WACH-MACHER // Der Deepdive für dein persönliches Wachstum

Michél Porstendörfer

Wünschst Du dir auch ein erfülltes und glückliches Leben, in dem Du erfolgreich und authentisch deine Träume, Ziel und Visionen verwirklichst? Erhalte das Rüstzeug für deine persönliche Wachstumsreise. Hast Du schonmal gemerkt, dass alle spannenden Filme ein Prinzip vereint? Es ist die innerliche Entwicklung des Helden, mit der wir mit fiebern, während er die Herausforderungen meistert. Es ist also genauso wie im wahren Leben. Deswegen möchte ich Dir hier fundiertes Wissen und eigene Erfahrungen mitgeben rund um Persönlichkeitsentwicklung, emotionale Intelligenz u. echte Selbstführung.

  1. 12/04/2025

    Von Druck zu mehr Flow als ambitionierter Mensch // Warum wir unbewusst kämpfen (und wie es leichter wird)

    Kennst du dieses Gefühl von ständigem innerem Druck? Rastlosigkeit, Getrieben sein, ein schlechtes Gewissen beim Pause machen obwohl eigentlich alles „passt“? In dieser Folge nehme ich dich mit in eines der zentralsten Themen unserer Zeit: Leistung, innere Anspannung und der Weg zurück in echten Flow. Ich spreche darüber, warum viele leistungsstarke Menschen früh lernen, sich nur über Leistung wertvoll zu fühlen, wie innere Widerstände entstehen – gegen dich selbst, gegen andere und gegen das Leben, warum Druck zwar kurzfristig antreibt, langfristig aber Energie, Freude und Beziehungen zerstört, und weshalb echter Flow nicht im Kopf entsteht, sondern über den Körper erfahrbar wird. Du erfährst, wie Prägungen aus der Kindheit bis heute deinen Umgang mit Leistung beeinflussen, warum nicht gelebte Wut, Trauer, Aggression und Genuss inneren Druck erzeugen, und wie du Schritt für Schritt aus dem inneren Kampf aussteigen kannst – ohne deine Ziele zu verlieren. Diese Folge ist für dich, wenn du: erfolgreich bist, aber innerlich selten wirklich zufrieden, viel leistest und trotzdem das Gefühl hast, es reicht nie ganz, merkst, dass dein Privatleben, deine Beziehungen oder deine Leichtigkeit leiden, und spürst: Es muss auch anders gehen. Am Ende der Folge lade ich dich außerdem zu einem intensiven 2-tägigen Live-Seminar ein, in dem du diese Themen nicht nur verstehst, sondern körperlich erlebst – raus aus dem Druck, rein in Flow, Klarheit und innere Ruhe. - 17 + 18. Januar 2026 - Nähe Aschaffenburg - Exklusiver Kreis von max. 14 TN in einer außergewöhnlichen Location. Mehr Infos & Bewerbung für das Seminar. Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser inspierenden Folge und freuen mich über Dein Feedback in den Kommentaren, Deine Podcastbewertung oder Dein Abo meines Kanals, sodass Du keine neue Folge verpasst.   Liebe Grüße Michél   ------ MichélPorstendörfer ------   Webseite: https://www.michel-porstendoerfer.com LinkedIn:   ------ Copyright & Co. ------ Soundtracks used fromPixabay: Coffee // Pixabay // Coma-Media Making a coffee latte // Pixabay 00:00:00 Einleitung und Thema der Folge00:03:00 Ursachen von Druck und Rastlosigkeit00:09:00 Der Weg zum Flow und Leichtigkeit00:15:00 Persönliche Erfahrungen und Prägungen00:21:00 Einladung zum Seminar und Schlusswort

    22 min
  2. 09/21/2025

    Grübeln & Gedankenkarussell stoppen // 2 einfache Methoden, die sofort Klarheit bringen

    Kennst du das dein Kopf rödelt, Gedanken springen von Thema zu Thema, und obwohl eigentlich Zeit zum Abschalten wäre, drehst du noch immer innere Szenarien? Dahinter steckt ein hochaktives Netzwerk in deinem Gehirn: das Default Mode Network. Es sorgt dafür, dass Gedanken in Endlosschleifen kreisen und Sorgen sich immer wieder melden. In dieser Folge erfährst du: Was in deinem Gehirn beim Grübeln wirklich passiert – und welche Rolle das DMN dabei spielt. Warum Grübeln dich in Alarmstimmung versetzt, auch wenn eigentlich gar keine Gefahr da ist. Und vor allem: Zwei einfache Methoden, die dir sofort helfen können, das Gedankenkarussell zu stoppen und wieder innere Ruhe zu finden. Wenn du verstehen willst, warum dein Kopf manchmal nicht stillsteht und wie du ihn wieder in die Spur bringst dann ist diese Folge genau für dich. Du hast Themenwünsche oder Herausforderungen, die ich beleuchten soll, dann schreib mir eine Mail an hello@michel-porstendoerfer.com Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Folge . Ich freue mich über Dein Feedback in den Kommentaren, Deine Podcastbewertung und Dein Abo meines Kanals, sodass Du keine Folge verpasst. Liebe Grüße Michél   ------ Michél Porstendörfer ------ Webseite: https://www.michel-porstendoerfer.com   ------ Copyright & Co. ------ Soundtracks used from Pixabay: Coffee // Pixabay // Coma-Media Making a coffee latte // Pixabay

    18 min

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Wünschst Du dir auch ein erfülltes und glückliches Leben, in dem Du erfolgreich und authentisch deine Träume, Ziel und Visionen verwirklichst? Erhalte das Rüstzeug für deine persönliche Wachstumsreise. Hast Du schonmal gemerkt, dass alle spannenden Filme ein Prinzip vereint? Es ist die innerliche Entwicklung des Helden, mit der wir mit fiebern, während er die Herausforderungen meistert. Es ist also genauso wie im wahren Leben. Deswegen möchte ich Dir hier fundiertes Wissen und eigene Erfahrungen mitgeben rund um Persönlichkeitsentwicklung, emotionale Intelligenz u. echte Selbstführung.