Anleitung für BurnOut

Katja Petkovic
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  • Mental Health

In diesem Podcast erzähle ich euch meine persönlichen Erfahrungen in und um einen Burn-out und Panikattacken. Es wird hier kein Profi-Vortrag zu hören sein, dafür authentisch, für Menschen wie dich und mich. Ihr findet hier Themen, die zu meinem Burn-out beigetragen haben und Möglichkeiten sich da herauszuhelfen. Ich erzähle Situationen aus meinem Alltag und es werden stellenweise kleine Patzer oder mundartliche Aussprache dabei sein. Also alles andere als perfekt. Aber genau darum soll es ja gehen, denn Perfektionismus spielt eine große Rolle in meiner Story.

Episodes

  1. 12/23/2024

    Der Mediakmenten-Wahnsinn

    Nun, auch über die Medikamente möchte ich sprechen, denn die haben geholfen, wenn auch nur temporär und auch angsteinflößend, habe ich letztendlich über 10 verschiedene Medikamente geballert. Angefangen von Medis für den hohen Blutdruck, über Psychopharmaka bis hin zu Naturzeugs. Hört mal rein. Aber Achtung: " Triggerwarnung", für den Ein oder Anderen. Ich gebe hier meine persönliche Erfahrung damit weiter. Jeder handhabt und sieht es anders. Dies hat keine allgemeine Gültigkeit. Ich wünsche frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins 2025. PS: Diesmal ohne Intromusik und outtro, es wird einfach zu kompliziert. Ich vermisse das alte Podcasters.

    25 min

  2. 10/21/2024

    Wie die Arbeit mich krank machte

    In dieser Folge erzähle ich darüber, was meine Arbeit mit dem Burn-out zu tun hat. Und wie ich die Suche zu mir selbst wieder aufnahm. Denn von der Person, die ich einst war, war nicht mehr viel übrig. Aber dafür ein Haufen verbrannte Erde. Außerdem wieder der Versuch, Musik einzubauen. Perfekt ist anders, na ja sogar gut ist anders. Aber es musste sein.

    27 min

  3. 09/02/2024

    Krankenhaus die 2.

    Diesmal erzähle ich vom zweiten Mal im Krankenhaus und wie wir zu der Verdachtsdiagnose BurnOut kamen. Wieder bissl selbst herum probiert ein paar Effekte hinzubekommen. Nix geschnitten, also verzeiht die weniger guten sprachlichen Sequenzen.

    35 min

  4. 08/07/2024

    Krankenhaus die 1.

    Mein persönlicher Emergency Room Moment. Unzählige Gedanken fingen an zu kreisen. Wie ein Wolkenbruch, der nicht enden wollte. Der Beginn einer Erkenntnis. Diesmal ohne Hintergrund oder Intro-Musik, gab keine mehr ?

    16 min

  5. 07/21/2024

    02_Ursachenforschung

    In dieser Folge werde ich darüber erzählen wie es mir in der Notaufnahme erging und ja die ersten Ideen, warum ich jetzt in dieser Situation bin und was es sein könnte. Auch hier wieder weit weg von perfekt mit vielen ähm‘s und pfff‘s im blabla. Und wieder mit der Anmerkung, dass alles aus meiner persönlichen Sicht entspringt. Grüße gehen raus an „alle“.

    14 min

  6. 07/05/2024

    Kontrollverlust

    Hier erzähle ich euch, wie alles angefangen hat. Der Tag X und wie sich das alles angefühlt hat, die Kontrolle zu verlieren. Über die ganze Folge wird die Musik im Hintergrund zu hören sein. Ich habe es echt versucht nur den Anfang und das Ende musikalisch zu untermalen, aber es wollte einfach nicht gelingen :-). Aber es geht ja hier nicht um die Mukke, sondern um...naja ihr wisst schon

    14 min

  7. Trailer

    Anleitung für Burn-out

    Burn-out, Depression, Panikstörung, Begriffe, die ich immer mal wieder gehört hatte. Dass diese Begriffe bald eine Rolle in meinem Leben spielen würden, undenkbar. Bis ich vor Monaten genau diese Diagnose erhielt. Und nein, ich bin kein Manager, oder Unternehmen, Superstar oder Ähnliches. Und ja, es hat mich trotzdem erwischt. Hier erzähle ich euch meine Geschichte. Mein persönliches Empfinden und meine persönlichen Ansichten dazu. On top, etwas Zynismus und Humor, frei von Fachgeschwafel und Gedöns, dennoch ernsthaft und mit einer gehörigen Portion Respekt. Eine Anleitung für rein in den Burn-out, aber auch eine für wieder raus.

    1 min

Trailer

About

In diesem Podcast erzähle ich euch meine persönlichen Erfahrungen in und um einen Burn-out und Panikattacken. Es wird hier kein Profi-Vortrag zu hören sein, dafür authentisch, für Menschen wie dich und mich. Ihr findet hier Themen, die zu meinem Burn-out beigetragen haben und Möglichkeiten sich da herauszuhelfen. Ich erzähle Situationen aus meinem Alltag und es werden stellenweise kleine Patzer oder mundartliche Aussprache dabei sein. Also alles andere als perfekt. Aber genau darum soll es ja gehen, denn Perfektionismus spielt eine große Rolle in meiner Story.

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    Katja Petkovic
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    7
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    © Katja Petkovic
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    Anleitung für BurnOut