Minceur et TCA • Par Bobieandbow

Bobieand Bow
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Tu manges “bien”… mais tu penses à la bouffe toute la journée. Tu veux perdre du poids… mais tu ne sais pas comment faire sans restriction. Tu es mince… mais tu te trouves quand même grosse. Tu es en surpoids… et tu penses que ton corps est le problème. Spoiler : ce n’est pas ton corps le problème. Je suis nutritionniste et thérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires depuis 2018. Mon job ? T’aider à faire la paix avec ton corps et avec la nourriture pour manger sans grossir 🩷 Ici, on parle : d’obsession alimentaired’hyperphagiede restriction déguiséede “je commence lundi”de sucrede perte de gras sans punition Tu peux vouloir perdre du poids. Tu peux vouloir te sentir mieux dans ton corps. Mais tu n’es pas obligée de te détester pour y arriver. Avec moi, pas de régime miracle. Pas de moralisation. Juste de la stratégie, de la psychologie alimentaire, et des vraies solutions. Si tu veux : ✔️ manger normalement ✔️ arrêter de te sentir énorme après un dessert ✔️ perdre du gras sans devenir obsédée ✔️ te libérer du “je ne suis jamais assez” Alors bienvenue 🩷 Pour me suivre au quotidien, abonne toi à mon Instagram : @bobieandbow 🌸🩷 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. J’ai pris +6kg en un an. Ep 71

    5D AGO

    J’ai pris +6kg en un an. Ep 71

    Cette année, j’ai pris du poids.... Une erreur de vie majeure et derrière : j’ai commencé à gonfler et à prendre du poids. À cause de quoi ? DU STRESS ! Notre cher ami tiens. Le stress entraîne des troubles du sommeil et dérègle tout ce qui régule ton poids 🤡 Bienvenue dans ce nouvel épisode qui je l’espère, t’aidera à déculpabiliser 🩷🌸✨ Pour aller plus loin, rejoins moi sur Instagram : @bobieandbow Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    38 min
  2. J’ai peur que ça marche pas sur moi. EP 70

    FEB 11

    J’ai peur que ça marche pas sur moi. EP 70

    Tu as envie de te lancer, tu sais que ça marche mais.... Mais si ça marche pas sur moi ? Mais si j’échoue ? Mais si je perds encore de l’argent ? Tu t’es identifiée à l’échec. Tu t’es toujours définit comme celle qui échoue, celle qui retombe toujours dans ses travers.... ça n’est pas une surprise si ça arrive. L’échec est devenu une preuve de qui tu es.... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    16 min

  3. FEB 4

    Témoignage : Du 42 au 38 en 2mois ! (REDIFF)

    Manon, maman de deux enfants en bas âge, a perdu deux tailles de pantalons, sans faire de sport. Elle a suivi le coaching de groupe, pour perdre du gras : sans sport, sans déficit, sans plan alimentaire, en mangeant ce qu’elle veut. Elle nous livre son témoignage dans cet épisode 🩷🌸 Pour aller plus loin, retrouve moi sur Instagram : @Bobieandbow ou sur mon site internet : www.bobieandbow.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    33 min
  4. Si je guéri des TCA, je n’aurais plus d’excuse pour aller mal.... Ep 69.

    JAN 28

    Si je guéri des TCA, je n’aurais plus d’excuse pour aller mal.... Ep 69.

    On est d’accord : tu ne veux pas rester malade. La peur est plutôt “Si je vais mieux, je n’aurai plus le droit d’aller mal." Guérir des TCA, ce n’est pas perdre ton droit d’aller mal. C’est arrêter d’utiliser la bouffe et le contrôle comme seul langage pour dire “ça ne va pas”. Aller mieux ≠ ne plus jamais aller mal Être stable avec la nourriture ≠ devoir être stable émotionnellement H24. Tu peux aller mieux sans aller toujours bien. Et tu n’as rien à prouver pour mériter d’être entendue. Si tu souffres de TCA et que tu as besoin de plus d’infos : retrouves moi sur instagram @bobieandbow ou sur www.bobieandbow.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    20 min
  5. Je pense qu’ils m’aiment pour mon corps. Ep 68

    JAN 21

    Je pense qu’ils m’aiment pour mon corps. Ep 68

    Si tu penses que ton chéri t’aime « parce que tu es mince » ou qu’il « t’aimeras + si tu es mince ».... Tu es simplement entrain de projeter TON obsession... sur lui. Tu juges ta valeur en fonction de to poids, de ton corps, et tu es convaincue que les autres fonctionnent comme toi. Tu imagines que les autres accordent autant d’importance à ton physique que toi. Tu es si obsédée par ton corps et ton physique que.... ça risquerait même de menacer tes relations.... Simon contenu te plaît, retrouve-moi sur Instagram : @bobieandbow Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    36 min
  6. Je vis à 1000 à l’heure et je n’aime pas mon corps. Ep 67

    JAN 14

    Je vis à 1000 à l’heure et je n’aime pas mon corps. Ep 67

    Cet épisode s’adresse à tous les profils TCA : autant aux profils restrictifs, qu’aux profils compulsifs. La première partie est sur l'anxiété et la relation au corps. La seconde partie sur : l'anxiété et la relation au sport. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    46 min
  7. JE RÉPONDS ENFIN. FAQ sur mon travail. Ep 66

    JAN 7

    JE RÉPONDS ENFIN. FAQ sur mon travail. Ep 66

    Nutritionniste et thérapeute depuis 2018, je réponds aujourd’hui aux questions que vous m’avez posé sur mon métier. Bonne écoute ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    40 min
  8. MINCEUR : les résolutions 2026 à avoir. Ep.65

    12/31/2025

    MINCEUR : les résolutions 2026 à avoir. Ep.65

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    31 min
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Tu manges “bien”… mais tu penses à la bouffe toute la journée. Tu veux perdre du poids… mais tu ne sais pas comment faire sans restriction. Tu es mince… mais tu te trouves quand même grosse. Tu es en surpoids… et tu penses que ton corps est le problème. Spoiler : ce n’est pas ton corps le problème. Je suis nutritionniste et thérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires depuis 2018. Mon job ? T’aider à faire la paix avec ton corps et avec la nourriture pour manger sans grossir 🩷 Ici, on parle : d’obsession alimentaired’hyperphagiede restriction déguiséede “je commence lundi”de sucrede perte de gras sans punition Tu peux vouloir perdre du poids. Tu peux vouloir te sentir mieux dans ton corps. Mais tu n’es pas obligée de te détester pour y arriver. Avec moi, pas de régime miracle. Pas de moralisation. Juste de la stratégie, de la psychologie alimentaire, et des vraies solutions. Si tu veux : ✔️ manger normalement ✔️ arrêter de te sentir énorme après un dessert ✔️ perdre du gras sans devenir obsédée ✔️ te libérer du “je ne suis jamais assez” Alors bienvenue 🩷 Pour me suivre au quotidien, abonne toi à mon Instagram : @bobieandbow 🌸🩷 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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