Generation ZEN - Flow on the go

luciasst
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

meditace a jóga na cesty 3

Episodes

  1. 03/11/2025

    Meditace pro uzemnění

    Pár minut jen pro sebe, když potřebujeme trochu lásky 🎧

    7 min

  2. 08/15/2024

    Ranní meditace pro nastavení dne

    Začněme den s jasným záměrem a klidnou myslí. Tato krátká meditace nás provede dechem a vizualizací, abychom se soustředili na své cíle a vstoupili do dne s pozitivní energií.

    5 min

  3. 04/18/2024

    Meditace s vizualizací při pocitu přetížení

    krátká meditace s vizualizací, která nám nám může pomoct zpomalit a utřídit myšlenky, když je toho na nás moc.

    8 min

  4. 02/17/2024

    Stres a overthinking

    Stres a overthinking je jako velký, težký mrak, který nad náma vysí. Pojďme dnes nechat za sebou alespoň nekteré z našich starostí, které s sebou nosíme

    7 min

  5. 02/12/2024

    Meditace 5ti smyslů

    Meditace 5ti smyslů, nás díky uvědomění chuti, čichu, sluchu, hmatu a zraku vrátí do přítomného okamžiku a pomůže nám s uzemnění rozlítané mysli.

    6 min

  6. 02/01/2024

    5 minut dechu pro uklidnění

    Nadech, vydech. 5 minut samy pro sebe, kdykoliv to budete potrebovat. Uklidnit, zpomalit a pokračovat ve svém dnu.

    5 min
  7. Meditace pro přítomný okamžik a pozitivní myšlení

    01/28/2024

    Meditace pro přítomný okamžik a pozitivní myšlení

    Někdy máme plnou hlavu myšlenek, plný kalendář, hlavně ať na nic nezapomeneme…je pondělí, mrkneme a najednou je pátek… Pojďme trochu zpomalit, vrátit se do přítomnosti a být k sobě laskavější. Kdykoliv to budete potřebovat 🎧

    13 min
  • 7 Episodes

About

meditace a jóga na cesty 3

Information