Ōdace

Chloé Genicot
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  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Ōdace, c’est le 1er podcast belge francophone dédié au wellness et à la santé. Chaque semaine, Chloé Genicot reçoit des expert·es (médecins, psychologues, nutritionnistes…), des entrepreneur·es et des invité·es aux parcours forts pour parler sans filtre de : santé mentale, hormones, sexualité, alimentation, sommeil, parentalité, équilibre pro/perso, reconversion… Ōdace, ce sont des conversations longues, intimes et concrètes, pour t’aider à être alignée, outillée et bien informée dans ton quotidien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 2d ago

    Ep. 92 — Entreprendre sans s'oublier : la psychologue des entrepreneuses répond

    Julie Denis est psychologue, spécialisée dans l'accompagnement des entrepreneuses. Elle est aussi maman, formatrice en entreprise autour du bien-être et de la santé mentale, et anime son propre podcast, La Psy des entrepreneuses. Dans cet épisode, on plonge dans ce qu'on montre rarement quand on entreprend : la charge mentale, l'isolement des décisions qu'on porte seule, la culpabilité de la mère qui travaille, et l'ambivalence entre l'envie de tout donner à ses enfants et celle de s'épanouir professionnellement. Julie nous parle du poids de la responsabilité entrepreneuriale, du postpartum qui dure bien plus longtemps qu'on ne le dit, de la difficulté de faire des choix conscients plutôt que subis, et de pourquoi il ne faut pas attendre d'aller très mal pour consulter. En moyenne, on met 6 à 10 ans entre les premiers symptômes et la première séance chez un psy... A cogiter On termine sur trois réflexes concrets pour préserver sa santé mentale au quotidien : la respiration, les micro-moments de récupération, et le fait de ne jamais rester seule face aux difficultés. Son message ? On n'est jamais totalement libre quand on entreprend, mais on peut choisir ses propres contraintes, et c'est là que se loge la vraie liberté. 📲 Retrouve Julie sur Instagram : @lapsydesentrepreneuses 🎙️ Son podcast : La Psy des entrepreneuses 📅 Prendre un appel découverte avec Julie Facebook : juliedenis.be Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  2. Jul 7

    WĒLL | La vérité sur le skincare avec Dr Donatienne Carton de Tournai : rétinol, Botox, laser,... ce qui marche vraiment

    Ep.91 On est submergées d'infos et de tendances skincare. Mais qu'est-ce qui marche vraiment ? Ce qui est prouvé, ce qui relève du marketing, ce qu'une dermatologue recommande à ses patientes ? Pour ce nouvel épisode de WĒLL, la chronique santé d'Ōdace co-animée par Jessica Opdecam et Chloé Genicot, on reçoit pour la 2e fois le Dr Donatienne Carton de Tournai, dermatologue au Chirec Delta et à la Skin Practice, spécialisée en dermato générale, chirurgie dermatologique et médecine esthétique. Au programme :→ Peau adulte à 25, 35, 40 ans et +→ Hormones, grossesse, ménopause→ Routine matin/soir : garder ou jeter ?→ Rétinol, acide hyaluronique, vitamine C→ Solaire chimique vs minérale→ Botox, fillers, laser : à partir de quand ?→ Acné adulte, rosacée, taches brunes→ Collagène, gua sha, masques tissu : vrais alliés ou marketing ?→ Budget skincare Notre incontournable du moment : le Photoderm XDEFENSE de Bioderma, le soin quotidien anti-pollution SPF50+ (teinté ou invisible). Le geste que tous nos experts répètent : chaque jour, même par temps gris.Bioderma sur Instagram 🔗 Dr Donatienne Carton de Tournai : The Skin Practice — RDV — Chirec🔗 Jessica Opdecam — Chloé Genicot — Ōdace Podcast ⚠️ Infos données à titre informatif et éducatif uniquement, ne remplaçant pas une consultation médicale. dermatologue, skincare, peau adulte, rétinol, botox, laser, crème solaire, acné, rosacée, Bioderma, SPF, bien-être, podcast belge, WELL, Odace Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    WĒLL | La vérité sur le skincare avec Dr Donatienne Carton de Tournai : rétinol, Botox, laser,... ce qui marche vraiment

  3. Jun 30

    De la honte à l'audace : Le témoignage de Marie Coune

    ⚠️ Trigger warning Cet épisode aborde des sujets sensibles : abus sexuel, troubles du comportement alimentaire, scarification et tentatives de suicide. Si ces thématiques résonnent avec ce que tu traverses en ce moment, tu peux contacter le Centre 0800 32 123 (gratuit, 24h/24), choisir d'écouter cet épisode avec des oreilles averties… ou simplement le mettre de côté pour un autre moment. Ep. 90 Abus, TCA, scarification et reconstruction : une femme qui a tout traversé pour devenir celle qu'elle est aujourd'hui.Marie Coune a 34 ans. Elle est assistante en pharmacie, cofondatrice d'un centre de santé pluridisciplinaire, auteure d'un roman autobiographique, et fondatrice de la marque de compléments alimentaires Audacity. Mais avant tout ça, il y a eu une adolescence fracassée. À 15 ans, Marie est abusée par le prêtre de sa paroisse. Ce traumatisme la fait basculer : anorexie, scarifications, hospitalisations psychiatriques répétées, tentatives de suicide. Des années à survivre, souvent malgré elle. Dans cet épisode, elle revient pour la première fois publiquement sur ce qu'elle a vécu avec une lucidité et une douceur qui font mal, et qui font du bien en même temps. On parle de honte, de culpabilité, de ce que le système médical peut faire et ne pas faire, de la reconstruction dans le couple, de la maternité choisie, de l'écriture comme thérapie, et de ce que ça veut dire de transformer ses blessures en projets de vie. Son message ? Ne pas attendre le déclic. Oser. Un jour à la fois.📖 Le roman de Marie👉 Il y aura d'autres lendemains — disponible sur fnac.be et editions-bap.com 💊 Sa marque de compléments — audacitysupplements.com 📲 Retrouve Marie sur Instagram@marie_coune | @audacitysupplementsMarie est aussi la gérante de la pharmacie Okinaha situé à Waterloo 💛 Si cet épisode résonne avec ce que tu traverses en ce moment, tu n'es pas seul·e. Tu peux contacter Centre 0800 32 123 (ligne gratuite, Belgique) ou SOS Suicide — 0800 32 123, disponible 24h/24. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    De la honte à l'audace : Le témoignage de Marie Coune

  4. Jun 29 ·  Bonus

    [EXTRAIT] De la honte à l'audace : Le témoignage de Marie Coune

    ⚠️ Trigger warning Cet épisode aborde des sujets sensibles : abus sexuel, troubles du comportement alimentaire, scarification et tentatives de suicide. Si ces thématiques résonnent avec ce que tu traverses en ce moment, tu peux contacter le Centre 0800 32 123 (gratuit, 24h/24), choisir d'écouter cet épisode avec des oreilles averties… ou simplement le mettre de côté pour un autre moment. Abus, TCA, scarification et reconstruction : une femme qui a tout traversé pour devenir celle qu'elle est aujourd'hui.Marie Coune a 34 ans. Elle est assistante en pharmacie, cofondatrice d'un centre de santé pluridisciplinaire, auteure d'un roman autobiographique, et fondatrice de la marque de compléments alimentaires Audacity. Mais avant tout ça, il y a eu une adolescence fracassée. À 15 ans, Marie est abusée par le prêtre de sa paroisse. Ce traumatisme la fait basculer : anorexie, scarifications, hospitalisations psychiatriques répétées, tentatives de suicide. Des années à survivre, souvent malgré elle. Dans cet épisode, elle revient pour la première fois publiquement sur ce qu'elle a vécu avec une lucidité et une douceur qui font mal, et qui font du bien en même temps. On parle de honte, de culpabilité, de ce que le système médical peut faire et ne pas faire, de la reconstruction dans le couple, de la maternité choisie, de l'écriture comme thérapie, et de ce que ça veut dire de transformer ses blessures en projets de vie. Son message ? Ne pas attendre le déclic. Oser. Un jour à la fois.📖 Le roman de Marie👉 Il y aura d'autres lendemains — disponible sur fnac.be et editions-bap.com 💊 Sa marque de compléments — audacitysupplements.com 📲 Retrouve Marie sur Instagram@marie_coune | @audacitysupplementsMarie est aussi la gérante de la pharmacie Okinaha situé à Waterloo 💛 Si cet épisode résonne avec ce que tu traverses en ce moment, tu n'es pas seul·e. Tu peux contacter Centre 0800 32 123 (ligne gratuite, Belgique) ou SOS Suicide — 0800 32 123, disponible 24h/24. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    [EXTRAIT] De la honte à l'audace : Le témoignage de Marie Coune

  5. Jun 23

    LA FEMME QUI SAIT EXACTEMENT CE QUI TE REND UNIQUE, AVANT MÊME QUE TU LE SACHES. Avec Sandrine Jacobs

    Ep. 89 | Dans cet épisode, je reçois Sandrine Jacobs, stratégiste en communication, spécialisée en personal branding et place branding. Économiste de formation, elle a passé 10 ans en agences de pub (Publicis, DDB) et 15 ans dans le marketing immobilier, avant de se lancer à son compte pour faire ce qu'elle fait mieux que personne : révéler ce que les autres ont d'unique. Dans cet épisode, on parle de : Rêver de l'École hôtelière de Lausanne et finir par brander des hôtels par un autre chemin 10 ans en agence, 15 ans en immobilier : ce qu'on construit sans le savoir Le Mix, la Gare Maritime, Tour & Taxis quand le branding transforme une ville Ce que le personal branding n'est PAS et pourquoi ça porte mal son nom Sa méthode : comment elle trouve ce qui ne t'appartient qu'à toi "No one is you and that is your power" mais vraiment, pas comme un slogan Être TDAH, stratège et amoureuse de l'humain : comment tout ça cohabite Son mari, son ancre et la phrase qu'il lui a dite à 23 ans qu'elle n'oubliera jamais Perdre son papa du jour au lendemain et ce que ça change sur ce qu'on a envie d'offrir Empty nest, enfants adultes et comment rester leur maman autrement Ce qu'elle dit à tous ses clients : allez dans l'intuition, pas là où les autres vous attendent 🔗 Retrouvez Sandrine Jacobs : 🌐 sandrinejacobs.com 📸 Instagram de Sandrine 💼 LinkedIn de Sandrine 🔗 Ōdace Podcast 🔗 Chloé Genicot ⚠️ Les opinions exprimées dans cet épisode sont celles de l'invitée et n'engagent qu'elle. personal branding, branding, positionnement, entrepreneuriat féminin, storytelling, confiance en soi, TDAH, place branding, Bruxelles, podcast belge #personalbranding #branding #positionnement #storytelling #TDAH #neurodivergence #confianceensoi #entrepreneuriat #podcastfrancophone #podcastbelge #Odace #SandrineJacobs Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    LA FEMME QUI SAIT EXACTEMENT CE QUI TE REND UNIQUE, AVANT MÊME QUE TU LE SACHES. Avec Sandrine Jacobs

  6. Jun 23 ·  Bonus

    [EXTRAIT] LA FEMME QUI SAIT EXACTEMENT CE QUI TE REND UNIQUE, AVANT MÊME QUE TU LE SACHES. Avec Sandrine Jacobs

    Ep. 89 | Dans cet épisode, je reçois Sandrine Jacobs, stratégiste en communication, spécialisée en personal branding et place branding. Économiste de formation, elle a passé 10 ans en agences de pub (Publicis, DDB) et 15 ans dans le marketing immobilier, avant de se lancer à son compte pour faire ce qu'elle fait mieux que personne : révéler ce que les autres ont d'unique. Dans cet épisode, on parle de : Rêver de l'École hôtelière de Lausanne — et finir par brander des hôtels par un autre chemin 10 ans en agence, 15 ans en immobilier : ce qu'on construit sans le savoir Le Mix, la Gare Maritime, Tour & Taxis quand le branding transforme une ville Ce que le personal branding n'est PAS et pourquoi ça porte mal son nom Sa méthode : comment elle trouve ce qui ne t'appartient qu'à toi "No one is you and that is your power" mais vraiment, pas comme un slogan Être TDAH, stratège et amoureuse de l'humain : comment tout ça cohabite Son mari, son ancre et la phrase qu'il lui a dite à 23 ans qu'elle n'oubliera jamais Perdre son papa du jour au lendemain et ce que ça change sur ce qu'on a envie d'offrir Empty nest, enfants adultes et comment rester leur maman autrement Ce qu'elle dit à tous ses clients : allez dans l'intuition, pas là où les autres vous attendent 🔗 Retrouvez Sandrine Jacobs : 🌐 sandrinejacobs.com 📸 Instagram de Sandrine 💼 LinkedIn de Sandrine 🔗 Ōdace Podcast 🔗 Chloé Genicot ⚠️ Les opinions exprimées dans cet épisode sont celles de l'invitée et n'engagent qu'elle. personal branding, branding, positionnement, entrepreneuriat féminin, storytelling, confiance en soi, TDAH, place branding, Bruxelles, podcast belge #personalbranding #branding #positionnement #storytelling #TDAH #neurodivergence #confianceensoi #entrepreneuriat #podcastfrancophone #podcastbelge #Odace #SandrineJacobs Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  7. Jun 16

    IL A QUITTÉ 6 JOBS EN 8 ANS POUR EN CRÉER UN QUI A DU SENS. Avec Benoît Leplae

    Ep. 88 | Dans cet épisode, je reçois Benoît Leplae, fondateur d'Ékillibre — un service de repas sains préparés par des traiteurs locaux et livrés dans les écoles de Wallonie et Bruxelles. Aujourd'hui : 8 000 repas par jour, 240 écoles, 35 traiteurs partenaires. Dans cet épisode, on parle de : L'aîné de quatre enfants, le divorce des parents à 12 ans et ce que ça construit Six jobs en huit ans — et pourquoi c'était pas un problème Quitter la banque du jour au lendemain pour voir grandir sa fille Le déclic : observer des ados manger des crasses tous les jours à la cantine Comment le Covid a créé l'opportunité parfaite Lancer avec 14 écoles dès le premier jour — sans plateforme prête Son père qui devient le meilleur commercial de la boîte Vendre des parts minoritaires à des investisseurs — et garder les rênes Quand ta femme te dit "tu es là mais t'es pas là" Et ce qu'il ferait différemment : faire confiance trop vite 🔗 Retrouvez Benoît Leplae : 🌐 ekillibre.com 💼 LinkedIn de Benoît🔗 Facebook🔗 Instagram 🔗 Ōdace Podcast 🔗 Chloé Genicot ⚠️ Les opinions exprimées dans cet épisode sont celles de l'invité et n'engagent que lui. entrepreneuriat, startup, alimentation, santé enfants, business, traiteur, écoles, impact, Hainaut, Wallonie, restauration scolaire, équilibre pro perso #entrepreneuriat #startup #alimentation #santéenfants #business #traiteur #écoles #impact #podcast #podcastfrancophone #podcastbelge #Odace #entrepreneurbelge #Hainaut #ékillibre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    IL A QUITTÉ 6 JOBS EN 8 ANS POUR EN CRÉER UN QUI A DU SENS. Avec Benoît Leplae

  8. Jun 15 ·  Bonus

    [EXTRAIT] IL A QUITTÉ 6 JOBS EN 8 ANS POUR EN CRÉER UN QUI A DU SENS. Avec Benoît Leplae

    Ep. 88 | Dans cet épisode, je reçois Benoît Leplae, fondateur d'Ékillibre — un service de repas sains préparés par des traiteurs locaux et livrés dans les écoles de Wallonie et Bruxelles. Aujourd'hui : 8 000 repas par jour, 240 écoles, 35 traiteurs partenaires. Dans cet épisode, on parle de : L'aîné de quatre enfants, le divorce des parents à 12 ans et ce que ça construit Six jobs en huit ans — et pourquoi c'était pas un problème Quitter la banque du jour au lendemain pour voir grandir sa fille Le déclic : observer des ados manger des crasses tous les jours à la cantine Comment le Covid a créé l'opportunité parfaite Lancer avec 14 écoles dès le premier jour — sans plateforme prête Son père qui devient le meilleur commercial de la boîte Vendre des parts minoritaires à des investisseurs — et garder les rênes Quand ta femme te dit "tu es là mais t'es pas là" Et ce qu'il ferait différemment : faire confiance trop vite 🔗 Retrouvez Benoît Leplae : 🌐 ekillibre.com 💼 LinkedIn de Benoît🔗 Facebook🔗 Instagram 🔗 Ōdace Podcast 🔗 Chloé Genicot ⚠️ Les opinions exprimées dans cet épisode sont celles de l'invité et n'engagent que lui. entrepreneuriat, startup, alimentation, santé enfants, business, traiteur, écoles, impact, Hainaut, Wallonie, restauration scolaire, équilibre pro perso #entrepreneuriat #startup #alimentation #santéenfants #business #traiteur #écoles #impact #podcast #podcastfrancophone #podcastbelge #Odace #entrepreneurbelge #Hainaut #ékillibre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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