長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ

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元メジャーリーガーで現在米国でプロゴルファーの長谷川滋利が、ゴルフについてトークするポッドキャスト番組です。 自身のトーナメントツアー参加、日頃プレーするにあたり心掛けていることを中心に話をしています。 スキルやメカニックだけに依存せずに、メンタルやコースマネジメントについて聞いているだけで、皆さまのスコアアップを目指しています。 2023年7月からゴルフを本格的に始めた進行役 根岸友喜は、当ポッドキャスト番組で目標にしていたスコア70台の目標は既にクリアしてしまったので（2025年9月）、現在新しい目標設定を模索中です。 ★番組へのご質問・ご要望・メッセージはこちら★ https://forms.gle/UvY14XdKTuRr9gvY6 ”この番組を聞いているだけで、リスナーの皆さま方のスコアアップに繋がる” そんな番組を目指していきます。

  1. 4d ago

    #108 タイガーも震える。本番で崩れない思考法（10/24）

    今回のテーマは、「緊張との向き合い方」と「本番で自分を崩さない思考法」。書籍『タイガーウッズも震えている』を軸に、トップ選手でもプレッシャーで震えるという事実から、アマチュアにもそのまま使えるメンタルの整え方を掘り下げます。 今回は特に、・緊張を悪いものと決めつけず、力に変える考え方・悪い考えをゼロにするのではなく、質問やルーティンで意識を切り替える方法・周囲の評価や結果に振り回される「自我思考」ではなく、自分の取り組みに集中する「熟達思考」・「自分はできる」と言い聞かせるより、成功体験を引き出す“質問”の方が効く理由・アプローチやパットで使う言葉は、否定形ではなく打球のイメージで選ぶことを中心にお届けします。 また、長谷川さん自身の最近の練習法として、早朝30〜40分の短時間集中練習や、OBを恐れず飛距離を優先してしっかり振る意識についても語られています。メンタル論だけでなく、実際のラウンド感覚と結びついた内容になっているのも今回の聴きどころです。 こんな方におすすめです・本番で緊張していつものスイングができない・ミスの後に悪い流れを引きずってしまう・ラウンド中に結果ばかり気になってしまう・アプローチやパットで打つ前の考え方を整えたい・メンタルからスコアアップしたい 今回のキーワード緊張 / プレッシャー / 熟達思考 / 自我思考 / ルーティン / セルフトーク / 質問力 / アプローチ / パッティング / メンタルマネジメント 移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。 番組へのご感想・ご質問はこちらhttps://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #メンタル #コースマネジメント #アプローチ #パッティング #TheProTour

  2. Oct 16

    #107 パー5は欲張るな。ジョーダン・スピースに学ぶ攻め方（10/16）

    今回のテーマは、「パー5の攻め方」と「感情に振り回されないゴルフ」。ベーカレントクラシック観戦で見えたジョーダン・スピースのプレーから、アマチュアにもそのまま使えるコースマネジメントとメンタルの考え方を掘り下げます。 今回は特に、・パー5のセカンドは“届かせる”より“オーバーしない”判断が大切・2番アイアン、3番アイアンなどで手前から攻める発想・グリーン奥は寄せが難しく、設計上も罠になりやすいこと・同伴者にいいプレーを見せたい気持ちがメンタルを乱すこと・感情を上げすぎず、一定に保ってプレーする大切さ・練習量だけでなく、感覚の再構築と心の整え方も重要であることを中心にお届けします。 また今回は、PGA観戦の現場で見たジョーダン・スピースの判断や技術をきっかけに、「攻める＝ピンを狙うことではない」という本質にも迫ります。スコアを守る人ほど、無理に届かせず、次の一打を簡単にする場所へ運んでいる。そんな上級者の考え方が学べる回です。 こんな方におすすめです・パー5で無理して崩れがち・セカンドショットの番手選びで迷う・同伴者を意識するとプレーが乱れる・久々のラウンドで力みやすい・コースマネジメントを実戦的に学びたい 今回のキーワードパー5攻略 / コースマネジメント / ジョーダン・スピース / 手前から攻める / オーバー最悪 / メンタルコントロール / 感情の安定 / ゴルフ上達 移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。 番組へのご感想・ご質問はこちらhttps://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #コースマネジメント #パー5攻略 #メンタル #ジョーダンスピース

  3. Oct 8

    #106 パットはテンポで入る。雑なゴルフを変える方法（10/8）

    今回のテーマは、「上手い人と回る意味」と「スコアを整える実戦的な調整法」。長谷川滋利さんが日本でのラウンドを通じて感じた、コースの状態、上級者と回る価値、そしてアマチュアがすぐ実践できる改善ポイントを語ります。 今回は特に、・上手い人と回ることで良いイメージが視覚化され、上達が早くなる・パッティングはテンポが速すぎると雑になりやすい・パット前に一度静止して、フェースと目標を合わせることが大事・あえてスイング強度を5〜7割に落として回る練習が効く・野球経験者に多いフック対策として、アウトサイドイン意識が有効な場合がある・長いラフではフライヤーを怖がりすぎず、思い切って振る判断も必要・ぬかるんだライでは左足体重が基本といった、コースですぐ役立つヒントが詰まっています。 さらに今回は、長谷川さんが実際に日本で回ったコースの印象や、ホームコース選びが上達にどう影響するかという話も収録。難しすぎて自信を失うコースではなく、挑戦しがいがありながら成長につながるコースの大切さも語られています。 こんな方におすすめです・上手い人と回る意味を知りたい・ショートパットのミスを減らしたい・力みをなくしてスイングを安定させたい・ラフや悪いライでの考え方を整理したい・コースマネジメントを実戦レベルで学びたい 今回のキーワード上級者とラウンド / パッティング / テンポ / ショートパット / 5割〜7割スイング / フック対策 / ラフ攻略 / 左足体重 / コースマネジメント 移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。 番組へのご感想・ご質問はこちらhttps://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #アプローチ #コースマネジメント #TheProTour #パッティング #ゴルフ上達

  4. Sep 26

    #105 崩れた日の正解。引っ掛けを直すメンタルと準備（9/26）

    今回のテーマは、「引っ掛けが止まらない日の対処法」と「ラウンド中のメンタルリセット」。調子がいい日と悪い日、その差は技術だけではなく、言葉の選び方や意識の置き方にも表れます。今回は、実際にラウンドでスコアを崩した体験をもとに、長谷川滋利が“その場で立て直す方法”を具体的に語ります。 今回は特に、・引っ掛けを修正する時は「力を抜く」ではなく「ゆっくり振る」「スムーズに振る」と考える・不調時には、深呼吸、声出し、ターゲット集中など複数の切り替え手段を持つ・ラウンド後はその日のうちに10〜20分振り返る・過去の最高ラウンドを音声で残し、ラウンド前に聴いて良いイメージを入れる・未来のスコアではなく、今この一打に意識を戻すという、すぐに使える考え方をお届けします。 また今回は、次回ラウンドでポッドキャストの学びが実際にスコアへどうつながるかを検証していく流れも共有。上達は一気に変わるものではなく、100のうち1つか2つでも改善できれば十分前進という現実的な視点も、この番組らしいポイントです。 こんな方におすすめです・ラウンド中に急にドライバーが曲がり出す・引っ掛けや力みが止まらない・悪い流れを断ち切れずにそのまま崩れる・ラウンド後の振り返りを習慣化したい・メンタル面からスコアアップしたい 今回のキーワード引っ掛け対策 / メンタルリセット / 深呼吸 / 声出し / ターゲット集中 / 振り返り習慣 / セルフトーク / コースマネジメント 移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。 番組へのご感想・ご質問はこちらhttps://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #アプローチ #コースマネジメント #TheProTour #メンタル #ゴルフ上達

  5. Sep 21

    #104 準備が自信をつくる。崩れないゴルフの考え方（9/21）

    今回のテーマは、「ゴルフにおけるメンタルと準備」。しっかり準備しているのに、本番では思うようにいかない。逆に、あまり期待していない日にベストスコアが出る。そんなゴルフの不思議を、長谷川滋利が実体験をもとに掘り下げます。 今回は、・なぜ“準備”が自信につながるのか・なぜ好スコアの次に崩れてしまうのか・完璧を求めすぎると何が起きるのか・スコアを意識しすぎないための考え方・メンタルも技術と同じように鍛えるべき理由を中心にお届けします。 長谷川さん自身、ホームコースで自己ベストの4アンダーを記録。しかしその直後のラウンドでは、期待値が上がりすぎたことでスコアを崩したと振り返ります。このリアルな失敗談があるからこそ、アマチュアゴルファーにとっても再現性の高い学びが詰まった回です。 今回のキーワード・準備と自信・自然体・期待値コントロール・メンタルマネジメント・寄せワン・スコアの波・コースマネジメント・ゴルフ上達 移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。 番組へのご感想・ご質問はこちらhttps://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #メンタル #コースマネジメント #アプローチ #ゴルフ練習 #TheProTour

  6. Sep 16

    #103 自信がスコアをつくる。上達する人の考え方（9/16）

    長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ 第103回。 今回のテーマは、「自信がスコアをつくる」「最後の2ホールが次につながる」「量が自信になる」です。 ラウンド中に序盤でボギーを打った時、終盤で崩れそうな時、次のラウンドまで期間が空く時――。そんなアマチュアゴルファーが悩みがちな場面で、長谷川滋利が“どう考えるべきか”を実体験ベースで語ります。 今回は特に、・上がり2ホールのプレーが次回のラウンドに与える影響・根拠のない自信を持つことの重要性・量を積むことでしか得られない成長・練習を継続するための環境づくり・ゴルフ以外の学びや習慣もゴルフ力につながるという考え方を中心にお届けします。 スイング論だけではなく、メンタル、習慣、時間の使い方まで含めてスコアアップを考えたい方におすすめの回です。通勤中、移動中、練習場への行き帰りにも、ぜひ“聞くだけで”ゴルフ脳を整えてみてください。 【今回のキーワード】・根拠のない自信・上がり2ホール・流れを切らさない思考・量が質をつくる・練習環境・メンタル強化・コースマネジメント・継続の力 番組へのご感想・ご質問はこちらhttps://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #メンタル #コースマネジメント #ゴルフ練習 #ゴルフ上達 #TheProTour

  7. Sep 10

    #102 スコアを手放すと、ゴルフは良くなる（9/11）

    🔑 評価せず、ただ数える 🔑 今だけを見る人が強い 🔑 ミスを責めない人が伸びる 移動中に聞くだけでスコアアップ？！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼今回のテーマ 元メジャーリーガー・プロゴルファーの長谷川滋利が、 アマチュアからプロまで使える「考え方」で スコアアップに直結するヒントをお届けする番組。 #102は、東京クラシックでのラウンド体験をきっかけに、 「スコアへの執着を手放すこと」が なぜゴルフを良くするのかを深掘りした回です。 90を切れなかったラウンドでも、 ミスショットを技術的に責めず、 「練習していないから当然」とシンプルに捉える。 そのメンタルを長谷川さんは高く評価し、 アマチュアほど“スコアを気にしすぎること”で ゴルフを悪くしていると語ります。 プロでさえスコアボードを見すぎない。 良いショットのあとでも喜びすぎない。 そして、ミスを責める代わりに 「評価せず、ただ数える」。 ゴルフの本質が詰まったメンタル回です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼この回の聴きどころ ・東京クラシックGCのコンディションとフェスキューの話 ・スコアを気にしない人ほど、いいスコアが出る理由 ・プロも実践する「スコアボードを見ない」考え方 ・アマチュアがスコアに縛られすぎる危険性 ・「評価せずに数える」メンタルトレーニング ・自己批判ではなく、事実だけを見る練習法 ・良いショットのあとに喜びすぎない意味 ・過去にも未来にも行かず、「今」に戻る技術 ・感情を設計することがスコアを守る ・試合前車中で聴ける30分音声コンテンツ構想 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼今日から試せる3つの実践 ① ミスショットのたびに評価しない。 　「ダメだ」と決めつけず、起きた事実だけを数える。 ② スコアばかり見ない。 　ラウンド中は目の前の一打に集中し、 　過去のミスも未来の目標もいったん切り離す。 ③ 良いショットのあとも盛り上がりすぎない。 　感情の波を小さく保つ方が、 　次の一打も安定しやすい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼番組について 「長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ」 元メジャーリーガーでプロゴルファーの長谷川滋利が、 メンタル・コースマネジメント・技術まで含めて、 スコアアップに直結する考え方を毎週お届けします。 通勤中、移動中、練習場の行き帰りに、 “聞くだけでゴルフの解像度が上がる”番組を目指しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻番組へのご意見・ご質問はこちらへ💻 https://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #ゴルフメンタル #コースマネジメント #東京クラシック #ゴルフポッドキャスト #パフォーマンス向上 #メンタルトレーニング #アマチュアゴルファー

  8. Sep 6

    #101 悔しさの次に変えたもの。Spider Tour Xと再出発（9/6）

    🔑 30位でも届かなかった 🔑 Spider Xで再出発 🔑 全番手5球が上達を変える 移動中に聞くだけでスコアアップ？！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼今回のテーマ 元メジャーリーガー・プロゴルファーの長谷川滋利が、 アマチュアからプロまで使える「考え方」で スコアアップに直結するヒントをお届けする番組。 #101は、THE PRO Tourセミファイナルの結果報告からスタート。 長谷川さんは総合30位に入ったものの、 他競技の選手を優先する特別ルールにより 惜しくもファイナル進出を逃しました。 その悔しさを受けて、 以前から気になっていた テーラーメイド Spider Tour X にパターを変更。 さらに後半では、 最近手応えを感じている 「全番手を均等に少量ずつ打つ練習法」や、 ドライバーを打ちすぎることの落とし穴についても具体的に語っています。 そして10月以降の日本帰国に向けて、 リスナー参加ラウンド、YouTube企画、 有名人・OB・トッププロとの対戦構想まで話が広がった回です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼この回の聴きどころ ・THE PRO Tourセミファイナルの結果報告 ・総合30位でもファイナル進出を逃した特別ルールの現実 ・セミファイナルを受けてパターをSpider Tour Xに変更 ・なぜそのモデルを選んだのか ・パッティングの課題と改善の方向性 ・2IからPWまで全番手を5球ずつ打つ練習法 ・ロングアイアンの精度が上がってきた理由 ・ドライバーを30球連続で打つと崩れやすい話 ・リスナー参加型ラウンド企画の可能性 ・10月の日本帰国に合わせたYouTube企画 ・有名人、OB、トッププロとの対戦アイデア ・松坂大輔さんとの企画構想 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼今日から試せる3つの実践 ① 1本のクラブだけを打ち続けない。 　全番手を少量ずつ触ることで、 　感覚のズレを減らしやすくなります。 ② ドライバーが悪いからといって 　30球連続で打ち込まない。 　最後にさらに調子を崩すことがあります。 ③ 悔しい結果のあとこそ、 　道具・練習・考え方を1つ変える。 　停滞を抜けるきっかけになります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼番組について 「長谷川滋利の聞くだけでゴルフのスコアアップ」 元メジャーリーガーでプロゴルファーの長谷川滋利が、 メンタル・コースマネジメント・技術まで含めて、 スコアアップに直結する考え方を毎週お届けします。 通勤中、移動中、練習場の行き帰りに、 “聞くだけでゴルフの解像度が上がる”番組を目指しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻番組へのご意見・ご質問はこちらへ💻 https://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #長谷川滋利 #ゴルフ #スコアアップ #TheProTour #パター #SpiderTourX #パッティング #ゴルフ練習 #コースマネジメント #ゴルフポッドキャスト

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元メジャーリーガーで現在米国でプロゴルファーの長谷川滋利が、ゴルフについてトークするポッドキャスト番組です。 自身のトーナメントツアー参加、日頃プレーするにあたり心掛けていることを中心に話をしています。 スキルやメカニックだけに依存せずに、メンタルやコースマネジメントについて聞いているだけで、皆さまのスコアアップを目指しています。 2023年7月からゴルフを本格的に始めた進行役 根岸友喜は、当ポッドキャスト番組で目標にしていたスコア70台の目標は既にクリアしてしまったので（2025年9月）、現在新しい目標設定を模索中です。 ★番組へのご質問・ご要望・メッセージはこちら★ https://forms.gle/UvY14XdKTuRr9gvY6 ”この番組を聞いているだけで、リスナーの皆さま方のスコアアップに繋がる” そんな番組を目指していきます。

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