Love in Practice - Amor a la Práctica

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Gracias por escuchar Love in Practice - Amor a la Práctica, con Mireia y Kristoffer, fundadores de Ama Ama, coaches de relaciones y acompañamiento en el trabajo del femenino y masculino. En este podcast compartimos nuestra experiencia de 13 años como pareja, ofreciendo claves y herramientas para crear relaciones conscientes y auténticas. Exploramos cómo nutrir la intimidad y mantener la conexión diaria, incluso con niños. Hablamos sobre comunicación efectiva, polaridad, autoconocimiento, cuidado del sistema nervioso, intimidad emocional, sexualidad consciente y más.

  1. JAN 19

    Ep14: La Relación Como Templo: Devoción, Crecimiento y Visión Compartida

    ¿Qué hace que una relación se convierta en un espacio sagrado? En este episodio hablamos del salto de la relación consciente a la relación devocional: un camino donde cultivamos presencia, crecimiento mutuo, intimidad real y una visión compartida del futuro. Exploramos el tantra, la somática y la “devoción terrenal” del día a día—desde la regulación del sistema nervioso hasta cómo reparar, cómo elegir el vínculo y cómo crear dirección en pareja. Un episodio para quienes desean un amor más profundo, más intencional y más verdadero. Este episodio forma parte de nuestra serie Los 3 Pilares de una Relación Consciente. Si aún no lo has escuchado, te invitamos a empezar por el primer episodio (Episodio 11) ⁠aquí⁠ Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: ⁠⁠⁠⁠⁠33 Rituales de Conexión en Pareja⁠⁠⁠⁠⁠ Sacred love ritual pack - https://www.amaamarelationships.com/sacredloveritualbyamaama PRÁCTICA DE VISION BOARD Y MANIFESTACIÓN EN PAREJA descargar gratis aquí Masterclass - LA BASE DE TODAS LAS RELACIONES SANAS - CREAR UN ESPACIO SEGURO, Jueves 19 de Febrero, apúntate aquí Nuestro programa ⁠⁠⁠⁠⁠Reconstruir⁠⁠⁠⁠⁠ - En 11 días, te guiamos paso a paso para transformar tu relación y crear una intimidad consciente, feliz y extraordinaria. Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos ⁠⁠⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠⁠⁠ Siguientes ⁠⁠⁠⁠⁠talleres y retiros ⁠⁠⁠⁠⁠presenciales Apúntate a nuestro ⁠⁠⁠⁠⁠newsletter ⁠⁠⁠⁠⁠ Síguenos en Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@withamaama⁠

    51 min

  2. 11/17/2025

    Ep 13: Qué es la polaridad, cómo crearla y por qué es clave en relaciones duraderas

    ¿Por qué al principio de la relación hay tanta chispa y con el tiempo esa atracción empieza a desvanecerse? ¿Cómo mantener el deseo vivo cuando llegan las responsabilidades, los niños, el trabajo y la rutina? En este episodio, profundizamos en uno de los pilares fundamentales de las relaciones conscientes: la polaridad. Hablamos sobre: ◦ Qué es realmente la polaridad y por qué es esencial para mantener la pasión a largo plazo◦ La diferencia entre energía masculina y femenina (y cómo ambas viven en todos nosotros)◦ Cómo el masculino y el femenino pueden bailar juntos para crear armonía, atracción y deseo◦ Prácticas concretas para cultivar polaridad en el día a día: desde el contacto visual hasta el liderazgo consciente◦ Los errores más comunes que matan la polaridad (y cómo evitarlos)◦ Cómo la polaridad transformó nuestra intimidad sexual después de 15 años juntos Este no es un concepto contra la igualdad. Es una invitación a reconocer nuestras diferencias, honrarlas y usarlas para crear un baile más fluido, consciente y apasionado en la relación. Este episodio forma parte de nuestra serie Los 3 Pilares de una Relación Consciente. Si aún no lo has escuchado, te invitamos a empezar por el primer episodio (Episodio 11) aquí Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: ⁠⁠⁠⁠33 Rituales de Conexión en Pareja⁠⁠⁠⁠ Nuestro programa ⁠⁠⁠⁠Reconstruir⁠⁠⁠⁠ - En 11 días, te guiamos paso a paso para transformar tu relación y crear una intimidad consciente, feliz y extraordinaria. Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos ⁠⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠⁠ Siguientes ⁠⁠⁠⁠talleres y retiros ⁠⁠⁠⁠presenciales Apúntate a nuestro ⁠⁠⁠⁠newsletter ⁠⁠⁠⁠ Síguenos en Instagram: ⁠⁠⁠⁠@withamaama⁠

    57 min

  3. 06/04/2025

    EP12: Autoconocimiento - La Base de una Relación Consciente

    Este episodio continúa nuestra serie sobre los pilares de una relación consciente. Y hoy no hablamos de un pilar más… sino de la base que los sostiene a todos: el autoconocimiento. Porque una relación consciente no empieza encontrando a “la persona correcta”, sino aprendiendo a mirarte, entenderte y responsabilizarte de lo que traes al vínculo. En este episodio compartimos: Por qué el autoconocimiento es esencial para una relación sanaCómo se manifiesta —o se ausenta— en la dinámica de parejaHerramientas, prácticas y ejemplos reales de nuestro caminoY preguntas clave para empezar a cultivarlo en lo cotidianoSi sientes que hay algo en ti que quiere amar con más verdad, este episodio es para ti. Timestamps destacados: 02:04 Por qué el autoconocimiento es la base de toda relación consciente05:04 Qué es el autoconocimiento en pareja: Mirar patrones y heridas07:04 Qué pasa cuando uno de los dos no quiere mirarse09:31 Ejemplos de falta de autoconocimiento en las relaciones13:21 Cómo reconocer y comunicar nuestros patrones17:05 Casos personales: patrones de dureza y exaltación emocional22:25 La importancia de saber qué necesitamos y cómo pedirlo24:25 Cómo el desconocimiento genera resentimientos26:35 Autoconocimiento y sexualidad: conocer y expresar nuestros deseos28:35 La importancia de la intimidad intelectual31:10 Autoconocimiento y conciencia en la relación34:06 Herramientas prácticas para desarrollar autoconocimiento36:06 Meditación, regulación emocional y conexión con el cuerpo40:15 Resumen: el autoconocimiento como la puerta a relaciones más profundas Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: ⁠⁠⁠33 Rituales de Conexión en Pareja⁠⁠⁠ Nuestro programa ⁠⁠⁠Reconstruir⁠⁠⁠ - En 11 días, te guiamos paso a paso para transformar tu relación y crear una intimidad consciente, feliz y extraordinaria. Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos ⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠ Siguientes ⁠⁠⁠talleres y retiros ⁠⁠⁠presenciales Apúntate a nuestro ⁠⁠⁠newsletter ⁠⁠⁠ Síguenos en Instagram: ⁠⁠⁠@withamaama⁠

    43 min

  4. 05/09/2025

    Ep11: Los 3 pilares para construir una relación sana, duradera y devocional

    En este episodio tan especial, compartimos la grabación de una de nuestras masterclasses más queridas y concurridas. Sentimos que su contenido era tan valioso que decidimos traerlo también aquí, a Love In Practice, para que puedas escucharlo y volver a él cada vez que lo necesites. En esta sesión te presentamos los 3 pilares esenciales para construir una relación consciente, duradera y profundamente devocional: • Comunicación • Conexión• Pasión y polaridad Y como este tema da para mucho, este episodio es solo el comienzo: iniciamos una serie donde exploraremos cada uno de estos pilares en profundidad, en los próximos episodios. Si sientes que deseas crear una relación viva, auténtica, donde ambos puedan florecer... este episodio es para ti. imestamps destacados: 00:00 – Bienvenida al podcast y presentación de AMA AMA 01:04 – Introducción a la masterclass: cambiar el paradigma de las relaciones 02:04 – De la relación funcional a una relación consciente y devocional 03:04 – La base de todo: autoconocimiento y conexión interior 04:04 – Los 3 pilares: comunicación, conexión, pasión y polaridad 06:04 – Nuestra historia como pareja y el camino recorrido 08:04 – Relaciones conscientes: práctica real, no teoría 10:24 – Desafíos comunes en pareja y la importancia del trabajo personal 11:24 – Del enamoramiento al amor profundo 12:24 – Cómo el autoconocimiento transforma tu manera de amar 14:11 – Responsabilidad emocional y autorregulación 16:00 – Saber pedir lo que necesitamos: una práctica de madurez 18:05 – Pilar 1: Comunicación auténtica y efectiva 24:28 – Pilar 2: Conexión emocional y presencia 29:26 – Pilar 3: Pasión, polaridad y deseo en relaciones largas 34:22 – Qué significa una relación devocional 37:11 – Invertir en el vínculo: pequeños gestos, gran impacto 40:08 – Tú puedes ser el cambio que la relación necesita Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: ⁠⁠33 Rituales de Conexión en Pareja⁠⁠ Nuestro programa ⁠⁠Reconstruir⁠⁠ - En 11 días, te guiamos paso a paso para transformar tu relación y crear una intimidad consciente, feliz y extraordinaria. Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos ⁠⁠aquí ⁠⁠ Siguientes ⁠⁠talleres y retiros ⁠⁠presenciales Apúntate a nuestro ⁠⁠newsletter ⁠⁠ Síguenos en Instagram: ⁠⁠@withamaama⁠

    43 min

  5. 04/09/2025

    Ep10: Separarse con Amor: Sanar, Transformarse y Criar en Conciencia – con Nuria Roura

    ¿Qué significa realmente una separación consciente? ¿Cómo mantener el respeto, el amor y la cooperación cuando una relación de pareja termina, sobre todo cuando hay hijos en común? En este episodio, conversamos con Nuria Roura —madre, autora y emprendedora— sobre su experiencia real y profunda de separación consciente. Hablamos del duelo, los miedos, el impacto en los hijos, el despertar del femenino y cómo el autoconocimiento corporal fue clave en su transformación. Un episodio íntimo, valiente y lleno de luz para quienes están en procesos de cambio o quieren comprender mejor cómo transitar el cierre de una etapa con amor y responsabilidad. 0:00 - 2:00 – Presentación de Nuria Roura y el tema de la separación consciente2:00 - 6:00 – El inicio del proceso de separación y la decisión desde el amor6:00 - 10:00 – Cómo evitar la rivalidad y priorizar el bienestar de la hija10:00 - 13:00 – Poner límites desde el respeto y el cuidado13:00 - 16:00 – El valor de la comunicación tras la separación16:00 - 18:30 – Cómo acompañarse mutuamente en el proceso18:30 - 21:00 – El duelo no solo de la pareja, sino de la identidad de madre separada21:00 - 24:30 – La llegada de una nueva pareja como catalizador de sanación24:30 - 27:30 – Revisar los patrones vinculares tras una separación27:30 - 32:00 – Desconexión emocional y el camino de vuelta al cuerpo32:00 - 36:00 – El trabajo somático, la maternidad como despertar femenino36:00 - 42:00 – El cambio radical de necesidades tras la maternidad42:00 - 45:00 – Responsabilidad compartida en la separación y los vínculos45:00 - 51:00 – Elegir conscientemente desde el cuerpo en nuevas relaciones51:00 - 56:30 – Separarse no es un camino fácil: idealización vs. realidad56:30 - 59:30 – Separación respetuosa como ejemplo para los hijos59:30 - 1:03:00 – El autocuidado en la vida de una madre emprendedora1:03:00 - 1:12:00 – Cierre: respeto, madurez emocional y educación consciente

    1h 14m

  6. 02/07/2025

    EP9: Cómo Ser Jefa de Tu Vida en el Amor: Amor Propio y el Inicio de crear una relación sana, con Charuca

    En este episodio de Love in Practice, hablamos con Charo Vargas, más conocida como Charuca, sobre amor propio y el inicio de las relaciones. Empezar una relación puede ser un momento mágico, pero también desafiante. Surgen inseguridades, miedos, expectativas y, a veces, viejas heridas que pueden afectar la forma en que nos vinculamos. Charuca, emprendedora, autora de Jefa de Tu Vida y VIVA, y host del podcast Jefa de tu Vida, nos comparte su visión sobre cómo fortalecer nuestra autoestima y autovaloración para construir relaciones desde un lugar sano y consciente. En este episodio hablamos sobre: El papel del amor propio en la búsqueda de pareja y cómo influye en la relación. Cómo evitar entrar en relaciones desde la carencia o la dependencia emocional. Las dudas al inicio de una relación: ¿miedo real o resistencia al cambio? Cómo aprender a permanecer en un vínculo cuando aparecen las inseguridades. El mito del “amor de película” y por qué el compromiso no es una certeza inmediata. Cómo la vulnerabilidad fortalece una relación y permite una conexión real. El papel del sistema nervioso en el vínculo y cómo construir una relación que lo cuide. Para más información sobre Charuca entra en su web, Instagram @charuca o escucha su podcast Jefa de tu Vida. Especial San Valentín – Creando una relación consciente Este mes celebramos el amor con espacios y herramientas para fortalecer tu relación: Reconstruir – Un programa de 11 días para transformar tu relación y crear una intimidad consciente y extraordinaria. Taller Heart - en Barcelona – Un encuentro presencial para conectar en pareja a un nivel más profundo. Conexión – Taller online – Vive una experiencia guiada para mejorar la comunicación y la conexión con tu pareja desde casa. Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos ⁠⁠aquí ⁠⁠ Apúntate a nuestro ⁠⁠newsletter ⁠⁠ Síguenos en Instagram: ⁠⁠@withamaama⁠

    53 min

  7. 01/17/2025

    Ep 8: Qué significa ser emocionalmente disponible y cómo nos ayuda a construir relaciones sanas

    En este episodio, hablamos con Noemi Seva, trabajadora social, coach de mujeres y autora de Ámate y Mucho. Exploramos qué significa ser emocionalmente disponible y cómo esta habilidad puede ayudarnos a construir relaciones más saludables y emocionalmente sanas y maduras donde podamos ser nosotros mismos, comunicarnos con más claridad y transparencia y estar más en contacto con nuestro mundo interior, necesidades y deseos. Exploramos juntas cómo ser emocionalmente disponible puede ayudarnos a construir relaciones más sanas y maduras, donde podamos: Ser nosotros/as mismos/as. Comunicarnos con claridad y transparencia. Conectar con nuestro mundo interior, necesidades y deseos. Además, discutimos las red flags que indican cuando alguien no está preparado para una relación con intimidad y bienestar emocional. Para más información sobre Noemi Seva entra en su web o Instagram @noemi_seva_coach Su Programa actual - Sentirme. Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: ⁠33 Rituales de Conexión en Pareja⁠ Nuestro programa ⁠Reconstruir⁠ - En 11 días, te guiamos paso a paso para transformar tu relación y crear una intimidad consciente, feliz y extraordinaria. Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos ⁠aquí ⁠ Siguientes ⁠talleres y retiros ⁠presenciales Apúntate a nuestro ⁠newsletter ⁠ Síguenos en Instagram: ⁠@withamaama⁠ Visita nuestra web: ⁠AmaAmaRelationships.com

    1h 10m

  8. 12/22/2024

    Ep7: La energía femenina en nosotras con Lili Olivares y Anna Lou

    En este episodio de Love in Practice, Mireia conversa con dos invitadas excepcionales: Lili Olivares, fundadora de Vegan Expedition y facilitadora de círculos de mujeres, y Anna, cantante y creadora. Juntas exploran cómo las mujeres pueden conectar con su energía femenina y expresarla de forma auténtica en sus relaciones y en su vida diaria. Desde herramientas prácticas hasta reflexiones profundas, este episodio te invita a descubrir el poder de los círculos femeninos, la importancia de la creatividad como forma de expresión, y cómo cultivar espacios de conexión y apoyo entre mujeres. Si buscas inspiración para profundizar en tu propio camino hacia la autenticidad y el empoderamiento, este episodio es para ti. Canciones: Anna: Wombsong https://open.spotify.com/album/5b3M55MtEbgLPOmpDJHOHE?si=mQfoXUxVSpOaczdM2zAtgQ Lili: Presencia - https://open.spotify.com/track/25wYwKsYFZH6O3bxuJtqvL?si=96364189e6304fa0 Mireia: Rose - https://open.spotify.com/intl-es/track/29C4TPXCJbLjCTYXWoZc4Q?si=c2cd07f94d694557 ❊ Encuentro Mujeres 2/2 Unión Interior con Mireia, Lili y Anna: Toda la información: https://www.amaamarelationships.com/unioninterior Muchas gracias AMA AMA

    1h 1m
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Gracias por escuchar Love in Practice - Amor a la Práctica, con Mireia y Kristoffer, fundadores de Ama Ama, coaches de relaciones y acompañamiento en el trabajo del femenino y masculino. En este podcast compartimos nuestra experiencia de 13 años como pareja, ofreciendo claves y herramientas para crear relaciones conscientes y auténticas. Exploramos cómo nutrir la intimidad y mantener la conexión diaria, incluso con niños. Hablamos sobre comunicación efectiva, polaridad, autoconocimiento, cuidado del sistema nervioso, intimidad emocional, sexualidad consciente y más.

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