CY Performance Podcast

Yannis CY
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  • FITNESS
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Le CY Performance Podcast a été créée dans l'idée d'apporter du sens à ce que l'on fait dans nos entraînements. C'est aussi un moyen de répondre à des problématiques rencontrées par des profils de personnes que j'entraîne, d'apporter des solutions à des contraintes que l'on retrouve sur le terrain. A travers les différents formats (articles, épisodes, interviews, posts...), le but premier est d'apporter du sens à ce que l'on fait dans notre façon de nous entraîner. Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episodes

  1. Episode 06 : La Préparation Physique chez les jeunes enfants

    11/19/2024

    Episode 06 : La Préparation Physique chez les jeunes enfants

    Est-ce que la préparation physique s'adresse aux plus jeunes ? De quelle manière ? Doit-on calquer ce que les adultes font et adapter les intensités et volumes. Ou tout simplement revoir complètement la façon de s'entraîner chez ce type de public ? J'essaye d'être le plus clair en moins de 20min. Bonne écoute

    21 min
  2. Episode 05: Perte de poids, Composition corporelle, Analyser sa progression

    10/07/2024

    Episode 05: Perte de poids, Composition corporelle, Analyser sa progression

    Dans cet épisode je te parle de tous les fondements d'une perte de poids efficace sur le long terme. Tout ça basé sur des principes simples et efficaces. Mettre du sens à ton entraînement, ça passe par savoir quand est-ce que je perd du poids, et comment. Bonne écoute Retrouve moi directement sur https://⁠cyperformance.fr Instagram : ⁠@cy.yannis⁠

    26 min
  3. Episode 04 : Le volume en entraînement facteur de progrès ou de blessures ?

    09/18/2024

    Episode 04 : Le volume en entraînement facteur de progrès ou de blessures ?

    Dans cet épisode on définit ensemble le volume et comprendre dans quel intérêt cela peut être judicieux d'en mettre ou de l'éviter. Tout est question de dosage et j'explique en 15min dans quel contexte tu peux l'utiliser et dans lequel tu dois l'éviter. Bonne écoute

    14 min
  4. Episode 03 : La santé au coeur de la performance

    09/11/2024

    Episode 03 : La santé au coeur de la performance

    La performance ne doit pas être opposé à la santé bien au contraire un individu en bonne santé a une garanti de performance. Je te parle ici des 4 piliers de la performance qui s'adressent aux sportifs et aux non-sportifs

    17 min
  5. Episode 02 : Savoir analyser les besoins et les contraintes de son activité pour mieux s'entraîner

    09/04/2024

    Episode 02 : Savoir analyser les besoins et les contraintes de son activité pour mieux s'entraîner

    Dans toutes les activités physiques et sportives nous faisons face à des sollicitations et des contraintes différentes selon le type de mouvement qui sera répété sur la durée. Ces sollicitations vont nécessiter un développement précis et personnalisé selon l'individu, sa pratique, son niveau. Ici j'essaye de t'apporter les clés pour que tu sois capable de comprendre que chaque activité à des besoins différents et des objectifs différents dans ta pratique, cela va te permettre de choisir le bon programme qui va répondre au mieux à tes besoins. Bonne écoute

    13 min
  6. Episode 01 : Le contexte en entraînement

    08/28/2024

    Episode 01 : Le contexte en entraînement

    En entraînement le contexte est trop mit de côté. On prend des vidéos trouvées sur internet et on compose son entraînement sans mettre de sens. Je t'apporte des réponses et l'intérêt de se remettre toujours au contexte en priorité avant d'exécuter quoi que ce soit. Bonne écoute

    16 min
  7. Episode 0: Le début d'un commencement

    08/24/2024

    Episode 0: Le début d'un commencement

    Bienvenue sur le CY Performance Podcast Dans cet épisode je te donne la raison pour laquelle j'ai décidé de monter un podcast. Je ne t'en dis pas plus ! N'hésites pas à me rejoindre directement sur Instagram : cy.yannis Tu peux aussi me poser une question directement à travers ce formulaire: cyperformance.fr/contact Bonne écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9 min
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Le CY Performance Podcast a été créée dans l'idée d'apporter du sens à ce que l'on fait dans nos entraînements. C'est aussi un moyen de répondre à des problématiques rencontrées par des profils de personnes que j'entraîne, d'apporter des solutions à des contraintes que l'on retrouve sur le terrain. A travers les différents formats (articles, épisodes, interviews, posts...), le but premier est d'apporter du sens à ce que l'on fait dans notre façon de nous entraîner. Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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    Yannis CY
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