Ruhepol deinem Podcast für Inspiration und innerer Balance

Inés Georgescu
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🌿 Ruhepol – Dein Podcast für Inspiration, innere Balance & die Kraft der Gedanken 🎙✨ Willkommen bei Ruhepol, deinem Podcast für Inspiration, innere Balance und persönliche Entwicklung. Hier erwarten dich tiefgehende Gespräche, neue Perspektiven und wertvolle Impulse, die dir helfen, dein Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten. Ich bin Inés Georgescu – Autorin, Impulsgeberin und deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Ruhe. In jeder Folge tauchen wir gemeinsam in Themen ein wie Selbstverwirklichung, Resilienz, Veränderung und die Kunst, den eigenen Weg mit Vertrauen zu gehen. 🔹 Spüre mehr Gelassenheit im Alltag 🔹 Lerne, Herausforderungen mit neuer Energie zu begegnen 🔹 Entdecke inspirierende Geschichten & Expertenwissen rund um Achtsamkeit, Psychologie & persönliches Wachstum Ob mit geführten Meditationen, inspirierenden Interviews oder philosophischen Gedanken – Ruhepol ist dein Rückzugsort für eine bewusste Auszeit. 🌿 ✨ Jetzt reinhören, abonnieren & inspirieren lassen! ✨

  1. 5d ago

    Ruhepol Folge 80

    Ruhepol Folge 80 Die Ökonomie des Gutseins Was passiert, wenn Solidarität zur sozialen Währung wird, Anerkennung Status erzeugt und Netzwerke darüber mitentscheiden, wer Zugang zu Chancen bekommt? In dieser Folge von Ruhepol geht es um die leisen Mechanismen moderner sozialer Dynamiken: um Gatekeeping, informelle Netzwerke, gegenseitige Bestätigung, Intrigen und subtile Ausgrenzung – und um eine Konkurrenzhaltung, die heute nicht mehr unbedingt offen auftreten muss. Wir schauen darauf, wie Aufmerksamkeit und Anerkennung zu sozialem Kapital werden können, warum sich bestimmte Kreise immer wieder selbst bestätigen und weshalb Leistung und Zugang nicht automatisch dasselbe sind. Gleichzeitig ist diese Folge eine Ermutigung an alle, die solche Mechanismen selbst erlebt oder erkannt haben: Nicht jedes Spiel muss mitgespielt werden. Und die eigene Kompetenz verliert nicht an Wert, nur weil andere versuchen, Türen geschlossen zu halten. In dieser Folge geht es um: • die Ökonomie des Gutseins und soziales Kapital • Gatekeeping und informelle Netzwerke • Anerkennung als soziale Währung • Intrigen und subtile Ausgrenzung • Konkurrenz, die nicht wie Konkurrenz aussieht • die Wirkung von Nichtbeachtung • den Unterschied zwischen Leistung und Zugang • den Mut, den eigenen Weg trotzdem weiterzugehen 📚 Meine Buchtipps zur Folge Pierre Bourdieu – Die feinen Unterschiede Ein Klassiker über sozialen Status, gesellschaftliche Zugehörigkeit und die Mechanismen, durch die sich soziale Unterschiede reproduzieren. Robert B. Cialdini – Die Psychologie des Überzeugens Über die psychologischen Mechanismen von Einfluss, Anerkennung und sozialer Bestätigung. Robin Dunbar – Freunde Über soziale Beziehungen, Netzwerke und darüber, wie unsere sozialen Kreise funktionieren. Byung-Chul Han – Psychopolitik Eine kritische Betrachtung moderner sozialer Dynamiken, die zunehmend subtil wirken und häufig kaum noch als solche wahrgenommen werden. Bis zur nächsten Folge Eure Ines

  2. 6d ago

    Ruhepol Folge 79

    Ruhepol Folge 79- Wenn dein Herz dich lächeln lässt ❤️ In dieser Meditation richten wir die Aufmerksamkeit weg vom Gedankenkarussell und hin zu unserem Herzen. Mit ruhigem Atem, einer goldenen Blütenknospe und warmem Licht entsteht ein innerer Raum für Ruhe, Geborgenheit und Lebensfreude. Ein sanftes Lächeln darf dabei von innen nach außen wachsen – ganz ohne Druck und ohne etwas erreichen zu müssen. Diese Meditation eignet sich besonders für Momente, in denen du dich wieder stärker mit dir selbst verbinden möchtest – morgens als positiver Start in den Tag, zwischendurch als kleine Auszeit oder abends zum Loslassen. ✨ In dieser Meditation geht es um: * den Herzraum bewusst wahrnehmen * innere Ruhe und Wärme * positive Gefühle durch innere Bilder stärken * bewusstes Atmen und Loslassen * Selbstfürsorge und Achtsamkeit * das innere Lächeln 📚 Buchtipps passend zur Meditation Thich Nhat Hanh – „Das Wunder der Achtsamkeit“ Ein Klassiker über die Kunst, im gegenwärtigen Augenblick anzukommen und alltägliche Momente bewusster wahrzunehmen. Jack Kornfield – „Meditation für Anfänger“ Ein zugänglicher Einstieg in Meditation und Achtsamkeit – mit praktischen Impulsen für mehr Ruhe und innere Präsenz. Sharon Salzberg – „Metta Meditation“ Über die Praxis der liebenden Güte und darüber, wie wir Freundlichkeit und Mitgefühl uns selbst und anderen gegenüber kultivieren können. Brené Brown – „Die Gaben der Unvollkommenheit“ Ein inspirierendes Buch über Selbstannahme, Verbundenheit und den Mut, das eigene Leben mit mehr Herzlichkeit zu gestalten. 🎧 Ruhepol – dein Podcast für Inspiration und innere Balance Nimm dir diese kleine Auszeit immer dann, wenn du das Bedürfnis nach Ruhe, Wärme und einem Moment nur für dich hast. Und vergiss nicht: Manchmal beginnt ein Lächeln nicht nur auf den Lippen, sondern im Herzen. ❤️ Bis zur nächsten Folge Eure Ines

  3. 6d ago

    Ruhepol Folge 78

    Ruhepol Folge 78– Der unendliche Himmelsraum ☁️✨ Gedanken kommen und gehen. Gefühle verändern sich. Sorgen ziehen vorüber. Doch manchmal sind wir so sehr mit ihnen beschäftigt, dass sie sich größer und dauerhafter anfühlen, als sie tatsächlich sind. In dieser Meditation nutzen wir das Bild des unendlichen Himmelsraums: Der Himmel steht für unser Bewusstsein, die Wolken für Gedanken, Gefühle und Sorgen. Manche Wolken sind hell und leicht, andere dunkel und schwer. Wir müssen sie weder vertreiben noch festhalten. Wir können lernen, sie wahrzunehmen und weiterziehen zu lassen. Die Meditation lädt dich dazu ein, inneren Abstand zu deinen Gedanken zu gewinnen und wieder mehr Ruhe, Weite und Klarheit zu spüren. ☁️ In dieser Folge geht es um: * Gedanken beobachten, ohne ihnen sofort zu folgen * Sorgen und Grübeleien loslassen * Abstand zum Gedankenkarussell gewinnen * Gefühle annehmen, ohne sich von ihnen bestimmen zu lassen * innere Ruhe und mentale Weite * Achtsamkeit und bewusstes Atmen * den stillen Raum hinter den Gedanken entdecken Die Meditation eignet sich besonders, wenn dein Kopf voller Gedanken ist, du dich innerlich unruhig fühlst oder einfach einen Moment Abstand vom Alltag brauchst. 📚 Buchtipps Jon Kabat-Zinn – „Im Alltag Ruhe finden“ Ein wunderbarer Einstieg in die Achtsamkeit. Kabat-Zinn zeigt, wie wir lernen können, Gedanken und Erfahrungen wahrzunehmen, ohne uns ständig von ihnen mitreißen zu lassen. Mark Williams & Danny Penman – „Das Achtsamkeitstraining“ Ein praxisorientierter Ansatz, um aus automatischen Gedankenmustern und Grübelschleifen auszusteigen und bewusster mit dem eigenen Erleben umzugehen. Michael A. Singer – „Die Seele will frei sein“ Ein Buch über die innere Stimme, unsere Gedanken und die spannende Frage, wer eigentlich derjenige ist, der all diese Gedanken beobachtet. 🎙️ Ruhepol – dein Podcast für Inspiration und innere Balance Und vielleicht erinnerst du dich auch nach dieser Meditation immer wieder daran: Du bist nicht jede einzelne Wolke, die vorüberzieht. In dir gibt es auch den weiten Himmel dahinter. ☁️✨ Bis zur nächsten Folge Eure Ines

  4. 6d ago

    Ruhepol Folge 77

    Ruhepol Folge 77 Der Fels in der Brandung“ 🧘‍♀️🌊 Manchmal können wir nicht beeinflussen, was um uns herum geschieht. Gedanken, Gefühle, Veränderungen und Herausforderungen kommen und gehen – ähnlich wie die Wellen des Meeres. In dieser Meditation geht es darum, einen inneren Ort der Stabilität zu finden. Der Fels in der Brandung steht sinnbildlich für die Kraft, die in uns bestehen bleibt, auch wenn es im Außen unruhig wird. Die Meditation lädt dich dazu ein, bewusst wahrzunehmen, loszulassen und dich wieder mit deiner eigenen inneren Ruhe zu verbinden. Wo kann man meditieren? Meditation braucht keinen besonderen Ort. Du kannst zu Hause, im Garten, im Park, am Wasser oder unterwegs an einem ruhigen Platz meditieren. Wer tiefer einsteigen möchte, findet in Deutschland außerdem Meditationszentren, Achtsamkeitskurse sowie Klöster, die Meditation, Schweigetage oder Einkehrzeiten anbieten. Entscheidend ist weniger der perfekte Ort als ein Platz, an dem du dich für einige Minuten möglichst ungestört fühlst. 📚 Buchtipps Pema Chödrön – „Wenn alles zusammenbricht“ Ein Buch darüber, wie wir Unsicherheit und schwierigen Lebensphasen begegnen können, ohne vor ihnen davonzulaufen – sehr passend zum Bild des Felsens in der Brandung. Thich Nhat Hanh – „Das Wunder der Achtsamkeit“ Über die Fähigkeit, mitten im Alltag innezuhalten und durch bewusste Aufmerksamkeit wieder Ruhe und Präsenz zu finden. Michael A. Singer – „Die Seele will frei sein“ Beschäftigt sich mit der Frage, wie wir Gedanken und Emotionen beobachten können, ohne uns vollständig von ihnen bestimmen zu lassen. Ryan Holiday – „Dein Hindernis ist dein Weg“ Eine moderne Annäherung an die stoische Philosophie: Wie wir Schwierigkeiten annehmen und daraus innere Stärke entwickeln können. 🎧 Ruhepol – dein Podcast für Inspiration und innere Balance Nimm dir diese kleine Auszeit, wann immer du das Gefühl hast, dass die Wellen des Alltags etwas höher schlagen. Bis zur nächsten Folge Eure Ines

  5. 6d ago

    Ruhepol Folge 76

    Folge 76 – Die Frische nach dem Sommerregen 🌧️🌿✨ Heute wird es bei Ruhepol ganz still. Diese Folge gehört nur dir – und einem kleinen Moment bewusster Ruhe. Mit der geführten Meditation „Die Frische nach dem Sommerregen“ lade ich dich ein, für einige Minuten aus dem Alltag auszusteigen, Gedanken loszulassen und wieder ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. Kennst du dieses besondere Gefühl nach einem warmen Sommerregen? Die Luft wirkt klarer, die Natur frischer und für einen Moment scheint alles wie neu. Genau dieses Gefühl greifen wir in dieser Meditation auf. Auch innerlich darf sich etwas klären: Anspannung darf nachlassen, Gedanken dürfen weiterziehen und es entsteht Raum für Ruhe, Konzentration und neue Energie. Besonders schön ist diese Meditation am Morgen, um bewusst und mit einem freien Kopf in den Tag zu starten. Du kannst sie aber genauso gut zwischendurch hören, wenn du eine kleine Pause brauchst und dich neu sammeln möchtest. 🌿 In dieser Meditation geht es um: Loslassen • innere Ruhe • bewusstes Atmen • Klarheit • neue Energie • Konzentration • Achtsamkeit • Neubeginn • im Moment ankommen 📚 Buchtipps Christophe André – „Meditieren mit offenen Augen“ Ein sehr schöner Zugang zu Achtsamkeit und Meditation im Alltag. Es geht darum, bewusster wahrzunehmen und auch in kleinen Momenten Ruhe und Klarheit zu entdecken. Pema Chödrön – „Wenn alles zusammenbricht“ Über die Fähigkeit, schwierige Gedanken und Gefühle nicht sofort wegzudrücken, sondern ihnen mit Offenheit zu begegnen und Veränderung zuzulassen. Haemin Sunim – „Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst“ Kurze Gedanken über Entschleunigung, innere Ruhe und die Kunst, wieder bewusster im Augenblick zu leben – sehr passend zur Atmosphäre deiner Sommerregen-Meditation. Matthieu Ricard – „Glück“ Beschäftigt sich mit der Frage, wie innere Zufriedenheit und Gelassenheit entstehen und welche Rolle Meditation dabei spielen kann. Bis zur nächsten Folge Eure Ines 🌿

  6. Aug 9

    Ruhepol Folge 75

    🎙️ Folge 75 Die Kunst der Leichtigkeit – Was wir von der mediterranen Lebensweise lernen können Warum fühlen wir uns im Urlaub oft entspannter, gelassener und mehr mit uns selbst verbunden? Liegt es wirklich am Ort – oder vielmehr an der Art, wie wir dort leben? In dieser Folge von Ruhepol nehmen wir die mediterrane Lebensweise genauer unter die Lupe und entdecken, warum sie weit mehr ist als gutes Essen und sonniges Wetter. Es geht um Begegnungen, Entschleunigung, Gemeinschaft und die Kunst, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben. Außerdem erfährst du, warum unser Gehirn ständig nach neuen Reizen sucht, welche Rolle Dopamin dabei spielt und wie wir unser Nervensystem wieder mehr auf Ruhe und Gelassenheit ausrichten können. Zum Abschluss erwartet dich eine geführte Meditation, die dich an einen inneren Ort der Ruhe führt – einen Platz, an dem Zeit für einen Moment keine Rolle spielt. In dieser Folge erfährst du: * Warum die mediterrane Lebensweise unser Wohlbefinden fördern kann. * Weshalb soziale Begegnungen unser Nervensystem beruhigen. * Warum unser Gehirn ständig nach Neuem sucht. * Welche Rolle Dopamin und Neuroplastizität im Alltag spielen. * Wie kleine Momente der Achtsamkeit mehr Leichtigkeit schenken können. * Eine geführte Meditation: „Der Platz des Augenblicks“. 📚 Buchtipps * The Blue Zones Warum Menschen in den gesündesten Regionen der Welt länger und zufriedener leben – mit vielen Einblicken in den mediterranen Lebensstil. * Why We Sleep Verständlich erklärt, warum Erholung und Schlaf entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere mentale Gesundheit sind. * The Molecule of More Spannende Einblicke in die Wirkung von Dopamin und warum unser Gehirn ständig nach Neuem sucht. * The Comfort Crisis Warum uns einfache Erfahrungen, Natur und bewusster Verzicht oft glücklicher machen als permanenter Komfort. * The Book of Joy Ein inspirierendes Buch über Gelassenheit, Dankbarkeit und innere Freude. * The Things You Can See Only When You Slow Down Kurze, poetische Impulse über Entschleunigung, Achtsamkeit und ein bewussteres Leben. * Flourish Ein Klassiker der Positiven Psychologie über die Faktoren, die ein erfülltes Leben ermöglichen. * The Happiness Hypothesis Verbindet Philosophie, Psychologie und moderne Forschung zu einem gelasseneren Leben. Impuls der Woche Suche dir in den kommenden Tagen einen Ort, an dem du für zehn Minuten einfach nur bist. Ohne Smartphone. Ohne Ziel. Beobachte das Leben um dich herum und nimm bewusst wahr, wie sich dein Atem, deine Gedanken und dein Körper verändern. 🌿 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung, ein Abonnement oder wenn du den Podcast mit Menschen teilst, denen etwas mehr Ruhe und Leichtigkeit guttun würde. Bis zur nächsten Folge Eure Ines

  7. Aug 7

    Ruhepol Folge 74

    Ruhepol – Folge 74 Wenn der Sommer uns verändert Ayurveda, Hitze und die Kunst, innerlich kühl zu bleiben Warum fühlen wir uns an heißen Tagen manchmal gereizt, erschöpft oder unruhig – obwohl die Sonne scheint und der Sommer eigentlich als schönste Zeit des Jahres gilt? In dieser Folge von Ruhepol werfen einen Blick auf die jahrtausendealte Gesundheitslehre des Ayurveda. Du erfährst, welche Rolle das Pitta-Dosha spielt, warum unser Organismus im Sommer besonders gefordert ist und wie kleine Rituale dabei helfen können, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu bewahren. 🎙️In dieser Folge erfährst du: * warum Hitze unser Nervensystem beeinflusst und Gereiztheit verstärken kann * was Ayurveda unter den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha versteht * weshalb das Pitta-Dosha im Sommer besonders aktiv ist * wie Ernährung und Getränke den Körper an heißen Tagen unterstützen können * warum warmer Minztee oft erfrischender wirkt als eiskalte Getränke * welche Düfte nach ayurvedischer Lehre kühlend und entspannend wirken * wie Wasseranwendungen Körper und Geist neue Frische schenken können * weshalb kleine Pausen oft wirkungsvoller sind als noch mehr Leistung * eine geführte Meditation: „Ein Ort der wohltuenden Kühle“ Retreat-Empfehlung Falls du tiefer in die Welt des Ayurveda eintauchen möchtest, kann ich dir das Ayurveda Parkschlösschen in Traben-Trarbach empfehlen. Das mehrfach ausgezeichnete 5-Sterne-Ayurveda-Resort hat sich seit 1993 auf authentische Ayurveda-Kuren spezialisiert und bietet individuelle Panchakarma-Programme, ayurvedische Medizin, Yoga, Meditation sowie eine typgerechte Ayurveda-Küche in ruhiger Umgebung an der Mosel. (ayurveda-parkschloesschen.de⁠) Weitere Informationen findest du auf der offiziellen Website: https://www.ayurveda-parkschloesschen.de Buchtipps 📚📖 * Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation – Der Klassiker zur Achtsamkeit und Stressbewältigung. * Kelly McGonigal: The Joy of Movement – Wie Bewegung Körper und Geist stärkt und das Wohlbefinden fördert. * Dr. Vasant Lad: Das große Ayurveda-Heilbuch – Verständlicher Einstieg in die Grundlagen des Ayurveda und die Doshas. * Dr. Gabor Maté: Wenn der Körper Nein sagt – Über die Verbindung zwischen Stress, Emotionen und körperlicher Gesundheit. * Rick Hanson: Das resiliente Gehirn – Wie wir Gelassenheit, innere Stärke und Resilienz entwickeln können. * Bas Kast: Kompass für die Seele – Wissenschaftlich fundierte Impulse zu psychischer Gesundheit, Glück und einem erfüllten Leben. * Dr. Deepak Chopra: Perfekte Gesundheit – Verbindet ayurvedisches Wissen mit modernen Ansätzen für ein gesundes Leben. * James Nestor: Breath – Atem – Warum richtiges Atmen einen so großen Einfluss auf Körper und Geist hat. * Thich Nhat Hanh: Das Wunder der Achtsamkeit – Zeitlose Impulse für mehr Ruhe, Gelassenheit und Präsenz im Alltag. Vielen Dank, dass du dir Zeit für dich selbst genommen hast.💖 Ich wünsche dir einen leichten, achtsamen und entspannten Sommer. Alles Liebe Deine Ines🌸

  8. Jul 24

    Ruhepol Folge 73

    Ruhepol – Folge 73 ADHS und die Kraft des gelenkten Tagträumens Muss Meditation immer bedeuten, still zu sitzen und den Geist zur Ruhe zu bringen? In dieser Folge betrachten wir einen anderen Ansatz. Gerade Menschen mit ADHS erleben häufig, dass ihre Gedanken lebendig, kreativ und ständig in Bewegung sind. Anstatt diesen natürlichen Gedankenfluss zu bekämpfen, kann es hilfreich sein, ihn bewusst zu lenken. Ich spreche über die Kraft des gelenkten Tagträumens, imaginative Meditationen und die besondere Verbindung zwischen Kreativität, Aufmerksamkeit und innerer Balance. Außerdem erwartet dich eine geführte Meditation, die Fantasie und Achtsamkeit miteinander verbindet und einen sanften Zugang zu mehr Ruhe und Selbstwahrnehmung eröffnet. Themen dieser Episode * Was ADHS aus psychologischer Sicht bedeutet * Warum klassische Meditation nicht für jeden Menschen gleich gut funktioniert * Die besondere Rolle von Fantasie und Vorstellungskraft * Tagträumen als Ressource statt als Defizit * Imagination und Achtsamkeit * Geführte Meditation für einen bewegten Geist * Selbstakzeptanz und individuelle Wege zur Entspannung 📚Buchtipps zu ADHS und Hochsensibilität Driven to Distraction Autoren: Edward M. Hallowell, M.D. & John J. Ratey, M.D. Ein moderner Klassiker zum Thema ADHS bei Erwachsenen. Das Buch verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Strategien. Delivered from Distraction Autoren: Edward M. Hallowell, M.D. & John J. Ratey, M.D. Die überarbeitete Fortsetzung des Bestsellers mit aktuellen Forschungsergebnissen und konkreten Hilfestellungen. The Mindfulness Prescription for Adult ADHD Autorin: Lidia Zylowska, M.D. Ein praxisnahes Buch über Achtsamkeit, Meditation und Aufmerksamkeitsregulation bei ADHS. Scattered Minds Autor: Dr. Gabor Maté Ein einfühlsamer Blick auf die Ursachen von Aufmerksamkeitsproblemen sowie die Bedeutung von Bindung und emotionaler Entwicklung. Die Welt der Hochsensiblen Autorin: Dr. Elaine N. Aron Ein Standardwerk über Hochsensibilität und den bewussten Umgang mit intensiver Reizverarbeitung. Kirmes im Kopf Autorin: Angelina Boerger Ein persönlicher und zugleich informativer Erfahrungsbericht über ADHS bei Frauen und die Diagnose im Erwachsenenalter. Die Chaos-Prinzessin Autorin: Sari Solden Thematisiert die oft übersehenen Symptome von ADHS bei Frauen und zeigt Wege zu mehr Selbstverständnis und Selbstakzeptanz. Impuls der Woche ADHS ist nicht nur eine Frage der Aufmerksamkeit, sondern vor allem eine besondere Art der Informationsverarbeitung. Viele Betroffene investieren viel Energie darin, vermeintliche Defizite auszugleichen. Die Forschung zeigt jedoch zunehmend, dass nachhaltige Entwicklung nicht allein durch Kontrolle entsteht, sondern durch das Verständnis der eigenen kognitiven Prozesse. Wer die individuellen Muster von Aufmerksamkeit, Motivation, Reizverarbeitung und Kreativität erkennt, schafft die Grundlage für einen konstruktiven Umgang mit den eigenen Ressourcen. 💭 Impuls der Woche ADHS ist nicht nur eine Frage der Aufmerksamkeit, sondern vor allem eine besondere Art der Informationsverarbeitung. Viele Betroffene investieren viel Energie darin, vermeintliche Defizite auszugleichen. Die Forschung zeigt jedoch zunehmend, dass nachhaltige Entwicklung nicht allein durch Kontrolle entsteht, sondern durch das Verständnis der eigenen kognitiven Prozesse. Wer die individuellen Muster von Aufmerksamkeit, Motivation, Reizverarbeitung und Kreativität erkennt, schafft die Grundlage für einen konstruktiven Umgang mit den eigenen Ressourcen. 🌿 Raus aus dem Kopf – hinein in neue Perspektiven Gerade deshalb kann es hilfreich sein, den Kopf bewusst frei zu bekommen. Ein Spaziergang an der frischen Luft, ein inspirierender Ort, ein gutes Buch oder ein Café fernab des Alltags schaffen oft genau den Raum, in dem neue Gedanken entstehen. Passend dazu habe ich auch diesmal wieder einige Inspirationen aus Paris für euch zusammengestellt.

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🌿 Ruhepol – Dein Podcast für Inspiration, innere Balance & die Kraft der Gedanken 🎙✨ Willkommen bei Ruhepol, deinem Podcast für Inspiration, innere Balance und persönliche Entwicklung. Hier erwarten dich tiefgehende Gespräche, neue Perspektiven und wertvolle Impulse, die dir helfen, dein Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten. Ich bin Inés Georgescu – Autorin, Impulsgeberin und deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Ruhe. In jeder Folge tauchen wir gemeinsam in Themen ein wie Selbstverwirklichung, Resilienz, Veränderung und die Kunst, den eigenen Weg mit Vertrauen zu gehen. 🔹 Spüre mehr Gelassenheit im Alltag 🔹 Lerne, Herausforderungen mit neuer Energie zu begegnen 🔹 Entdecke inspirierende Geschichten & Expertenwissen rund um Achtsamkeit, Psychologie & persönliches Wachstum Ob mit geführten Meditationen, inspirierenden Interviews oder philosophischen Gedanken – Ruhepol ist dein Rückzugsort für eine bewusste Auszeit. 🌿 ✨ Jetzt reinhören, abonnieren & inspirieren lassen! ✨

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