Mikronährstoffe leicht gemacht

Barbara Schmid, Dipl.-Ing.
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Mit Nährstoffen, Ernährung und Umsetzungstipps zu mehr Energie im Alltag - für die ganze Familie.  Hier ist dein Ort zum Auftanken. Mit Ursachenforschung, Körperwissen, das dich stärkt, und echter Verbindung zu dir selbst. Eine Verbindung, die dich im Alltag trägt.Lass dich inspirieren von Impulsen, die dein Mindset verändern, deinem Körper geben, was er braucht, und dich Schritt für Schritt in deine Kraft bringen.

  1. Körper statt Kopf | Gesundheitsimpuls 1. Rauhnacht

    19H AGO

    Körper statt Kopf | Gesundheitsimpuls 1. Rauhnacht

    Schreib mir gerne Die erste Rauhnacht steht für Ankommen, Erdung und innere Stabilität. In dieser Folge lade ich Dich ein, aus dem Kopf auszusteigen und wieder im Körper anzukommen – dort, wo Sicherheit und echte Energie entstehen. ✨ Gesundheitsimpuls: Magnesium unterstützt Entspannung, innere Ruhe und ein sicheres Nervensystem – besonders rund um die Feiertage. Mein liebstes Magnesium: Kraftreserve von Naturtreu. Spare 10 % mit dem Code*: UPPR-LEICHTGEMACHT10 👉 zum Magnesium Mehr von mir: 0€ E-Book: Energieformel für Frauen: Mit Hormon-Basics und Nährstoffen zu mehr Energie im Alltag: -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/ zum kostenlosen HPU Test -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/ Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht Telegram: https://t.me/MikronaehrstoffeLeichtGemacht Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Starte beim wichtigsten: Vitamin D: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebot/vitamin-d/ *Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    6 min
  2. 12 Tage für deinen Körper | Vom Reagieren ins Gestalten

    1D AGO

    12 Tage für deinen Körper | Vom Reagieren ins Gestalten

    Schreib mir gerne  So schön, dass Du da bist.  In den nächsten 12 Tagen erwarten Dich kurze, kraftvolle Gesundheitsimpulse für Deinen Körper, Dein Nervensystem und Deine Energie. Nicht spirituell oder esoterisch, sondern körperlich fundiert und alltagstauglich. Diese Rauhnächte sind eine Einladung, bewusst zu wählen: weiter funktionieren – oder wirklich bei Dir ankommen.  Mehr von mir: 0€ E-Book: Energieformel für Frauen: Mit Hormon-Basics und Nährstoffen zu mehr Energie im Alltag: -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/ zum kostenlosen HPU Test -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/ Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht Telegram: https://t.me/MikronaehrstoffeLeichtGemacht Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Starte beim wichtigsten: Vitamin D: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebot/vitamin-d/ *Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    5 min

  3. DEC 17

    #37 Meine 3 größten Gesundheitslearnings aus 2025

    Schreib mir gerne In dieser Episode nehme ich Dich mit in meine drei größten Gesundheits-Erkenntnisse aus dem vergangenen Jahr. Erkenntnisse, die nicht laut daherkommen, sondern leise – und genau deshalb so viel verändern. Du erfährst unter anderem: warum Gesundheit nichts ist, was man „einmal optimiert“welche zentrale Rolle das Nervensystem spieltwie sich Haut, Energiestoffwechsel, Hormone und Nervensystem immer mehr zu einem großen Ganzen fügenDiese Folge ist ein ehrlicher Rückblick, ein Dankeschön an Dich – und gleichzeitig ein Ausblick auf das, was kommt im neuen Jahr. 💛 Zum Lebkuchenrezept: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rezepte/gesunde-schnelle-lebkuchen/ ✨ Haut & Pflege: Seit über einem halben Jahr begleite ich Menschen auch im Bereich cleane Pflege – wenn Du Dir eine kostenlose, individuelle Pflegeberatung wünschst, bist Du herzlich eingeladen.  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/frischekosmetik-hautberatung/ Zu meiner Ringana Seite: https://barbaraschmid.ringana.com/ Zum Jahresende sage ich außerdem von Herzen Danke – für über 5.000 Podcast-Downloads, Dein Vertrauen, Dein Feedback und dafür, dass Du ein Stück Deines Weges mit mir gehst. 🎁 Special zum Jahreswechsel: Ab dem 24. Dezember erwartet Dich eine Reihe aus 12 kurzen Energie-Impulsen – passend zum Abschluss des alten Jahres und zur Ausrichtung auf das neue. Bodenständig, gesundheitlich fundiert und ohne esoterischen Schnickschnack. Perfekt für kleine Check-in-Momente mitten im Feiertagstrubel. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören.  Mehr von mir: 0€ E-Book: Energieformel für Frauen: Mit Hormon-Basics und Nährstoffen zu mehr Energie im Alltag: -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/ zum kostenlosen HPU Test -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/ Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht Telegram: https://t.me/MikronaehrstoffeLeichtGemacht Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Starte beim wichtigsten: Vitamin D: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebot/vitamin-d/ *Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    25 min

  4. DEC 10

    #36 Selbstfürsorge als Mama – gerade jetzt

    Schreib mir gerne Kurz, ehrlich, alltagstauglich.  Für Dich, wenn Du gerade das Gefühl hast: Ich funktioniere – aber ich atme nicht.  Du bekommst zwei simple Impulse: 1. Entlasse heute genau eine Sache, die Dir Energie zieht. 2. Nutze die kleinen Lücken in Deinem Alltag bewusst – für Dich, für Verbindung, für echte Erholung. Teile diesen Energie-Impuls gerne mit einer Freundin, die gerade viel um die Ohren hat und mit diesem Impuls auftanken kann.  Mehr von mir: 0€ E-Book: Energieformel für Frauen: Mit Hormon-Basics und Nährstoffen zu mehr Energie im Alltag: -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/ zum kostenlosen HPU Test -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/ Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht Telegram: https://t.me/MikronaehrstoffeLeichtGemacht Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Starte beim wichtigsten: Vitamin D: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebot/vitamin-d/ *Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    8 min

  5. DEC 2

    #35 Warum Kinder so stark reagieren – und wie Eltern daraus Kraft schöpfen (HPU verstehen)

    Schreib mir gerne Manchmal reagieren Kinder so stark, dass wir als Eltern nicht mehr wissen, was eigentlich los ist – und gleichzeitig spüren wir: Ich bin selbst am Limit. Genau darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge mit HPU-Kinderexpertin Sonja Ilitz. Und ich kann dir sagen: Dieses Gespräch bringt Klarheit, Mut und echte Entlastung.  Wir sprechen darüber:  wie man HPU bei Kindern versteht und erkennt was wichtig ist, wenn Eltern und Kinder gleichzeitig betroffen sind wie wir aus all dem als Eltern wieder Kraft schöpfen könneund natürlich über Sonjas wunderbares Buch „Jedes Kind kann strahlen“ Wenn du dir wünschst, dein Kind (und dich selbst) besser zu verstehen – dann ist diese Folge wie ein warmer Lichtstrahl in einem vollen Familienalltag. Gerade läuft ein Gewinnspiel in dem du 1 von 3 Exemplare "Jedes Kind kann strahlen" gewinnen kannst (mehr Infos auf Instagram @hpu-kids und @mikronährstoffeleichtgemacht. -> mehr zu Sonja "Jedes Kind kann strahlen" -> zum BuchSonjas Angebote: Kinderkurs uvm.HPU Kinder Fragebogen: zum TestYoutube KanalInstagram Mehr von mir: 0€ E-Book: Energieformel für Frauen: Mit Hormon-Basics und Nährstoffen zu mehr Energie im Alltag: -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/ zum kostenlosen HPU Test -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/ Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht Telegram: https://t.me/MikronaehrstoffeLeichtGemacht Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Starte beim wichtigsten: Vitamin D: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebot/vitamin-d/ *Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    40 min

  6. NOV 25

    #34 Energie folgt Deinem Fokus – also richte ihn auf Dich

    Schreib mir gerne Dein Mini-Impuls für heute: Energie folgt Deinem Fokus – also richte ihn auf Dich Eine kurze, ehrliche Erinnerung: Vergleiche saugen Energie. Echtheit schenkt Kraft. Diese Folge holt Dich zurück zu Dir und zeigt Dir, wie viel Du heute schon geleistet hast – auch wenn es niemand sieht.  Energie-Impuls: Erkenne heute eine Sache an, die Du gut gemacht hast. Mehr von mir: 0€ E-Book: Energieformel für Frauen: Mit Hormon-Basics und Nährstoffen zu mehr Energie im Alltag: -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/ zum kostenlosen HPU Test -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/ Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht Telegram: https://t.me/MikronaehrstoffeLeichtGemacht Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Starte beim wichtigsten: Vitamin D: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebot/vitamin-d/ *Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    8 min

  7. NOV 18

    #33 Nährstoffe in der Schwangerschaft – ein Perspektivwechsel

    Schreib mir gerne Ein kleiner Impuls für dich zum Thema Nährstoffe in der Schwangerschaft, Stillzeit und Mutterschaft - und zwar aus einer anderen Perspektive: Was passiert, wenn Du Dich selbst ernst nimmst? Nicht aus Pflicht. Kontrolle oder Angst.  Nicht, weil Du „alles richtig machen musst“. Sondern: für Dich. Weil du zählst. Für Deinen Alltag.  Für mich ist eine gute Nährstoffversorgung kein Perfektionismus. Sondern Selbstfürsorge.  Was ist eine gute Nährstoffversorgung für Dich?  Mehr von mir: 0€ E-Book: Energieformel für Frauen: Mit Hormon-Basics und Nährstoffen zu mehr Energie im Alltag: -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/ zum kostenlosen HPU Test -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/ Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht Telegram: https://t.me/MikronaehrstoffeLeichtGemacht Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Starte beim wichtigsten: Vitamin D: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebot/vitamin-d/ *Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    6 min

  8. NOV 12

    #32 Weniger Kampf, mehr Verbindung – was Mütter wirklich stark macht

    Schreib mir gerne Was brauchen Mütter wirklich – jenseits von Ratschlägen, Erwartungen und Dauerfunktionieren? In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit Michaela, systemischer Beraterin und Expertin für mentale Geburtsvorbereitung, über das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele – und warum echte Gesundheit erst entsteht, wenn wir wieder auf uns hören. Wir reden über: Vertrauen in den eigenen Körper,den Umgang mit Schuldgefühlen,und was Frauen wirklich stärkt – in Schwangerschaft, Geburt und im ganz normalen Mama-Alltag.Diese Folge ist eine Einladung, weicher zu werden – mit Dir selbst.  Weil Heilung nicht im Kampf passiert, sondern in Verbindung. 💛 Mehr zu Michaela:  Homepage: https://michaela-kapfer.de/ Instagram: https://www.instagram.com/michaela.kapfer/?locale=zh-hans&hl=cs Regenbogenraum Instagram Kinder des Himmels e.V.: https://kinder-des-himmels.de/ Mehr von mir: 0€ E-Book: Energieformel für Frauen: Mit Hormon-Basics und Nährstoffen zu mehr Energie im Alltag: -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/ zum kostenlosen HPU Test -> https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/ Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht Telegram: https://t.me/MikronaehrstoffeLeichtGemacht Du fragst dich, wo du anfangen sollst? Starte beim wichtigsten: Vitamin D: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebot/vitamin-d/ *Werbelink Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

    1h 7m
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    Barbara Schmid, Dipl.-Ing.
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    2024 - 2025
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