一個小樹洞

小樹洞
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當世界裡的一個小樹洞，珍貴的、臨時起意的、隨心的不知如何分類的話語都可以在這裡收藏。 若喜歡我的節目，歡迎在小樹洞裡留下一枚金幣支持我繼續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/1573f6ca-2fb5-4772-81dc-3b1dcf304064 聯絡我 : baumhole0114@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1d ago

    #74【特別單元】亞馬遜日記 – 兩顆對野生動物癡迷的心 feat. 小獅尾

    一個小樹洞裡的第二位訪客，小獅尾! 很神奇的是我們也有著許多共同愛好， 我們都喜歡動物、對自然保育有一定的關注、喜歡寫日記和畫畫，也都學習德文 (因為德文練習而相識)。 小獅尾帶著一本來自遠方雨林回憶集結而成的珍貴禮物 – 她寫的書《亞馬遜日記》， 來到了我的樹洞，我們一起討論了書裡的神祕又充滿驚奇的生命、行醫的使命感、甚至到人生的志向。 我希望可以把這場冒險帶給我的啟發分享給所有聽眾， 或許可以埋下不管是對大自然和野生動物的保護之心，還是自己人生旅程的激情的種子。 來閱讀我的《亞馬遜日記》： https://shop.vetwei.com 台灣生態紀錄片《地球的孤兒：台灣的精靈》 https://www.youtube.com/watch?v=6C7KZ__0eo0 在Youtube上有完整播放清單，此連結為穿山甲單集。 節目內容提到的《診間外的小獅尾》相關單集 : https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep16-%E7%A7%98%E9%AD%AF-%E4%BA%9E%E9%A6%AC%E9%81%9C-%E7%AC%AC%E5%9B%9B%E9%80%B1-%E6%A8%B9%E6%87%B6%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E5%9B%9E%E5%AE%B6%E5%8E%BB/id1832254802?i=1000734013868 節目內容提到的《一個小樹洞》相關單集 : https://podcasts.apple.com/tw/podcast/16-閱讀-墨水心-我的青春回憶-獻給所有熱愛閱讀和故事的你/id1757789882?i=1000702170076 -- Hosting provided by SoundOn

  2. Sep 25

    #73【雜談】小小的告白 – 小樹洞近況更新

    本集單元內容較長，所以資訊欄附上了時間線簡介 :  🌳 Part 1 小樹洞的近況 02:15 最近致力於專注於照顧身體健康 04:05 專注於控制情緒像想要抓住風一樣 06:10 剛開始接受治療或是開始努力改變時真的很痛苦… 任何付出並不是立竿見影的 🌳 Part 2 小樹洞的階段 07:50 小樹洞的各個階段 : 「 憂鬱症 」和「 心情不好 」 09:35 階段I : 開始每天哭泣但仍照常生活 10:25 階段II : 擔心傾訴對其他人造成影響似乎更加焦慮 11:10 階段III : 無法在生活中的每個面向藏住自己的憂鬱 12:30 階段IV : 身體狀況開始亮紅燈 14:45 接受專業幫助的時間接近階段III到階段IV之間，另外補充，每個階段之間的界線並不是十分明確，有很多狀況和敘述也是會重疊的。 16:00 關於想去當「 飛天小豬豬 」的一些細節 17:55 旅行的秘密，其實我是很想要好好道別才計畫這一切 18:30 接受自己的真實特質 🌳Part 3 一些可能有幫助、沒幫助或是中性的念頭 20:00 對狀況比較沒幫助、有負面影響的念頭 22:08 沒有好、也沒有不好的念頭 28:55 讓想法發生改變而且滲透到感受的念頭 🌳Part 4 尾聲 39:17 心情會影響身體，那我們反過來用身體影響心情 41:50 小小的告白 – 希望這段聲音可以轉達我的心意 44:45 人生不會因為生病按下暫停鍵 46:30 通往未來的大門 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Sep 18

    #72【後記】也許你該找人聊聊 (3) – 致未來

    本集節目內容直接設定為兒童不宜。 這一集的錄音時間點離正式發布時間有段距離，是因為錄製跟剪輯完成後，我實在沒有勇氣馬上將它上架。 因為這集提到了很多關於死亡的觀點； 我不想美化自我了斷的行為，可是也無法否認這個念頭在某些階段、在某些時刻難以抹滅。 在《也許你該找人聊聊》想特別討論的兩個觀點 : 🌳 自殺往往發生在一切開始好轉之時。 🌳 人們往往找尋與父母相似的伴侶，去創造相似又不完全相同的情境，試著對過去無法掌控的感覺做出掌控。 很多人說，治療剛開始時，不管服藥還是諮商，可能還會感覺更糟， 覺得自己什麼都試了，卻沒有好起來； 我理解這份痛苦，現在的我 (上架時間)，又距離這個狀態稍微不太一樣了? 我不敢說好很多，一切是會慢慢改變的 ! 不一定總是變好，有可能反反覆覆， 有可能不知道什麼可以被稱為好，但是會一點一滴地不一樣。 《如果可以好好說再見：以愛告別，人生最後選擇的現場紀實》 相關採訪連結 : https://sdgs.udn.com/sdgs/story/120990/4708266 一些可能有幫助的念頭 : https://youtube.com/shorts/tW6OCp7HaKo?si=t7wNEqbX0jzBpvzT 我最喜歡的部分，是作為成年人得為人生發生的事情負責，即便不是我的錯。 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Sep 11

    #71【漫畫】只有你不知道 – 女人心機 (2)

    既然知道自己遲早會做這一集，擇日不如撞日，直接接在第一集後面完成它吧 ! 友情之中，坦承是最好的基石； 隨著時間推移年紀漸長，想要坦白自己的真心話不是總是那麼容易， 開始多了些考量、顧忌，也要思慮到時機與場合。 雖然一份坦率難能可貴，要能展露自己的所有面貌也幾乎是不可能的，可以在一段關係中揭示較脆弱、不堪的一面， 最終是否能被接受不去做也不知道? 若可以換得互相理解與接納，是很美好的一件情。 其實不管是什麼樣的距離，我們都會看到彼此某個面向、一體兩面的好與不好， 我想輕輕地握住自己與他人，這種不完美又十分珍貴的模樣。 -- Hosting provided by SoundOn

  5. Sep 4

    #70【漫畫】只有你不知道 – 女人心機 (1)

    因為本集介紹的作品名稱本身就包含 dash 符號， 所以破天荒地乾脆不想副標了 (一個小樹洞開天闢地以來第一次)。 因為提及的出場人物較多，所以將人物列表介紹放在下面~ 🌳 珍熙 : 深受讀者喜愛、充滿魅力的黑道大姊，卻絞盡腦汁在老公面前扮演賢妻良母形象、隱藏自己的真面目。 🌳 雅莉 : 性格直爽、克守紀律的年輕寵物店店長，在前職場和情場因不夠圓滑嘗到苦頭而下定決心隱藏自己的內心。 🌳 娜英 : 化妝技巧高超的化妝師，雖然因為外貌內心深處有些自卑但仍保持溫柔，費盡苦心隱藏素顏。 🌳 米美 : 兼具美貌與溫柔從容的酒店經理，總是溫和待人的她隱藏著自己的過去。 🌳 秀真 : 外型出眾、個性也引人注目的中學生，米美的妹妹，因為喜歡上有年紀差距的年上男子隱藏自己的年齡。 🌳 彩琳 : 秀真的好友，在學校是名列前茅的資優生，私底下是眼冒愛心的超級御宅族，為了在心上人面前維持形象隱藏自己的興趣。 除了劇情以詼諧有趣的方式，一點一滴帶出感人的情節， 這部作品每一話底下還會有一小格有趣的讀者不知道，是每次看的時候都會期待的小驚喜。 在錄製這集的時候，感冒還沒有完全恢復，所以聲音可能有點磁性? 等到這集上架的時間點，我應該已經踏上獨旅的路途，才會無論如何還是要盡快錄製的! 期許下次的更新可以用更健康的聲音跟大家問好! -- Hosting provided by SoundOn

  6. Aug 21

    #69【閱讀】星期五的書店 – 門，車票，救生圈

    不知道上一次逛書店確切是什麼時候了， 離開校園多年後，我也是這兩三年才重拾閒書，不過大部分都是來自圖書館。 讀這本書，看逛書店一樣，會有很多驚喜和意外的發現， 也會不知不覺新增很多想看的書的清單； 不管最後有沒有去把它們找出來閱讀、不管接近封底的結局是什麼， 抑或是不管書到底是通往其他世界的大門? 前往未知目的地的車票? 在人生際遇漂洋之中抓住的救生圈? 能遇到這本《星期五的書店》，是一場意想不到又留下回憶的邂逅。 -- Hosting provided by SoundOn

  7. Aug 7

    #68【閱讀】也許你該找人聊聊 (2) – 今天是一定不會回來

    很努力地整理一些筆記， 過去這兩集我都會在資訊欄分享一些我認為很有幫助的重點， 但是若只是照抄這些要點，沒有了解背後的脈絡和邏輯，會有點像心靈雞湯? 🌳 也許你該找人聊聊 : 今天是一定不會回來。 🌳 神經可塑性 : 多巴胺不是你的快樂，你的快樂是當下。 🌳 蘇予昕 諮商心理師 : 慾望是你跟自己簽的危險契約；你決定了在得到想要的人事物之前，沒辦法快樂。 有成長渴望的人更可以諮商 ft. 蘇予昕 諮商心理師 | 博音 https://www.youtube.com/watch?v=fEyy-mNnWak 你拼命努力的，是誰想要的？ft. 蘇予昕諮商心理師 | Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 https://www.youtube.com/watch?v=22486iB7XmM&t=3134s -- Hosting provided by SoundOn

  8. Jul 24

    #67【閱讀】也許你該找人聊聊 (1) – 重新詮釋與過去的關係

    原本宣布過7、8月會暫時隔週更新， 上週因為2周年更新特別單輯， 這週呢? 因為2周年特輯聽起來太慘了… 我不想讓節目停在這種狀態 (苦笑)。 對於2周年特輯目前我是，也不知道怎麼處理的狀態； 重錄就不是2周年了、刪掉也不太對 ，所以暫時 : 逃避! (本集有提及，上架後在平台上收聽和在剪輯軟體裡剪集，雖然都是同個音檔，可是感受也差太多了； 以為結尾重錄後好很多，事實上，並 沒 有 ! ) 可能真的對應到這集的主題，已經發生的事情先放到一邊， 沒辦法改寫過往，可是可以改寫過往的意義， 我們一起修訂我們的故事。 本集分享來自《也許你該找人聊聊 》資訊整理 : 🌳 諮商無法改變過去，而是改變我們與過去的關係。 🌳 人們知道痛苦意味著失去，但其實改變與失去也有扯不清的關係。 🌳 悲傷是我們與所失去之物的連結。 🌳 維克多·法蘭克 : 人的動力最主要來自發現自身生命的意義。 🌳 刺激和回應之間有空間，空間裡是我們選擇回應方式的權力，回應的方式裡有我們的成長和自由。 -- Hosting provided by SoundOn

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