Mikronährstoffe leicht gemacht

Barbara Schmid, Dipl.-Ing.
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED BIWEEKLY

Mit Nährstoffen, Ernährung und Umsetzungstipps zu mehr Energie im Alltag - für die ganze Familie.  Hier ist dein Ort zum Auftanken. Mit Ursachenforschung, Körperwissen, das dich stärkt, und echter Verbindung zu dir selbst. Eine Verbindung, die dich im Alltag trägt.Lass dich inspirieren von Impulsen, die dein Mindset verändern, deinem Körper geben, was er braucht, und dich Schritt für Schritt in deine Kraft bringen.

  1. 2D AGO

    #49 Nährstoffräuber im Darm: Wie Parasiten deine Energie klauen

    Schreib mir gerne In dieser Episode spreche ich mit der Expertin Sophie Dangl über Parasiten – die unsichtbaren Nährstoffräuber im Darm.​​ Sophie war selbst 14 Jahre von Parasiten betroffen und teilt, warum sie es so lange nicht wusste, welche Symptome eine Rolle spielen und vor allem wie man sie wieder loswird.  Wir besprechen, gängige,  Ansteckungswege und sanfte Behandlungsmöglichkeiten.     Hier findest du mehr zu Sophie Dangl:   Buch: https://www.bauchgefluesterei.at/shop/Homepage: https://www.bauchgefluesterei.at/Instagram: https://www.instagram.com/bauchgefluesterei/Mehr von mir: Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmid Weitere Angebote:  Newsletter inkl. 0€ E-Book: Energieformel für Frauen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    1h 19m

  2. MAR 18

    #48 Krank heißt nicht versagt: Verantwortung ohne Selbstangriff

    Schreib mir gerne In dieser Episode spreche ich darüber, warum Verantwortung in Gesundheitsfragen nichts mit Schuld zu tun hat – weder bei dir noch bei deinem Kind. Du erfährst, wie du klare Grenzen zwischen Verantwortung und Schuld ziehst, was dabei in deinem Nervensystem passiert und warum dein Körper manchmal mit Schuldgefühlen auf starke Gefühle reagiert. Ich zeige dir drei konkrete Schritte raus aus der Schuld-Falle, damit du dein Nervensystem beruhigen, deinem Körper wieder vertrauen und dich als Mama nicht länger für jede Krankheit verantwortlich machen musst. Mehr von mir: Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmid Weitere Angebote:  Newsletter inkl. 0€ E-Book: Energieformel für Frauen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    32 min

  3. MAR 11

    #47 Selbstwert in deinen Zellen: Was deine Gesundheit über dich erzählt

    Schreib mir gerne Stell dir vor, dein Körper flüstert dir jeden Tag zu: „Ich brauche dich – wirklich.“ Doch du hörst es nicht, ignorierst Müdigkeit, Heißhunger, das ständige Kippen in Gereiztheit. Warum? Weil Grenzen setzen – zu anderen, zu dir selbst – so verdammt schwer ist. Besonders für uns Frauen. In dieser Episode enthülle ich, wie fehlende Grenzen dein Nervensystem in Dauerstress jagt, Entzündungen schürt, deine Energie raubt und dich älter macht, als du bist. Aber: Das ist keine Strafe. Es ist ein Spiegel deines Selbstwerts. Dein Körper hört mit, was du dir unbewusst sagst: „Ich bin nicht wichtig genug.“  Hier lernst du: Symptome als liebevolle Botschaften entschlüsseln.Von Funktionieren zu Versorgung – aus tiefer Selbstliebe, nicht Pflicht.Nervensystem regulieren, damit Energie wieder fließen kann.Dein Körper macht dir keine Vorwürfe – er schreibt dir Nachrichten. Die Frage ist: liest du sie oder nimmst du dich weiter nicht ernst? Herzlichen Dank fürs Zuhören!  Mehr von mir: Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmid Weitere Angebote:  Newsletter inkl. 0€ E-Book: Energieformel für Frauen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    27 min

  4. MAR 4

    #46 Magnesium: Der Zinseszinseffekt für deine Energie

    Schreib mir gerne In dieser Folge schauen wir uns an, warum Magnesium viel mehr ist als nur ein Mittel gegen Wadenkrämpfe. Es ist der stille Dirigent hinter über 300 Stoffwechselprozessen. Ich erkläre dir, warum dieses eine Mineral der Schlüssel für deinen persönlichen Zinseszinseffekt der Gesundheit ist: Ein kleines Investment heute, das Lawinen an positiven Effekten für deine Hormone, deinen Schlaf und deine Geduld auslöst. In dieser Episode erfährst du: Der Cortisol-Teufelskreis: Warum Stress Magnesium frisst und dich ein Mangel noch stressanfälliger macht.Energiestoffwechsel pur: Warum dein „Zell-Benzin“ (ATP) ohne Magnesium instabil bleibt und du dich trotz Schlaf müde fühlst.​Früher vs. Heute: Warum unsere Lebensmittel heute bis zu 25% weniger Magnesium enthalten als noch vor 50 Jahren.Qualität statt Quantität: Worauf du beim Kauf achten musst und warum die Brausetablette aus dem Supermarkt oft nicht dort ankommt, wo sie soll.​Magnesium ist kein Wundermittel, aber es ist die Voraussetzung dafür, dass dein Körper wieder für dich arbeitet. Fang an, deine Speicher zu füllen und spüre, wie deine Energie zurückkehrt. Meine Empfehlungen aus dieser Folge: Da verschiedene Verbindungen für unterschiedliche Prozesse im Körper wichtig sind, empfehle ich einen Magnesium-Komplex mit verschiedenen Formen. Die beste Magnesium-Auswahl hat meiner Meinung nach der And You Shop* (spare 5% mit dem Code "Gesundheit5"):  Magnesium als Pulver (Citratfrei - besonders für HPUler geeinget) oder Kapseln, oder als Pulver in Kombination mit Kalium. Eine besondere Form ist noch L-Threonat, welches besonders gut geeignet ist für unser Gehirn (Konzentration usw.)  Erzähl gern - welchen Effekt spürst du mit ausreichend Magnesium?  Mehr von mir: Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmid Weitere Angebote:  Newsletter inkl. 0€ E-Book: Energieformel für Frauen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    13 min

  5. FEB 25

    #45 Warum deine Zellen im „Säurebad“ keine Energie produzieren können

    Schreib mir gerne In dieser Episode schauen wir hinter den Mythos „Übersäuerung“ und erklären, was wirklich in deinem Körper passiert, wenn Stress, Nebennierenachse und ein gedrosselter Energiestoffwechsel deine Zellen gefühlt in ein Säurebad legen.  Du erfährst, warum du trotz gesunder Ernährung müde, verspannt und im Mittagstief hängen kannst, welche Rolle Laktat, Mineralstoffe und Mitochondrien dabei spielen – und was du konkret tun kannst, um deinen Körper aus dem Notprogramm zurück ins Gleichgewicht zu bringen.   Link zum Pack B* (Balancing: Säurebasenausgleich): https://barbaraschmid.ringana.com/produkt/pack-balancing/ 20€ Neukunden Rabatt ab 50€ Bestellwert: LEICHTGEMACHT20 (10€ Gutschein für Bestandskunden  - schreib mir gern und ich schick dir den Rabattcode) Empfehlung* für Kalium Magnesium (5% Rabattcode: Gesundheit5): https://andyoushop.de/products/kalium-magnesium-180-g-pulver?sca_ref=8778173.oabcEQCMiOGy3C Mehr von mir: Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmid Weitere Angebote:  Newsletter inkl. 0€ E-Book: Energieformel für Frauen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    26 min

  6. FEB 18

    #44 Überfordert von Supplements? Dein Nervensystem entscheidet mit

    Schreib mir gerne In dieser Folge erfährst Du, warum nicht die Auswahl das eigentliche Problem ist, sondern wie lange wir unsere Überforderung ignorieren – und was das mit Deinem Nervensystem und Deiner Nährstoffaufnahme macht. Frag Dich: Was ist mein größtes Symptom oder Problem?Was stresst mich gerade am meisten (daran)?Was wäre der EINE nächste sinnvolle Schritt?Beantworte das gerne für Dich. Mehr von mir: Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmid Weitere Angebote:  Newsletter inkl. 0€ E-Book: Energieformel für Frauen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    14 min

  7. FEB 11

    #43 Warum Dein Körper alte Muster wählt, obwohl Du „es besser weißt“

    Schreib mir gerne Alles hat mit Energie zu tun Diese Episode handelt von einem einfachen, unbequemen Zusammenhang: Der Körper handelt nach dem Energiesparprinzip.  Das ist Vorteil und Nachteil zugleich. Das ist alles.  Funktionieren, Triggerreaktionen, emotionale Taubheit, Dauerstress und Erschöpfung sind deshalb oft keine Schwäche, sondern intelligente Überlebensstrategien eines Systems, das reagiert. Ich spreche darüber, warum Veränderung erst möglich wird, wenn wieder Energie verfügbar ist, wie Nervensystem und Stoffwechsel zusammenarbeiten und warum Heilung nicht mit Disziplin beginnt, sondern mit Versorgung. Mehr von mir: Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmid Weitere Angebote:  Newsletter inkl. 0€ E-Book: Energieformel für Frauen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    30 min

  8. FEB 4

    #42 Ich dachte, Ich bin das Problem.

    Schreib mir gerne  Zu sensibel. Nicht belastbar genug. Schnell überfordert. In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein Thema, das viele betrifft – und kaum jemand erkennt:  👉 chronischer Mangel, der sich wie „normal“ anfühlt. Wir sprechen darüber, warum sich Dein Gehirn an Erschöpfung, Nährstoffmängel und Dauerstress gewöhntwarum Du Dich irgendwann „fit genug“ fühlst, obwohl Dein System längst im Energiesparmodus läuftund warum emotionale Symptome oft keine Charaktereigenschaft, sondern die Folge von körperlichen Ursachen sind.Ich erkläre Dir den Vergleich mit chronischem Schlafmangel, spreche über HPU, Nährstoffmängel – und darüber, wie befreiend es sein kann zu erkennen:  Mit Dir stimmt alles. Dein Körper hatte vielleicht einfach zu lange zu wenig. 🎧 Hör rein, nimm Dir Dein Goldnugget mit – und wenn Du magst, teil die Folge gern mit Menschen, die sich darin wiederfinden könnten. Den kostenlosen HPU Fragebogen findest du hier: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/ Mehr von mir: Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmid Weitere Angebote:  Newsletter inkl. 0€ E-Book: Energieformel für Frauen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    11 min
See All (63)

Trailer

About

Mit Nährstoffen, Ernährung und Umsetzungstipps zu mehr Energie im Alltag - für die ganze Familie.  Hier ist dein Ort zum Auftanken. Mit Ursachenforschung, Körperwissen, das dich stärkt, und echter Verbindung zu dir selbst. Eine Verbindung, die dich im Alltag trägt.Lass dich inspirieren von Impulsen, die dein Mindset verändern, deinem Körper geben, was er braucht, und dich Schritt für Schritt in deine Kraft bringen.

Information

  • Creator
    Barbara Schmid, Dipl.-Ing.
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    63
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Mikronährstoffe leicht gemacht
  • Show Website
    Mikronährstoffe leicht gemacht

You Might Also Like