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Oboe, Coco
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由主持人Oboe, Coco帶著大家暢聊滑雪大小事 ======== oh!Boards 雪小板 | 優質教練訂課平台 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 5d ago

    EP96 - 雪下4公尺、90分鐘：Gavin 及文哥還原上富良野雪崩救援

    雪崩預報是綠燈，天氣也終於放晴，為什麼一個 15 人的 backcountry 訓練隊伍，會在上富良野的溪谷遇上兩波雪崩？ 這集邀請 Norrøna 台灣總代理 Gavin（及文哥），還原三月五日三峰山附近的雪崩事故：嚮導如何被埋入約 4 公尺深的雪下、現場 14 人如何在訊號與挖掘中找了 90 分鐘，以及那個可能協助他撐到救援的 air pocket。 更重要的是，及文哥誠實回頭檢視：當第一道警訊出現，為什麼沒有喊停？Terrain Trap 怎麼放大了後果？還有，明知道可能被檢討，他們為什麼還是決定公開影片與事故報告？ 精彩段落 & 時間軸 00:00 為什麼要談這場雪崩 02:40 課程最後一天 04:22 放晴後進入溪谷 05:26 兩波雪崩掩埋嚮導 08:36 14 人搜尋的混亂 13:41 挖了 90 分鐘 15:30 挖開後的第一口氣 17:26 保溫與等待後送 21:22 回看幸運與關鍵行動 24:35 如果時光倒流 29:11 Terrain Trap 放大後果 30:32 山永遠都在 33:20 為什麼還要繼續教 39:24 為什麼公開事故報告 🎁** 雪小板聽眾專屬** 1. 獨家優惠折扣 折扣碼：OBS_VIP 優惠：5% off (5%的折扣)  備註：會員、非會員都適用！ 省錢TIPS： 先到官網免費註冊 (官網上登錄成會員) ，即可享 9 折 結帳時再輸入 ohBoards2526，即可享 9 折 + 95 折 =約8.5 折！ (若已是 VIP，折扣可達 約8 折 ) Norrona Taiwan Facebook Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 OBS_VIP (全館再95折) oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line  RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣專屬連結 (官網全商品再九折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 -- Hosting provided by SoundOn

    EP96 - 雪下4公尺、90分鐘：Gavin 及文哥還原上富良野雪崩救援

  2. Aug 19

    EP95 - 從背包客棧前輩到滑雪教練：凱西老師的回饋之路

    沒有智慧型手機、Google Maps 與即時翻譯的年代，人們到底怎麼當背包客？ 凱西老師從 2009 年出發，帶著厚重的 Lonely Planet，靠背包客棧、當地旅遊中心和紙本地圖，一路走過澳洲、紐西蘭、加拿大、斯洛伐克與日本。她在 Falls Creek 第一次接觸滑雪，也透過分享雪場工作資訊，間接帶 Oboe 走上滑雪教練之路。 這集有兩段讓人手心冒汗的紐西蘭往事：手排露營車在土石山路燄火，車尾就卡在懸崖邊；還有打工度假第一週，就撞上鐵製 slow sign 導致大腿骨裂… 這些經驗也改變了她對教學的理解：好玩很重要，但安全才是第一順位! 她進一步學習 WFA 與 EMT-1，也在從 3 歲到 68 歲的學生身上，練習看見每個人不同的節奏。 下一個雪季，凱西老師將與雪小板合作、駐點留壽都，快來找凱西老師滑雪吧！ 精彩段落 & 時間軸 00:00 北海道側門驚魂 03:03 凱西老師登場 04:18 老師稱號的來源 07:25 打工度假的起點 10:40 背包客棧的年代 12:27 分享雪場工作 14:05 雪小板訂課資訊 14:26 Lonely Planet 旅行法 17:00 露營車卡懸崖 21:22 Coronet Peak 骨裂 24:18 為什麼當教練 27:41 安全比好玩更優先 33:22 3 歲到 68 歲的課 38:46 下季駐點留壽都 Casey教練介紹 | oh!Boards優質教練 oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line  RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣專屬連結 (官網全商品再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 OBS_VIP (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 -- Hosting provided by SoundOn

    EP95 - 從背包客棧前輩到滑雪教練：凱西老師的回饋之路

  3. Aug 12

    EP94 - "有腿就能過"是真的嗎? 台灣第一個單板考官Rusty告訴你! (下集)

    CASI Level 1 有腿就能過 -- 是真的嗎？ Rusty T哥與 Oboe 兩位考官正面拆解這句網路傳言：為什麼有人覺得考試像降維打擊，有人卻要拚盡全力才碰到標準？當考生成績只差一點點，考官最後還會看見哪些滑行分數之外的特質？ 本集也聊到台灣、中國、香港截然不同的訓練環境與考照文化：一位雪齡一年的考生，竟然一年滑了 300 天；有人考到證照，下個月就能直接入職。 Rusty 還分享疫情期間在中國執行考試、遇到封城時僅用 30 分鐘撤離的難忘經歷，以及考官 Demo 當場摔倒後該如何處理。 證照能證明一部分能力，但真正決定你是不是好教練的，始終是你的學生。 精彩段落 & 時間軸 00:30 有腿就能過？ 05:59 考照甘苦談 07:03 一年滑三百天 09:43 考照文化有多卷 11:45 南北考生差異 15:02 雪小板訂課資訊 15:22 疫情封城撤離 23:40 差一分該不該過 29:06 People Skills 30:50 考官 Demo 摔了 35:00 Level 4 與化繁為簡 37:48 證照只是開始 40:14 T哥星座? Rusty聊滑雪&教學&訓練 FB Rusty聊滑雪&教學&訓練 IG oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line  RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣專屬連結 (官網全商品再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 OBS_VIP (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 -- Hosting provided by SoundOn

    EP94 - "有腿就能過"是真的嗎? 台灣第一個單板考官Rusty告訴你! (下集)

  4. Aug 5

    EP93 - 落榜考生砸石頭，該怎麼辦? 台灣第一個單板考官Rusty告訴你! (上集)

    這集一開場就不得了——Coco 為了火鍋鍋底多開兩小時車，現場又坐著一位「滑雪界吳奇隆」！但別只顧著看帥，人稱提哥的 Rusty，是台灣第一位 CASI Level 3，也是台灣第一位 CASI 單板考官。 在資訊與前輩都不多的年代，Rusty 怎麼一路走到 Level 3？雪季已經過了三分之二，卻連一場考官實習都排不到，他為什麼決定直接走進主管辦公室，替自己爭取機會？ 擔任考官近十年、執行超過 200 場考試後，Rusty 發現最難處理的往往不是技術：雪場可能臨時關閉、考生可能受傷，落榜的人也可能全面否定自己，甚至把情緒丟向考官。要怎麼在維持公平的同時，穩定地面對一個正在爆炸的人？這集一次聊開。 本次和 Rusty 聊得太精彩，完整內容將分為上下兩集。下一集會從滑雪圈最常聽到的爭議句「CASI Level 1 有腿就能過」開始，繼續拆解考照迷思與考官真正的判斷標準。 精彩段落 & 時間軸 02:10 Rusty T哥登場 05:33 兩位考官相識 07:18 Level 3 的起點 11:03 爭取考官實習 15:00 超過兩百場考試 17:59 考場突發狀況 24:37 落榜情緒與公平 Rusty聊滑雪&教學&訓練 FB Rusty聊滑雪&教學&訓練 IG oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line  RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣專屬連結 (官網全商品再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 OBS_VIP (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 -- Hosting provided by SoundOn

    EP93 - 落榜考生砸石頭，該怎麼辦? 台灣第一個單板考官Rusty告訴你! (上集)

  5. Jul 22

    EP92 - 手稻滑雪到底有多方便？下飛機一小時直接進雪場！

    這集 Oboe 和 Coco 告訴你，關於雪小板的雪季升級大公開：從「為什麼訂課要等到 7 月 1 日」一路聊到全新會員系統、學習護照、教練回饋、英文版網站，還偷偷放出留壽都新據點與 camp 預告。 後半段更是帶大家進行手稻深度導覽。下飛機一路搭 JR，快快就能抵達手稻；滑完雪還可以衝札幌、小樽、手稻神社、湯咖哩、壽司、豬排飯。想滑雪又想觀光的人，千萬別錯過這個超讚的行前攻略。 最可愛的是教練們的真實雪季故事：五十幾歲媽媽說「要趁年輕趕快學」、阿芃教練帶著澳洲一家五口從各滑各的到一起下山、Brian 教練摔著登場還被要 IG、Rbey教練口袋插兩支 Insta360。是教練們整季泡在雪場裡長出來的熱騰騰回憶！ 精彩段落 & 時間軸 00:00 線上錄音開場 01:25 訂課開放啦 02:14 會員系統升級 03:21 學習護照 06:54 英文網頁上線 09:08 聽眾捷報 10:12 早鳥與留壽都 13:00 手稻交通 15:00 札幌觀光玩法 16:31 手稻神社 25:39 近百則五星好評 27:51 接駁車服務 30:00 教練故事 37:25 宿舍地熱升級 39:47 手稻美食清單 43:30 報名提醒 oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line  RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 -- Hosting provided by SoundOn

    EP92 - 手稻滑雪到底有多方便？下飛機一小時直接進雪場！

  6. Jul 8

    EP91 - 騎車很強，滑雪卻歸零？單車網紅小D的單板初體驗

    這一集的小D，真的不是普通入坑。 她是「單車小D揪愛騎」，騎過武嶺、雙塔520、四天環島，聽起來根本是體能怪物；結果一踏進雪場，S-turn 直接卡關，三個雪季、九天都還在落葉飄。運動底子很好？抱歉，雪板不一定買單。 但也正因為這樣，小D的滑雪故事才好聽。從「怎麼可能學不會」的挫折，到教練們都想挑戰她，再到小黑教練祭出神奇的「哈雷路亞轉彎法」，她終於轉過去了，也終於看到單板世界的另一面。 這集還會聊到單車和滑雪到底像不像、carving 咬刃那一瞬間有多迷人、為什麼滑雪像「最接近地面的飛行」，以及小D對札幌手稻、安比、Baby 雪道的真實體驗。最可愛的是，當她被問到「粉雪一整天」還是「影片百萬觀看」，她秒選粉雪。這不是業配式熱愛，這是真正被雪季收服的人。 如果你正在學滑雪、曾經卡在落葉飄、或只是很好奇一個單車女神怎麼變成單板小D，這集很適合點開。你會笑，也可能會突然想訂下一趟雪季! Timestamp 大綱 00:00:00 開場介紹小D 00:00:23 單車女神背景 00:03:34 小D名字由來 00:06:09 第一次滑雪 00:08:07 單板入坑原因 00:08:45 九天學不會S-turn 00:11:43 哈雷路亞轉彎法 00:13:13 單車能力有幫助嗎 00:17:25 四天環島挑戰 00:20:07 想看轉過去的世界 00:23:17 愛上carving 00:29:45 滑過哪些雪場 00:33:53 札幌手稻體驗 00:40:53 滑雪帶來自由 00:45:47 靈魂快問快答 00:53:07 速度與自由感 單車小D 揪愛騎 YouTube 單車小D 揪愛騎 Facebook 單車小D 揪愛騎 IG  oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line  RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 -- Hosting provided by SoundOn

    EP91 - 騎車很強，滑雪卻歸零？單車網紅小D的單板初體驗

  7. Jun 25

    EP90 - 想帶爸媽去滑雪？鄭祺物理治療師的雪場安全攻略

    📢 「我要訂課！我要訂課！我要訂課！」 大家稍安勿躁～雪小板七月份即將全面開放訂課，手刀追蹤我們的臉書與 IG 鎖定最新消息，一起去滑雪吧！ 本集我們再次邀請到樂橙物理治療所的資深雪友——鄭祺老師！ 上回在 EP78 聊完十字韌帶，這次鄭老師要來跟主持人 Oboe、Coco 掏心掏肺，聊聊他「相愛相殺」的滑雪自學血淚史，以及如何用物理治療師的「上帝視角」，幫長輩進行雪前大評估！ 本集精彩看點： 「天賦異稟」也是有極限的？ 鄭老師大二那年只花了三小時體驗就學會轉圈圈！但為什麼後來去「兩個月雪季自學爆滑」，最後卻在 CASI 證照考試遇到嚴重撞牆期？ 你的動作是「做對」還是「湊合出來」的？ 沒有「上帝視角」錄影，自學滑雪就像在身上累積「陳年老垢」！鄭老師透露，就連物理治療師想改掉錯誤代償，肌肉也會狂抖抗拒？教練們究竟用什麼「心理戰術」讓人不抗拒改動作？ 廣州融創的「港式奶茶慘案」 聽說鄭老師複測（Retest）前夕，因為人生第一杯港式奶茶而整晚失眠，直接導致隔天狀態「共估」？大賽與考試前千萬不要亂吃東西啊！ 孝親最高境界：如何帶爸媽去滑雪？ 看到日本白髮蒼蒼的阿公阿嬤在雪道上咻咻咻，鄭老師也燃起了「帶爸媽去滑雪」的夢想。長輩怕危險先拒絕怎麼辦？治療師教你用「附加價值」心理學，就算最後不滑，也能賺到健康的身體！ 長輩滑雪該選單板（Snowboard）還是雙板（Ski）？ 幾歲算長輩？年齡只是個數字！只要身體沒有疼痛，用這個「30 秒居家坐站檢測」，輕鬆測出爸媽的肌力與耐力是否及格！ 精彩段落 & 時間軸 00:00｜教練最愛哪些職業的「資優生」？ 02:01｜阿齊老師與滑雪的因緣際會 06:54｜自學滑雪的盲點：缺乏「上帝視角」與硬湊動作的危機 13:40｜清除滑雪動作的「陳年污垢」：代償機制與修正姿勢的「心理戰」 20:51｜廣州融創複測驚魂：一杯港式奶茶引發的失眠慘案 23:26｜孝道大計畫：帶爸媽去滑雪：如何循循善誘？單板 vs 雙板怎麼選？ 31:51｜長輩安全檢測站：30秒國民體適能「雙腳坐站測試」 37:41｜ 旅遊結合滑雪的藝術：藏王樹冰行程規劃與安全救援觀念 想知道你或家裡的長輩適不適合滑雪？ 歡迎前往 樂橙物理治療所 尋找鄭祺老師進行一對一身體能檢測，幫你的骨骼肌肉做最完美的「滑雪假期超前部署」！ 鄭老師IG 樂橙物理治療所 LeCheng PTC IG 樂橙物理治療所 LeCheng PTC FB oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 -- Hosting provided by SoundOn

    EP90 - 想帶爸媽去滑雪？鄭祺物理治療師的雪場安全攻略

  8. Jun 10

    EP89 - 夏天也要練功！廣州融創全攻略！

    炎炎夏日沒雪滑讓你心癢癢、腳癢癢嗎？別怕！全亞洲超狂的室內練功聖地——廣州融創「熱血奇蹟」，搭飛機居然不用半天就能到！ 這一集，剛從廣州修煉回來的「半個 Local」Oboe 教練，要來接受 Coco 的「融創問到飽」大挑戰！究竟在大太陽 30 幾度的廣州街頭穿雪靴走路是什麼奇妙風景？傳說中包山包海的超貴雪票到底值不值？還有還有，為什麼明明室內才負 5、6 度，體感卻像日本雪場的負 20 度？！ 從最狂的「萬年泡沫雪」應對技巧，到超佛心的百元人民幣有找、自帶洗衣機的選手級住宿，這集直接幫你打包最扎實的融創懶人包！無論你是想衝一波 Level 1 / Level 2 考照的準教練，還是單純想在夏天精進基本功的雪友，聽完這集保證信心爆棚，兩手空空也能出發！ 本集錄音時間為 2025 年 11 月，部分票價、交通、考試與場館資訊可能會隨時間調整，實際出發前還是建議再確認最新公告喔！ 精彩段落 & 時間軸 00:00｜帶大家認識廣州融創室內滑雪場 01:20｜廣州融創第一印象：像巨大的室內滑雪巨蛋 04:40｜進入雪場：從炎熱廣州走進冰箱世界 05:10｜雪票與入場方式：價格、票種、人臉辨識 10:40｜雪道介紹：初學者區、雪兔道、麋鹿道、老虎道 12:00｜人潮與安全：綠線很熱鬧，也要特別注意避讓 16:30｜雪質與練功感受：硬底冰面，很適合磨基本功 19:40｜教練與考試資源：官方教練、外部教練與考證環境 21:00｜裝備租借與自備裝備建議 27:50｜吃飯、休息與場內小亮點 30:30｜住宿與周邊生活機能 31:50｜支付與交通：微信支付、機場到雪場怎麼去 33:50｜廣州融創適合誰？台灣雪友的夏天練功選擇 oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行由此進行購物直接享額外折扣: 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 -- Hosting provided by SoundOn

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