Der Henkel für die Seele

Andreas Henkel
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  • Mental Health
  • Updated Bimonthly

In diesem Podcast berichtet Andreas Henkel von Themen, die ihm in der Praxis begegnen. Er ist Heilpraktiker für Psychotherapie in Oldenburg.

Episodes

  1. Paare, Beziehung, Wohngemeinschaft?

    May 6

    Paare, Beziehung, Wohngemeinschaft?

    „Wir lieben uns noch, aber es fühlt sich an wie eine gut organisierte Wohngemeinschaft.“ Kennt ihr das?Technisch läuft alles: Job, Kinder, Haushalt – alles geregelt. Aber die Leidenschaft, die tiefen Gespräche und die kleinen Momente der Nähe sind irgendwann verschwunden. Stattdessen streitet man effizient über Müll, Zaun streichen oder Socken – und meidet die eigentlichen Themen. In der neuen Folge spreche ich darüber, wie aus einer Partnerschaft schleichend eine hochfunktionale WG wird und warum ca. 80 % der Konflikte bei Paaren Fake-Konflikte sind. Ich zeige, welche alten Prägungen (Schemata) mitspielen und wie man wieder echten Kontakt zueinander aufbauen kann. Zusätzlich:Es gibt ein neues Workbook, das ihr allein oder als Paar bearbeiten könnt – ohne dass der andere mitmachen muss. Viele haben damit schon erste positive Veränderungen erlebt. Hört rein, wenn ihr das Gefühl habt, dass bei euch mehr möglich wäre als „friedliche Koexistenz“. Hier geht es zum Workbook: https://www.andreashenkel.de/workbook

    16 min
  2. Grenzen setzen

    Mar 16

    Grenzen setzen

    Grenzen setzen – Warum ich glaube, dass dein „Nein“ entscheidend ist „Ich will ja keine Grenzen setzen, das klingt so hart.“ Diesen Satz höre ich in meiner Praxis in Oldenburg sehr oft. Doch in dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass Grenzen keine harten Mauern sein müssen, sondern heilsame Linien, die dich schützen. Ich bin Andreas Henkel und ich begleite dich heute durch ein Thema, das fast alle psychologischen Bereiche miteinander verbindet. Ich erkläre dir, warum viele von uns nie gelernt haben, dass ihre Grenzen existieren dürfen und warum unser Körper oft die „Notbremse“ zieht, wenn wir nicht auf uns achten. Das erfährst du von mir in dieser Folge: Mein Verständnis von Grenzen: Warum sie situationsabhängig und durchlässig sind. Die verschiedenen Ebenen: Wie ich emotionale, körperliche, zeitliche und wertebezogene Grenzen unterscheide. Konkrete Umsetzung: Warum ich eine Grenze als Aussage über mich selbst definiere und nicht als Kontrolle über andere. Ehrlichkeit zu sich selbst: Warum ich den Satz „Das kann ich nicht“ kritisch hinterfrage und lieber von Angst und Handlungsfähigkeit spreche. Ich hoffe, ich kann dir mit dieser Folge helfen, deinen eigenen inneren Kompass wieder ein Stück lauter zu stellen. Dein Andreas Henkel

    16 min

  3. Jan 8

    Perfektionismus

    Perfektionismus kann sehr positiv, aber auch sehr negativ sein, wir schauen mal drauf :)

    11 min
  4. Bindungsangst

    09/09/2025

    Bindungsangst

    🎧 Neue Folge: Bindungsangst – Nähe als Risiko? Warum sehnen wir uns nach Liebe und Geborgenheit – und bekommen gleichzeitig Angst, wenn es zu nah wird? 🤔 In dieser Folge spreche ich über Bindungsangst: 👉 Was sie wirklich bedeutet 👉 Welche Muster dahinterstecken 👉 Wie sie Beziehungen beeinflusst – und was Partner tun können Ein ehrlicher Blick auf ein Thema, das viele betrifft – und zeigt: Bindungsangst ist kein Schicksal, sondern ein Muster, das wir verstehen und verändern können. 🔗 Jetzt reinhören und entdecken, wie Nähe wieder schön werden kann.

    15 min
  5. Narzissmus

    02/07/2025

    Narzissmus

    Was steckt wirklich hinter Narzissmus? In dieser Episode räume ich mit Klischees auf und zeige, dass Narzissmus weit mehr Facetten hat als bloße Selbstverliebtheit. Von Mythologie bis Psychologie – erfahre, wo die Grenze zwischen gesundem Selbstbewusstsein und problematischem Verhalten liegt. Jetzt reinhören! 🎧✨

    9 min
  6. Toxische Beziehungen - Gaslighting

    12/04/2024

    Toxische Beziehungen - Gaslighting

    Begriffe wie „Gaslighting“, „toxisch“ oder „emotionale Unverfügbarkeit“ sind in unserer Gesellschaft omnipräsent geworden, insbesondere wenn es darum geht, das Ende von Beziehungen zu erklären. Doch was bedeuten diese Schlagworte wirklich? Und wie beeinflussen sie die Art, wie wir Konflikte wahrnehmen und damit umgehen? In meinem neuen Artikel werfe ich einen kritischen Blick auf die zunehmende Psychologisierung zwischenmenschlicher Konflikte. Ich erkläre die Ursprünge des Begriffs „Gaslighting“, seine oft inflationäre Verwendung im Alltag und die damit verbundenen gesellschaftlichen Konsequenzen.

    12 min
  7. Das Problem mit der Achtsamkeit

    10/04/2024

    Das Problem mit der Achtsamkeit

    In dieser Folge soll das Thema Achtsamkeit behandelt werden. Gibt es ausschließlich Vorteile, oder sollte ich auch mögliche Nachteile bedenken?

    10 min

  8. 08/02/2024

    Soziale Ängste

    In dieser Folge soll eine grobe Übersicht über soziale Ängste gegeben werden.

    8 min
  9. Wege aus Angst / Panik

    06/06/2024

    Wege aus Angst / Panik

    In dieser Folge soll der Frage auf den Grund gegangen werden, wie Angst- und Panikstörungen entstehen und was man dagegen unternehmen kann.

    12 min
  • 9 Episodes

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In diesem Podcast berichtet Andreas Henkel von Themen, die ihm in der Praxis begegnen. Er ist Heilpraktiker für Psychotherapie in Oldenburg.

Information

  • Creator
    Andreas Henkel
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    9
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    Clean
  • Copyright
    © Andreas Henkel
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