Confidences Equestres

Alexandra Zamora

Bienvenue sur “Confidences Equestres” le podcast où les cavaliers et les amoureux du cheval se dévoilent sans filtre. Ici, nous explorons leurs parcours ainsi que les émotions qui les animent au quotidien avec les chevaux. Ils partagerons leurs joies, leurs réussites, leurs défis mais également leurs peurs et leurs échecs en toute transparence et sincérité. Et peut-être même, qu’il se peut qu’on partage quelques conseils pour vous aider dans la relation avec vos chevaux. Préparez-vous à écouter les récits authentiques de nos invités qui ont tous comme point commun: la passion du cheval.

  1. Natacha & Inesia, apprendre à se comprendre malgré les doutes

    FEB 3

    Natacha & Inesia, apprendre à se comprendre malgré les doutes

    Dans cet épisode, je reçois mon élève Natacha, qui vient nous partager son parcours en tant que cavalière amatrice aux côtés de sa jument. On parle de l’histoire qu’elles ont construite ensemble, des remises en question, des déclics, des moments de doute… et de tout le chemin parcouru. Une histoire avec des étapes pas toujours simples, parfois même difficiles à vivre, mais profondément formatrices. C’est un témoignage sincère, inspirant, et surtout rempli d’espoir. Si toi aussi tu traverses une période compliquée avec ton cheval, ou si tu as l’impression que la flamme s’est un peu éteinte, cet épisode pourrait vraiment te faire du bien. Retrouvez-moi sur tous les réseaux ⤵️ • Facebook: alexandra zamora.ch • Instagram: alexandra.zamora.ch • Threads: alexandrazamora.ch • TikTok: alexandra.zamora.horseaffinity

    46 min
  2. Quand mes objectifs deviennent un piège !

    JAN 19

    Quand mes objectifs deviennent un piège !

    En ce début d’année 2026, je te propose de prendre un temps de recul sur un sujet que l’on banalise souvent… mais qui peut profondément impacter notre motivation, notre relation à notre cheval et son bien-être : nos objectifs. Dans cet épisode, je te parle sans filtre de mon propre rapport aux objectifs, à la performance et à la pression que l’on se met, et parfois sans même s’en rendre compte. Je t’explique pourquoi être focalisé sur le résultat peut nous faire perdre le sens du chemin… et notre cheval en route. J’y aborde la différence entre motivation extrinsèque et intrinsèque, la place de l’ego, le poids du regard des autres, et surtout cette question essentielle : Est-ce que ton objectif est au service de ta relation, ou est-ce que ton cheval est au service de ton objectif ? Je partage aussi une expérience personnelle forte autour de mes examens professionnels, du stress, de la perte de clarté émotionnelle et de l’impact direct que cela peut avoir sur le cheval. Parce que oui, notre état émotionnel, notre corps, notre respiration et notre présence influencent profondément notre partenaire. Cet épisode est une invitation à remettre de la conscience, de l’éthique et du sens dans ta pratique équestre. Je te propose enfin une série de questions puissantes pour t’aider à faire le point sur tes objectifs de l’année, en toute honnêteté, pour toi et pour ton cheval. - Si personne n'était là pour voir ta réussite, est-ce que cet objectif te ferait toujours vibrer ? - Si ton cheval pouvait parler, qu'est-ce qu'il dirait de ton programme d'entraînement actuel ? - Es-tu capable de reporter ta deadline de 3 mois si ton cheval montre un signe d'inconfort physique, mental ou émotionnel ? - Sur une échelle de 1 à 10, quel est le niveau de plaisir de ton cheval quand tu travail vers cet objectif ? - Et toi, quel est ton niveau de plaisir également de 1 à 10? - Quel est le comportement ou le signe de ton cheval qui te fera dire "Ok, là on arrête tout, l'objectif attendra" ? - Qu'est-ce que cet objectif va t’apporter de positif à ta vie et à celle ton cheval ? Un épisode introspectif, accessible et engagé, pour celles et ceux qui veulent avancer sans se trahir, ni trahir leur cheval. Retrouvez-moi sur tous les réseaux ⤵️ • Facebook: alexandra.zamora.ch • Instagram: alexandra.zamora.ch • Threads: alexandrazamora.ch • TikTok: alexandra.zamora.horseaffinity

    19 min
  3. Yves, cavalier sourd, et l’art de communiquer autrement

    12/22/2025

    Yves, cavalier sourd, et l’art de communiquer autrement

    Dans cet épisode, j’accueille un invité tout particulier : un cavalier que j’ai rencontré lors d’un cours de cross et dont l’approche du cheval m’a profondément marquée. Il s’agit de Yves Bula. Yves a une singularité : il est sourd. Admirative du travail qu’il réalise, de la complicité qu’il a construite avec sa jument et de la grande sensibilité dont il fait preuve avec les chevaux, j’ai eu très envie de lui donner la parole. Il vient nous raconter comment il vit sa passion, comment il ressent les choses, comment il communique avec son cheval, et comment les chevaux qui ont partagé sa vie ont interagi avec lui. C’est une histoire profondément humaine et inspirante que j’avais très envie de te faire découvrir aujourd’hui. Je ne te cache pas que cet épisode a été riche en révélations pour moi. En tant que personne entendante, j’ai réalisé à quel point nous manquons souvent d’écoute : on coupe la parole, on anticipe, on répond avant même que l’autre ait terminé. Durant l’échange, j’ai moi-même tenté, de manière inconsciente, d’intervenir pour réagir à un point de Yves… mais la traductrice ne peut traduire qu’une personne à la fois. Elle ne peut pas être sur deux fronts. Cette contrainte, loin d’être un obstacle, devient une véritable force : elle nous oblige à ralentir, à prendre le temps d’écouter jusqu’au bout, à laisser chaque phrase se terminer et à accueillir l’histoire dans son entièreté. Et c’est là que l’on est pleinement dans l’instant présent. Je crois que c’est exactement ce que Yves a voulu nous transmettre, et ce qu’il partage au quotidien avec ses chevaux : le pouvoir de l’écoute, la présence totale à l’autre, être ici, maintenant, et pas ailleurs. Je tiens également à remercie Mélanie Monnard qui a été l’interprète et du coup, rendu ce podcast possible. Suivez notre invité ⤵️ Facebook : Yves Bula, cavalier sourd Retrouvez-moi sur tous les réseaux ⤵️ • Facebook: alexandra.zamora.ch • Instagram: alexandra.zamora.ch • Threads: alexandrazamora.ch • TikTok: alexandra.zamora.horseaffinity Pour toute demande de partenariat, contactez-moi ! Montage podcast : Loane Waltzer (instagram: loane_gallerie) Crédit musique : AudioCoffee (Denys Kyshchuk) – www.audiocoffee.net

    50 min
  4. L’impact des émotions et du mental sur le corps - avec Marie-Claude Hennemann

    12/12/2025

    L’impact des émotions et du mental sur le corps - avec Marie-Claude Hennemann

    Dans cet épisode de Confidences Express, on plonge dans un sujet aussi passionnant qu’incontournable : l’impact des émotions et du mental sur le corps du cheval. Et pour en parler, j’ai l’immense plaisir d’accueillir Marie-Claude Hennemann, ostéopathe et vétérinaire, qui consacre depuis des années son travail au lien profond entre état émotionnel, fonctionnement corporel et bien-être global du cheval. On cherche souvent une cause mécanique lorsque le cheval reste tendu, se bloque, répète les mêmes douleurs ou n’arrive plus à se relâcher. Pourtant, à ce moment-là, il est essentiel de remonter à l’origine du problème, plutôt que de se focaliser uniquement sur la conséquence. Un cheval qui ne comprend pas ce qu’on attend de lui, dont les besoins ne sont pas respectés, ou dont l’entraînement n’est pas adapté, peut entrer dans un état de stress — parfois même chronique — avec un impact délétère sur son corps et son bien-être. À cela s’ajoute, bien sûr, la dimension humaine. L’humain qui interagit avec le cheval influence celui-ci par son état émotionnel… mais aussi par son corps, sa posture, sa respiration, sa capacité à être présent. Deux corps en mouvement, deux systèmes nerveux, qui doivent apprendre à fonctionner ensemble. Dans cet épisode, on explique comment un cheval apaisé dans sa tête peut enfin relâcher ses muscles, se détendre et retrouver un corps qui fonctionne sans douleur ni crispation. Et on aborde aussi la responsabilité du cavalier : prendre soin de soi pour ne pas transférer son propre stress au cheval. Un épisode riche, profond et accessible, qui remet le cheval au centre et invite à regarder la relation autrement. Suivre l’invitée ⤵️ - Instagram – @marieclaudehennemann - Facebook – Marie-Claude Hennemann Retrouvez-moi sur tous les réseaux ⤵️ • Facebook: alexandra.zamora.ch • Instagram: alexandra.zamora.ch • Threads: alexandrazamora.ch • TikTok: alexandra.zamora.horseaffinity

    53 min
  5. Changer d’environnement sans stress : les étapes clés

    11/17/2025

    Changer d’environnement sans stress : les étapes clés

    Dans ce nouvel épisode de Confidences Express, on plonge au cœur d’un sujet que tous les cavaliers devront affronter un jour : pourquoi certains chevaux stressent quand on change d’environnement… et comment les aider à vivre ces moments plus sereinement ? Je t’explique pourquoi un simple déplacement (que ce soit dans un nouveau centre équestre, un cours ailleurs ou un concours) peut représenter un véritable tsunami émotionnel pour ton cheval. Je te parle du stress accumulé, du cortisol qui déborde, des chevaux introvertis qu’on croit “zen”, du chargement au van, des vraies bases d’éducation, et de tout ce qu’on peut mettre en place pour créer des expériences positives… au lieu de les subir. Tu vas comprendre pourquoi ton cheval peut charger parfaitement à la maison mais paniquer à l’extérieur, comment construire des sorties qui renforcent votre confiance mutuelle, et surtout, en quoi ton propre état émotionnel change absolument tout. Un épisode rempli de conseils concrets, d’exemples vécus et de clés pour accompagner ton cheval avec compréhension, patience et sécurité. Parce qu’un cheval serein… ça se construit. Et tout commence par toi.

    27 min
  6. Changer de programme n’est pas un échec !

    11/03/2025

    Changer de programme n’est pas un échec !

    Changer de programme, ce n’est pas un échec. J’avais envie, pour ce premier épisode solo de Confidences Équestres, de te parler d’un sujet qui, je crois, touche beaucoup de cavaliers. Ces séances où rien ne se passe comme prévu, où l’on avait un super plan en tête… et où la réalité avec notre cheval vient tout chambouler. À travers une discussion avec une élève et mes propres expériences, je t’invite à poser un autre regard sur ces moments-là. Et si, finalement, changer de programme n’était pas un échec… mais une preuve d’écoute, d’adaptation et de sagesse ? On parle de stress, de cortisol, de zones de confort, d’équilibre émotionnel et surtout, de cette qualité précieuse qu’est la capacité à s’ajuster, à soi comme à son cheval. Un épisode sincère, sans filtre, pour t’aider à retrouver confiance, à relâcher la pression et à avancer à ton rythme, dans le respect de ton cheval — et de toi-même. Écoute, respire… et souviens-toi : changer de plan, c’est parfois le plus beau cadeau que tu puisses faire à ton cheval. Retrouvez-moi sur tous les réseaux ⤵️ • Facebook: alexandra.zamora.ch • Instagram: alexandra.zamora.ch • Threads: alexandrazamora.ch • TikTok: alexandra.zamora.horseaffinity.

    21 min
  7. Thibaut, un cavalier en or au service de son art et des générations futures

    04/21/2025

    Thibaut, un cavalier en or au service de son art et des générations futures

    J’ai la chance d’accueillir aujourd’hui Thibaut Vallette, écuyer en chef du Cadre Noir de Saumur et cavalier olympique de concours complet. Médaillé de bronze individuel et par équipes aux Championnats d’Europe 2015, il décroche l’or par équipes aux Jeux Olympiques de Rio en 2016 avec le fidèle Qing du Briot.Sa vision de l’enseignement et du sport, profondément humaine et guidée par le respect du cheval, entre en parfaite résonance avec les valeurs que je porte ici.Pour le côtoyer depuis plusieurs années, je suis toujours touchée par sa générosité dans la transmission. Il partage son expérience, ses connaissances et son regard éclairé avec une vraie envie d’aider chaque cavalier à progresser, quel que soit son niveau.C’est un honneur de partager ce moment avec lui. Suivez notre invitée ⬇️Facebook : https://www.facebook.com/ThibautVallette.cavalierInstagram : https://www.instagram.com/thibautvallette/Site internet "Le Cadre noir de Saumur" : https://www.ifce.fr/cadre-noir/ Retrouvez-moi sur tous les réseaux ⬇️Facebook : ⁠⁠⁠⁠alexandra.zamora.ch⁠⁠⁠⁠Instagram : ⁠⁠⁠⁠alexandra.zamora.ch⁠Threads : ⁠alexandrazamora.ch⁠TikTok : ⁠⁠⁠⁠alexandra.zamora.horseaffinity⁠⁠⁠Photos dans le montage: IFCE/Benoit LemaireMontage podcast : Loane Waltzer (instagram: loane_gallerie)Crédit musique : AudioCoffee (Denys Kyshchuk) – www.audiocoffee.net

    1h 27m
  8. Célia, quand le mouvement devient langage

    03/16/2025

    Célia, quand le mouvement devient langage

    Dans cet épisode, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Célia Caffarelli, que j'ai eu la chance de rencontrer lors de l'événement Nokota Challenge. Son approche unique m'a complètement séduite, et c’est précisément pour cette raison que je voulais absolument l'inviter sur mon podcast !Célia, c’est une vraie passionnée qui jongle entre plusieurs casquettes : ostéopathe humaine et équine, enseignante d’équitation et éleveuse de chevaux de loisirs de couleurs. Elle a également participé au Nokota Challenge 2024 avec Tiger Lili, la jument qui lui a été attribuée.Si tu cherches une dose d'inspiration et de passion, tu es au bon endroit ! J'espère que vous allez vous régaler autant que moi lors de cet échange. N'hésitez pas à liker et commenter cet épisode pour me dire si vous avez été autant séduits que moi par sa vision et son approche. Et surtout, n'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun autre épisode !Suivez notre invitée ⬇️Facebook : Célia Caffarelli, dans l'univers des chevauxInstagram : celiacaffarelli_elevagesolemioSite internet : www.elevagesolemio.com/celia-caffarelli-ostheopathe-doRetrouvez-moi sur tous les réseaux ⬇️Facebook : ⁠⁠⁠alexandra.zamora.ch⁠⁠⁠Instagram : ⁠⁠⁠alexandra.zamora.chThreads : alexandrazamora.chTikTok : ⁠⁠⁠alexandra.zamora.horseaffinity⁠⁠⁠Crédit musique : ⁠⁠⁠⁠AudioCoffee (Denys Kyshchuk)⁠⁠⁠⁠

    1h 32m
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