瘦李肥菅(JIAN)

菅JIAN
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我是肥菅（jian），有很强烈的好奇心和旺盛的分享欲，但经常找不到合适的表达机会，就把想说但不一定对的话和事放到这里，包括但不限于好玩好吃、有用有益的经历和经验。 瘦李是我的另一半，她很腼腆，会不定时出现。 更密集的日常会分享在以下平台。 weibo：捡hong包 小🍠：捡红包

  1. Apr 20

    淮安三天三夜随心行：运河三千里，最美是淮安！VOL.15

    在本期节目中，我们分享了前往淮安旅行的经历与感受。从初到淮安的陌生，到深入探索这座城市的文化与美食，旅程充满惊喜与启发。我们漫步于南门小街，领略当地的市井生活，品尝独特的小吃，感受浓厚的人情味。尽管事前没有做详细攻略，随性而行却让我们发现了淮安的独特魅力和历史底蕴，期待更多人了解这座城市的故事。ps：1.3倍速听感最佳！ 00:02:05:随性而行，探索淮安古城的惊喜之旅 00:04:19: DAY1-淮安速览：南门小街-西大街-东大街-花街-里运河风光带 00:09:40 寒食节与清明节的差别与联系 00:11:18:清江浦区与淮安区：城市分裂与开发强度的矛盾 00:16:52 清江浦的繁华见证——里运河风光带 00:16:58DAY2: 淮扬菜博物馆及淮扬菜的兴起 00:22:37:里运河的开通对清江浦区的经济和文化的影响 00:28:30 强烈推荐都天里文创园！ 00:29:40 DAY3：河下古镇、周总理故居、镇淮楼、镇淮署府等等：独特的三套城和恐怖的刑狱博物馆 00:40:13 京杭大运河与淮安的兴起和衰落 00:45:22 DAY3.5 打卡拍照圣地——蓝·数字文化产业园 00:46:50 淮安美食篇：淮扬早茶、淮扬菜、阳春面、文楼汤包、鱼圆、汤饺、小脚卷、烧饼等等 平桥豆腐 软兜长鱼 淮扬菜品——酸汤鱼圆 文楼汤包 淮扬早茶——各色蒸点 淮扬早茶——豆腐卷 镇江肴肉 桂花红豆煲 华姐蒸饺——超级推荐！！！ 淮扬狮子头 蒲菜肉圆 煎虾饼 阳春面 路边烧饼 01:02:48 淮安咖啡：D咖啡、Basiland芷麦食堂、亦树咖啡 亦树咖啡 Basiland D咖啡 在小宇宙查看该单集文稿

    淮安三天三夜随心行：运河三千里，最美是淮安！VOL.15

  2. 08/24/2025

    浪浪山里的社畜和你分享暑期档的电影，以及综艺 VOL.14

    本期播客我们和大家分享了2025年暑期档的几部电影，包括《浪浪山小妖怪》、《南京照相馆》、《长安的荔枝》以及《捕风追影》，以及近期看到的综艺，包括《一帆封神》、《脱他》和《喜单》，希望大家能依靠这些文艺作品好好度过夏天的尾巴 01:10 《浪浪山小妖怪》的感人与忧伤。 04:23 浪浪山是在消费打工人的苦难吗？ 10:19 李工重写浪浪山的结局，也许会更好一些？ 15:20 浪浪山与史铁生的《命若琴弦》 32:16 《南京照相馆》的新意 38:24 由《南京照相馆》想到南京大屠杀纪念馆 43:49 《南京照相馆》的警示意义 45:30 《长安的荔枝》，电影与剧版的比较 50:19 剧版《长安的荔枝》尺度其实很大 51:24 《一饭封神》的观感 57:19 脱口秀的惊喜：《脱他》与《喜单》的感受 1:02:50 重磅推荐《捕风追影》，成龙大哥不拍功夫戏剧的片子都很棒！ 《巡礼河北》系列节目正在筹划中，敬请期待！ 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 05/11/2025

    生娃哪有那么难，不就是去咖啡厅的路上顺带手的事儿吗！？VOL.13

    本期播客邀请到孙公和任公，分享他们在育儿过程中的真实经历与感受。他俩都是城市规划从业者，也是我们的好友，目前定居北京，孙工陕西人，任工四川人，育有一个可爱的女儿 我们时常会坐下来聊聊。本期播客，我们讨论了他俩定居北京的原因，以及备孕的计划与遇到的挑战，与大多数还在犹豫的夫妻不同，他俩生养孩子的过程充满了意外与乐趣，尽管也面对着诸多困难，他们依然保持积极态度，寻找育儿中的乐趣与小确幸。听他们讲述这些故事，或许能给正在育儿路上的你带来启发与支持。 00:02:08:生育孩子的挑战与意外 00:04:42:孩子顺利出生的经历：去喝咖啡的路上生了个孩子！ 00:09:24:备孕之路：检查、药物、互助群，以及在产房抱头痛哭！ 00:18:52:孩子带来的变化：从焦虑到包容 00:23:33:养孩子的焦虑与幸福：家长的计划与规划！ 00:28:17:幼小衔接：幼儿园教学变化 00:33:00:激发孩子潜能：如何选择课外班 00:37:44:养育孩子的过程：重塑家庭模式 00:42:27:尊重孩子的个性：保持宽松的关系 00:47:12:男性深度参与育儿 00:51:55:改善沟通方式：孩子带来的好处 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 04/24/2025

    小长假去徐州（两汉故里+江浙沪大食堂+杭州亲姊妹）：四天四夜随心攻略 VOL.12

    前段时间，我和李工两个人一起去徐州耍了耍，待了四天四夜，是一次轻规划的旅行，总体感受还是不错的，在五一小长假到来之际，希望我们的逛吃游玩攻略能为想要到徐州游玩的朋友们提供一些参考。 徐州，古称彭城、涿鹿，是江苏省辖地级市，位于苏、鲁、豫、皖四省交界处，华北平原东南部，京杭大运河穿境而过，陇海、京沪铁路交汇于此，素有“五省通衢”之称。全市总面积11765平方公里，常住人口902万（2023年），是华东地区重要的经济、文化、交通枢纽，也是国家历史文化名城和“中国工程机械之都”，徐州重工就在此地，素有两汉故里+江浙沪大食堂+杭州亲姊妹等别称，而且这座城市还拥有地铁。景色好，物价低，城建水平高，吃的棒，是这座城市给我们的第一印象。 第一部分：边走边看00:44 第一天的行程：徐州站（老站）——酒店（没有空房）——吃早餐（辣汤+丸子汤）——入住——回龙窝+城墙遗址博物馆——户部山（北门）、文化市集、戏马台、状元街、崔焘故居（户部山民居建筑群）——吃饭，地锅鸡——绿豆饼、喝咖啡（会与东东夹河街店）——乾隆行宫、徐州博物馆——吃烧烤（西祠徐州烧烤）、回酒店。 回龙窝历史文化街区 城墙遗址博物馆 户部山文玩市集+户部山+戏马台+锦衣亭 崔焘故居 乾隆行宫 徐州博物馆 金缕玉衣（复制品） 27:56第二天：云龙山北门爬山——抵达索道（观景台站），一侧去彭祖园，一侧去云龙湖（选云龙湖）——骑小车车逛云龙湖——苏公塔、荷园、云汇桥、南湖水街、龙华侨、诗博园、好人园、水杉步道、玉带桥，打车走——吃饭（阿臻羊杂面）——逛户部山小店，琉璃、陶瓷店——苏宁广场、老河清路（让我想起了长沙）、文庙东方——壹捌夜市、1818美食广场——富国街——晚饭（田记菜馆）——酒店 云龙湖 苏公塔 荷园 水杉步道 苏宁广场 文庙东方 壹捌夜市 富国街 醒狮小区 40:08 第三天：徐州市城市规划展览馆（行政新区）——大龙湖——淮海战役纪念烈士纪念塔、纪念园、纪念馆——吃饭——徐州汉画像石艺术馆（索道云龙湖站以北100m）——老东门今雨天地街区，喝咖啡——创意68街区——酒店——吃烧烤（白串） 规划展览馆里徐州第一版总规城市结构草图 徐州行政新区 大龙湖 淮海战役纪念园、纪念塔 淮海战役纪念馆里可以接听的历史电话和真实档案 徐州汉画像石艺术馆 老东门今雨天地历史文化街区 54:57 第四天：龟山汉墓、徐州圣旨博物馆、点石园石刻艺术博物馆（有通票）——吃饭（庆坤东坡把子肉+天馥荷馨园酒店宴会厅）——宝莲寺——徐州展览馆、淮海西路基督堂，喝咖啡（富国街）——夜访醒狮小区 龟山汉墓 用于确定墓主人身份的龟钮银印 点石园 徐州圣旨博物馆 宝莲寺 徐州展览馆 淮海路基督堂 第二部分：好吃好喝（有照片的就是推荐前往的） 01:09:05 健利来绿豆饼 韩粑粑米糕（原蛮子米糕） 会与咚咚咖啡·夹河街店，性价比爆炸！ 庆坤东坡把子肉 西祠徐州烧烤+夜局烧烤，一定要点白串！！！ 沓烙馍，随处可见，是好吃的，但有点咸。 笑笑凉皮，不是网红店，很好吃！ 阿臻羊杂面，强烈推荐！ 失序空间咖啡，在老东门今雨天地，是好喝的，环境也好。 如意咖啡，在富国街上，也不错。 天馥荷馨园·酒店宴会厅，强烈推荐！不要被外表吓到，很划算！ 田记菜馆，干煸菜、蒜爆鱼，非常好吃！ 第三部分：难忘瞬间01:33:19乾隆行宫的夕阳 清冷的水杉步道 壮观的宝莲寺 戏马台里的锦衣亭，独属于中国人的浪漫~ 在小宇宙查看该单集文稿

    小长假去徐州（两汉故里+江浙沪大食堂+杭州亲姊妹）：四天四夜随心攻略 VOL.12

  5. 04/20/2025

    三姨：作为70后的女博士，再选一次还是深圳。VOL.11

    在本期播客中，我们采访了李工的三姨，她是一位从内蒙古求学至深圳的博士。她分享了自己的成长历程，如何在漫长的求学过程中，做出种种选择。作为几个子女中唯一留外地发展的孩子，她谈到定居深圳的初衷、与爱人的生活经历，以及在读博时的艰辛与乐趣。通过她的故事，我们能够感受到那一代人的奋斗与坚持，以及深圳这座城市带来的机遇与变化。 00:02:06:难忘的求学之路：博士阶段的挑战与成长 00:05:53:从专科到读博：勇气与信心的来源 00:11:52:深圳房价十六年涨幅超十倍，幸好早早买了房！ 00:17:50:房子确实是生孩子的保障 00:23:47:孕育心灵的奇妙旅程：一个家庭的点点滴滴 00:29:44:感受深圳：良好的城市规划与企业扶持 00:35:40:如何应对孩子的教育挑战？ 00:41:33:如何帮助孩子在学习中保持心理健康？ 00:47:30:家长该如何调整心态与孩子共同进步。 00:53:30:培养独立思考：孩子成长过程中的强势与包容心态 00:59:26:他的梦想是成为一名赛车手 01:05:24:再选一次，还是深圳。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 03/30/2025

    一对夫妻如何在2020年的北京开一所不倒闭的幼托园并持续至今？VOL.10

    在本期播客中，我们邀请了一对夫妻创业者侯老师和冯老师，他们在疫情期间勇敢踏入托育行业。在经历了初期的困难与挑战后，他们不仅成功开业，还获得了官方认可与行业美誉。夫妻俩分享了创业的契机、行业前景以及如何平衡家庭与事业的经验。通过他们的故事，听众们不仅能获得创业的灵感，还能感受到面对困难时的坚持与勇气。他们的经历或许能为正在奋斗的你带来启发和鼓励。 00:02:06:嘉宾自我介绍 00:04:37:为什么会进入托育行业？ 00:11:00:谁的创业冲动更多一些？ 00:17:30:先生的二胎再创业，还是先创业再生二胎？如何平衡家庭和工作？ 00:19:50:为了创业还做了哪些细致的准备？ 00:20:50:顶着疫情也得干！ 00:23:30:什么时候辞的职？ 00:25:05:房东都劝我们别创业了。 00:27:49:过程中来自亲人或朋友的支持有哪些？ 00:33:15:经济再差，也有好的企业能跑出来。 00:35:46:创业过程中遇到的最大的困难与挑战？ 00:38:36:我可能是全北京最懂收破烂的托育园工 00:38:36:我可能是全北京最懂收破烂的托育园工 00:43:45:我从来没这么辛苦过。 00:49:59:但我并不觉得累。 00:51:28:创业过程中最有成就感的事情 00:58:00:创业带给你的摧残更多，还是成长更多？ 00:60:00:创业对你们的感情有增益吗？ 01:04:46:如何分工？ 01:11:02:有没有做大或拓展业务的打算？ 01:16:40:幼托行业目前最大的困难是什么？ 01:24:30:有没有接收到来自家长或投资人的善意？ 01:25:44:亲人们目前如何看待你们的事业？​ 01:33:18:给创业者的话 迈德儿童教育成长中心（北京丛心托育服务有限公司）地址：北京市朝阳区双桥东路3号院10号楼105 客服：15652996898 微信号：Mad00000001 托育中心入口 托育中心获奖证书 吃饭喝酒录播客 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 03/15/2025

    清明：姥爷的葬礼和回不到土地的我们 VOL.9

    本期播客是一期单口，也是临时起意，原因是两周以前我姥爷去世了，我回去参加了葬礼，在这个过程中受到了很多情感冲击，也有一些感想，于是就把手头攒的几期播客往后挪了挪，想把这一期先分享给大家，希望能对我们的生活有所帮助。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 01/18/2025

    “我放弃了当女科学家，而变成了两孩儿宝妈。”在勇气和亲人的指引下真实的活着 VOL.8

    本期播客邀请到了我的高中同学，卡卡博士，她博士毕业之后并没有像大多数人那样一直待在学术界，而是勇敢转身，重新出发，干了与自己专业完全无关的工作，并且将更多的时间交给了家庭，如今已是两孩妈妈的她，更喜欢与孩子待在一起共同学习和解决生活中的问题。我很好奇她在这个过程中是如何完成很多看似两难的选择，也想向她请教一下如何成为更好的父母。与此同时，我还邀请到了她家老大，可以听听这个7岁孩子眼中的父母与压力到底是什么，这个过程可能也会短暂地治愈你我。本期播客的背景音可能会有一些嘈杂，原因是我们在录制时，她儿子就在旁边打游戏，对于他感兴趣的话题，他也有踊跃发言的时刻，这为本次的播客带来了很多惊喜。 PS:卡卡的视频号、小红薯账号是“星星之火留于世”，欢迎订阅！ 为什么选择天津？ 02:16  再来一次的话，还会这样选择吗？ 06:43  为什么在生育孩子这件事情上，可以如此随性？ 09:25  没有选择当女科学家，而选择回归家庭，是有什么契机吗？ 17:57  “出国学习时，我开始关注自己院子里有没有草，我也想喝一杯红酒。” 23:54  进入学界的挣扎与反抗 26:04  “实验室很冷，我想更好地活着。” 29:14  不后悔离开学术界，但幸好有伴侣的支撑和帮助。 30:59  “走，我带你找工作去！”——潜力股的增值时刻！ 33:32  进入新单位，又是一段新的挑战。 38:26 “我是不愿意再给我的孩子们看小孩了。” 43:45  “男人可能是从生完老二才会成长。” 47:41  “我好像嫁给了我婆婆，而不是我老公。” 48:26  “三年之后又三年，三年之后又三年。我什么时候能有自我。” 51:25 第二次自我意识的觉醒 52:02  养育孩子中的糟心时刻 57:52 两个孩子的好处，就是能有一个充分的育儿调整过程 62:24 亲子关系就是相互成就 64:39  老大老二性格迥异，养育方式完全不同 66:12  全社会都在给孩子减负，但远远不够 67:23 “没有成长计划，但我希望他多看看世界”1:11:52 一个母亲最大的幸福就是来自孩子的认可 1:13:22 “更多的父母还是在卷孩子的学习。”1:17:56 老大老二的差异，差不多就是两性的差异。1:18:06 育儿的过程就是在育己：老大是领头羊，老二是减速带 1:22:19 用顺其自然的心态去过随遇而安的生活 1:24:21 彩蛋：一名7岁孩子的压力 1:25:09 期待你的留言、转发和订阅！感谢！ 在小宇宙查看该单集文稿

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