路过人间VoyageLaVie

沐沐酱6688

活在当下,保持高度的自觉和慈悲,独自前行。除了原子和虚空,世间并无一物。

  1. JAN 25

    065 听过很多道理,为何仍过不好这一生?或许你缺的是一套“人生算法”

    hello呀朋友们!这期节目想跟大家聊聊最近读的两本书,《四千周》和《人生最优解》。 01:52 一代人的矛盾:躺不平又冲不动我们常常卡在“必须完美”和“只能躺平”之间,持续内耗。这两本书正代表了两种看似对立的态度:前者教你规划配置、体验净值最大化;后者让你接纳有限、放弃完全掌控的幻想。 03:02 接受人生有限:4000周与不可逆的时间如果平均寿命是80岁,我们大约拥有4000周。时间不是可再生的资源,而是不断消逝的、不可逆的资产。 06:06 人生阶段的“资源错配”《最优解人生》提出核心观点:人生的最大损耗,来自资源与人生阶段的错配。青年时有时间有体力,却可能被未来绑架;中年时有收入有责任,却失去自由;老年时有存款有闲暇,却可能失去健康与共鸣。 10:23 三个原则:有限人生的动态优化策略 人生体验的跨期配置:像管理投资组合一样,识别不同体验的最佳窗口期; 金钱服务于人生峰值体验:不让金钱只成为数字,而在体验能力最强的阶段帮你兑换经历; 主动拥抱战略性放弃:清醒地划掉一些选项,才能更专注地投入真正重要的选择。 15:32 可立即上手的行动工具 决策自问:这个体验有最佳赏味期吗?三年后做会打几折? 错配检查:我现在的投入是在缓解焦虑,还是在加剧未来的错配? 后悔预言:未来的我,会更后悔没做某事,还是做了但失败? 资源平衡:这个决定让我的人生四大账户(时间、金钱、健康、关系)更平衡还是更倾斜? 19:25 设立“体验基金”:为未来的自己投资回忆除了应急基金,也可以设立一个“体验基金”,定期投入,并设定必须在某个时间窗口前花掉——这是对未来体验的实质性投资。 24:23 结语:最优解不是最多,而是最不后悔生命正是因为有限,才让我们去寻找自由与意义。人生的最优解,从来不是拥有最多的选项,而是做出那些最不会后悔的选择,并在有限的4000周里,活出一种“经过计算的松弛感”。 感谢大家!么么哒!

    28 min
  2. JAN 18

    064 房间越乱,心力越散?给大脑减负的“不断舍离”整理法

    hello呀!朋友们!今天想跟大家分享一些懒人收纳小心得! 核心观点整理 1️⃣ 懒人收纳第一原则:减少决策疲劳 整理累的常是“反复判断物品该放哪”的心力耗损。 目标:让物品自动有固定位置,避免依赖意志力。 2️⃣ 尊重自己的行为路径 常用物品收纳在使用场景附近(如梳子放在梳头处的笔筒)。 不要与自己的习惯对抗,否则归位会变得困难。 3️⃣ 接受“半整理”,不必完美 不需要像收纳师一样叠得工整无比。 季节常用衣物挂起或放在易取处,非当季物品收起来。 4️⃣ 收纳的终点是减少物品 一年未使用、吊牌未拆、再买不心疼的物品,可以考虑处理。 整理过程也是理解自己消费习惯的契机。 5️⃣ 及时更换破损物品 破损的屏幕、手机壳、不好坐的椅子……及时更换能提升能量与舒适感。 6️⃣ 打扫可以“化整为零” 每天只清洁一小块区域,不追求一次做完。 借助扫地机器人、保洁阿姨等外部支持。 7️⃣ 与家人共建整洁系统 通过贴标签、设定固定位置,降低共同维护的门槛。 避免“看不下去就代劳”,而是建立共同规则。 ​推荐书籍 《怦然心动的人生整理魔法》 - 近藤麻理惠→ 聚焦于“留下心动物品”,一次性整理减少重复劳动。 《断舍离》 - 山下英子→ 从心理层面探讨物品与安全感的关系,练习放手。 《搞定》(Getting Things Done) - David Allen→ 管理杂事与思绪,为大脑“建抽屉”。 《精力管理》 - Jim Loehr & Tony Schwartz→ 理解精力是有限资源,减少环境混乱对能量的消耗。 感谢收听!么么哒!

    23 min
  3. 12/26/2025

    062 只要不想赢,你就不会输:2026年高效计划指南

    hello呀朋友们!不知不觉2025年走到尾声了,很开心和大家的陪伴!今天想聊聊怎么制定2026年的计划,让我们高效的生活! *   **02:29** - 探讨为何当下是制定2026年计划的好时机,并指出制定计划前应先进行深度的自我回顾与打分。*   **05:42** - 讲解如何通过“枚举排序”或“孤岛舍弃法”,找到专属于你的2026年核心愿景与目标。*   **12:45** - 探讨如何批判性地使用SMART原则,强调计划必须根据你自己的性格特质进行个性化定制。*   **17:22** - 建议建立“3件骄傲事+3件改进事”的定期复盘机制,并允许计划有弹性甚至“失败”。*   **21:25** - 引入更灵活的“GPS导航法”(目标-路径-系统),帮助你动态调整通往目标的路径。*   **27:48** - 提出在制定任何具体计划前,应先锚定“你想成为什么样的人”这一根本问题。*   **30:01** - 总结计划的终极目的,是帮助你更自洽地生活,并邀请听众一起走进2026年。 **总结内容:**本期节目超越传统时间管理技巧,提供了一套融合自我认知、灵活方法论与长期主义的个人计划系统。主播认为,有效的计划始于诚实的自我回顾,成于将抽象愿景拆解为个性化、可调整的行动路径,并最终服务于“你想成为什么样的人”这一核心锚点。面对充满变化的2026年,重要的不是完美执行一份僵化的清单,而是建立一套能伴随你波动、帮助你更专注感受当下、更自洽生活的个人导航系统。你准备如何设计你的2026年?​ 么么哒!我们明年见!

    31 min
  4. 12/18/2025

    061 感觉赚钱变难了?你可能需要一把看懂宏观经济的钥匙

    hello呀听众朋友们!这期打算开始给大家普及一些金融知识,希望对大家有帮助呀! 00:00 开场:如果手上有1万块,你会怎么花?从个人选择(消费、储蓄、投资)切入,揭示微观决策如何汇成宏观经济的“国家账本”。 03:30 第一把钥匙:总量分析——给国家经济做“体检”解读GDP、消费、投资等宏观数据如何反映整体经济健康度,以及如何用它判断“顺风期”与“逆风期”。 08:45 第二把钥匙:边际分析——为什么“多做一点”可能不值?用补贴政策、投资决策等例子,解释“边际效益递减”,探讨个人与企业如何判断“值不值得”。 12:10 第三把钥匙:分清事实与观点,过滤噪音如何辨别宏观数据(事实)与市场情绪(观点),避免被焦虑带偏,聚焦真正影响决策的信息。 15:50 我们正处在怎样的经济阶段?描述“生产能力强,需求信心偏弱”的现状,探讨内卷、赛道收窄下的个人应对逻辑。 20:15 财政政策与货币政策:它们如何悄悄改变你的生活?解释利率、补贴、基建投资等政策如何传导至就业、消费、资产价格,并影响你的安全感与选择。 25:30 推荐书单:从入门到深入,建立你的宏观框架涵盖经典教材(曼昆)、中国视角(《置身事内》《解读中国经济》)、周期思维(《周期》)及通俗读本(《小岛经济学》)。 么么哒!谢谢大家!

    28 min

About

活在当下,保持高度的自觉和慈悲,独自前行。除了原子和虚空,世间并无一物。