A los 40, autismo

Nuria Hidalgo
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

"A los 40, autismo" es un podcast en el que compartiré mi experiencia al descubrir que soy autista a los 40 años. Hablaré sobre cómo descubrí mi condición y cómo esto ha impactado en mi vida. También discutiré temas como la educación, el empleo y la vida cotidiana desde la perspectiva de una persona autista. Si estás interesado en aprender más sobre el autismo y las experiencias personales, este es el podcast para ti. ¡Únete a mí en este viaje de descubrimiento y reflexión!

  1. 121. Necesidad de novedad en autismo sin TDAH

    1D AGO

    121. Necesidad de novedad en autismo sin TDAH

    ¿Te ocurre que necesitas novedad continuamente, pero no tienes déficit de atención? En este episodio te cuento qué puede ocurrir si te pasa esto, pero no tienes la doble excepcionalidad con TDAH, sino con Altas Capacidades. Como te comentaba en el vídeo, apúntate en la newsletter, donde cuento cosas que no cuento en los vídeos y que, aunque siempre desde el filtro de la neurodivergencia, no siempre están relacionados con autismo.🎙️ Escucha mi podcast de finanzas 🧘🏼‍♀️ Taller de meditación 💰 Apúntate al curso de FINANZAS ❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.

    10 min
  2. T3. E120. Ten en cuenta esto cuando cambies de tareas si eres autista

    FEB 10

    T3. E120. Ten en cuenta esto cuando cambies de tareas si eres autista

    ¿Te ocurre que haces tareas y al pasar a una nueva te cuesta hacer el cambio? O quizá lo que te ocurra es que haces una detrás de otra y cuando terminas no puedes hacer nada más. En este episodio veremos que hay un proceso por el que pasa nuestro cerebro cuando está haciendo una tarea y comienza a hacer otra. Lo que debemos tener en cuenta es que un cerebro autista necesita el mismo proceso, pero teniendo en cuenta algunas consideraciones propias de nuestra condición. Si quieres continuar sabiendo más sobre este y otros temas relacionados con la neurodivergencia o cómo ve el mundo una persona neurodivergente, apúntate a la Newsletter🎙️ Escucha mi podcast de finanzas 🧘🏼‍♀️ Taller de meditación 💰 Apúntate al curso de FINANZAS ❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.

    14 min
  3. T3. E119. Evitación de demandas en autismo

    FEB 3

    T3. E119. Evitación de demandas en autismo

    ¿Te ha ocurrido que te bloqueas antes las demandas más tontas?, tender la ropa, lavarte los dientes o crear un informe rutinario....Hoy hablamos sobre la evitación de demandas en el autismo.📧 Apúntate a la newsletter🎙️ Escucha mi podcast de finanzas 🧘🏼‍♀️ Taller de meditación 💰 Apúntate al curso de FINANZAS ❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.

    14 min
  4. T3. E118. Estudiantes de psicología reaccionan a lo que estudian sobre autismo

    JAN 27

    T3. E118. Estudiantes de psicología reaccionan a lo que estudian sobre autismo

    Hoy hablo con mi amiga y compañera de estudios en Psicología, Miryam, de Emematoya, sobre lo que aprendemos sobre autismo en la carrera. 🎙️ Escucha mi podcast de finanzas 🧘🏼‍♀️ Taller de meditación 💰 Apúntate al curso de FINANZAS ❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.

    49 min
  5. T3. E117. La importancia de poner límites | Autismo en adultos

    JAN 20

    T3. E117. La importancia de poner límites | Autismo en adultos

    ¿Y si poner límites no fuera egoísmo, sino una forma de autocuidado?Durante años, muchas personas (y especialmente muchas personas autistas) hemos aprendido que poner límites está mal, que somos “aguafiestas”, “egoístas” o “complicados” por decir que no. Y al final, poco a poco, acabamos dudando de nosotros mismos… y dejando de escucharnos.En este episodio de A los 40, Autismo, hablo de algo fundamental:✨ Por qué poner límites es una forma de proteger tu energía emocional✨ Qué pasa cuando tus límites siempre son criticados o invalidados✨ Cómo distinguir entre un límite sano y una evitación por agotamiento✨ Qué dice de una relación cuando alguien no respeta tus límites✨ Y por qué quizá el problema no eres túDespués de fiestas, compromisos, reuniones y exigencias sociales, este tema se vuelve todavía más importante: ¿qué pasa cuando decir “no” es exactamente lo que necesitas para cuidarte?También te cuento cómo los límites están muy relacionados con los bloqueos autistas, ese momento en el que te quedas completamente paralizada y ya no puedes seguir con tu vida o con tus proyectos como antes.🧠 En el taller práctico sobre bloqueos trabajamos precisamente esto:cómo proteger tu energía, entender qué te ha llevado al bloqueo y salir de ese punto paso a paso. Puedes acceder desde el botón “Unirme” del canal y elegir la opción “Así lo hago yo”. Te recomiendo tener papel y boli a mano porque salen cosas muy potentes.💛 Si alguna vez has sentido culpa por poner límites…💛 Si te han hecho dudar de ti por cuidarte…💛 Si te cuesta saber cuándo insistir y cuándo parar…este vídeo es para ti.Cuéntame en comentarios:👉 ¿Te respetan tus límites o sueles encontrarte con críticas cuando los pones?🎙️ Escucha mi podcast de finanzas 🧘🏼‍♀️ Taller de meditación 💰 Apúntate al curso de FINANZAS ❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.

    9 min
  6. T3. E116. Normas sociales implícitas en autismo - Cuando tu bienestar choca contra lo bien visto

    JAN 13

    T3. E116. Normas sociales implícitas en autismo - Cuando tu bienestar choca contra lo bien visto

    ¿Y si muchas de las cosas que hacemos “por educación” o “porque toca” en realidad nos estuvieran haciendo daño?En este episodio de **Los 40 Autismo** hablamos de las **normas sociales implícitas**: esas reglas que *se supone* que todo el mundo sabe, pero que nadie te ha enseñado… y que muchas veces suponen una **fuente enorme de malestar, invasión de límites y desgaste emocional**.💭 ¿Por qué tenemos que hacer cosas que nos cuestan salud mental solo porque es “lo normal”?🏠 ¿De verdad es obligatorio, por ejemplo, enseñar tu casa cuando alguien viene de visita?🧠 ¿Qué precio pagamos las personas autistas por pasarnos la vida intentando descifrar reglas invisibles?En este vídeo te hablo de:✨ Qué son las normas sociales implícitas✨ Por qué no son universales ni naturales✨ Cómo nos empujan a enmascarar y a traicionar nuestros propios límites✨ Y por qué **cuestionarlas puede ser un acto de autocuidado**También te recuerdo que ya está disponible el **taller práctico de bloqueos autistas**, donde trabajamos con ejercicios para:🛠️ Conocerte mejor🛠️ Detectar señales de bloqueo🛠️ Y prevenirlos antes de que te dejen fuera de juego👉 Puedes acceder desde el botón azul de **“Unirme”** debajo del canal.Si alguna vez has sentido que el mundo está lleno de reglas absurdas que solo tú pareces no entender… este vídeo es para ti 🤍Y si quieres seguir aprendiendo sobre **autismo reconocido en la edad adulta**, YouTube te recomienda otro vídeo justo por aquí.🎙️ Escucha mi podcast de finanzas 🧘🏼‍♀️ Taller de meditación 💰 Apúntate al curso de FINANZAS ❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.

    8 min
  7. T3. E114. Injusticia testimonial en el autismo

    JAN 1

    T3. E114. Injusticia testimonial en el autismo

    Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:https://www.youtube.com/channel/UC0IVyylKKKCtGlNRmcfQPVQ/join¿Alguna vez han minimizado lo que sientes porque “no pareces autista”?¿Te han dicho que tu autismo es “muy leve”, que exageras, o que “a todo el mundo le pasa”? 🫠En este episodio de Los 40 Autismo, hablo de un concepto clave para entender muchas de estas experiencias: la injusticia testimonial, un término acuñado por la filósofa Miranda Fricker. Se refiere a lo que ocurre cuando el testimonio de una persona vale menos simplemente por pertenecer a un grupo estigmatizado.Esto es algo que vivimos constantemente muchas personas autistas, especialmente antes del diagnóstico o del reconocimiento:cuando expresamos lo que nos pasa y, en lugar de comprensión, recibimos dudas, minimización o comentarios que acaban haciéndonos dudar de nosotras mismas 💔.En este vídeo hablo de:Qué es la injusticia testimonial y cómo afecta a las personas autistasPor qué estos comentarios duelen tanto, incluso cuando “no van con mala intención”Qué ocurre cuando empiezas a pensar que el problema eres túLa relación entre invalidación, enmascaramiento y pérdida de identidadPor qué el reconocimiento y la comunidad pueden marcar un antes y un despuésPorque tu percepción no es incorrecta, aunque otros no sepan o no quieran entenderla.👉 Si quieres seguir profundizando en el autismo reconocido en la edad adulta, te recomiendo el vídeo que aparece aquí al lado.💬 Y si te has sentido identificada o identificado, puedes dejarme un comentario. No estás sola, no estás solo.🎙️ Escucha mi podcast de finanzas 🧘🏼‍♀️ Taller de meditación 💰 Apúntate al curso de FINANZAS ❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.

    8 min
  8. T3. E113. Nadie nos regala el reconocimiento de autismo

    12/23/2025

    T3. E113. Nadie nos regala el reconocimiento de autismo

    ¿El autismo es una moda? ¿Nos “regalan” ahora los diagnósticos?En este episodio de Los 40 Autismo hablo de una de las ideas más repetidas —y más dañinas— sobre el autismo reconocido en la edad adulta.En los últimos años se escuchan frases como “ahora todo el mundo es autista”, “antes no existía” o “ponemos etiquetas a todo”. En este episodio explico por qué estas creencias parten del viejo paradigma del autismo y por qué no se sostienen cuando entendemos el autismo como un neurotipo, no como algo roto que haya que arreglar.Hablo desde la experiencia personal y también desde el contexto social y científico:Por qué las etiquetas en el autismo salvan vidas, también en la edad adultaQué hay realmente detrás del aumento de reconocimientos de autismoPor qué un diagnóstico no es un regalo, sino un proceso largo, duro y exhaustivoEl impacto del enmascaramiento durante añosPor qué el autismo no es una moda, sino algo que siempre ha estado ahíY por qué, sin ese reconocimiento, muchas personas no estaríamos aquí hoyEste podcast está pensado para personas que han recibido su diagnóstico de autismo en la adultez, para quienes están en proceso de comprenderse y para quienes sienten que nunca encajaron del todo en esta sociedad.🎧 Los 40 Autismo es un podcast sobre autismo reconocido en la edad adulta, identidad, neurodiversidad y comprensión profunda, sin infantilizar ni patologizar.💙 Miembros del canalSi quieres apoyar este proyecto, puedes unirte como miembro del canal.Hay una opción de apoyo general y otra con acceso a talleres y herramientas prácticas para el día a día como persona autista.👉 Pulsa en el botón “Unirme” junto al nombre del canal para ver todas las opciones. Gracias de corazón a todas las personas que apoyáis este espacio cada semana.📌 Si quieres seguir profundizando en el autismo desde una mirada respetuosa y realista, te recomiendo ver el siguiente episodio del podcast.🎙️ Escucha mi podcast de finanzas 🧘🏼‍♀️ Taller de meditación 💰 Apúntate al curso de FINANZAS ❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.

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