Travesía Interior con Sadith Quiroz

Sadith Quiroz

¡Hola! Soy Sadith Quiroz y estoy emocionada de acompañarte en "Travesía Interior”, un podcast que surge de mi profunda inspiración por explorar la constante transformación que experimentamos en nuestras vidas. A veces cambiamos en silencio, a veces sin buscarlo, y en ocasiones ni siquiera somos conscientes de ello. Aquí, nos sumergiremos en los procesos internos, las dudas, los sentimientos y las historias de vida que acompañan nuestra evolución personal. Juntos exploraremos la conexión profunda que tenemos con nosotros mismos y con los demás. Esta travesía interior es infinita, y en cada paso del camino descubriremos nuevas versiones de nosotros mismos. Te invito a unirte a este viaje de descubrimiento lleno de curiosidad y aprendizaje. Encuentra el podcast disponible en mi canal de Youtube: http://youtube.com/@sadithquirozl, en Spotify y todas las plataformas de audio. Si deseas contactarme, no dudes en escribirme a sadithquirozl@gmail.com o encontrarme en Instagram como @sadithquirozl. ¡Vivamos esta travesía juntos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

  1. 10. Cuidarnos en comunidad: bienestar que mira afuera

    12/22/2025

    10. Cuidarnos en comunidad: bienestar que mira afuera

    ¿Te ha pasado que intentas cuidarte, respirar, “estar bien”… pero el mundo afuera se siente tenso, incierto o incluso peligroso? En este episodio hablamos de bienestar cuando la realidad social también duele, y de por qué no podemos cuidar solo la mente sin mirar el entorno que habitamos. Hablamos de: ✨ Cómo la crisis social afecta nuestra salud mental — delincuencia, miedo, estados de emergencia, protestas, corrupción. ✨ Por qué el bienestar no puede ser solo individual — somos seres sociales, el entorno también nos moldea. ✨ Determinantes sociales de la salud (OMS) — pobreza, violencia e inseguridad como factores que impactan en el cuerpo y la mente. ✨ El apoyo social como escudo psicológico — según Cohen & Wills, las redes funcionan como amortiguadores frente al estrés. ✨ Trauma colectivo y heridas compartidas — cuando la injusticia y la violencia atraviesan a comunidades completas. ✨ Cómo cuidarnos sin desconectarnos del mundo — límites, respiración, pedir ayuda, información consciente. ✨ Acciones con propósito y corazón — voluntariado, redes de apoyo, activismo amable, proyectos que generen impacto real. Este episodio es para ti si alguna vez sentiste que: — no sabes cómo estar en calma cuando afuera hay caos, — te preocupa el país y te cansas emocionalmente, — quieres cuidarte… sin volverte indiferente. No estás solo. Podemos cuidarnos, sostenernos y construir comunidad, aunque sea paso a paso. 👉 Al final, te dejo dos llaves: ¿Qué parte de mí necesita cuidado hoy? ¿Qué pequeño gesto puedo ofrecer al mundo desde donde estoy? 🎧 Ya puedes escucharlo en Spotify, YouTube, Apple Podcasts o donde prefieras. Si te resonó, compártelo y cuéntame por Instagram @sadithquirozl qué parte te abrió una reflexión. Me encantará leerte 💙✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min

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¡Hola! Soy Sadith Quiroz y estoy emocionada de acompañarte en "Travesía Interior”, un podcast que surge de mi profunda inspiración por explorar la constante transformación que experimentamos en nuestras vidas. A veces cambiamos en silencio, a veces sin buscarlo, y en ocasiones ni siquiera somos conscientes de ello. Aquí, nos sumergiremos en los procesos internos, las dudas, los sentimientos y las historias de vida que acompañan nuestra evolución personal. Juntos exploraremos la conexión profunda que tenemos con nosotros mismos y con los demás. Esta travesía interior es infinita, y en cada paso del camino descubriremos nuevas versiones de nosotros mismos. Te invito a unirte a este viaje de descubrimiento lleno de curiosidad y aprendizaje. Encuentra el podcast disponible en mi canal de Youtube: http://youtube.com/@sadithquirozl, en Spotify y todas las plataformas de audio. Si deseas contactarme, no dudes en escribirme a sadithquirozl@gmail.com o encontrarme en Instagram como @sadithquirozl. ¡Vivamos esta travesía juntos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.