Yoga up your Life | Yoga, Mindset, gesunder Lifestyle

Andrea Szodruch
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Andrea Szodruch ist eine international arbeitende Yoga- und Fitnessexpertin und reist quer durch die Weltgeschichte. Sie gibt selbst Yogaausbildungen, hat ein Buch zum Thema Functional Yoga geschrieben und unterstützt andere Yogalehrer ihr Business auf- und auszubauen und sichtbar zu werden. In diesem Podcast geht es um Themen wie Yoga, mentale Stärke, Träume leben und einen gesunden und glücklichen Lifestyle. Ganz ohne Schnörkel und Schnickschnack hörst du auch immer mal wieder etwas Meeresrauschen im Hintergrund der Folgen. Andrea erzählt mitten aus dem Leben und ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin und Fitnessexpertin. Sie gibt wertvolle Tipps wie auch du als Frau und natürlich auch als Mann es schaffen kannst deine Ziele im Bereich Fitness zu erreichen und körperlich und mental in deine Bestform zu kommen. Mehr zu Andrea findest du hier: www.andrea-szodruch.de oder auf Instagram unter fitnessyogi_andrea und Businessmentoring unter andrea_yogabusiness Sicher dir auch hier: https://www.andrea-szodruch.de/yoficlusp/

  1. 12/09/2024

    226: Yoga in den Alltag integrieren - So geht´s

    Sicher dir meine 3 geheimen Yogaübungen gegen Stress und Unbeweglichkeit --> Zum Ebook Vielen Frauen fällt es schwer eine regelmäßige Yogapraxis in ihren Alltag zu integrieren.  In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps mit auf den Weg, wie du Yoga als vielbeschäftigte Frau in deinen Alltag integrieren kannst.  Viel Spaß beim hören Deine Andrea    Shownotes: Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit Yoga Fit 12 Wochen Yoga und Fitnesssystem für Frauen Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset  Das Yogabuch für Sportler Hier geht es zu meiner Webseite Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

    10 min

  2. 10/23/2024

    225: Flüchtest du vor deinem Leben ?

    Sicher dir meine 3 geheimen Yogaübungen gegen Stress und Unbeweglichkeit --> Zum Ebook   Du hast Bock auf den Workshop "Deine eigene Lebensvision finden" ? Dann schreib mir auf Instagram eine Nachricht und ich setze dich auf die Warteliste 💖 In dieser Folge spreche ich aus tiefstem Herzen über ein Thema, welches mich in der letzten Woche sehr beschäftigt hat. Es geht darum, dass viele Menschen den Urlaub nutzen, um aus ihrem Alltag zu flüchten, weil sie nicht glücklich sind.  Ich habe in den letzten Wochen in Thailand viele Menschen trainiert und es ist so eine krasse Entwicklung bei vielen geschehen....was das ist und woran ich gesehen habe, dass viele Menschen mit ihrer aktuellen Situation im Leben nicht glücklich sind, erfährst du in dieser Folge. Und wenn auch du sagst: Hey, ich möchte etwas verändern in meinem Leben, ich weiß, dass es noch so viel mehr gibt im Leben, doch ich weiß nicht, WAS ich wirklich will in den Bereichen  Gesundheit, Lifestyle, Beruf. Oftmals hilft es hier, sich Unterstützung an die Hand zu holen mit jemandem, der den Weg schon gegangen ist. In meinem 1:1 Coaching, mit meiner einzigartigen Feel your Body Methode erarbeiten wir gemeinsam deinen Traumlifestyle - körperlich & mental, innen & außen.  Schreib mir eine DM auf Instagram oder bewirb dich hier direkt für ein kostenfreies Kennenlerngespräch: ➡ Zum Bewerbungsformular Viel Spaß beim hören Deine Andrea    Shownotes: Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit Yoga Fit - das Yoga & Fitnesssystem für Frauen Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset  Das Yogabuch für Sportler Hier geht es zu meiner Webseite Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

    11 min

  3. 10/14/2024

    224: Ich habe meinen Körper gehasst

    Teste 1 Woche lang meine neue Yoga & Selfcare Community:   --> Zur Community   In dieser Folge bekommst du von mir tiefe Einblicke in meine Vergangenheit und ich spreche darüber, was dahinter stecken kann, wenn Frauen unzufrieden mit sich selbst sind und weshalb ihnen das x-te Online Programm nicht helfen wird ihre Ziele zu erreichen  In meinem 1:1 Coaching, mit meiner einzigartigen Feel your Body Methode erarbeiten wir gemeinsam deinen Traumlifestyle - körperlich & mental, innen & außen.  Schreib mir eine DM auf Instagram oder bewirb dich hier direkt für ein kostenfreies Kennenlerngespräch: ➡ Zum Bewerbungsformular Viel Spaß beim hören Deine Andrea    Shownotes: Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset  Das Yogabuch für Sportler Hier geht es zu meiner Webseite Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

    19 min

  4. 09/17/2024

    223: Meine geheime Yogaroutine

    Melde dich zu meiner kostenlosen Yogachallenge an. Du kannst direkt starten:  --> Zur Challenge anmelden Hier geht es zu meinem neuen Programm Stressfrei Schlank:  ---> Zum Programm Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset   In dieser Folge teile ich meine geheime Yogaroutine am Morgen mit dir und gebe dir noch einen kurzen Rückblick über die Healthy Habbits Challenge und meinem neuen Programm Stressfrei Schlank.  Den Tag direkt mit Yoga starten kann einen ganz anderen Impact auf deinen kompletten Tag haben.  Höre rein in diese Folge und erfahre meine Morgenroutine und schau dir gern mein neues Programm Stressfrei Schlank an Viel Spaß beim hören Deine Andrea    Shownotes: Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset  Das Yogabuch für Sportler Hier geht es zu meiner Webseite Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

    12 min

  5. 08/26/2024

    222: Neuro Yoga & Neuro Fitness| Ein Interview Nadja Petersen

    --> Am 2. September startet die 5 tägige Healthy Lifestyle Challenge. Hier kostenlos anmelden   In dieser Folge erwartet dich ein sehr interessantes Interview mit einer tollen Kollegin von mir, wie ebenfalls Online Unternehmerin, Yogalehrerin und Personal Trainerin ist. Nadja Petersen.  Nadja hat ein eigenes Trainingskonzept Neuro Yoga entwickelt und verrät mir die Hintergründe und was es mit Neuro Yoga auf sich hat.  Dazu sprechen wir noch über das spannende Thema, wie man als vielbeschäftigte und selbstständige Businessfrau es schaffen kann Sport und gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren.  Viel Spaß beim hören Deine Andrea    Shownotes: Hier findest du Nadja auf Instagram Hier findest du Nadja´s Podcast auf Spotify Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit Yoga für alle - Mein Yogaprogramm für Frauen mit wenig Zeit  Das Yogabuch für Sportler Hier geht es zu meiner Webseite Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

    36 min

  6. 08/19/2024

    221: Keine Zeit für Sport - Meine Top Tipps für vielbeschäftigte Frauen

    --> Am 2. September startet die 5 tägige Healthy Lifestyle Challenge. Hier kostenlos anmelden   Als Businesslady oder auch einfach als vielbeschäftigte Frau ist es gar nicht so einfach Body, Mind & Business unter einen Hut zu bekommen. In dieser Folge geht es um die Aussage "Ich habe doch keine Zeit für Sport"  Ein Chinesisches Sprichwort sagt: Wenn du keine Zeit für körperliche Gesundheit hast, wirst du früher oder später Zeit für Krankheit haben müssen" Höre rein in diese Folge und erfahre meine geheimen Tipps aus über 12 Jahren Selbstständigkeit und wie ich es dennoch schaffe schlank, fit und gelassen zu sein Viel Spaß beim hören Deine Andrea    Shownotes: Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit Yoga für alle - Mein Yogaprogramm für Frauen mit wenig Zeit  Das Yogabuch für Sportler Hier geht es zu meiner Webseite Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

    17 min

  7. 08/16/2024

    220: 3 Strategien für weniger Stress im Alltag als Businessfrau | Yoga | Stressabbau | Work Life Balance

    --> Am 2. September startet die 5 tägige Healthy Lifestyle Challenge. Hier kostenlos anmelden   Als Businesslady oder auch einfach als vielbeschäftigte Frau ist es gar nicht so einfach Body, Mind & Business unter einen Hut zu bekommen. In dieser Folge gebe ich dir 3 Strategien aus meinem eigenen Lifestyle mit auf den Weg, um Stress zu zu reduzieren und deine To Dos und Vorhaben umzusetzen und trotzdem achtsam mit dir und deinem Körper umzugehen und fit und entspannt zu bleiben. Viel Spaß beim hören Deine Andrea    Shownotes: Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit Yoga Fit - Das Yoga & Fitness system für Frauen die sich einen schlanken und straffen Body wünschen Das Yogabuch für Sportler Hier geht es zu meiner Webseite Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

    16 min
  8. 219: Wie oft solltest du in der Woche Yoga üben

    04/01/2023

    219: Wie oft solltest du in der Woche Yoga üben

    ---> Hast du dir schon mein Ebook gesichert? Mein Buch 10 Minuten Yoga für einen fitten und straffen Körper, sicher es dir jetzt gleich hier (Klick)   Immer wieder werde ich gefragt: Andrea, wie oft in der Woche sollte ich Yoga üben und wie lange? Ist es empfehlenswert jeden Tag Yoga zu üben oder doch eher nur 3x die Woche und dafür dann gleich 90 Minuten?  Was ich dir empfehle und wie auch du es hin bekommst eine regelmäßige Routine in deine Yogapraxis zu bekommen, das erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim hören Deine Andrea    Shownotes: Podcastfolge mit Young Ho Kim Mein Geschenk an dich: Teste den Yogafit Club 1 Woche lang vollkommen gratis Yoga Fit - Das Yoga & Fitness system für Frauen die sich einen schlanken und straffen Body wünschen Hier geht es zu meiner Webseite Instagram:  https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/

    11 min
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Andrea Szodruch ist eine international arbeitende Yoga- und Fitnessexpertin und reist quer durch die Weltgeschichte. Sie gibt selbst Yogaausbildungen, hat ein Buch zum Thema Functional Yoga geschrieben und unterstützt andere Yogalehrer ihr Business auf- und auszubauen und sichtbar zu werden. In diesem Podcast geht es um Themen wie Yoga, mentale Stärke, Träume leben und einen gesunden und glücklichen Lifestyle. Ganz ohne Schnörkel und Schnickschnack hörst du auch immer mal wieder etwas Meeresrauschen im Hintergrund der Folgen. Andrea erzählt mitten aus dem Leben und ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin und Fitnessexpertin. Sie gibt wertvolle Tipps wie auch du als Frau und natürlich auch als Mann es schaffen kannst deine Ziele im Bereich Fitness zu erreichen und körperlich und mental in deine Bestform zu kommen. Mehr zu Andrea findest du hier: www.andrea-szodruch.de oder auf Instagram unter fitnessyogi_andrea und Businessmentoring unter andrea_yogabusiness Sicher dir auch hier: https://www.andrea-szodruch.de/yoficlusp/

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