界！中國滑雪到底在夯什麼？

    大家滑雪都習慣去日本、韓國嗎？其實在我們鄰近的中國，滑雪運動正在經歷一場「火箭式」的爆發！ 這一集，我們重金禮聘（其實是二鍋頭😂）邀請到 心界主理人——林毅 林老師，帶大家飛越地圖，從冷到零下 30 度的東北三省，滑到風景媲美歐美的北疆阿勒泰。 你以為滑雪只是滑行嗎？林老師告訴你什麼叫「中國式浪漫」： 穿著「東北大花」雪衣成為雪場最靚的仔。 台灣人必備的「小烏龜」護具竟然是從這發源的？ 讓學員臉紅心跳的「鐵達尼號」手把手教學法。 滑完雪不泡湯？我們去「搓澡」＋「鐵鍋燉」！ 無論你是想規劃下一場滑雪冒險，還是單純想聽聽滑雪文化的趣味差異，這一集絕對讓你大開眼界！ (⚠️* 溫馨小提醒：本集錄音時間為 2024 年 11 月，相關雪場資訊、政策與現況可能隨時間稍有變化，建議大家出發前還是要再次確認最新資訊喔！)* 精彩段落 & 時間軸 01:02 震撼數據！中國竟然有 700 多個雪場？ 02:04 發展史：從上海小公寓的雪具店到滑雪機大爆發 05:22 2022 北京冬奧熱潮：谷愛凌與蘇翊鳴帶動的全民運動 06:38 地理分佈：東北三省（冷到零下 30 度）vs. 崇禮張家口 08:35 新疆滑雪崛起：可可托海與阿勒泰的絕美群峰 09:17 四川滑雪趣聞：翻山越嶺 6 小時只為去太子嶺？ 11:15 雪質大評比：中國雪跟日本、韓國有什麼不一樣？ 13:00 深入新疆：可可托海的「狼王」傳說與超長半年雪季 14:38 交通攻略：飛烏魯木齊轉機，飯店出門 10 分鐘就到雪場！ 20:10 雪票價格解密：本地人 vs. 外地人的價差與策略 24:20 滑行風格：為什麼中國流行「一瞬刻劃」與「平花」？ 26:25 省錢黑科技：刻劃愛好者必備的「洗碗式隔熱手套」 30:45 雪場時尚：東北大花圖騰與「看不到膝蓋」的超寬褲 34:30 小烏龜護具的發源地與使用安全性提醒 35:30 教學文化：鐵達尼號式環抱教學與「很捲」的教練文化 40:45 Après-ski：東北搓澡（搓全身！）生活 43:10 美食大賞：一張麻將桌大的「鐵鍋燉鵝」怎麼吃？ Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

    47 min
  6. EP83- 雪場上的女神力！25/26 Ski Women's Camp幕後秘辛大公開

    Mar 25

    EP83- 雪場上的女神力！25/26 Ski Women's Camp幕後秘辛大公開

    EP83- 雪場上的女神力！25/26 Ski Women's Camp幕後秘辛大公開 「滑得優雅，練得拚命！」 剛結束的 25/26 雪季 Ski Women's Camp 簡直是人品與實力的頂級盛宴！這集我們邀請到靈魂人物 Sherry 教練與 Oboe 教練，跟主持人 Coco 一起復盤這場「含金量」極高的女子營隊。 這群女神不只在雪道上留下完美的 DNA 螺旋對稱曲線，更在慶功宴上展現了驚人的酒量與戰鬥力。想知道為什麼報名還要先「交作業」審核？為什麼教練說女生滑雪比男生更細膩？還有那個差點被朋友誤以為是詐騙集團的香港學員故事… 不管你是想進階小轉的 Skier，還是單純想聽聽這群自立自強、愛生活也愛滑雪的女神們如何玩轉雪季，這一集保證讓你聽得意猶未盡，甚至想現在就預約明年的名額！ 精彩段落 & 時間軸 00:00 人品大爆發的 3/8 婦女節大雪 01:50 營隊大升級：從 3 天變 4 天，場地轉戰北海道 03:00 驚人的「Black Dolphin」海豚跳特訓 05:00 小轉 vs. 優雅平行班 09:10 成果發表會：DNA 雙螺旋與死命跟隨的接龍 11:45 報名超嚴格 15:00 男女滑雪大不同 20:15 女生天生的滑雪利弊 24:30 運動科學：核心力量與「力不從心」的後坐問題 28:10 從香港單槍匹馬殺來、怕被詐騙的Sam 32:20 偶像現身！在雪地裡照樣練跑的鐵人女神 Stella 35:00 牙醫研討會？12 位女神學員的驚人背景 38:10 雪場時尚：Moncler 與 Bogner 的伸展台 40:00 預約明年？為什麼我們每次都碰到好雪！ Sherry教練介紹 | oh!Boards雙板三級教練 跟著Sherry 玩翻紐西蘭 討論區 跟著Sherry 玩翻紐西蘭 粉專 oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

    41 min
  7. EP82- 滑雪痛痛飛走了！Ernest 的Boot Fitting 實戰大公開！

    Mar 18

    EP82- 滑雪痛痛飛走了！Ernest 的Boot Fitting 實戰大公開！

    還在忍受滑雪時腳底板抽筋、楦頭被擠壓的痛苦嗎？這集我們再次請到 雪物嚴選 的專業調節師 Ernest，帶大家深入「手術室」，看看一雙好穿的雪鞋到底是怎麼「動手腳」的！ 不論你是 Ski 還是 Snowboard 玩家，這集絕對是你的保命符！ 精彩段落 & 時間軸 **00:40 **雪鞋構造大拆解 01:45 鞋墊竟然能解決 70% 的不舒適？ 03:00 「支撐型」與「矯正型」鞋墊的差異與運動代償問題。 05:10 什麼是「牛仔膝」Cowboy Knee？ 07:25 Snowboard 玩家必聽！軟鞋也能透過 Fitting 提升傳導感。 10:15 Ski Boot 外殼調整：加熱、推擠、Punch 技巧大公開。 12:30 職人魂！從加拿大重金請來 Level 4 考官 Barry 來開課 **15:10 **不同派別的調整邏輯：先動外殼還是先動內靴？ 16:45 如何判斷內靴是否還有支撐力？ 18:50 黑科技推薦： Intuition 內靴，讓雪鞋甜蜜期從 20 天變成 100 天！ **23:00 **超奢華注入式（灌漿）內靴，極致密合的秘密。 25:30 Boot Fitting 要花多久時間？現場取模與幕後製作大揭密。 28:40 「事緩則圓」：為什麼你需要「訓鞋期」而不是一直調整？ 雪物嚴選 https://www.iski-select.com.tw/ | 折扣碼 RideWithErnest 300元折價券（滿額5000元以上方可使用） oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

    32 min
  8. EP81- 滑雪穿鞋像受刑？你需要的是Ernest的Boot Fitting！

    Mar 11

    EP81- 滑雪穿鞋像受刑？你需要的是Ernest的Boot Fitting！

    「為什麼我買了寬楦頭的鞋，腳還是痛到想哭？」 「第一個卡扣扣得要死要活，結果它只是用來防水的？」 本集我們邀請到台灣絕無僅有、擁有 SIDAS 與 Atomic 雙認證的「調節師」 Ernest 教練，來跟大家聊聊滑雪圈最神祕也最需要的技術 —— Boot Fitting (雪鞋微調)！ 不管你是剛入坑的菜鳥，還是滑了多年卻總是在「裹小腳」的老手，這集絕對讓你大開眼界！Ernest 將拆解歐美品牌雪鞋的「完美腳型」陰謀，教你如何從腳痛地獄升天到 Happy Feet 天堂。 精彩段落 & 時間軸 00:00 稀有的專業調節師Ernest  02:30雪鞋種類大解析 03:50 第一個卡扣竟然只是為了防水？ 05:40 到底要多緊？「忍受邊緣」判斷法。 06:50 寬楦鞋反而容易受傷？ 07:30空間容量？ 12:00硬度 (Flex) 的迷思 18:40 Oboe 穿小 1 公分的鞋考教練？ 22:15 Ernest 在惠斯勒與另一個 "Ernest" 的命運相遇。 24:50專業測量術 30:00雪襪大戰？ 33:50 雪鞋是為「完美歐美腳」設計的？ 雪物嚴選 https://www.iski-select.com.tw/ | 折扣碼 RideWithErnest 300元折價券（滿額5000元以上方可使用） oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

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  • Creator
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    2024 - 2026
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