Sanación Emocional, un camino hacia el bienestar.
Hola mis chicos y mis chicas de curación emocional, el día de hoy les comparto el episodio de Sanación Emocional, reconociendo la importancia del bienestar el reconocimiento de nuestras emociones y sentimientos, identificando conductas que nos lleven a saber de la existencia de estas heridas que no han sido sanadas. Les de dejo una meditación para conectar con tus emociones y sanar: "Conéctate con tu respiración, siente el aire entrar y salir de tu cuerpo. Imagina que estás en un lugar seguro y tranquilo, donde te sientes protegido y apoyado. Visualiza una luz cálida y amorosa que entra en tu cuerpo, llenándote de calma y paz. Ahora, imagina que esta luz se dirige a tu corazón, donde se encuentra con tus emociones. Permítete sentir cualquier emoción que surja, sin juzgarla ni resistirla. Siente la emoción en tu cuerpo, su textura, su temperatura, su peso. Ahora, imagina que esta emoción se expresa en palabras, ¿qué está diciendo? ¿Qué mensaje tiene para ti? Escucha con atención y compasión, sin juzgar ni criticar. Ahora, imagina que esta emoción se siente escuchada y comprendida, y comienza a liberarse, a soltarse, a dejar ir. Siente cómo se va, cómo se disuelve en la luz cálida y amorosa. Repítete a ti mismo: 'Estoy seguro', 'Estoy protegido', 'Estoy amado'. Siente la paz y la calma que te rodea, y sabes que estás en un lugar seguro, donde puedes ser tú mismo, sin miedo ni juicio. Mantén esta sensación de paz y calma contigo, y recuerda que siempre puedes regresar a este lugar seguro dentro de ti. Cuando estés listo, puedes abrir los ojos y regresar a tu día con una mayor conexión con tus emociones y una mayor sensación de paz y calma". Espero que esta meditación te haya ayudado a conectar con tus emociones y a sentirte más en paz. Recuerda que la sanación es un proceso y que es importante ser paciente y amable contigo mismo en cada proceso.
