小凸小夫哔哔叨：一场深度的心灵疗愈（国际RSS音源版）

小凸
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每一场谈话都是一次深度的心灵疗愈。一起跟我们探索成为更好的自己！为了让情绪自然流动，我们的节目没有写好的剧本，也没有预设的观点。我们能做的就是真实的对所讨论的东西进行感受，并深入探讨。希望你能通过我们的节目也能发现那个更为丰富的自己。如果你喜欢我们的这种形式，就赶快来订阅我们吧！ 🎬 完整视频版可关注B站【@小凸哔哔叨】或Youtube【@小凸小夫哔哔叨】 🎵 完整音频版播客已上线Spotify、苹果Podcast、小宇宙 📢此节目是国际RSS源版，部分用户可能会遇到加载时长过久的异常情况。如遇此问题可收听本地版（绿色封面那个）

  1. FEB 13

    亲密咨询究竟在咨询什么？只是简单的调解双方感情吗？有人会因为亲密咨询分手吗？

    本期开始我们会在不影响之前内容更新质量和频率的前提下，给大家加开一档新的形式的内容《哔哔叨快聊》，让那些大家在评论区问到的问题提炼出来进行更为针对性的解答。 这一期我们为大家解答下经常遇到的“亲密咨询”的相关问题。是所有的情侣都适合坐在一起做亲密咨询吗？亲密咨询的目的是为了让大家复合而不是分手吗？相信大家看完这期能更好的帮助大家找到更适合自己的亲密关系解决方案。

    8 min

  2. FEB 3

    不是你想太多，而是你一直處在高度警戒裡｜偏執型人格深度解析

    【你真的只是想太多嗎？】 你是否經常覺得，別人說的話背後另有含意？很難真正放下戒心，對關係中的細微變化特別敏感？ 也許你不是多疑，而是長期處在一種高度警戒的心理狀態。 【什麼是偏執與偏執型人格】 在這一集節目中，我們會清楚區分「偏執」、「偏執型人格」，以及「偏執型人格障礙（Paranoid Personality Disorder, PPD）」之間的差異，幫助你理解這些狀態在心理學上的定義與日常表現。多數偏執型人格的形成，並非天生，而是與早期關係中的不安全感、被忽視、被傷害，或長期缺乏信任的經驗有關。偏執並不是故意為難他人，而是一種為了避免再次受傷而發展出的心理防衛機制。 【偏執型人格的內在邏輯】 我們深入討論了偏執型人格常見的心理特徵，包括：對他人動機的高度懷疑、對批評的強烈敏感、自我保護傾向極高，以及由此帶來的孤獨與疲憊感。在親密關係中，偏執往往讓雙方都承受很大的壓力——一方害怕被傷害，另一方卻感覺自己永遠無法被信任。 【是否存在改變的可能】 這一集不是為了替任何人貼標籤，而是嘗試理解：當一個人長期活在警戒之中，是否仍有機會在安全的關係裡，慢慢放下防備，重新學習信任。如果你曾被說「想太多」、「太敏感」、「太多疑」， 也許你會在這一集裡，第一次感覺自己被真正理解。 往期節目： - 出軌：https://youtu.be/T6S7M2PO3F0 - 純愛與低俗：https://youtu.be/G7FQN05Ev-M - NPD：https://youtu.be/waze4M0mJ1Q

    56 min

  3. JAN 26

    你的善良，不該是為了掩飾羞恥。深度解析「討好型人格」的惡性循環：為什麼你越卑微，別人越不把你當回事？

    你是否總是在意別人的眼光，習慣性地委屈自己，卻發現這樣做不但沒換來尊重，反而讓自己疲憊不堪？ 本期影片我們不只聊「討好」，更要深入探討那些藏在行為底下的**「羞恥感」與「遮羞機制」**。當我們不敢表達不滿、不敢拒絕時，其實是在逃避內心的脆弱。 本集重點： 討好型人格的特徵與內耗： 這種習慣如何悄悄偷走你的能量，甚至讓你變成人際關係中的「工具人」？ 討好的背後是「遮羞」？ 為什麼我們會透過滿足他人來掩蓋內心的羞恥感？這兩者之間有什麼隱形連結？ 解方：釋放攻擊性與建立邊界： 停止討好會發生什麼事？我們真的能停止嗎？教你如何透過「健康的攻擊性」找回主體性，活出有底氣的人生。 如果你也正陷入「不敢拒絕」或「想當好人」的泥淖，希望這支影片能陪你一起找回失去的邊界。

    17 min

  4. JAN 12

    一提到性就感到厌恶、疲惫？网上许多解析都在误导你！从用心理学角度深度分析这条亲密关系斩杀线，探寻你的生命力

    又是正经科普的一期！表面上看这是关于性冷淡，但其实这是一个关于我们每个人生命力的话题。当你重新的审视我们身体给我们传达出来的种种信号，你会对自己和自己的生命力有更好的认识和掌控感。

    36 min

  5. JAN 6

    能点进这个视频你的配得感一定很强：即使我无趣、我内耗、我拧巴、我自我压抑，但我真的想要幸福

    2026年第一期，送给那些真的想要收获幸福的人。我知道我们现在许多人一定都在面临许多人生的不如意，我们对自己现在的状态可能也不是很满意，但相信我们，当你仍有那个配得感，主动点击一个“如何获得幸福感”的视频而不是“这个世界烂透了，我们永远不会幸福的”的时候，你就已经在幸福感的路上了。 幸福感 = 配得感 + 意义感 + 归属感 。本期围绕着如何提升这三项感受进而系统性提升你的幸福感。而且你甚至会惊讶地发现，提升这三点不需要任何的门槛。

    15 min

  6. 12/18/2025

    从NTR绿帽癖看反向认同心理机制：绿帽奴不是喜欢被羞辱，而是多个心理系统共同失衡的产物

    真的有人喜欢被绿吗？经常看网上的绿帽H文为何有那么多人喜欢看？这背后是什么心理学基础？新一期主题我们会深度解析NTR绿帽癖（或绿帽奴）这种看似很荒谬现象背后的一些心理原因。绿帽心理其实是一个人的人格系统、价值系统、性欲化神经系统等多方面失调结果。如果你对这个新话题感兴趣欢迎提出你的问题，我们会集中在后续的节目中集中回答并更深度的讨论。 本期硬核的专业知识非常的多，所以如果如果你有点没太听懂，建议你可以先看看我的这几期，因为里面会涉及到不少本期提到的知识点： · SM与非典型爽感：https://youtu.be/uuHUM3pYykg · 自我物化：https://youtu.be/-FA11eVTERc · 自我厌恶与负性自恋：https://youtu.be/-FA11eVTERc · 小三与俄狄浦斯期冲突：https://youtu.be/wHqQse0KBA8 · 出轨与亲密关系：https://youtu.be/T6S7M2PO3F0

    25 min

  7. 12/09/2025

    从性成瘾看强迫行为的本质：为何我们会强迫性重复？如何通过深度疗愈戒“瘾”？| 心理咨询

    【本期为17分钟试听版，完整的56分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】 本期视频我们承接第18期的【性瘾】话题，深入探讨成瘾行为背后更深层的心理机制——强迫症（OCD）与强迫性重复。 很多时候，你以为的“性成瘾”或无法控制的欲望，本质上可能是一种强迫性行为。为什么我们明知有害，却依然无法停止？这往往源于潜意识中未被处理的创伤和原生家庭的影响。 在这期内容中，我们将从心理咨询与諮商的专业视角出发，带你正确认识“瘾”的本质： 1、性瘾与强迫症的区别与联系：是欲望还是焦虑？ 2、深度解析强迫性重复（Repetition Compulsion）：为何我们会不断重演痛苦的剧本？ 3、如何打破恶性循环：看看资深的心理师是如何通过成熟的疗法，帮助来访者（个案）走出泥潭，完成自我疗愈的。 无论你正在通过认知行为调整，还是在寻求精神分析的帮助，本期视频都将帮你理清思路，从心理层面戒瘾，真正掌控属于自己的人生。

    17 min

  8. 11/27/2025

    自我厌恶讨厌自己怎么办？如何提升自信？很难自我欣赏？了解负向自恋与惩罚性超我，停止攻击性倒转，更好的接纳自己

    你讨厌自己吗？其实如何正向的看待自己，并不是一件简单的事情。我们本期帮大家看到自己的复兴自恋、惩罚性超我以及攻击性倒转，更好的找到属于自己那个有力量的真实本我，从而更好的自我接纳、自我欣赏、进而自我喜欢并提升自信。那么你会自我嫌弃吗？

    33 min
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