長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ

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元メジャーリーガーで現在米国でプロゴルファーの長谷川滋利が、ゴルフについてトークするポッドキャスト番組です。 自身のトーナメントツアー参加、日頃プレーするにあたり心掛けていることを中心に話をしています。 スキルやメカニックだけに依存せずに、メンタルやコースマネジメントについて聞いているだけで、皆さまのスコアアップを目指しています。 2023年7月からゴルフを本格的に始めた進行役 根岸友喜は、当ポッドキャスト番組で目標にしていたスコア70台の目標は既にクリアしてしまったので（2025年9月）、現在新しい目標設定を模索中です。 ★番組へのご質問・ご要望・メッセージはこちら★ https://forms.gle/UvY14XdKTuRr9gvY6 ”この番組を聞いているだけで、リスナーの皆さま方のスコアアップに繋がる” そんな番組を目指していきます。

  1. Sep 26

    #105 崩れた日の正解。引っ掛けを直すメンタルと準備（9/26）

    今回のテーマは、「引っ掛けが止まらない日の対処法」と「ラウンド中のメンタルリセット」。調子がいい日と悪い日、その差は技術だけではなく、言葉の選び方や意識の置き方にも表れます。今回は、実際にラウンドでスコアを崩した体験をもとに、長谷川滋利が“その場で立て直す方法”を具体的に語ります。 今回は特に、・引っ掛けを修正する時は「力を抜く」ではなく「ゆっくり振る」「スムーズに振る」と考える・不調時には、深呼吸、声出し、ターゲット集中など複数の切り替え手段を持つ・ラウンド後はその日のうちに10〜20分振り返る・過去の最高ラウンドを音声で残し、ラウンド前に聴いて良いイメージを入れる・未来のスコアではなく、今この一打に意識を戻すという、すぐに使える考え方をお届けします。 また今回は、次回ラウンドでポッドキャストの学びが実際にスコアへどうつながるかを検証していく流れも共有。上達は一気に変わるものではなく、100のうち1つか2つでも改善できれば十分前進という現実的な視点も、この番組らしいポイントです。 こんな方におすすめです・ラウンド中に急にドライバーが曲がり出す・引っ掛けや力みが止まらない・悪い流れを断ち切れずにそのまま崩れる・ラウンド後の振り返りを習慣化したい・メンタル面からスコアアップしたい 今回のキーワード引っ掛け対策 / メンタルリセット / 深呼吸 / 声出し / ターゲット集中 / 振り返り習慣 / セルフトーク / コースマネジメント 移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。 番組へのご感想・ご質問はこちらhttps://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #アプローチ #コースマネジメント #TheProTour #メンタル #ゴルフ上達

  2. Sep 21

    #104 準備が自信をつくる。崩れないゴルフの考え方（9/21）

    今回のテーマは、「ゴルフにおけるメンタルと準備」。しっかり準備しているのに、本番では思うようにいかない。逆に、あまり期待していない日にベストスコアが出る。そんなゴルフの不思議を、長谷川滋利が実体験をもとに掘り下げます。 今回は、・なぜ“準備”が自信につながるのか・なぜ好スコアの次に崩れてしまうのか・完璧を求めすぎると何が起きるのか・スコアを意識しすぎないための考え方・メンタルも技術と同じように鍛えるべき理由を中心にお届けします。 長谷川さん自身、ホームコースで自己ベストの4アンダーを記録。しかしその直後のラウンドでは、期待値が上がりすぎたことでスコアを崩したと振り返ります。このリアルな失敗談があるからこそ、アマチュアゴルファーにとっても再現性の高い学びが詰まった回です。 今回のキーワード・準備と自信・自然体・期待値コントロール・メンタルマネジメント・寄せワン・スコアの波・コースマネジメント・ゴルフ上達 移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。 番組へのご感想・ご質問はこちらhttps://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #メンタル #コースマネジメント #アプローチ #ゴルフ練習 #TheProTour

  3. Sep 16

    #103 自信がスコアをつくる。上達する人の考え方（9/16）

    長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ 第103回。 今回のテーマは、「自信がスコアをつくる」「最後の2ホールが次につながる」「量が自信になる」です。 ラウンド中に序盤でボギーを打った時、終盤で崩れそうな時、次のラウンドまで期間が空く時――。そんなアマチュアゴルファーが悩みがちな場面で、長谷川滋利が“どう考えるべきか”を実体験ベースで語ります。 今回は特に、・上がり2ホールのプレーが次回のラウンドに与える影響・根拠のない自信を持つことの重要性・量を積むことでしか得られない成長・練習を継続するための環境づくり・ゴルフ以外の学びや習慣もゴルフ力につながるという考え方を中心にお届けします。 スイング論だけではなく、メンタル、習慣、時間の使い方まで含めてスコアアップを考えたい方におすすめの回です。通勤中、移動中、練習場への行き帰りにも、ぜひ“聞くだけで”ゴルフ脳を整えてみてください。 【今回のキーワード】・根拠のない自信・上がり2ホール・流れを切らさない思考・量が質をつくる・練習環境・メンタル強化・コースマネジメント・継続の力 番組へのご感想・ご質問はこちらhttps://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #メンタル #コースマネジメント #ゴルフ練習 #ゴルフ上達 #TheProTour

  4. Sep 10

    #102 スコアを手放すと、ゴルフは良くなる（9/11）

    🔑 評価せず、ただ数える 🔑 今だけを見る人が強い 🔑 ミスを責めない人が伸びる 移動中に聞くだけでスコアアップ？！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼今回のテーマ 元メジャーリーガー・プロゴルファーの長谷川滋利が、 アマチュアからプロまで使える「考え方」で スコアアップに直結するヒントをお届けする番組。 #102は、東京クラシックでのラウンド体験をきっかけに、 「スコアへの執着を手放すこと」が なぜゴルフを良くするのかを深掘りした回です。 90を切れなかったラウンドでも、 ミスショットを技術的に責めず、 「練習していないから当然」とシンプルに捉える。 そのメンタルを長谷川さんは高く評価し、 アマチュアほど“スコアを気にしすぎること”で ゴルフを悪くしていると語ります。 プロでさえスコアボードを見すぎない。 良いショットのあとでも喜びすぎない。 そして、ミスを責める代わりに 「評価せず、ただ数える」。 ゴルフの本質が詰まったメンタル回です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼この回の聴きどころ ・東京クラシックGCのコンディションとフェスキューの話 ・スコアを気にしない人ほど、いいスコアが出る理由 ・プロも実践する「スコアボードを見ない」考え方 ・アマチュアがスコアに縛られすぎる危険性 ・「評価せずに数える」メンタルトレーニング ・自己批判ではなく、事実だけを見る練習法 ・良いショットのあとに喜びすぎない意味 ・過去にも未来にも行かず、「今」に戻る技術 ・感情を設計することがスコアを守る ・試合前車中で聴ける30分音声コンテンツ構想 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼今日から試せる3つの実践 ① ミスショットのたびに評価しない。 　「ダメだ」と決めつけず、起きた事実だけを数える。 ② スコアばかり見ない。 　ラウンド中は目の前の一打に集中し、 　過去のミスも未来の目標もいったん切り離す。 ③ 良いショットのあとも盛り上がりすぎない。 　感情の波を小さく保つ方が、 　次の一打も安定しやすい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼番組について 「長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ」 元メジャーリーガーでプロゴルファーの長谷川滋利が、 メンタル・コースマネジメント・技術まで含めて、 スコアアップに直結する考え方を毎週お届けします。 通勤中、移動中、練習場の行き帰りに、 “聞くだけでゴルフの解像度が上がる”番組を目指しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻番組へのご意見・ご質問はこちらへ💻 https://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #ゴルフメンタル #コースマネジメント #東京クラシック #ゴルフポッドキャスト #パフォーマンス向上 #メンタルトレーニング #アマチュアゴルファー

  5. Sep 6

    #101 悔しさの次に変えたもの。Spider Tour Xと再出発（9/6）

    🔑 30位でも届かなかった 🔑 Spider Xで再出発 🔑 全番手5球が上達を変える 移動中に聞くだけでスコアアップ？！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼今回のテーマ 元メジャーリーガー・プロゴルファーの長谷川滋利が、 アマチュアからプロまで使える「考え方」で スコアアップに直結するヒントをお届けする番組。 #101は、THE PRO Tourセミファイナルの結果報告からスタート。 長谷川さんは総合30位に入ったものの、 他競技の選手を優先する特別ルールにより 惜しくもファイナル進出を逃しました。 その悔しさを受けて、 以前から気になっていた テーラーメイド Spider Tour X にパターを変更。 さらに後半では、 最近手応えを感じている 「全番手を均等に少量ずつ打つ練習法」や、 ドライバーを打ちすぎることの落とし穴についても具体的に語っています。 そして10月以降の日本帰国に向けて、 リスナー参加ラウンド、YouTube企画、 有名人・OB・トッププロとの対戦構想まで話が広がった回です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼この回の聴きどころ ・THE PRO Tourセミファイナルの結果報告 ・総合30位でもファイナル進出を逃した特別ルールの現実 ・セミファイナルを受けてパターをSpider Tour Xに変更 ・なぜそのモデルを選んだのか ・パッティングの課題と改善の方向性 ・2IからPWまで全番手を5球ずつ打つ練習法 ・ロングアイアンの精度が上がってきた理由 ・ドライバーを30球連続で打つと崩れやすい話 ・リスナー参加型ラウンド企画の可能性 ・10月の日本帰国に合わせたYouTube企画 ・有名人、OB、トッププロとの対戦アイデア ・松坂大輔さんとの企画構想 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼今日から試せる3つの実践 ① 1本のクラブだけを打ち続けない。 　全番手を少量ずつ触ることで、 　感覚のズレを減らしやすくなります。 ② ドライバーが悪いからといって 　30球連続で打ち込まない。 　最後にさらに調子を崩すことがあります。 ③ 悔しい結果のあとこそ、 　道具・練習・考え方を1つ変える。 　停滞を抜けるきっかけになります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼番組について 「長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ」 元メジャーリーガーでプロゴルファーの長谷川滋利が、 メンタル・コースマネジメント・技術まで含めて、 スコアアップに直結する考え方を毎週お届けします。 通勤中、移動中、練習場の行き帰りに、 “聞くだけでゴルフの解像度が上がる”番組を目指しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻番組へのご意見・ご質問はこちらへ💻 https://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #TheProTour #パター #SpiderTourX #パッティング #ゴルフ練習 #コースマネジメント #ゴルフポッドキャスト

  6. Aug 19

    #100 ネガティブ発言をやめるだけでスコアは変わる（8/19）

    移動中に聞くだけでスコアアップ？！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼今回のテーマ 元メジャーリーガー・プロゴルファーの長谷川滋利が、 アマチュアからプロまで使える「考え方」で スコアアップに直結するヒントをお届けする番組。 #100は、ゴルフのスコアを左右する コースマネジメント、ショートゲーム、 そして何より“メンタルの使い方”を深掘りした回です。 池やOBを気にしすぎると、なぜミスが増えるのか。 アベレージゴルファーは、なぜまずバンカーを避けるべきなのか。 昼休憩やラウンド後にどんな言葉を使うかで、 次の9ホール、次のラウンドがどう変わるのか。 さらに後半では、 バンカー越えアプローチでダフらないための 具体的な打ち方もわかりやすく解説しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼この回の聴きどころ ・2026年夏のゴルフ場コンディションとプレー環境 ・アベレージゴルファーに本当に必要なコースマネジメント ・180ヤード残りで無理にウッドを持たない判断 ・まずは「バンカーに入れない」戦略が有効な理由 ・上級者になるには「バンカーを使える」発想が必要 ・池やOBを意識しすぎるとスコアが崩れる理由 ・ポジティブな言葉がショットに与える影響 ・昼休憩でミスを話しすぎることの危険性 ・ラウンド後の反省は“悪1：良7〜8”が理想 ・バンカー越えアプローチでダフらない具体策 ・左足体重／フェースを少し開く打ち方の使い分け ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼今日から試せる3つの実践 ① 危険を口にしない。 「左は池」「右はOB」ではなく、 打ちたい場所、落としたい場所だけを言葉にする。 ② 昼休憩にミス談義をしない。 午前の悪いイメージを午後に持ち込まず、 良かったショットや流れだけを共有する。 ③ バンカー越えのアプローチでは、 左足体重を意識するか、 ボールを真ん中に置いてフェースを少し開く。 ダフりを防ぎやすくなります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼番組について 「長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ」 元メジャーリーガーでプロゴルファーの長谷川滋利が、 メンタル・コースマネジメント・技術まで含めて、 スコアアップに直結する考え方を毎週お届けします。 通勤中、移動中、練習場の行き帰りに、 “聞くだけでゴルフの解像度が上がる”番組を目指しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻番組へのご意見・ご質問はこちらへ💻 https://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #コースマネジメント #アプローチ #バンカーショット #ゴルフメンタル #ショートゲーム #ゴルフポッドキャスト #TheProTour

  7. Aug 8

    #99 上達する人は、ゴルフ中継の見方が違う（8/8）

    🎧ポッドキャスト🎧 「長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ」⛳️🏌️‍♂️ #99 上達する人は、ゴルフ中継の見方が違う 🔑 上達する人は見方が違う 🔑 テンポは数値で考える 🔑 ゴルフ観戦を上達に変える 移動中に聞くだけでスコアアップ？！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼今回のテーマ 元メジャーリーガー・プロゴルファーの長谷川滋利が、 アマチュアからプロまで使える「考え方」で スコアアップに直結するヒントをお届けする番組。 #99は、 「ゴルフ中継を見ても上達につながらないのはなぜか」 「アマチュアはどこを見れば学びになるのか」 を深掘りしながら、 ゴルフの“テンポ”を感覚ではなく数値で考える発想まで広げた回です。 PGAツアーや海外ツアーの視聴環境、 日本男子ツアーとの違い、 ライブ中継では不足しがちな“上達の視点”、 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼この回の聴きどころ ・PGAツアー、LPGA、欧州ツアーの視聴環境 ・U-NEXT中心の現状と、日本男子ツアーとの違い ・ライブ中継では学びにくい“上達の視点” ・アマチュアは中継のどこを見れば上達につながるのか ・「テンポが良い・悪い」を数値化できるのか ・曖昧な感覚を客観的に捉える発想 ・メンタルとコースマネジメントを軸にしたスコアアップ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼今日から試せる3つの実践 ① ゴルフ中継は“結果”ではなく、 　プロが何を見て、どう準備して、どう打っているかを見る。 ② 「テンポが悪い」で終わらせず、 　速さ・間・切り返しのリズムを自分なりに観察して言語化する。 ③ 上達したいなら、 　プレーする時間だけでなく“観る時間”も学びの時間に変える。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼番組について 「長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ」 元メジャーリーガーでプロゴルファーの長谷川滋利が、 メンタル・コースマネジメント・技術まで含めて、 スコアアップに直結する考え方を毎週お届けします。 通勤中、移動中、練習場の行き帰りに、 “聞くだけでゴルフの解像度が上がる”番組を目指しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻番組へのご意見・ご質問はこちらへ💻 https://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #ゴルフ中継 #PGAツアー #U-NEXT #コースマネジメント #ゴルフメンタル #ゴルフポッドキャスト #男子ゴルフ

  8. Jul 30

    #98 ゴルフをしない時間が、スコアを決める（7/30）

    🎧ポッドキャスト🎧「長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ」⛳️🏌️‍♂️#98 ゴルフをしない時間が、スコアを決める🔑 ゴルフしない時間が差を作る🔑 握るか、完全に離れるか🔑 技術より先に心を整える移動中に聞くだけでスコアアップ？！━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼今回のテーマ元メジャーリーガー・プロゴルファーの長谷川滋利が、アマチュアからプロまで使える「考え方」でスコアアップに直結するヒントをお届けする番組。#98は、ゴルフから物理的に離れている期間にどうメンタルを保つか、どう次のラウンドに備えるかを深掘りした回です。35日間クラブを握らなかった後に82を記録。しかし次のラウンドでは90台に後退。この揺り戻しは何を意味するのか。長谷川滋利が語るのは、「練習量」ではなく「精神状態の管理」こそが再現性のあるゴルフを作る、という視点。ゴルフをしない間も、意識的にゴルフとつながるのか、それとも完全に頭から切り離すのか。その選択が、次のスコアを左右します。━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼この回の聴きどころ・35日ブランク後に82、その後90台に戻った理由・一度の好スコアは再現性なのか、偶然なのか・日本の猛暑で練習できない現実・クラブを握れない時の2つの戦略・グリップだけ持ち歩くという最小限の接点・あえてゴルフを完全に忘れるという逆転の発想・メンタルゲームは「概念」ではなく「習慣」・技術動画は多いのに、メンタルコンテンツが少ない理由・ボブ・ロテラ的な“結果よりプロセス”の考え方・ゴルフを通じて人生を豊かにするメンタル設計━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼今日から試せる3つの実践① ゴルフができない期間は、　「少しだけつながる」か「完全に離れる」かを　中途半端にせず決める。② ブランク明けの好スコアを　“実力が戻った証拠”と決めつけず、　何が良かったのかを言語化する。③ 技術練習ができない日こそ、　メンタルの整え方、期待値の置き方、　ゴルフとの距離感を見直す。━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼番組について「長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ」元メジャーリーガーでプロゴルファーの長谷川滋利が、メンタル・コースマネジメント・技術まで含めて、スコアアップに直結する考え方を毎週お届けします。通勤中、移動中、練習場の行き帰りに、“聞くだけでゴルフの解像度が上がる”番組を目指しています。━━━━━━━━━━━━━━━━━━💻番組へのご意見・ご質問はこちらへ💻https://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8━━━━━━━━━━━━━━━━━━#長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #ゴルフメンタル #コースマネジメント #ボブロテラ #ゴルフ練習 #アマチュアゴルファー #ゴルフポッドキャスト #TheProTour

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元メジャーリーガーで現在米国でプロゴルファーの長谷川滋利が、ゴルフについてトークするポッドキャスト番組です。 自身のトーナメントツアー参加、日頃プレーするにあたり心掛けていることを中心に話をしています。 スキルやメカニックだけに依存せずに、メンタルやコースマネジメントについて聞いているだけで、皆さまのスコアアップを目指しています。 2023年7月からゴルフを本格的に始めた進行役 根岸友喜は、当ポッドキャスト番組で目標にしていたスコア70台の目標は既にクリアしてしまったので（2025年9月）、現在新しい目標設定を模索中です。 ★番組へのご質問・ご要望・メッセージはこちら★ https://forms.gle/UvY14XdKTuRr9gvY6 ”この番組を聞いているだけで、リスナーの皆さま方のスコアアップに繋がる” そんな番組を目指していきます。

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