Daily Dose of Mind

Daily Dose of Mind
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

พูดคุย แบ่งปัน เล่าให้กันฟัง เกี่ยวกับเรื่องราวของจิตใจ เพื่อเป็นเพื่อนร่วมทางในการซ่อมอดีต ทำปัจจุบันไปด้วยกัน เพื่อที่จะเจอตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นในแบบที่เป็นตัวเอง ทีละนิดทุกๆวัน

  1. คำพูดหวังดีที่ทำร้ายใจ รับมืออย่างไรดี

    12/15/2024

    คำพูดหวังดีที่ทำร้ายใจ รับมืออย่างไรดี

    “เพราะหวังดีถึงพูด” คำพูดที่คนพูดบอกว่าเต็มไปด้วยเจตนาที่ดี แต่บางครั้งคนฟังกลับเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่ดีกับคำบางคำ  จนแบกอารมณ์ความรู้สึกไม่ดีนั้นไว้กับตัวจนสับสนและสงสัยในตัวเอง  อะไรที่ทำให้เราเป็นแบบนั้น  การสื่อสารที่ดีจริงๆเป็นอย่างไร และเราจะรับมืออย่างไรถึงจะปลอดภัยต่อใจของเราเอง มาเรียนรู้ไปด้วยกัน ใน EP.นี้นะคะ

    27 min

  2. 11/11/2024

    8 มิติดูแลใจ เติมคุณค่าภายในแบบองค์รวม

    เราเดินทางกันมาถึง EP. สุดท้ายของซีรีส์ A Journey to Authentic Self แล้วนะคะ มาย้อนมองภาพรวมกันอีกทีว่าเรากำลังเดินทางเข้าสู่ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองแบบไหน และเราจะต้องดูแลจัดการส่วนไหนของชีวิตบ้างเพื่อเข้าถึงความรู้สึกดีๆต่อตัวเอง จนเกิดพลังงานแห่งความสงบสุขที่ไหลเวียนภายในตัวเราได้ มาเรียนรู้ไปด้วยกัน ใน EP.นี้นะคะ  ======== 💬 ขอคำปรึกษา  :   facebook   https://m.me/dailydoseofmind.me line   https://lin.ee/dRqijAe ======== กดดูช่วงที่สนใจได้เลยนะคะ 0:00 Intro 00:16 ทบทวนก่อนเข้าเนื้อหาใน EP 3:13 แนวคิดเอาไว้เป็นแนวทาง ไม่ใช่การวัดตัวตัด  4:41 ดูแลตัวตนทุกมิติด้วย Self Mandala 6:07 มิติแรก อารมณ์ความรู้สึก  15:04 มิติสอง จิตวิญญาณ 19:24 มิติสาม ความสัมพันธ์ 21:31 มิติสี่ บริบท และสิ่งแวดล้อม 22:43 มิติห้า อาหารการกิน 24:41 มิติหก ร่างกาย 26:32 มิติเจ็ด สติปัญญา 29:22 มิติแปด ประสามสัมผัส ======== 🐈เดินทางไปด้วยกันได้ที่ อ่านบทความเรื่องจิตใจ facebook : https://www.facebook.com/dailydoseofmind.me กลุ่มพูดคุยเรื่องจิตใจ  :  https://www.facebook.com/share/g/TTKCkBoU2GxV2jrC/ ฟังกันเพลินๆตอนเดินทาง Spotify  :  https://open.spotify.com/show/5xo3A0QmBjS0lUaYKxRtEm IG  :  https://www.instagram.com/dailydoseofmind.me?igsh=MTY2eW9wMnVza3h3ZQ%3D%3D&utm_source=qr TikTok : https://www.tiktok.com/@dailydoseofmind.me?_t=8ocqik1m1hn&_r=1 Threads  :  https://www.threads.net/@dailydoseofmind.me ======== #Dailydoseofmind #ยาสามัญประจำใจ #จิตวิทยา #psychology #humanisticpsychology #ความสัมพันธ์ #ปมวัยเด็กส่งผลตอนโต  #selfregulation #selfrecovery #authenticself #selfworth

    34 min
  3. ใต้ภูเขาน้ำแข็งของพฤติกรรมมีอะไร ทำไมเราถึงทำพฤติกรรมแบบนี้

    11/02/2024

    ใต้ภูเขาน้ำแข็งของพฤติกรรมมีอะไร ทำไมเราถึงทำพฤติกรรมแบบนี้

    นอกจากการจัดการรับมือกับอารมณ์ความรู่สึกที่เกิดขึ้นภายในแล้ภายนอกและว  พฤติกรรมต่างที่เราแสดงออกไปภายนอกเพื่อใช้รับมือจัดการกับสถานการร์หรือปัญหา  เวลาที่เราตกอยู่ในห้วงอารมณ์ความรู้สึกไม่ดี ที่สั่นสะเทือนความมั่นคงภายในใจ   ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งใช้สังเกตได้ว่า  เราอาจทำแบบนั้นเพราะเกิดจากแรงขับเคลื่อนบางอย่าง ที่เกิดจากการเรียนรู้มาในวัยเด็ก  แล้วพฤติกรรมเหล่านั้นมีรูปแบบไหนบ้าง มาเรียนรู้ไปด้วยกัน ใน EP.นี้นะคะ

    50 min
  4. ถูกเลี้ยงมาแบบไหน เราถึงได้กลัวอารมณ์ของตัวเอง

    10/18/2024

    ถูกเลี้ยงมาแบบไหน เราถึงได้กลัวอารมณ์ของตัวเอง

    ทั้งๆที่อารมณ์ความรู้สึกทุกชนิด ไม่ว่าบวกหรือลบ ก็คือสิ่งปกติที่เกิดขึ้นได้ในสมองและจิตใจของเรา  แต่ทำไมบางคนถึงไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกด้านลบของตัวเองได้  จนกลายเป็นความรู้สึกเปราะบางและว่างเปล่าในชีวิตมากขึ้นเรื่อยๆ มาเรียนรู้ไปด้วยกัน ใน EP.นี้นะคะ

    38 min
  5. ตัวตนที่หล่นหาย และความเข้าใจเกี่ยวกับ Shadow Work

    10/11/2024

    ตัวตนที่หล่นหาย และความเข้าใจเกี่ยวกับ Shadow Work

    เมื่อโหมดเอาตัวรอดทำหน้าที่มาอย่างยาวนาน จนเราอาจเชื่อว่าเราเป็นอย่างที่เราทำ  เราเป็นอย่างที่เราคิด  จนนานวันเข้าเราอาจจะหลงลืมไปว่าเรายังมีอีกหลายส่วนในตัวเราที่ยังไม่เคยได้ออกมาวิ่งเล่น  จนรู้สึกว่าบางอย่างขาดหายไป  บางอย่างที่ว่าคืออะไร มาเรียนรู้ไปด้วยกัน ใน EP.นี้นะคะ

    31 min
  6. Survival Mode : เมื่อเราไม่ได้เป็นเรา เราแค่เอาตัวรอด

    10/04/2024

    Survival Mode : เมื่อเราไม่ได้เป็นเรา เราแค่เอาตัวรอด

    การที่เราจะเริ่มหันกลับมารักตัวเอง และยอมรับตัวเองได้ทั้งหมดนั้น  ต้องอาศัยความเมตตาต่อตัวเอง  การให้อภัยตัวเอง  การมีความหวังในตัวเอง   แต่สิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะขาดไปไม่ได้เลยก็คือ  การที่เรามีความสงสัยใคร่รู้ในตัวเอง และใช้ความสงสัยใคร่รู้นั้นนำพาให้เราย้อนกลับมาสำรวจถึงที่มาที่ไปว่า  ตัวเราในวันนี้ ที่ยังไม่มีความสงบและพึงพอในใจตัวเองนั้น  แท้จริงมีอะไรมาขับเคลื่อนชีวิตเราโดยที่เราไม่รู้ตัวอยู่   เอาความสงสัยใครรู่นั้นมาสำรวจและตั้งคำถามตัวเองไปด้วยกันว่า  เรากำลังใช้โหมดไหนขับเคลื่อนชีวิตเพื่อเอาตัวรอดอยู่ เพื่อเป็นหมุดตั้งต้นที่จะทำให้เราเริ่มตระหนักรับรู้โลกภายในของตัวเองได้มากขึ้น มาเรียนรู้ไปด้วยกัน ใน EP.นี้นะคะ

    28 min
  7. Identity : อัตลักษณ์ของฉัน สำคัญยังไงต่อการเข้าถึง Authentic Self

    09/27/2024

    Identity : อัตลักษณ์ของฉัน สำคัญยังไงต่อการเข้าถึง Authentic Self

    ถ้าการเข้าถึง Authentic Self หรือตัวตนที่แท้จริง หมายถึง การยอมรับตัวตนทั้งตัวของเราได้ ยอมรับทั้งข้อดี และข้อด้อย จุดอ่อนและจุดแข็ง ด้านขาว และด้านที่ด่างดำของเราได้ แล้วทำไมในบางคนถึงทำได้ยากขนาดนั้น อะไรที่ทำให้คนๆหนึ่งไม่สามารถมองเห็นแง่งามของตัวเอง รวมถึงยอมรับข้อเสียของตัวเองได้อย่างยากลำบากมาหาคำตอบด้วยกัน ใน EP.นี้นะคะ

    38 min
  8. Authentic self คืออะไร ทำไมเราต้องตามหามันให้เจอ

    09/20/2024

    Authentic self คืออะไร ทำไมเราต้องตามหามันให้เจอ

    เราทุกคนต่างอยากรู้จักตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง  อยากรู้ว่าว่าเราคือใคร มีความหมายยังไงต่อโลกใบนี้ ต่อผู้คนในชีวิต  แต่คำว่าตัวตนที่จริงแท้  หรือ Authentic Self ที่ว่านั้น  แท้จริงแล้วมันหวายความว่ายังไงกันแน่  เราจะรู้ได้ยังไงว่าตัวเราแบบไหนคือตัวเราจริงๆ  มาหาคำตอบด้วยกัน ใน EP.นี้นะคะ

    37 min
See All (19)

About

พูดคุย แบ่งปัน เล่าให้กันฟัง เกี่ยวกับเรื่องราวของจิตใจ เพื่อเป็นเพื่อนร่วมทางในการซ่อมอดีต ทำปัจจุบันไปด้วยกัน เพื่อที่จะเจอตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นในแบบที่เป็นตัวเอง ทีละนิดทุกๆวัน

Information

  • Creator
    Daily Dose of Mind
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    19
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Daily Dose of Mind
  • Show Website
    Daily Dose of Mind