Matthias Rüegg | Aussen erfolgreich – innen zuhause

Matthias Rüegg

Aussen erfolgreich – innen zuhause Für Menschen mit Verantwortung, die mehr wollen als Funktionieren – aus Neugier, nicht aus Druck. Ich bin Matthias Rüegg und begleite erfahrene Führungspersönlichkeiten in ihre persönliche Entwicklung. Hier hörst du Gedanken zu Selbstkenntnis, Beziehungen und innerer Ausrichtung – und dazu, wie ein Leben aussieht, das sich von innen her stimmig anfühlt. Diese Reihe ist über Zeit gewachsen und zeigt frühere Etappen meines Wegs. Wenn dich meine heutige Arbeit interessiert, findest du sie hier: matthiasrueegg.com – dort auch mein Video „Drei Schlüssel für deinen Weg".

Episodes

  1. 09/23/2024

    Gut genug?

    In dieser fünften Podcastfolge dreht sich alles um das Gefühl, nicht zu genügen. Ich schaue mit dir aus einer traumasensiblen Perspektive auf dieses allzu menschliche Phänomen und spreche darüber, was dazu führt, dass wir weder mit uns selbst noch mit unserer Umgebung in eine tragende Verbindung gehen. Und ich spreche darüber, was dich dabei unterstützen kann, aus dieser Enge herauszuwachsen und in einen heilsamen Prozess der Verbundenheit zu kommen.   In dieser Episode erfährst du: Was  dazu führen kann, dass du davon überzeugt bist, nicht gut genug zu sein. Was der Prozess der Einnistung in der Gebärmutter und des Ankommens in dieser Welt damit zu tun hat. Wie Scham und Beschämung  eindringlich auf unser Selbstempfinden wirken. Was limitierende Persönlichkeitsanteile sind und wie sie uns in unserem Lebensausdruck hemmen. Wie uns systematisches Vergleichen, Bewerten und Beurteilen in dem Gefühl ‘ungenügend’ zu sein festhält. Wie sich dieser Glaubenssatz auf deine Beziehungen auswirkt. Welche Stragtegien wenig geeignet sind, dass du damit weiter kommst. Welche Rahmenbdingungen hilfreich sind, um deine Verletzungsgeschichte aufzuarbeiten. Was Trigger sind und wie du sie für dich nutzen kannst. Wie bedeutsam deine Ressourcen sind, wenn du an deinen Schattenthemen arbeiten willst.   Hör dir auch die  Podcastfolge 'Gefühle haben und mit ihnen sein', an, wenn du mehr über den Umgang mit Gefühlen in der ganzheitlich-integrativen Traumaarbeit erfahren möchtest. Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du hier auf meiner Webseite Wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst, dann buche hier gerne ein kostenloses Beratungsgespräch Abonniere hier gerne meinen Newsletter Matthias auf Instagram Matthias auf Telegram Matthias auf Facebook Matthias auf LinkedIn Matthias auf Youtube Wenn du eine bestimmte Frage oder ein bestimmtes Thema für meinen Podcast hast, dann schreib mir gerne eine Email an: change@matthiasrueegg.ch

    Gut genug?
  2. 08/14/2024

    Gefühle haben und mit ihnen sein

    In dieser Folge spreche ich über gesellschaftliche und familiäre Bedingungen, die sich auf den Gefühlsausdruck auswirken, aber auch über Beziehungsaspekte und persönliche Merkmale, die damit im Zusammenhang stehen. Ich bringe frühe, prägende Bindungserfahrungen und das ‘Sein mit Gefühlen’ in einen Zusammenhang und schliesse den tragenden Einfluss der Weisheit unseres Körpers mit ein. Um die kraftvolle Seite von Gefühlen zu beleuchten, spreche ich über Vivian Dittmars Gefühlskompass, der uns ein Wegweiser sein kann, um uns emotional zu entfalten, die Kraft der Gefühle in unser Bewusstsein zu bringen und sie zu nutzen.   Die vier Bindungstypen nach Bowlby o   Sichere Bindung o   unsicher vermeidende Bindung o   unsicher ambivalente Bindung o   desorganisierte Bindung   Gefühlskompass o   Freude Satz: Das ist richtig.  Kraft: Wertschätzung  Schatten: Illusion’ o   Trauer Satz: Das ist schade.  Kraft: Annahme/Loslassen  Schatten: Passivität.  o   Angst Satz: Das ist furchtbar/neu/fremd  Kraft: Kreativität Schatten: Lähmung. o   Wut Satz: Das ist falsch Kraft: Klarheit Schatten: Zerstörung o   Scham  Satz: Bin ich falsch?  Kraft: Selbstreflexion Schatten: Selbstzerfleischung   Hier geht’s zum Buch von Vivian Dittmar: https://viviandittmar.net/buecher/gefuehle-und-emotionen/   Und hier zu ihrem Gefühlskompass: https://viviandittmar.net/themen/persoenliche-entwicklung/   5 Rhythmen Tanzen in der Schweiz https://www.5rhythms.ch/   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du hier auf meiner Webseite Wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst, dann buche hier gerne ein kostenloses Beratungsgespräch Abonniere hier gerne meinen Newsletter Matthias auf Instagram Matthias auf Telegram Matthias auf Facebook Matthias auf LinkedIn Matthias auf Youtube Wenn du eine bestimmte Frage oder ein bestimmtes Thema für meinen Podcast hast, dann schreib mir gerne eine Email an: change@matthiasrueegg.ch

    Gefühle haben und mit ihnen sein
  3. 07/24/2024

    ungeniert leben

    «Ist der Ruf erst ruiniert, lebt es sich ganz ungeniert.» Meine Wahrnehmung von diesem Satz hat sich entscheidend verändert und ich bin gespannt, was er mit dir macht, wie du ihn siehst und ob ich dich mit meinen Gedanken dazu erreichen kann. Ich verwende diesen Satz dazu, um über Glaubenssätze und deren Wirkung zu reflektieren und erzähle, was es meiner Ansicht nach braucht, um einengende,  limitierende Gedankenmuster so zu bewegen, dass sie an Kraft verlieren und sich verändern können. Vieles, was wir erleben, empfinden wir als normal. Ist es das wirklich? Was nehmen wir überhaupt noch wahr, von uns selbst , von anderen, oder von dem, was gerade ist? Wir akzeptieren lebensfeindliche Bedingungen  und haben sie als normal integriert. Das sollten wir als Menschheit dringend verlernen. Dazu drei Hinweise zum Weiterforschen: Buch von Gabor Maté mit Daniel Maté 'Vom Mythos des Normalen' / Wie unsere Gesellschaft uns krank macht und traumatisiert – Neue Wege zur Heilung Kösel Verlag, 2023 Buch von Heike Pourian 'Wenn wir wieder wahrnehmen' / Wach und spürend den Krisen unserer Zeit begegnen 2. Auflage, 2022 Weitere Infos und Bestellung: https://wahrnehmen.org/ Film von Brigitte Zürcher 'Funktionieren' Dokumentation, CH, 2017 Infos dazu und online schauen: www.funktionieren.ch/ Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du hier auf meiner Webseite Wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst, dann buche hier gerne ein kostenloses Beratungsgespräch Abonniere hier gerne meinen Newsletter Matthias auf Instagram Matthias auf Telegram Matthias auf Facebook Matthias auf LinkedIn Matthias auf Youtube Wenn du eine bestimmte Frage oder ein bestimmtes Thema für meinen Podcast hast, dann schreib mir gerne eine Email an: change@matthiasrueegg.ch

    ungeniert leben

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