Upgrade Your Mindset Et Agissez

Coumba Upgrade
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Bienvenue sur le podcast « Upgrade Your Mindset et Agissez » 🌸, où nous explorons la quête de soi, la découverte quotidienne par l’introspection, le bien-être, le business, l’attitude, le savoir-être, le branding et le rebranding, et bien plus encore. Rejoignez-nous pour des discussions inspirantes et des conseils pratiques pour devenir la meilleure version de vous-même. 🎙️✨ Rejoignez-moi sur mes autres plateformes pour continuer à échanger et grandir ensemble ! 🌱✨ Telegram : https://t.me/+w02ndrZTpNY1YWE0 Instagram : Upgrade_yourmindset TikTok : __Coumbaupgrade YouTube : CoumbaUpgrade

  1. 5d ago

    Épisode 104: Tiens ta parole | la qualité qui te rend respectable et digne de confiance

    Dans cet épisode, on parle de l’importance de tenir sa parole et d’être une personne de confiance. En amour, en amitié ou dans la vie de tous les jours, nos paroles ont de la valeur : quand on s’engage, nos actes doivent suivre. On parle aussi de relations hommes-femmes, de standards, de respect et de confiance en soi. Pourquoi est-il important de ne pas attendre quelqu’un pour être heureuse ? Pourquoi un partenaire doit-il être un véritable plus dans notre vie ? Et comment savoir si une personne mérite réellement la place qu’on lui donne ? Un épisode sur la valeur des engagements, le respect de soi et l’importance de rester aligné avec ses paroles et ses actes. Parce qu’au final, la confiance se gagne par les actions, pas seulement par les mots. 🎙️ Bonne écoute. 💛 Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #podcast #relations #couple #amour #confiance #respect #relationshommesfemmes#confianceensoi #estimedesoi #independance #developpementpersonnel #standards #Charisme #Authenticite #Valeurs #Mentalite #Dating #PodcastFrancais

  2. Aug 10

    Épisode 103 : Ne prenez pas de décisions sous pression | Projet de vie, business, études…

    Dans cet épisode, on parle de ces moments où notre cerveau est en ébullition et où l’on est tenté de choisir la facilité simplement parce qu’on en a marre de chercher une solution. Business, études, travail, achats, projets ou décisions personnelles : apprendre à faire une pause peut nous éviter de prendre des décisions impulsives que l’on risque de regretter. Je vous partage aussi quelques réflexions autour du sourcing, des fournisseurs, des coûts cachés et de l’importance de rester stratégique dans ses choix. Parce que parfois, quelques minutes de réflexion ou quelques recherches supplémentaires peuvent faire toute la différence. Prenez du recul, recentrez-vous sur votre objectif et faites vos choix à tête reposée. 🤍 🎙️ Bonne écoute. 💛 Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #Podcast #Développementpersonnel #Mindset #Business #Entrepreneuriat #prisededecision #Motivation #Organisation #Réflexion #Mindsetbusiness

  3. Aug 3

    Épisode 102: Vivre ses rêves | un choix qui demande du courage

    Et si le plus grand risque n’était pas d’échouer, mais de renoncer à ses rêves ? Dans cet épisode, je partage une réflexion sur les sacrifices, les doutes et les choix que demande une vie alignée avec ses ambitions. Pourquoi certaines personnes finissent par s’adapter à une vie qui ne leur ressemble plus ? Comment garder confiance lorsque notre entourage ne comprend pas notre vision ? Entre entrepreneuriat, carrière, aspirations personnelles et foi, je vous encourage à continuer d’avancer, à ajuster votre stratégie quand c’est nécessaire et à ne jamais laisser la peur décider de votre avenir. Parce qu’au bout du chemin, la plus belle réussite est d’être fier de la vie que l’on a choisi de construire. 🎙️ Bonne écoute. 💛 Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #Podcast #DéveloppementPersonnel #Mindset #VivreSesRêves #Motivation #ConfianceEnSoi #Persévérance #Réussite #Objectifs #Foi

  4. Jul 27

    Épisode 101 : Derrière les apparences, chaque personne mène un combat

    On dit souvent qu’il ne faut pas juger un livre à sa couverture. Pourtant, dans notre quotidien, nous le faisons tous, parfois sans même nous en rendre compte. Dans cet épisode, on parle de la perception que l’on a des autres, des étiquettes que l’on colle aux personnes et de tout ce qui reste invisible derrière un sourire, une personnalité ou une attitude. Pourquoi certaines personnes ne demandent-elles jamais d’aide ? Pourquoi d’autres ressentent-elles constamment le besoin d’être entendues ? Comment nos blessures d’enfance influencent-elles notre manière de communiquer, de demander du soutien ou de prendre soin des autres ? On aborde également l’importance de l’écoute active, de la compassion, du fait de prendre régulièrement des nouvelles de ses proches, mais aussi de ne jamais faire de notre perception une vérité absolue. Chaque être humain porte une histoire, des rêves, des blessures et des combats que l’on ne voit pas toujours. Derrière une personne souriante peut se cacher une immense souffrance, tout comme derrière une attitude qui nous dérange peut se cacher un besoin profond d’être entendu. Cet épisode est une invitation à développer davantage d’empathie, à aller à la rencontre des autres avec curiosité plutôt qu’avec jugement, et à créer des relations plus sincères, plus humaines et plus profondes. Bonne écoute. ❤️ Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #Podcast #DéveloppementPersonnel #RelationsHumaines #Empathie #Écoute #Bienveillance #SantéMentale #Communication #Psychologie #Introspection #Famille #Amitié #Émotions #Résilience #Jugement #Perception #CroissancePersonnelle #UpgradePodcast #Upgraders

  5. Jul 20

    Épisode 100 : Transformer une date douloureuse en une journée de gratitude | deuil, drame…

    100 épisodes… Merci d’être là. ❤️ À l’approche de mon anniversaire, j’avais envie de vous ouvrir mon cœur et de partager une réflexion qui me tient profondément à cœur : pourquoi certaines personnes n’aiment plus fêter leur anniversaire, et surtout comment se réconcilier avec cette journée. Pour beaucoup, cette date rappelle un deuil, une séparation, des regrets ou des personnes qui ne sont plus là. Dans cet épisode, je vous partage ma manière de voir les choses : accueillir ses émotions, honorer les personnes qui ont marqué notre vie, tout en s’autorisant à continuer de vivre pleinement. On parle de renaissance après les épreuves, de résilience, de gratitude, de famille, de moments avec nos proches, mais aussi de l’importance de se faire plaisir, de prendre soin de soi et de transformer progressivement une date douloureuse en un moment rempli d’amour envers soi-même. Je vous partage également les petits rituels que j’aime mettre en place pour mon anniversaire, pourquoi je consacre cette journée à moi-même et aux personnes que j’aime, et pourquoi il est essentiel de créer de nouveaux souvenirs sans jamais oublier ceux qui resteront toujours dans notre cœur. Un épisode rempli de douceur, d’espoir et de bienveillance pour vous rappeler une chose : vous avez le droit de continuer à vivre, à sourire et à célébrer votre existence, même après les plus grandes épreuves. Bonne écoute ❤️ Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #Podcast #Episode100 #Anniversaire #DéveloppementPersonnel #Résilience #Deuil #Guérison #CroissancePersonnelle #Gratitude #Famille #Bonheur #Amour #SantéMentale #Émotions #Renaissance #BienÊtre #Foi #Motivation #UpgradePodcast #Upgraders

  6. Jul 13

    Épisode 99: Mon anniversaire m’a appris une chose : le temps avec nos proches n’a pas de prix

    Et si ton anniversaire devenait bien plus qu’une simple date sur le calendrier ? Dans cet épisode, je vous partage ma vision de cette journée si particulière, pourquoi j’aime organiser mes anniversaires, pourquoi je choisis de célébrer les personnes qui comptent vraiment et pourquoi, avec les années, je réalise que le temps passé avec nos proches est l’une des plus grandes richesses que nous possédons. On parle aussi de famille, de pardon, de liens du sang, de communication, mais aussi de nuances. Car oui, certaines relations familiales méritent d’être réparées… tandis que d’autres nécessitent parfois de prendre de la distance pour préserver sa santé mentale et sa sécurité. Se protéger n’est pas incompatible avec le respect. J’aborde également le deuil, les anniversaires qui peuvent être douloureux lorsqu’une personne chère nous manque, la gratitude d’être encore en vie, le fait de célébrer chaque année comme une opportunité de grandir, d’évoluer et de faire le bilan de son chemin. Enfin, je vous encourage à arrêter d’attendre que les autres vous rendent heureux : faites-vous plaisir, investissez en vous-même, créez des souvenirs, célébrez votre vie et soyez reconnaissants pour tout ce que vous possédez déjà. Un épisode rempli de réflexion, de gratitude, de foi, d’amour et de douceur, pour vous rappeler que votre vie mérite d’être célébrée. Bonne écoute ❤️ Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #Podcast #DéveloppementPersonnel #Anniversaire #Famille #Gratitude #Bonheur #Amour #RelationsFamiliales #Pardon #Deuil #Foi #CroissancePersonnelle #BienÊtre #PaixIntérieure #EstimeDeSoi #Motivation #Mindset #Épanouissement #UpgradePodcast #Upgraders

  7. Jul 6

    Épisode 98: La belle-famille | respect, tolérance et garder sa place | protéger

    Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui touche énormément de familles : les relations avec la belle-famille. Belles-mères, beaux-pères, belles-sœurs, beaux-frères, beaux-fils, belles-filles… chacun a une place à respecter. Je partage ma vision sur l’importance de l’accueil, de la tolérance et de la découverte de l’autre, notamment dans les couples mixtes, qu’ils soient d’origines, de cultures ou de religions différentes. Je reviens également sur les erreurs qui peuvent détériorer une relation familiale : les comparaisons, les rivalités, les jugements, l’intrusion dans le couple ou encore le manque de respect envers le partenaire d’un membre de sa famille. On parle aussi du rôle essentiel du partenaire pour instaurer le respect dès le début, de l’importance de construire une relation de confiance avec sa belle-famille et de comprendre que chaque personne doit rester à sa place. Enfin, je nuance ce message en rappelant qu’il ne s’applique pas aux situations de violences ou d’emprise. Lorsqu’une personne est en danger, la priorité est de la protéger avec intelligence et bienveillance, sans fermer les yeux au nom des liens familiaux. Un épisode qui invite à prendre du recul, à favoriser le dialogue et à construire des relations familiales plus saines, fondées sur le respect mutuel, la confiance et la tolérance. Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #Podcast #DéveloppementPersonnel #RelationsFamiliales #BelleFamille #Famille #Couple #CoupleMixte #Respect #Tolérance #Communication #RelationsSaines #IntelligenceÉmotionnelle #Épanouissement #Acceptation #Bienveillance #CroissancePersonnelle #Confiance #FamilleRecomposée #Upgraders #PaixEtAmour

  8. Jun 29

    Épisode 97: S’affirmer sans couper les liens Ne fuis pas, communique l’équilibre avec sa famille

    Dans cet épisode, on parle des relations familiales, de l’affirmation de soi et de l’impact que nos liens avec nos proches peuvent avoir sur notre vie. Comment trouver l’équilibre entre se respecter soi-même, poser ses limites et garder une relation saine avec sa famille ? Comment construire une relation solide avec ses parents, ses frères et sœurs avant qu’un événement difficile nous rappelle leur importance ? À travers cette réflexion, je partage l’importance de : * communiquer au lieu de fuir * dire ses vérités avec respect * apprendre à pardonner sans oublier ses limites * créer des habitudes et des souvenirs avec les personnes qu’on aime * comprendre que chaque famille a ses blessures, mais aussi la capacité d’évoluer Un épisode autour de l’amour, de la maturité, de la tolérance et de la construction de relations plus saines. Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #Podcast #Famille #RelationsHumaines #DéveloppementPersonnel #CroissancePersonnelle #Communication #Pardon #RelationsSaines #Amour #Confiance #ÉvolutionPersonnelle #Introspection #Guérison #LimitesSaines #Paix #Bienveillance

See All (105)

About

Bienvenue sur le podcast « Upgrade Your Mindset et Agissez » 🌸, où nous explorons la quête de soi, la découverte quotidienne par l’introspection, le bien-être, le business, l’attitude, le savoir-être, le branding et le rebranding, et bien plus encore. Rejoignez-nous pour des discussions inspirantes et des conseils pratiques pour devenir la meilleure version de vous-même. 🎙️✨ Rejoignez-moi sur mes autres plateformes pour continuer à échanger et grandir ensemble ! 🌱✨ Telegram : https://t.me/+w02ndrZTpNY1YWE0 Instagram : Upgrade_yourmindset TikTok : __Coumbaupgrade YouTube : CoumbaUpgrade

Information