Glow Up Diaries

Isabella Buehler
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  • Relationships
  • Updated Biweekly

Der Podcast für deinen glow up, der von Innen kommt. Denn echtes Selbstvertrauen und Verbindung zu dir sind das Attraktivste und Anziehendste, was du kultivieren kannst. Für Freundschaften, Partnerschaften, deine Familie und alle Arten von zwischenmenschlichen Beziehungen. Ich bin Isabella, psychologische Coach mit Hypnotherapie. In meinen Coachings unterstütze ich dich, deine Zweifel, Ängste und veralteten Muster abzulegen, um erfüllende zwischenmenschliche Beziehungen zu führen - ohne Ballast. Website: https://www.isabellabuehler.de/ IG ⁠⁠https://www.instagram.com/isabella.coaching⁠⁠

  1. Sep 23

    #46 Warum Schweigen, vermehrtes Absagen und Lästern in Frauenfreundschaften sich so beschissen anfühlen

    Und warum Frauenfreundschaften sich biologisch und soziologisch von Männerfreundschaften unterscheiden. Website: https://www.isabellabuehler.de/ IG ⁠⁠https://www.instagram.com/isabella.coaching⁠⁠ Buche dir einen kostenlosen vibe check https://calendly.com/isabella_coaching/30min Der schnellste Einstieg raus aus Overthinking und rein in innere Klarheit ist mein Workbook „Healing is hot af“ Hol dir dein Exemplar über den Link: https://isabellagrapejourney.kit.com/9a5cc5655e

  2. Aug 13

    12 Min Meditation für innere Stärke, Dankbarkeit und zum Durchatmen

    In dieser Folge bekommst du eine Meditation für die Momente, in denen dein Kopf schneller ist als dein Atem. Es geht um das Gefühl, ständig einen Schritt vor der eigenen Angst herzulaufen, und darum, Zweifel, Zukunftsängste oder innere Unruhe zu mindern. Egal ob Morgens, Abends oder zwischendurch. Diese 12 min gehören dir, egal ob du gerade auf dem Sofa liegst oder mit geschlossenen Augen in der Bahn sitzt. Website: ⁠https://www.isabellabuehler.de/⁠ IG ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/isabella.coaching⁠⁠⁠ Buche dir einen kostenlosen vibe check ⁠https://calendly.com/isabella_coaching/30min⁠ Der schnellste Einstieg raus aus Overthinking und rein in innere Klarheit ist mein Workbook „the code“ Hol dir dein Exemplar über den Link: ⁠https://isabellagrapejourney.kit.com/53ccb13210

  3. Aug 7

    #45 - was ich gerne früher über Freundschaften gewusst hätte

    8 Impulse, die ich zum Thema Freundschaften teilen möchte. Das ist die Episode, die ich gerne mit Mitte 20 gehört hätte. Lass mich gerne wissen, ob dir diese Art von Folgen gefallen und dir weiterhelfen & falls ja, teile sie. Website: https://www.isabellabuehler.de/ IG ⁠⁠https://www.instagram.com/isabella.coaching⁠⁠ Buche dir einen kostenlosen vibe check https://calendly.com/isabella_coaching/30min

  4. Jul 9

    #44 Angst vor Ablehnung? Hör dir diese Folge an

    Ein paar Prinzipien, die ich in letzter Zeit in meinen Coachings und in meinem Umfeld gestreut habe, weil das Thema in der Partnerwahl / Beziehungen und Freundschaften immer wieder aufkam. Lass mich deine Erkenntnisse gerne wissen, teile die Folge wenn sie dir geholfen hat und wenn du tiefer gehen möchtest, findest du hier deinen Weg zu mir: unverbindliches Kennenlernen: https://calendly.com/isabella_coaching/30min Website: ⁠https://www.isabellabuehler.de/⁠ IG ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/isabella.coaching⁠⁠⁠ Glow up diaries: https://isabellabuehler.kit.com/59321c9b1c

  5. 11/25/2025

    #43 Raus aus emotionalem Essen - durch diese Erkenntnis

    Ciao Bella / Bello! Wenn du emotional isst, kennst du wahrscheinlich diese Sequenz: Trigger → Stress → Automatismus → Essen → kurz Erleichterung → danach Schuld & Scham. Und das SEIT JAHREN. Bereit, das zu shiften? In dieser Folge tauche ich tief in das Thema emotionales Essen ein und zeige, warum du nicht willensschwach bist und warum deine Essmuster nichts mit Disziplin zu tun haben. Wir sprechen darüber, wie sich Stress, alte Bindungsmuster und ein überreiztes Nervensystem direkt auf dein Essverhalten auswirken. Du erfährst, warum dein Körper manchmal nach Essen ruft, obwohl du längst satt bist, und weshalb sich dieser Kreislauf so hartnäckig hält. Buche dir einen kostenlosen vibe check https://calendly.com/isabella_coaching/30min Hier kannst du mehr über traumsensibles coaching bei mir erfahren: https://www.isabellabuehler.de/coaching/ Auf Instagram bekommst du tägliche Impulse rund um Nervensystem, emotionale Muster und healthy lifestyle Hacks @isabella.coaching Healing is hot AF Workbook Fange jetzt an, den Kreislauf zu durchbrechen, damit du Essen nicht länger als Ausweg brauchst für Beziehungsstress, Überforderung bei der Arbeit, Einsamkeit oder innere Leere. Wie hat dir die Folge gefallen? Bewerte und abonniere den Kanal, damit du keine Folge verpasst :) Lots of Love, Isabella

  6. 10/10/2025

    Meditation für Vergebung

    Diese Meditation ist eine Einladung, die innere Rechnung zu schließen mit dir selbst und mit anderen. Wenn du dich schuldig fühlst, weil du Fehler gemacht, Menschen verletzt oder dich selbst verloren hast, dann ist diese Folge für dich. Aus der Perspektive der Kabbalah führt dich diese 10-minütige Meditation zurück in dein Herz. Zurück zu einem Bewusstsein, in dem du erkennst: Du bist nicht deine Vergangenheit. Du bist Licht, das lernen will. Du wirst Schuld in Verantwortung verwandeln, Scham in Bewusstsein und Trennung in Verbindung. Diese Meditation erinnert dich daran, dass Vergebung der Schlüssel zu Frieden ist. Buche dir einen kostenlosen vibe check https://calendly.com/isabella_coaching/30min Hier kannst du mehr über traumsensibles coaching bei mir erfahren: https://www.isabellabuehler.de/coaching/ Abonniere meinen newsletter und komm in meinen inner circle: https://isabellagrapejourney.kit.com/8f44fe547c

  7. 08/19/2025

    # 42 Wenn du schon 100 mal über dein Problem geredet hast & sich nichts ändert

    Wenn Denken nicht mehr hilft: Die unterschätzte Methode, die dein Unterbewusstsein neu programmiert: Hypnotherapie. Du weißt genau, was du tun müsstest – und trotzdem setzt du es nicht um? Du erreichst Ziele, aber innerlich fühlt es sich leer, angespannt oder unruhig an? Dann liegt die Ursache nicht in deinem Kopf, sondern tiefer – im Unterbewusstsein. In dieser Folge erfährst du: warum Hypnotherapie gerade für High-Performer so effektiv ist wie Hypnose funktioniert und warum sie dich nicht kontrolliert, sondern befreit welche typischen Themen sich mit Hypnotherapie nachhaltig lösen lassen: von Stress und Perfektionismus bis zu People-Pleasing und psychosomatischen Beschwerden Wenn du bereit bist, nicht mehr gegen dich selbst zu kämpfen, sondern dein Unterbewusstsein als Verbündeten zu nutzen, dann ist diese Folge für dich. Wie hat dir die Folge gefallen? Bewerte und abonniere den Kanal, damit du keine Folge verpasst! Möchtest du mehr über mich erfahren? Website: https://www.isabellabuehler.de/ IG https://www.instagram.com/isabella.coaching Buche dir einen kostenlosen vibe check https://calendly.com/isabella_coaching/30min Der schnellste Einstieg raus aus Overthinking und rein in innere Klarheit ist mein Workbook „Healing is hot af“ Hol dir dein Exemplar über den Link: https://isabellagrapejourney.kit.com/9a5cc5655e

  8. 08/14/2025

    10 Min Darm Affirmationen für Entspannung, Achtsamkeit beim Essen und die Aktivierung des Vagusnervs

    Positive Darm-Affirmationen unterstützen bei SIBO und Reizdarm, weil sie Stress und Angst rund ums Essen reduzieren, das Nervensystem in den “Rest-and-Digest”-Modus bringen und beruhigende Signale an das Bauchhirn senden. So können Verdauung, Darmmotilität und Mikrobiom ins Gleichgewicht kommen und der Teufelskreis aus Beschwerden, Anspannung und Angst wird durchbrochen. Ausserdem setzen sie wichtige Impulse zum Hungergefühl, stärken deine Bauch Intuition und lassen dich die Lebensmittel wählen, die dir gut tun. Wiederhole sie zwischendrin, vor dem Essen, am Morgen und am Abend. Möchtest du eine Hypnose Session zur Ergründung deiner Beschwerden und Linderung der Symptome machen? Website: https://www.isabellabuehler.de/ IG ⁠https://www.instagram.com/isabella.coaching⁠ Buche dir einen kostenlosen vibe check https://calendly.com/isabella_coaching/30min Der schnellste Einstieg raus aus Overthinking und rein in innere Klarheit ist mein Workbook „Healing is hot af“ Hol dir dein Exemplar über den Link: https://isabellagrapejourney.kit.com/9a5cc5655e Viel Freude und Entspannung mit den Affirmationen! Deine Bella

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About

Der Podcast für deinen glow up, der von Innen kommt. Denn echtes Selbstvertrauen und Verbindung zu dir sind das Attraktivste und Anziehendste, was du kultivieren kannst. Für Freundschaften, Partnerschaften, deine Familie und alle Arten von zwischenmenschlichen Beziehungen. Ich bin Isabella, psychologische Coach mit Hypnotherapie. In meinen Coachings unterstütze ich dich, deine Zweifel, Ängste und veralteten Muster abzulegen, um erfüllende zwischenmenschliche Beziehungen zu führen - ohne Ballast. Website: https://www.isabellabuehler.de/ IG ⁠⁠https://www.instagram.com/isabella.coaching⁠⁠

Information

  • Creator
    Isabella Buehler
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    39
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Isabella Buehler
  • Show Website
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