一块心病

王丫米
  • 5.0 (1)
  • RELIGION & SPIRITUALITY
  • UPDATED WEEKLY
一块心病

王丫米和猪蹄蹄小盆友创立，以介绍心理健康为主的播客。

  1. 5 DAYS AGO

    对话佟大夫：你会”看病“吗？

    这期节目我们是跟”佟大夫热线“做的一个串台，聊聊看病的那些事，佟大夫是一个实在又时尚的医生，他是心脏外科的主任医师，也是一名硕导。他硕士毕业时分到一家医院，没多久就辞职组了一支乐队，一年之后乐队没有成功，他就去考了个博士，毕业后分配到另外一家医院…… 这么可爱的一个医生，也是我们周围所有人的好医生，大家有什么问题都问他，他每次总是说没事儿，借用李小呼噜的微博： 所以，这期节目你能听到很多医生根本不会说的大实话，期待对你有帮助。 00：59 胸口疼应该去看病嘛？ 07：17 选择综合医院还是专科医院？ 08：17 找最好的医生还是去最好的医院 11：40 看病找熟人会更靠谱嘛？ 14：22 医生喜欢什么样的病人？ 20：41 医生喜欢病人怎样的礼物？ 23：08 医生喜欢锦旗嘛？ 24：12 医患沟通需要互相理解 27：36 医生是否很讨厌病人上网搜索信息？ 33：40 医生不愿意给老师看病？ 36：12 医学跟统计学高度相关 39：35 别看指标看功能 40：50 逃避体检的人说，有病了身体会知道，正确嘛？ 46：11 要生命质量还是生命长度？ 52：12 要不要送红包？ 54：15 选公立医院还是私立医院？ 58：23 没有完美的医疗系统 59：24 结束语 王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。 猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但曾经是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。但是后来，她也被确诊为抑郁症，所以这个播客是由两个抑郁症患者创立的了。 “一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。 鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。 如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。

    1 hr

  2. JAN 20

    对话苏小懒：抑郁情绪需要饱和救援

    这期节目我们请来了作家苏小懒。她虽然看起来是一个热爱生活，活力满满的人，但也有了抑郁情绪。在抑郁情绪和抑郁症的临界时刻，她选择了服药，而且效果明显。 苏小懒有很多抑郁症的朋友，这让她对抑郁症有了很多的了解，所以我们发现，跟她聊起来居然毫无障碍。我们还探讨了情绪和育儿等话题。 我们期待有更多苏小懒这样的公众人物可以公开自己的情况，给很多人带来信心和力量。 1:31 手麻和情绪居然有关系 4:12 吃药没什么不光彩的 7:30 一次次做好了被放鸽子的准备 9:41 就医的路上困难重重 12:52 经常想哭，却依然热爱生活 15:24  我为什么没早点看心理咨询师 19:00 面对网暴我扛过来了 19:51 我教我的孩子情绪自救 22:13 我们不会辨别情绪 23:46 孩子哇哇大哭怎么办 26:00 我们希望孩子像一个机器人 29:47 被延迟的愤怒和不允许自己愤怒 33:54 吵架只在亲密的人之间发生 39:00 及时树立和父母的边界 41:23 你有资格求助 45:56 求助让我们的关系更紧密了 47:43 作家会更容易得抑郁症吗 苏小懒介绍：作家，曾任《读者·原创版》主编，新浪微博粉丝320万。新浪微博2022 最具影响力读书大 V 、2022年度出版作家。自2008年起在报刊杂志发表文章，代表作：《全世爱》《耳无尘事扰》《不懂浪漫的男朋友》等图书。 王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。 猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。 “一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。 鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。 如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。

    52 min

  3. 12/21/2024

    对话小庄：有关发炎的大脑

    本期节目我们请来了果壳联合创始人、科普作家小庄，她翻译的科普著作《发炎的大脑》提出了一种关于抑郁症病因的全新假说。 这本书的作者提出，炎症反应是一种全身反应，当人身体的其他部分遭遇微生物感染或是重大环境压力的时候，都有可能使大脑发炎，诱发脑神经递质紊乱，形成抑郁症。作者认为，基于这种假说，未来的抑郁症的治疗方案也许不仅仅是针对情绪或精神。而身体和心理疾病，也不该被泾渭分明地看待。 另外，小庄常年被胃病困扰，也因此理解了抑郁症病人，在某种程度上，我们都要学习管理慢性病并与之相处。 希望听完这期节目，你对抑郁惠多一分了解，也更爱护自己。 2:26：一位剑桥博士的疑问 6:32：我们的大脑，可能也发炎了 19:25：炎症反应是会“流窜作案”的 14:12 当我们“发炎”，身体里在发生什么？ 18:55：预防抑郁症，像预防感冒一样 19:46：抑郁症，有可能是为了族群的健康 22:25：“一次胃病，让我理解了抑郁患者” 25:26：身体的病，心理的病，也许并不泾渭分明 33:23：尊重身体的信号：休息！ 36:24：没错，我们就是想太多 41:06：老问题：到底该怎么跟患者相处啊 49:35：家属们，别紧张！ 小庄，高分子化学与物理硕士，中国科普作家协会成员，果壳联合创始人，著有《放大——科学、艺术与文化的现实交汇》《爱与性的实验报告》《彬彬有礼地离开吧，不要和地球人谈恋爱》等科普著作，译有《我们为什么相爱》《冷柜中的恶魔》《避孕简史》《伴生——我们与动物的故事》《发炎的大脑》《空气之海漫游指南》《无所畏惧：影响世界历史的50位女科学家》等。 王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。 猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。 “一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。 鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。 如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。

    57 min

  4. 12/15/2024

    对话脑神经科学家：抑郁时大脑发生了什么？

    抑郁症是一种心理问题，还是一种脑部疾病？抑郁时大脑到底发生了什么？抑郁症好了，脑雾就会消失吗？大脑中的哪些区域与抑郁有关？神经递质的紊乱是怎么影响我们的情绪的？为什么有些人更容易抑郁？我们的大脑是否可以被“重新训练”？ 这些疑问可能一直萦绕在你的心头。这一期节目，我们请来了脑神经科学家包爱民教授，带你从神经科学的角度，深入了解抑郁症与大脑的关系。 听完这期节目，相信你一定了解到“抑郁症是脑部的疾病”，再也不会觉得它是心理问题了。 另外，包教授还是中国脑库的负责人。中国脑库的建设跟其他国家相比，因为样本少，所以相对落后。比如在荷兰，地理面积那么小，却有七千多个样本，而我们远远不到这个数量。包教授和段树民院士，还有很多科学家都签订了大脑捐献协议，如果你也想为后来人造福，可以和浙江大学医学院人脑库或者当地的脑库取得联系，贡献自己的一份力量。 01：01  抑郁症不是心理问题，是大脑问题 04：43  血清素失衡是一部分人抑郁的原因 08：12  除非脑部疾病，人格和性格、性取向都是不会变的 12：19  抑郁时大脑发生了什么 14：20  思维变慢，记忆力下降是可逆的嘛？ 15：18  大脑用电太多，保险丝爆掉了，所以就抑郁了 17：26  抑郁症中不乏大科学家和大艺术家 20：14  高度负责任是在伤害自己，要学会放松 24：23  抑郁症因为易感性太高 28：26  做好自己，别为难自己 32：13  有关喝酒的讨论 36：50  抑郁症患者是不是更容易得阿尔兹海默 37：21  抑郁症怎么锻炼大脑 38：55  中国脑库介绍和大脑捐献流程。 如何捐献大脑： 浙江大学医学院中国人脑库（以下简称“脑库”）于2014年正式成立，专用于人脑组织保存并为科学家们提供脑研究样本的公益性机构。 捐献流程 报名登记 咨询电话：0571-88208619 咨询邮箱：zjucbb@zju.edu.cn 捐献电话（捐献者去世后请家属立即联系）：18957158379 登记地址：杭州市西湖区余杭塘路866号浙江大学医学院教学B楼130室 （注：面对医学院门口，右前方可以看到“浙江大学医学院中国人脑库”标牌） 填 表：填写《浙江大学医学院中国人脑库捐赠者知情同意书》 一式两份，一份由登记接收站保存，一份交给捐赠者或家属/监护人。 表格请通过上方的电话/邮箱或直接前来脑库获取。 发纪念证： 登记站向每位登记者返回双方签字后的《浙江大学医学院中国人脑库捐赠者知情同意书》时，将向登记者颁发由浙江大学医学院中国人脑库统一印制的“纪念证”，上面标注了联系方式。 包爱民教授简介：浙江大学医学院脑科学与脑医学学院教授、博士生导师，国家健康和疾病人脑组织资源库常务副主任。 王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。 猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。 “一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。 鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。 如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。

    48 min

  5. 12/03/2024

    青少年抑郁，就是悟空陪着唐僧取经的路。

    青少年抑郁，都说已经有25%那么高的比例了。相关的文章，视频很多很多，但这个问题还是常问常新。 本期节目，我们请来了杭州七院的党委书记骆宏老师。他是青少年抑郁领域的专家，在病友群的呼声一直很高。作为两个抑郁症患者做的小小播客，我们抱着试试看的心态去邀请他，没想到他一口答应，还反过来感谢我们做抑郁症的科普活动。 因为我们对青少年抑郁了解很少，所以这期节目问的都是收集群友的问题。比如有的青少年抑郁的诱因是因为家庭环境，如果不剥离家庭环境，是不是好不起来了？再比如青少年抑郁和成人抑郁有什么区别，跟青春期有关系嘛？或者是作为家长，自己是比较重度的焦虑和抑郁状态，他们特别担心孩子，尽量在孩子面前掩饰，但也有掩饰不住的时候，这时候该怎么做才能尽量降低对孩子的影响？等等等等。 如果你是孩子的家长，建议你收听这期节目，如果你不是，我们非常希望你能帮忙扩散给周围的家长们。1/4的比例抑郁，现在的孩子过的不容易，家长也一样不容易，用骆老师的话说：家长就像护送唐僧的悟空，这一路你看见唐僧跌跌撞撞，你的苦口婆心，你的火眼金睛派不上任何用处，可你还是得陪着他，让他经历自己的八十一难的同时，自己也变得越来越强大。 愿所有的家庭，最终都能达到理想的彼岸。 骆宏老师：青少年抑郁领域专家，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）党委书记。心理学博士，主任医师，博士生导师。 王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。 “一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。 鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。 如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。

    50 min

  6. 11/27/2024

    穿越抑郁的旅程：存在是一切的意义

    本期节目我们请来了科幻作家夏桑老师。他的小说《跑去她的世界》里的男主角，就是一个抑郁症患者，这本书里融入了很多他自身真实的经历，对，夏桑老师也是一个抑郁症病人。 很多年前，他并不知道自己得了抑郁症，以为自己只是“太文青了”“想太多了”，所幸后来接受了正规治疗，慢慢学会了和抑郁症相处。和很多人不一样，他的社会和环境支持良好，更多的压力源来自于“写作”这件事。 大概知道自己的根源在哪儿，所以夏桑老师对抑郁症的态度是乐观和接纳的。或者说，他整个人就是积极和阳光的。所以在节目里，你可能感受不到抑郁给他带来的痛苦。我们也许做不到像他一样，但他的存在，可以让我们从另外一个角度看待抑郁。也希望为你带来启发。 另外，我们会在评论区抽出三位朋友赠送《跑去她的世界》签名书，谢谢您的留言！ 02：32   我以为自己得了文青病，想太多了。 05：41   写作是我的压力源 12：05   我和抑郁症相处挺好的：日日是好日 16：46   抑郁症的主角被大家骂得很惨 21：08   自省和疯狂批评自己是有区别的 26：30   快乐是一种宗教，痛苦也是帮我们进化 33：03   一定要具有体验的勇气 39：16   痛苦的意义是蜕变嘛？ 40：54   运动改善抑郁，但运动不了也不要有压力 42：39   不要自己独自面对抑郁 48：43   一定会好起来的！ 52：09   抑郁症不见得是件坏事 夏桑：青年科幻作家，著有短篇小说集《月海电台》。同时也是科幻出版机构八光分文化的产品总监，日常工作是发掘并出版优秀的科幻作品。获得过光年奖、钓鱼城科幻奖等奖项。 王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。 猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。 “一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。 鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。 如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。 《跑去她的世界》简介： 沈禹铭在角逐马拉松的最后关头意外受伤退赛，而后惨遭网络暴力，甚至妻儿也意外离世，他因此陷入深深的抑郁。好友为治愈沈禹铭开发了一种高科技药物，他在服用后不仅可以跳过痛苦的时间，还能在跑步时看到妻儿的幻影。于是，他开始重新奔跑起来，只想再次跑去她的世界，跟她说一声“对不起”。 购书链接：、 京东：https://item.jd.com/14776890.html 当当：https://product.dangdang.com/29778148.html

    55 min

  7. 11/17/2024

    抗抑郁药是骗钱的安慰剂吗？

    这期节目，我们请来了医药领域资深从业者冷月老师，聊聊有关抑郁药物的那点事儿。 有很多人对抗抑郁药物都持怀疑态度，有的人是害怕副作用，有人觉得吃上药就要吃一辈子，还有更多的人，觉得抗抑郁的药物是医药公司发明出来骗钱的…… 这些都是真的吗？对于抗抑郁药物，我们还存在着深深的误解，所以希望听完这期节目，你能了解到一些关于药物的常识。 01：58 只有抑郁症病人喜欢擅自停药嘛？ 05：22 能治愈疾病的药物其实非常少 10：12 抑郁症能归成慢性病嘛？ 15：14 新药上市是一个非常漫长的流程 24：57 不了解抑郁症的发病机理，药怎么起效？ 33：21 为什么同样的药物有不同的副作用 37：26 换药之后效果明显 38：49 未来会有精准医疗个性化医疗 41：32 对抑郁症药物的期待 44：58 关于抑郁药物的阴谋论 53：37 新药越来越多的原因 推荐阅读：《猎药师》《药物简史》《抑郁焦虑和药物的那些事》（搜索微信读书） 冷月老师介绍：生物学博士、医药行业资深从业者，科普作者。 王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。 猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。 “一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。 鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。 如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。

    58 min

  8. 11/10/2024

    对话余婧：坏情绪没那么“坏”

    小宇宙编辑部携手B站与上海市精神卫生中心合作的纪录片《是坏情绪啊，没关系》，推出播客企划「解压每一种坏情绪」 我们很开心收到企划邀请。一起打开播客解压坏情绪，真实地诉说「惧、悲、怒、厌、惑、虑」。 于是我们邀请了资深心理咨询师余婧老师，一起来聊聊“坏情绪”。 王小波说，人生的一切痛苦都来自于对自己无能的愤怒，所以不会愤怒的王丫米是否不接受自己有无能的地方？情绪稳定的人就高阶吗？情绪稳定的人值得羡慕吗？坏情绪到底有什么意义？为什么焦虑是最没有病耻感的“坏”情绪？余婧老师都给了非常精彩的回答。 余婧老师还演示了一下怎么对情绪抽丝剥茧，了解并整理的方法；介绍了一套关于情绪的超级实用的“水库模型”。掌握了这个理论，大概就能管理好自己的情绪啦。 这一期节目非常精彩，感谢您的收听，也希望大家多多留言。 03：12    把情绪分成很细致的类别,有必要吗 07：42 自恋破碎后的愤怒和功能性愤怒 13：11 情绪烈度低的人就高阶，烈度高就低阶吗？ 21：45 情绪稳定有可能是假象 25：57 造成破坏的不是情绪，是行为 29：21 我为什么那么怕指责-八分钟的简短咨询 37：04 超有用的情绪水库模型 45：29 不只是好情绪定义了你是谁 坏情绪让我们能被更深刻的理解到 55：18 用绝对理性赚来的钱去咨询师那学习感性 58：59 焦虑像所有情绪混合在一起用碎纸机碎掉之后的样子 69：20 没人惹我，负面情绪从哪里来的？ 78：33 相信会有人理解我们 播客中提到的绘本：《我的情绪小怪兽》《我为什么不高兴》《我为什么会烦恼》 余婧老师介绍：播客《爱恨交织》主持人。悉尼大学健康心理学硕士，注册系统心理师，FM1039北京交通广播嘉宾，咨询时长9000+小时。新浪微博：@余婧在路上 爱恨交织链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/672828db531b06793aad3baf 王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。 猪蹄蹄小朋友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。 “一块心病”是鸟群计划组织的官方播客。 鸟群计划是由李小呼噜，王丫米，身中一刀等一些朋友共同创立的公益项目。专注于支持抑郁症患者及家庭，旨在帮助他们度过这段艰难的时光。除了提供治疗经验和见解分享，传播抑郁症的基本知识，也会建立社群，提供线下活动。鸟群计划遵循主流医学界对抑郁症的共识。倡导病友们寻求专业的帮助，我们也会不断引入专家来进行答疑。 如果想加入一块心病的听友群，请加王丫米微信：wangyami002，注明“小宇宙”，她会邀请你入群，但目前我们只接受病友入群。加好友之后，请您简单介绍一下自己的情况，入群之后，有时间看看群的公告。

    1h 23m
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王丫米和猪蹄蹄小盆友创立，以介绍心理健康为主的播客。

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  • Creator
    王丫米
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    23
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 王丫米@小宇宙App
  • Show Website
    一块心病

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