Bauchgeflüster

Dr. Svenja Stein

Willkommen bei "Bauchgeflüster" – dem Podcast, der dich auf deiner Reise zu ganzheitlichem Wohlbefinden begleitet! Dieser Podcast richtet sich an selbstständige Frauen, die ihr Herzensbusiness führen, sowie an Unternehmerinnen und Führungskräfte, die erkannt haben, dass Gesundheit der zentrale Faktor für ihren Erfolg ist. In jeder Episode erfährst du, wie du durch bewusste Ernährung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge deine Energie steigern und deine Lebensqualität verbessern kannst. Meine Mission ist es, dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu geben, damit du dein gesundheitliches Potenzial voll ausschöpfen kannst. Themen, die wir in diesem Podcast besprechen, umfassen: * Ganzheitliche Ernährungsstrategien, die dich mit Energie versorgen und dein Wohlbefinden fördern * Achtsamkeit und Selbstfürsorge im hektischen Alltag einer Unternehmerin * Die Bedeutung der Darmgesundheit und wie du sie optimieren kannst * Inspiration und Motivation, um deine Gesundheitsziele zu erreichen Jede Episode wird dich zu inspirieren und zu ermutigen, gesunde Entscheidungen zu treffen, die nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Geist und deiner Seele guttun. Begleite mich auf dieser spannenden Reise und entdecke, wie du durch eine bewusste Lebensweise dein Herzensbusiness mit voller Energie und Leidenschaft führen kannst. Abonniere "Bauchgeflüster" jetzt und sei dabei, wenn wir gemeinsam den Grundstein für eine gesündere und erfolgreichere Zukunft legen.

Episodes

  1. 09/10/2024

    Gesund und voller Energie? Das Geheimnis liegt in der Leber!

    Wusstest du, dass die Gesundheit deiner Leber eine entscheidende Rolle für dein Energielevel, deinen Stoffwechsel und deine Hormonbalance spielt? Vielleicht denkst du bisher bei Leberproblemen eher an eine Folge von übermäßigem Alkohol, doch die Wahrheit ist: Auch ohne offensichtliche Symptome kann deine Leber überlastet sein – und das hat vor allem für uns Frauen weitreichende Folgen. Warum ist Lebergesundheit so wichtig für Frauen?   Die Leber ist das Organ, das Hormone wie Östrogen abbaut und aus dem Körper leitet. Wenn die Leber überlastet ist – sei es durch Stress, falsche Ernährung oder Umweltgifte – kann sie ihre Aufgabe nicht mehr richtig erfüllen. Das führt nicht nur zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, sondern auch zu Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme und PMS. Besonders Frauen nach der Menopause sind einem höheren Risiko ausgesetzt, da der natürliche Rückgang des Östrogenspiegels den Stoffwechsel verlangsamt und eine Fettleber begünstigt. Doch keine Sorge – es gibt Möglichkeiten, deine Leber zu unterstützen und langfristig gesund zu halten! Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, höre dir diese Folge meines Podcasts an. Darin erkläre ich ausführlich, warum deine Leber und dein Darm als Team arbeiten und wie du beide Organe durch Ernährung und einen bewussten Lebensstil gesund halten kannst. Schreibe mir mir auf Instagram unter dr_svenja_stein was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest. Ich freu mich sehr darauf von dir zu hören. Svenja

    22 min

About

Willkommen bei "Bauchgeflüster" – dem Podcast, der dich auf deiner Reise zu ganzheitlichem Wohlbefinden begleitet! Dieser Podcast richtet sich an selbstständige Frauen, die ihr Herzensbusiness führen, sowie an Unternehmerinnen und Führungskräfte, die erkannt haben, dass Gesundheit der zentrale Faktor für ihren Erfolg ist. In jeder Episode erfährst du, wie du durch bewusste Ernährung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge deine Energie steigern und deine Lebensqualität verbessern kannst. Meine Mission ist es, dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu geben, damit du dein gesundheitliches Potenzial voll ausschöpfen kannst. Themen, die wir in diesem Podcast besprechen, umfassen: * Ganzheitliche Ernährungsstrategien, die dich mit Energie versorgen und dein Wohlbefinden fördern * Achtsamkeit und Selbstfürsorge im hektischen Alltag einer Unternehmerin * Die Bedeutung der Darmgesundheit und wie du sie optimieren kannst * Inspiration und Motivation, um deine Gesundheitsziele zu erreichen Jede Episode wird dich zu inspirieren und zu ermutigen, gesunde Entscheidungen zu treffen, die nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Geist und deiner Seele guttun. Begleite mich auf dieser spannenden Reise und entdecke, wie du durch eine bewusste Lebensweise dein Herzensbusiness mit voller Energie und Leidenschaft führen kannst. Abonniere "Bauchgeflüster" jetzt und sei dabei, wenn wir gemeinsam den Grundstein für eine gesündere und erfolgreichere Zukunft legen.