Endo (r) evolutie

Een podcast van Dé endometriose Community | endo/adeno vermoeidheid, pijn & mentale gezondheid holistisch aanpakken

In de endo (r)evolutie van Dé endometriose Community bespreken we leven met endometriose, holistische therapieën en een holistische levensstijl om je symptomen te verzachten. Met praktische tips, inspirerende verhalen en experts. endometriose.substack.com

  1. Oct 22

    139. Tien minuten bij je gynaecoloog en je vergeet de helft: neem dit A4 mee.

    Tien minuten bij je huisarts of gynaecoloog en de helft van wat je wilde zeggen blijft liggen. In deze aflevering van De endo (r)evolutie maken we één A4 met je energiepatroon dat je meeneemt naar je volgende afspraak: vier vakken, twee weken cijfers en één openingszin. Aanleiding is het nieuwe nationale endometriose-plan in Australië (Monash University, 17 sep 2026). Wil je weten welk type moe bij jou overheerst? Vul hier je gegevens in en je ontvangt de type-check. Aanvullend op je medische zorg. Luister naar je lichaam. Leef in balans. De endo (r)evolutie is een podcast van Dé endometriose CommunityIn de endo (r)evolutie van Dé endometriose Community bespreken we alles over leven met endometriose, holistische therapieën en hoe een holistische levensstijl je kan helpen bij het beheersen van je symptomen. Of je nu nieuw bent in de wereld van endometriose of al jaren ervaring hebt, deze podcast is voor jou. Deze podcast bevat geen medisch advies. Ga altijd eerst naar het ziekenhuis, daarna naar een psycholoog en kijk daarna wat je kunt doen met acupunctuur en holistische mogelijkheden. Endometriose is niet te genezen maar je kan wel actie ondernemen om je klachten te beheersen. Start hier: https://www.endometriosecommunity.nl/start-hier Luister mee en ontdek hoe je je leven kunt verbeteren met dingen als een holistische levenswijze, mindset veranderingen, gezonde voeding, mindfulness, stressreductie, ontstekingsremmend dieet, fysieke activiteit, meditatie, yoga voor endometriose, voedingssupplementen, hormoonbalans, zelfzorg, chronische pijn, pijnmanagement, gezonde leefstijl, alternatieve geneeskunde, endometriose en dieet, stressmanagement, fysiotherapie, voeding en hormonen, zelfhulpmiddelen, natuurlijke pijnverlichting, pijnbestrijding, alternatieve genezingsmethoden, gezonde levensgewoonten, endometriose en seksualiteit, supplementen voor endometriose, hormoonvrije behandelingen, endometriose tips en tricks, mentale gezondheid, endometriose en vruchtbaarheid, ontspanningstechnieken, voedingsrichtlijnen, gezonde recepten, pijnbestrijdingsstrategieën, endometriose lotgenoten, holistische zelfzorg, endometriose lifestyle, voedingsplanning, zelfzorgpraktijken, en gezondheidsgewoonten. **Luister naar de afleveringen die voor jou resoneren en kom in balans met endometriose. Seizoenen:De revolutie: Spontane podcasts waar de founder van Dé endometriose Community en holistisch therapeut die dieper ingaat op zelfontwikkeling, holistische tools, inspirerende verhalen over zichzelf en uit de community en geeft je praktische en holistische tips die je vandaag nog kunt toepassen.De evolutie: Hier duiken we dieper in de wereld van endometriose. Elk seizoen interviewen we deskundigen en laten we inspirerende endo warriors aan het woord. In deze podcast leer je van professionals op het gebied van holistische therapieën, voeding, zelfontwikkeling, emotionele ondersteuning, gezonde gewoontes, kruidengeneeskunde, hormoontherapie, endometriose coaching, endometriose awareness, voedingsmiddelen tegen ontstekingen, gezonde leefstijl, hormoonvrije behandelingen, mentale gezondheid, ontspanningstechnieken, gezonde recepten, pijnbestrijdingsstrategieën, en gezondheidsgewoonten. Daarnaast hoor je persoonlijke verhalen van vrouwen die dagelijks met endometriose leven en hun inzichten met ons delen. Blijf luisteren voor inzichten, tips en ondersteuning die je nodig hebt om je endometriose-symptomen te beheersen en je welzijn te verbeteren. Meer informatie & Contact: Email ons https://www.endometriosecommunity.nl http://www.instagram.com/endometriosecommunity All Rights Reserved N/M, Dé endometriose Community Get full access to Dé endometriose Community at endometriose.substack.com/subscribe

    139. Tien minuten bij je gynaecoloog en je vergeet de helft: neem dit A4 mee.

  2. Oct 15

    138. Als ziek zijn je identiteit is geworden (en hoe ik daar uit stapte met endometriose en adenomyose)

    Mijn bed voelde als het enige veilige plekje. Pas veel later zag ik dat mijn leven daardoor zo klein was geworden. In deze aflevering deel ik het moeilijkste stuk van mijn endometriose-reis. Ik had zoveel pijn en was zo uitgeput dat ziek zijn mijn comfortzone werd. Stilstaan voelde veilig: geen plannen, geen risico’s, geen teleurstelling. Maar mijn leven werd steeds kleiner en ik herkende mezelf niet meer. Je hoort: * Waarom stilstaan zo logisch kan voelen als je pijn hebt * Wat levend verlies is: rouwen om de versie van jezelf van vóór je ziekte * Hoe ik van “ik ben ziek” naar eerlijker en directer communiceren ging * Waarom je ziekte een deel van je mag zijn, maar niet je hele identiteit hoeft te zijn * Kleine eerste stappen als je nog in dat hoekje zit (Pinterest-bord, een wandeling, één gesprek) Endometriose is chronisch: dit gaat niet over genezen, maar over weer ruimte voor jezelf maken. Herken je dit? Stuur me een DM, ik ben benieuwd. Zoekwoorden: endometriose, chronische ziekte, identiteit, comfortzone, levend verlies, holistisch, EndoRevolutie Luister naar je lichaam. Leef in balans. De endo (r)evolutie is een podcast van Dé endometriose CommunityIn de endo (r)evolutie van Dé endometriose Community bespreken we alles over leven met endometriose, holistische therapieën en hoe een holistische levensstijl je kan helpen bij het beheersen van je symptomen. Of je nu nieuw bent in de wereld van endometriose of al jaren ervaring hebt, deze podcast is voor jou. Deze podcast bevat geen medisch advies. Ga altijd eerst naar het ziekenhuis, daarna naar een psycholoog en kijk daarna wat je kunt doen met acupunctuur en holistische mogelijkheden. Endometriose is niet te genezen maar je kan wel actie ondernemen om je klachten te beheersen. Start hier: https://www.endometriosecommunity.nl/start-hier Luister mee en ontdek hoe je je leven kunt verbeteren met dingen als een holistische levenswijze, mindset veranderingen, gezonde voeding, mindfulness, stressreductie, ontstekingsremmend dieet, fysieke activiteit, meditatie, yoga voor endometriose, voedingssupplementen, hormoonbalans, zelfzorg, chronische pijn, pijnmanagement, gezonde leefstijl, alternatieve geneeskunde, endometriose en dieet, stressmanagement, fysiotherapie, voeding en hormonen, zelfhulpmiddelen, natuurlijke pijnverlichting, pijnbestrijding, alternatieve genezingsmethoden, gezonde levensgewoonten, endometriose en seksualiteit, supplementen voor endometriose, hormoonvrije behandelingen, endometriose tips en tricks, mentale gezondheid, endometriose en vruchtbaarheid, ontspanningstechnieken, voedingsrichtlijnen, gezonde recepten, pijnbestrijdingsstrategieën, endometriose lotgenoten, holistische zelfzorg, endometriose lifestyle, voedingsplanning, zelfzorgpraktijken, en gezondheidsgewoonten. **Luister naar de afleveringen die voor jou resoneren en kom in balans met endometriose. Seizoenen:De revolutie: Spontane podcasts waar de founder van Dé endometriose Community en holistisch therapeut die dieper ingaat op zelfontwikkeling, holistische tools, inspirerende verhalen over zichzelf en uit de community en geeft je praktische en holistische tips die je vandaag nog kunt toepassen.De evolutie: Hier duiken we dieper in de wereld van endometriose. Elk seizoen interviewen we deskundigen en laten we inspirerende endo warriors aan het woord. In deze podcast leer je van professionals op het gebied van holistische therapieën, voeding, zelfontwikkeling, emotionele ondersteuning, gezonde gewoontes, kruidengeneeskunde, hormoontherapie, endometriose coaching, endometriose awareness, voedingsmiddelen tegen ontstekingen, gezonde leefstijl, hormoonvrije behandelingen, mentale gezondheid, ontspanningstechnieken, gezonde recepten, pijnbestrijdingsstrategieën, en gezondheidsgewoonten. Daarnaast hoor je persoonlijke verhalen van vrouwen die dagelijks met endometriose leven en hun inzichten met ons delen. Blijf luisteren voor inzichten, tips en ondersteuning die je nodig hebt om je endometriose-symptomen te beheersen en je welzijn te verbeteren. Meer informatie & Contact: Email ons https://www.endometriosecommunity.nl http://www.instagram.com/endometriosecommunity All Rights Reserved N/M, Dé endometriose Community Get full access to Dé endometriose Community at endometriose.substack.com/subscribe

    138. Als ziek zijn je identiteit is geworden (en hoe ik daar uit stapte met endometriose en adenomyose)

  3. Oct 8

    137. Na deze aflevering weet je welk type endo-vermoeidheid jou het vaakst raakt en waar je vandaag mee kan beginnen

    Acht uur geslapen en om tien uur al op? Bij endometriose heeft vermoeidheid meerdere bronnen, en slapen lost er maar een deel van op. In deze aflevering van De endo (r)evolutie bespreken we drie types endo-moe: moe van te weinig slaap, moe van pijn en ontsteking, en moe van altijd opletten. Je krijgt per type een herkenningsvraag en een kleine oefening, zoals de 90-secondenoefening met je kruik. Wil je weten welk type bij jou overheerst? Doe de check op onze site. Altijd aanvullend op je medische zorg, endometriose gaat niet weg, klachten kunnen wel verminderen. Get full access to Dé endometriose Community at endometriose.substack.com/subscribe

  4. Sep 29

    136. 'Ik heb alles al geprobeerd.' De zin die je tegenhoudt, en waarom hij bij endo klopt

    Je hebt de pagina van Vrij van Vermoeidheid open. Je hebt gelezen, je hebt naar de prijs gescrold, en je hebt het tabblad dichtgedaan. Misschien twee keer deze week. Deze aflevering gaat over dat moment: wat er in je hoofd gebeurt vlak voor je sluit, waarom “ik heb alles al geprobeerd” daar bijna altijd achter zit, en drie vragen waarmee je in vijf minuten weet of dit programma voor jou is. Plus drie situaties waarin ik je aanraad om het niet te doen. Je hoeft niet te wachten tot de zorg klaar is met je om je energie terug te krijgen. Vrij van Vermoeidheid: Deze week erbij, tot vrijdag 2 oktober 23:59: de Terugval Management Cursus en één maand onbeperkt Vera, de chatcoach. Werkboek 2026 inbegrepen. Samen starten op maandag 5 oktober. Veertien dagen bedenktijd. Alles in deze aflevering is aanvullend op je medische zorg. Endometriose gaat niet weg, je klachten kunnen wel verminderen. Ik geef geen voedingsadvies, elk lichaam met endo is anders. Zoektermen: vrij van vermoeidheid ervaringen, endometriose programma vermoeidheid, endometriose alles geprobeerd, endometriose energie terugkrijgen Get full access to Dé endometriose Community at endometriose.substack.com/subscribe

    136. 'Ik heb alles al geprobeerd.' De zin die je tegenhoudt, en waarom hij bij endo klopt

  5. Sep 24

    135. Het energielek bij een chronische ziekte dat op geen enkele lijst staat

    Je slaapt, je doseert, je bewaakt je grenzen. En er is een lek dat je op geen enkele lijst tegenkomt, omdat het niet in je lichaam zit en niet in je agenda. Het zit in wat endometriose je heeft gekost en waar je nooit bij hebt stilgestaan: de baan die anders liep, de vakantie die niet doorging, de versie van jezelf van vóór de diagnose. Dat heet levend verlies, en het kost je elke dag energie. In deze aflevering: hoe ik dit lek vond in mijn eigen tien dagen, waarom het bij vrouwen met endo bijna altijd meeloopt, en de eerste stap die je vandaag zelf kunt zetten. Je hoeft niet te wachten tot de zorg klaar is met je om je energie terug te krijgen. Maandag 28 september opent Vrij van Vermoeidheid met de extra’s die je ABSOLUUT niet wilt missen, en op maandag 5 oktober starten we samen. Als eerste alles ontvangen? Zorg dat je op de wachtlijst staat. Vanavond 19:00: de laatste endometriose& bijeenkomst van deze serie in Skool, over wat je weer oppakt als er ruimte komt. Meer over Vrij Van Vermoeidheid hier. Alles in deze aflevering is aanvullend op je medische zorg. Endometriose gaat niet weg, je klachten kunnen wel verminderen. Ik geef geen voedingsadvies, elk lichaam met endo is anders. Zoektermen: endometriose rouw, levend verlies chronische ziekte, endometriose verdriet vermoeidheid, endometriose acceptatie, vrij van vermoeidheid Get full access to Dé endometriose Community at endometriose.substack.com/subscribe

    135. Het energielek bij een chronische ziekte dat op geen enkele lijst staat

  6. Sep 17

    134. Je hoeft niet uitgerust te zijn om te beginnen met endometriose of adenomyose herstel

    Rusten deed je al. Waarom laadt je niet op? Je ligt op de bank, je doet niks, en je staat leger op dan je ging liggen. Herkenbaar bij endometriose, en het is geen teken dat rust niet voor jou werkt. In deze aflevering het verschil tussen passief rusten en actief herstel: waarom stilliggen je zenuwstelsel niet automatisch uitzet, welke drie dingen wél het signaal “veilig” geven, en hoe dat eruitziet op een dag dat je bijna niks kunt. Met een eerlijk stukje uit mijn eigen tien dagen: de ochtend dat ik te moe was om te delen en toch op de yogamat lag. Je hoeft niet te wachten tot de zorg klaar is met je om je energie terug te krijgen. Meekijken met de tien dagen en als eerste horen waar ze naartoe leiden? Reply ROUTE in mijn DM op Instagram @endometriosecommunity. Vanavond 19:00: de endometriose& bijeenkomst in Skool, over je grenzen en je omgeving. In onze Community zie je de link. Alles in deze aflevering is aanvullend op je medische zorg. Endometriose gaat niet weg, je klachten kunnen wel verminderen. Ik geef geen voedingsadvies, elk lichaam met endo is anders. Zoektermen: endometriose vermoeidheid, rusten helpt niet, zenuwstelsel endometriose, actief herstel, moe na rustdag Liefs, Noniwww.holistischhuis.nl ✨ Volg deze endometriose blog op Substack via deze link (gratis en betaalde opties!) ✨ Jouw volgende endometriose stap: ✨ Word actief in de Skool-community. Join de gratis community & connect met andere endo/adeno meiden en de gratis leeromgeving.✨ Bouw energie op met Vrij van Vermoeidheid✨ Pak de regie terug met de Terugval Management Course✨ Luister naar de podcast voor instant positieve shifts✨ Ontvang twee keer per week mijn nieuwsbrief met richting & reflectie✨ Boek een 1:1 NEI therapie sessie voor endometriose 💖 ✨ Volg Dé endometriose Community op Instagram✨ Volg Dé endometriose Community op TikTok✨ Volg Dé endometriose Community op Facebook✨ Volg Dé endometriose Community op LinkedIn✨ Volg Dé endometriose Community op Pinterest✨ Volg Dé endometriose Community op Youtube✨ Volg Dé endometriose Community op Spotify Get full access to Dé endometriose Community at endometriose.substack.com/subscribe

    134. Je hoeft niet uitgerust te zijn om te beginnen met endometriose of adenomyose herstel

  7. Sep 10

    133. Je weet alles over je vermoeidheid. Waarom ben je dan nog moe?

    Na je diagnose lees je alles. Slaap, beweging, stress, je zenuwstelsel. En elke avond lig je op de bank en doe je er niks mee. In deze aflevering over de kloof tussen weten en doen bij endometriose-vermoeidheid: waarom kennis je tank niet vult, waarom die kloof geen karakterfout is, en wat er bij mij kantelde toen ik de stap klein genoeg maakte. Ik begin vandaag zelf opnieuw aan mijn eigen tien dagen en laat je meekijken. Wil je als eerste horen waar dat naartoe leidt? Reply ROUTE in onze DM op Instagram @endometriosecommunity. Vanavond 19:00: de endometriose& bijeenkomst in Skool, over ritme en tempo. Reply MEETUP op insta voor de link of registreer hier. Alles in deze aflevering is aanvullend op je medische zorg. Endometriose gaat niet weg, je klachten kunnen wel verminderen. Ik geef geen voedingsadvies, elk lichaam met endo is anders. Zoektermen: endometriose vermoeidheid, moe ondanks veel slaap, endometriose energie terug, endometriose zenuwstelsel Get full access to Dé endometriose Community at endometriose.substack.com/subscribe

    133. Je weet alles over je vermoeidheid. Waarom ben je dan nog moe?

  8. Sep 3

    132. Terug in je eigen ritme: waarom herkennen niet hetzelfde is als veranderen

    Vanavond om 19:00 uur is er een meetup via Zoom. Elke donderdag in september hosten we een endometriose& bijeenkomst. Je hoeft je niet aan te melden, je klikt gewoon op de Zoom-link in de community. Samen gaan we in gesprek over een bepaald onderwerp en er is ruimte om ervaringen met elkaar te delen. Maar eerst dit, want het is de reden dat die meetup bestaat. De meeste vrouwen met endometriose blijven hangen in herkenning. Je leest een post, je denkt: dit ben ik. Je voelt je even minder alleen. En dan? Dan gebeurt er niks. Herkenning voelt als vooruitgang, maar het is het niet. Het is opluchting. Dat is iets anders. Wat wel verschuift: wanneer je iets kiest. Een plek waar je terugkomt. Mensen die je maand na maand weer spreekt. Een vraag die je hardop durft te stellen in plaats van ‘s nachts op te zoeken. Daarom is de meetup geen webinar waar je passief naar kijkt. Het is een uur waarin je je camera aan mag zetten en waarin je gewoon mag zeggen waar je vastloopt. Je hoeft niks voor te bereiden. Kom zoals je bent, ook als dat moe is. Delen met gelijkgestemden, het gaat je goed doen. De Zoom-link vind je hier in de community. Tot vanavond? Meer informatie over de endo energie reset: https://www.endometriosecommunity.nl/reset Get full access to Dé endometriose Community at endometriose.substack.com/subscribe

    132. Terug in je eigen ritme: waarom herkennen niet hetzelfde is als veranderen
See All (140)

About

In de endo (r)evolutie van Dé endometriose Community bespreken we leven met endometriose, holistische therapieën en een holistische levensstijl om je symptomen te verzachten. Met praktische tips, inspirerende verhalen en experts. endometriose.substack.com

Information

  • Creator
    Een podcast van Dé endometriose Community | endo/adeno vermoeidheid, pijn & mentale gezondheid holistisch aanpakken
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    140
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Holistic House Therapy
  • Show Website
    Endo (r) evolutie