屠龙大实话

echo海燕

全是屠龙内心大实话，大家悠着点儿听。 日常唠嗑，不剪辑，真实聊天。 想哪说哪，在哪里跑题，就在那里起个新话题！

  1. 6D AGO

    46.下集-管杀管埋的预测判断--两年前的预测对了多少

    年前再更新一期播客，祝大家新年快乐！！！ 本期是【屠龙大实话】系列第46期。我们前面聊了两期“管杀管埋”系列，今天是最后一期，我们来聊聊“全社会的脆化”。 什么是“社会脆化”？ 越来越多的人，开始把正常的挫折、失败、竞争，当成“伤害”“创伤”和“不可承受”。情绪被不断放大，困难被重新定义，失败不再是过程，而被视为不公。 围绕“社会脆化”，我们又回顾了23年讲的两个事儿： 一个是爷爷提前写奖状的新闻：一位爷爷怕孙子得不到奖状而失落，提前手写奖状并拍成视频发布； 另一个是一个爸爸在家长会上发言：“成绩差不代表人品差，分数低不等于能力就低......爸爸永远是你最坚强的后盾！” 借由这两个案例，我们聊了很多非常具体、也非常现实的问题： 如何正确看待家长提前托底、情绪安抚和心理保护？ 在教育问题上，正常受挫、落差和复盘，对孩子的长期能力到底意味着什么？ 为什么说“被理解”这个执念，本身可能就是很多心理脆化的来源？ 在成长过程中，如何用“训练”“承受”“复盘”，而不是一味追求“被保护”和“被安慰”？ 什么是“毒资产”？个人和企业如何被自己的旧路径拖死？ 普通人，如何在情绪泛滥的时代里，保持清醒和韧性？ 借由这期播客，我们想告诉大家：很多你以为是“创伤”的经历，其实是成长中的正常坎坷；很多你以为是“时代对你不公”，其实是结构错配与判断失误的结果。 理解这些结构，不是为了给自己找借口，而是为了减少无谓的内耗和错误决策。 希望大家在面对失败、竞争和人生选择时，少一点情绪脆化，多一点结构判断。 感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～ 【本期时间轴：】 01:03  正常心理 vs 脆化教育：提前给孩子奖状背后的教育误区 06:03  小事变大事：脆化新闻如何影响社会心理 09:16 媒体流量KPI：官媒如何放大普通人的情绪？ 12:16 失败是人生常态，我们要学会欢迎挑战 15:45 孩子一点挫折都承受不了，是教育的问题吗？ 20:00 拥抱失败和对手，需要长期修炼和底气 23:50 父母投资和哄着孩子，哪个更有效？ 26:37 成长型伴侣与简单哄劝型伴侣的区别 29:28 一个人的成长，到底是环境决定还是努力造就？ 33:38 普通人在舆论环境中，如何识别让自己脆弱的信息？ 36:21 普通人如何在信息洪流中保持心理韧性？ 39:52 人与人交往也有四季：春夏秋冬不同策略 42:47 不被大多数人理解，反而说明你可能在做正确选择 46:13 为什么我们不必追求所有人共情和理解？ 53:20 如何防止自己脆化？持续学习和找更强对手 59:01 厚道做事，长期回报往往比短期占便宜更丰厚 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

    1h 2m

  2. FEB 4

    45.从脑机接口到AI医疗：投资、创新与未来科技趋势

    【福利】本期播客我们给大家准备了音频中提到的「大脑过拟合」和「脑机接口」等相关干货文章，作为福利免费送给大家，请添加小助手领取～ 亲爱的朋友们，今天这期是我们《屠龙大实话》的春晚，大家必须看。 我们请到的嘉宾Michael（王靖华先生）是从脑机接口这个行业出来的，贯穿植入型设备硬软件算法的投资人。 对当前的前沿高科技领域都有自己独到的想法，也帮我咨询了很多问题。想法如此之高瞻远瞩，以至于没见面前，我们都以为他是五十多岁老领导[捂脸]。 他具备近20年跨国产业、咨询、创业等背景，现任全球头部Medtech CVC管理合伙人，专注中国医疗科技创新企业投资。 曾在国家队的市场化平台担任合伙人，投资了 20 多家AI、机器人、医疗科技、半导体和先进制造领域的头部企业，并有10余家企业成功上市。 我们今天讨论了职业发展，投资，脑机接口，医疗领域AI领域的很多问题。 我相信不论是研究生，职场新人，老股民还是一级市场投资人，都能得到很多启发。 【希望大家能够把自己的问题在评论区留言，下次我们返场，会继续回答】 【本期时间轴：】 00:03 谈AI、谈运气、谈人生，最后遇见镜像人生的Michael 03:16  早期AI发展争论与计算神经科学研究经历 07:15  在芯片上“种脑子”，研究人脑如何编码信息 10:17 PhD辍学后从项目到商业咨询的人生转折 11:03  美敦力医疗器械经历及投资机缘分享 17:00 “赚钱的东西往往当初很难过会”的感悟 18:13  项目复盘：为什么最赚钱的项目最难被通过？ 19:51  为什么不愿融资？--中美投资思维差异及国内投资现状变化 24:20  汽车行业变革与投资：老牌车厂如何应对智能汽车带来的冲击？ 27:42  从理论到落地：脑机接口能否减少语言交流中的信息损耗？ 28:38  脑机接口面临的思维差异与群体挑战 32:55  投资经验分享：算力革命方向与行业布局机会探讨 38:13  机构认知 vs 个人运气：投资成功的关键差异 39:50  广义 vs 严格：脑机接口真正能读写脑信号吗？ 43:35  脑机接口行业现状：短期应用运动障碍，技术仍待突破 01:00:28 AI在医疗行业的应用现状与能力：AI问诊能替代医生吗？普通人使用存在哪些风险？ 01:04:20 人和AI互补协作及脑机接口个性化应用前景：AI可能改变人的认知和习惯，我们该如何适应？ 01:09:33 未来能力不平等：穿戴设备与计算中心会拉大阶级差距吗？ 01:15:57  未来创新、人类焦虑与人才合作：有生之年，我们希望看到哪些技术创新？ 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

    1h 23m

  3. JAN 23

    彩蛋加更：用脑科学激活消费新可能

    亲爱的朋友们，今天加更一期彩蛋播客，这个是我跟新浪Wetalk合作的新年演讲。 主题是大脑如何判断价值，使得我们设计出更好的产品和广告。 不是靠降价，而是靠真正打动人心，以及为什么我们需要把营销和销售，当做一门真正的科学来对待： 用它来武装我们的品牌，跟世界顶级品牌竞争。 当我们有了自己的高端品牌，并被全球消费者追捧时，我们整个产业链的价值才能真正被释放，我们每个人的生活也才会因此受益。 想看视频版本的同学请点击weibo.com 如果大家对这一期彩蛋很喜欢，我会找时间专门展开录制一期播客好好讲透这个话题。 欢迎大家听听这期节目。我们还准备了关于创业、营销的免费内容，欢迎大家找小助手领取～

    17 min

  4. JAN 19

    用非线性思维考察一切，衡量生命、公司、城市、文明发展｜屠龙读后感《规模》

    今天给大家推荐的是我非常喜欢的一本书《规模》，也是我反复读、反复写读后感的一本传记。 【购买后一定要添加小助手领取更多读后感免费试听，已经在小鹅通订阅过的用户不要重复购买】 大家订阅后，一定要扫码添加小助手，还可以继续领取70多节免费的音频课，包括销售、商业、教育、社科话题、大佬传记等等。 《规模》这本书，我给很多公司的高管朋友都推荐过，这本书我确实可以用两句话来评价：“解构复杂世界的简单逻辑，重塑理解世界的思维方式。” 这本书的作者叫杰弗里·韦斯特，是年近8旬的理论物理学家，没有围墙的学术圣地-圣塔菲研究所的所长，《Times》影响世界100人之一，是一位洞悉规则的智者。这本书惊人的横跨多学科，我读过两遍英文版，一遍中文版，为什么我会一而再再而三地看呢？原因是这本书的作者韦斯特，物理学家，在这本书里讲了很多复杂的事物，比如生命、城市、公司，到底符合什么样的物理规律，这一下就吸引了我。 这个世界远远不是线性的，有很多东西是非线性增长或下降的，但人总是用线性的思维去看待万事万物，这可能会害了你。 比如网友戏称的中产作死三件套“房贷近千万，配偶不上班，二娃上国际”。 原因是在互联网蓬勃发展那几年，有些人的年薪百万，他们认为自己的薪资能线性增长，房价也不断地涨。 所以凭借对收入和房价的线性增长预期，上了很多杠杆。 有些人可能又会说，那些影响巨大的问题只是黑天鹅事件或灰犀牛事件，出现的概率不大，是正态分布。 这也是一种线性思维。 实际上，它们出现的概率比你想象的要大多了，是肥尾分布的。 很多复杂事物的变化都是非线性的，非线性变化的事物怎么预测？ 作者韦斯特在书中对生命、城市和公司等这些复杂系统的规模尺度做了详细地说明和举例，我在读后感里做了总结和延伸。 有些同学说《规模》这本书读着很难，那你可以先听听我讲的《规模》的读后感音频课，能帮你从思维上打开更多的通路，还可以用无量纲量来策划去哪个城市。

    3 min

  5. JAN 14

    44.脑科学解析如何拒绝内耗？破解 “元情绪” 陷阱

    hi hi 大家好，本期是【屠龙大实话】系列第44期，和播客“好大声”的朋友们一起聊一个几乎所有现代人都逃不开的话题--为什么我们这么容易内耗，以及内耗到底是不是你的问题。 这期话题来源于一个非常明显的现实变化： 到了 2025 年，连官媒都开始公开讨论“精神状态”和“情绪自救”了。 从“一切发生皆有利于我”的心理暗示，到“电子出家”、“情绪修复”这些流行词，大家好像都越来越焦虑了。 那很多人一说到内耗，第一反应是怪自己：是不是我太脆弱了？是不是我太敏感？是不是我情绪管理能力太差？ 所以这期播客我们从脑科学和进化的角度，告诉大家： 内耗不是你不行，而是你在用一个“远古大脑”，硬扛一个高度现代化的世界。 这期播客我们聊了： 内耗不是你脆弱，而是你在用现代认知，对抗远古大脑； 情绪是什么？它其实是大脑的“快捷键”，不是你的性格缺陷； 为什么“已读不回”会让人崩溃？其实这是女性远古的生存策略； 为什么说男性更多是“外耗”，而不是内耗？ 什么是“元情绪”？为什么说它才是一切内耗真正的放大器？ 为什么复盘、反思、纠错，反而让很多人更痛苦？ 内耗严重的人，大脑真的“不一样”吗？ 我们该如何“保养”自己的大脑，避免情绪不断叠加，陷入无休止的内耗？ 借由这期播客，我们想告诉大家：理解自己的内耗，本身就是一种松绑，你不需要一边内耗，一边再骂自己“怎么这么想不开”； 真正伤人的，不是情绪本身，而是你对情绪的否定和反复审判。不要再一遍遍问“我是不是不行”，也别再逼自己立刻改变。 遇到事情不要进行价值判断，要考虑行动，“保养”好自己的大脑，不再往上叠情绪。 如果你也长期被内耗困住、被自责拉扯、被“我是不是哪里不对”反复折磨，希望这一期内容，能帮你把矛盾从自己身上，转移到现实本身，少一点内耗，多一点理解。 感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～ 【本期时间轴：】 02:28  人类内耗的根源，我们的基因和大脑如何让你不停斗争？ 05:05 内耗背后的真相：女性如何在远古生存与现代社会之间找到平衡？ 09:02 情绪是大脑的快捷键：如何理解内耗与原始设置的冲突？ 12:55 情绪反应与意志力：为什么一天的烦恼会让你放弃健身？ 15:22 内耗的根源：为什么别人不回你信息，会让你怀疑自己被抛弃？ 19:52 人类女性的内耗——生育与进化中的生存策略 23:26 男性的生存策略：为什么他们不怕外部挑战，却忽视内心的冲突？ 27:43 脑机接口与神经反馈：未来科技如何提升人的认知与运动能力？ 32:11 用脑电波训练大脑——神经反馈如何逆转老年人记忆衰退？ 36:44 我们的大脑为什么无法适应现代社会的快节奏？ 41:08 生产力与大脑进化的错位：为什么越来越多人感到焦虑？ 44:08 内耗与生存压力，女性如何应对现代社会的多重挑战 48:05 什么是“元情绪”？如何避免内心的无止境自责？ 51:53 遇到选择时，先想行动，再思考对错 55:40 健康生活习惯与大脑保养：跑步、早睡、少糖 01:00:07 如何在面对挑战时，避免过度自我批评并给自己更多耐心？ 01:05:54 急躁时如何快速冷静下来？试试放慢说话和动作 01:07:03 如何通过减少琐事决策，把精力集中在更重要的事情上？ 01:10:46 如何像博物馆馆长一样管理你的朋友圈和精力？避免无意义的决策和消耗？ 01:15:37 三大方法提高效率：避免情绪叠加、减少决策压力、保养好大脑 01:19:32 新的一年，如何保护自己的精力，避免过度焦虑？ 01:23:37 大脑保养秘诀：避免不值得的人和事消耗你的精力 01:26:12 内耗和深度交流：如何通过减少内耗来实现更好的沟通？ 01:31:00 大脑‘充电’与‘耗电’：如何在工作和社交中找到真正的‘充电’时间？ 01:35:09 2026年减少内耗的实用方法：用第三人称和自己对话 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

    1h 39m

  6. 12/31/2025

    43.中集-管杀管埋的预测判断--两年前的预测对了多少

    【福利】本期播客我们给大家准备了23年底的洞察文章，这些文章本来是付费内容，我们作为本期播客的福利免费送给大家，请添加小助手微信领取～ hi hi大家好，本期是【屠龙大实话】系列第43期。我们上一期聊了“管杀管埋”的第一期，复盘了两年前对社会宏观趋势的预测。 在临近新年的节点，我们继续翻回两年前讲过的判断，这期我们讲讲年轻一代的行为模式、家庭观念和人生决策方式，看看哪些判断，真的被现实验证了。 第一，越来越多的年轻人，会在遇到困难时选择“180 度转弯”。不是微调方向，而是把过去的积累整体推倒，从零开始，行业、能力、人脉全部切断。 第二，事业、婚恋、家庭，被越来越多年轻人当成“乱炖”。职业选择、城市选择、是否结婚、生不生孩子，被强行捆在一起，导致长期内耗和决策失误。 围绕这两个判断，我们聊了很多非常具体、也非常扎心的现实问题： 80后、90后、00后，对“推倒重来”的理解有什么不同？ 匮乏年代的“微调”，和富裕年代的“随时重开”，背后到底差在哪儿？ 如何正确看待父母托举、啃老、家庭资源？ 在教育问题上，公立体系的竞争、失败和复盘，对孩子的成长有什么长期价值？ 为什么越来越多的年轻人，在事业和感情之间反复拉扯，却迟迟做不出决策？ 为什么说“平衡事业与家庭”这个执念，本身可能就是很多痛苦的来源? 在家庭和人生中，如何用“分工”“模块化”“比较优势”，而不是要求自己当六边形战士? 借由这期播客，我们想告诉大家：很多你以为是“个人问题”的痛苦，其实是代际差异+时代环境+思维框架叠加出来的结果。 理解这些结构，不是为了给自己找借口，而是为了减少无谓的内耗和错误决策。 不是所有人都适合频繁推倒重来，也不是所有问题都必须捆绑在一起解决。把问题拆开、把资源盘清、把大头想明白，本身就是一种极强的能力。 希望大家在做重要决策时，少一点情绪上的推倒重来，多一点对自己现阶段条件和下一步选择的理性判断。 感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～ 【本期时间轴：】 01:27  为什么年轻人遇到问题后总想180度大转弯？ 04:47 70后80后不敢推倒重来的原因 07:55 年轻人物质丰富下的幸福内耗与选择自由 11:07  80后和90后的财富观差异：啃老到底有多可怕？ 14:14 代际认知差异：50后眼里的勤俭 vs 90后眼里的庇护 17:16 父母的钱和人脉，你是拿来成长还是拿来替代自己？ 20:35 财富、教育和保护：父母如何平衡给孩子的资源？ 23:48 从鸡头到凤尾：成长需要合适的竞争环境 27:07 公立学校教育优势：扎实基础比花哨体系更重要 29:39 社会竞争常态：让孩子理解失败是必经过程 33:05 事业与婚恋不能放在一起“乱炖” 37:27 家庭和事业：合理分工比平衡更高效 40:53 家庭总分法则：合理分配每个人的强项任务 43:24 不同思维不同角色：如何发挥各自优势？ 45:22 如何分清生活中的“大头”，做出不后悔的决策？ 48:38 爱情和责任，什么时候选择迁就就是风险？ 51:59 经不起折腾的人能训练成能扛事的人吗？ 55:46 父母给的好资源真的决定孩子竞争力吗？ 01:00:09 如何让自己的个人技能在集体中凸显优势？ 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

    1h 3m

  7. 12/16/2025

    42.上集-管杀管埋的预测判断--两年前的预测对了多少

    【福利】本期播客我们给大家准备了23年底的洞察文章，这些文章本来是付费内容，我们作为本期播客的福利免费送给大家，请添加小助手微信领取～ hi hi 大家好，本期是【屠龙大实话】系列第42期。今天这期播客的话题，来源于我在2023年底写的一系列文章——回顾自己当时的洞察，看它们经过两年的时间考验后，还是否成立。 因为这两年，太多博主是“管说不管埋”——话说完就走，从不回头看自己到底对没对。所以我想把自己两年前的判断，重新放回现实里检验。 本期我们主要验证23年盘点过的四个洞察：第一、社会的“自增强”反馈，一定会加剧内卷 第二、单身经济一定越来越强 第三、保守性社会会促进年轻人更加追求“认同”和更加喜欢抽象的东西 第四、互联网和社交媒体会受到更多的监管，而且一定会大浪淘沙 围绕这四个洞察，我们聊了： 年轻人为什么会陷入“考研、考编、考公”的循环？这是一种自我保护，还是无意识地抛售自己的劳动力？ 什么是“自增强反馈”？它是如何加剧社会竞争，让散户劳动力越卖越便宜的？ 未来的新兴行业机会在哪儿？哪些看似低门槛的岗位，实际上可能是职业成长和资产积累的关键？ 在现实中，为什么创业烧的是“有钱人的钱”，而普通年轻人的劳动力却容易被低估或浪费？ 在高竞争的社会环境下，年轻人如何避免陷入“越卷越焦虑”的循环，理性规划职业和学习路径？ 单身经济崛起意味着哪些消费和社会行为模式的变化？这对年轻人的生活方式和选择会带来什么长期影响？ 如何在复杂社会里判断自己的位置，理解“看似牛的人”和大多数人的差距，避免不必要的焦虑或自我贬值？ 借由这期播客我们想告诉大家：洞察不是光空想，现实会验证一切。 理解社会的自增强机制、认知局限与劳动力价值，不是为了焦虑，而是为了在复杂社会中找到自己的方向，避免无意识地消耗最宝贵的资源——时间和精力。 我们希望大家在面对就业、创业、社会竞争和新兴机会时，都能更清醒、更理性地做选择，不盲从，也不轻视自己的价值。 感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～ 【本期时间轴：】 01:04  从股灾看社会内卷的原理：正反馈 vs 负反馈——为什么系统会越卷越疯狂？ 05:42 什么叫“科举性保守”？考研考公不是为了上岸，而是逃避 09:23 年轻人正在集体抛售自己唯一的资产：时间和劳动力 14:16 为什么说创业烧的是有钱人的钱，雇的是普通人的劳动力？ 19:10 没技能、没背景、没资源的普通小孩怎么走出来？ 22:01 大多数人都很“草台”，真正的能人屈指可数 26:59 为什么老板不喜欢招40岁以上的人？ 31:15 学习要去人才高地，赚钱要去人才洼地 36:36 费劲人生的问题，真的是不努力，还是努力方向错了？ 40:12 单身经济的机会到底有多大？小份量、单人化：为什么这是未来消费趋势？ 44:52 小而精的产品设计：如何抓住单身消费趋势？ 47:47 自我怀疑为什么会让人迷失在身心灵和大师教条里？ 50:43 玄学和心理疗愈类节目为什么越来越受欢迎？ 53:19 客观认同缺失，为何年轻人越来越需要玄学和身心灵？ 55:39 过度诊断背后的心理风险：从身体到心灵 59:58 大流量博主说话为什么越说越抽象？场面话背后的生存智慧 01:03:50 私下对员工说的“实话”，公开场合可能成流氓问题 01:06:43 高认知素人 VS 天生艺人：为什么说表现力决定粉丝量？ 01:09:19 为什么有些人流量高，但认知水平并不高？ 01:12:09 为什么粗俗内容仍然受欢迎？——背后的社会心理需求 01:06:02 从心理内耗到现实问题：大学生、白领与精英的心理需求 01:20:10 年轻创作者该如何在生存压力和真实表达之间取舍？ 01:24:38 为什么很多人听得不舒服，却没法指出问题所在？ 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

    1h 28m

  8. 12/11/2025

    41.模糊话术引发的内耗

    【福利】本期播客我们给大家准备了三篇干货文章，和我在播客里提到的“Think it through”——任何事都要想穿了有关的内容，欢迎大家找小助手领取～ hi hi大家好，本期是【屠龙大实话】系列第41期，今天这期播客的话题，来自我们最近在社群里收集到的大量提问： 很多朋友说自己一边渴望“往上走”，一边又被Work Life Balance这个词困住， 有人说自己累，却不知道累在哪里；有人说想冲，但不知道该怎么冲；还有很多人是：根本不敢冲。 前几天我也发了一个视频讲Work Life Balance这个事，那条视频下面大家的讨论也特别热烈。 所以我们决定录一期播客，把这个话题给大家讲清楚、讲具体、讲量化。 这期节目，我们从模糊的“概念陷阱”，聊到真实的“生存成本”， 从“别人怎么说”，聊到“你自己的现实是什么”， 从“制度、结构、意识形态”的底层逻辑，聊到一个普通人如何用理性让自己少走弯路。 我们聊了： 为什么很多年轻人还没开始往上爬，就提前被“Work Life Balance”困住？ 真正困住你的，到底是累？还是你没有量化过“你累的来源是什么”？ 为什么模糊的词语最容易制造内耗？ 低精力人如何找到真正适合自己的恢复方式？ 如何判断一个offer有没有晋升空间，而不是被“轻松不加班”的话术忽悠？ 为什么“清晰”“量化”“底线思维”才是普通人摆脱内耗的底层能力？ 借由这期播客，我们想告诉大家：Work Life Balance是一种让普通人误判现实的“模糊话术”，不是说你不能追求平衡，而是你必须先知道自己在平衡什么、为什么要平衡、你承受得起什么、又会失去什么。 清晰比“平衡”更重要，量化比“感觉”更可靠。 普通人最该理解的不是要无限度吃苦、加班、牺牲生活，而是要在理解现实之后，精准地选择：选对方向、抓住窗口、量化成本、避开陷阱。 感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～ 【本期时间轴：】 00:13 年轻人该如何认清现实，做出最适合自己的选择？ 03:27 从个人视角看世界，现实总带一点主观色彩 05:45 研发新药，为什么说失败案例比成功案例更有价值？ 08:14 实验室经验比论文更可靠，媒介易扭曲真相 10:51 Work Life Balance太模糊，如何避免心理内耗？ 14:13  时薪、工作量和人生收益，你清楚算过吗？模糊的Work Life Balance容易让人自我内耗 17:13  为什么很多人升职前就被Work Life Balance困住？ 21:04  不要盲目跟风Work Life Balance，你得找到真正适合自己的节奏 25:28  理性思维为什么只传给少数精英？而普通人容易被洗脑？ 30:35  从历史视角看中西权力结构的差异 33:05  从公司到国家：权力制衡和利益分配给我们的启示 37:25  美国中产阶级的“幸福陷阱”：度假、房产和文化消费 41:03  消费主义陷阱：为什么你赚得再多，好像钱总是不够用？ 43:34  语言塑造金钱观：未来时语态让人存不住钱？ 45:39  孩子学钢琴，是兴趣还是情绪价值与消费心理在作怪？ 48:54  如何用理性工具分析问题和做决策？ 53:35  为什么很多人解决问题总被次要问题干扰？ 56:25  Work Life Balance：如何用理性框架思考？ 01:00:49  避开消费主义噪音，专注自己的目标：如何用理性工具坚持自己的目标？ 01:04:40  脑科学告诉你，什么才是真正有益的休息 01:07:20  睡得晚、吃太甜？低精力人如何通过饮食和作息恢复活力？ 01:11:37  职场妈妈如何合理分配时间与精力？01:21:44  单向门和双向门思维：普通人如何判断工作机会是否有晋升空间01:29:20  Think It Through：避免被Work Life Balance迷惑 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。

    1h 32m
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