De Balansfoodies Podcast

Balansfoodies
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY
De Balansfoodies Podcast

@balans.elisa & @sanne.balans van Balansfoodies praten samen over onderwerpen die betrekking hebben tot voeding, sport en een gezonde mindset. Ben jij op zoek naar tips en herkenbare verhalen over balans houden in een gezonde levensstijl? Dan is dit de podcast voor jou! Socials: Instagram: @balansfoodies Instagram Elisa: @balans.elisa Instagram Sanne: @sanne.balans

  1. 6D AGO

    Q&A: Sporten na het stappen, supplementen & koolhydraten-angst

    In deze Q&A duiken we in een paar veelgestelde fitness- en voedingsdilemma’s. Heeft het zin om naar de sportschool te gaan op dezelfde dag als een festival of nachtje doorhalen? Wat vinden wij van supplementen: zijn ze écht nodig in een gezonde levensstijl? En hoe ga je om met de angst om koolhydraten te eten? We delen onze persoonlijke ervaringen, eerlijke meningen en praktische tips. Luister gezellig mee! Heb jij een vraag voor een volgende Q&A? Stuur ‘m in via onze DM’s! :)

    37 min

  2. FEB 23

    Afvallen zonder calorieën tellen, HIIT & hormonen

    Kun je afvallen zonder calorieën te tellen? Is HIIT nog een goed idee als je last hebt van een hormonale disbalans? En hoe bouw je nou écht een gezonde gewoonte op die je volhoudt? In deze Q&A beantwoorden we jullie meest gestelde vragen over sport, voeding en balans. We delen onze inzichten, praktische tips en eigen ervaringen. Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezonde levensstijl nog beter kunt afstemmen op wat bij jou past!

    32 min

  3. FEB 17

    Onze eerlijke kijk op alcohol & gezondheid

    Is alcohol echt zo slecht voor je gezondheid? Kun je een gebalanceerde levensstijl hebben én drinken? In deze aflevering beantwoorden we jullie vragen over alcohol: wat doet het met je lichaam, hoe past het (of niet) in een gezonde levensstijl, en drinken wij zelf eigenlijk? We delen onze eerlijke mening, feiten en onze eigen ervaringen!

    55 min

  4. FEB 11

    Ochtend vs. Avond sporten & Voeding tips voor acne

    Moet je nog eten na een late workout? Is het beter om ‘s ochtends of ‘s avonds te sporten? En kan voeding écht invloed hebben op acne? In deze Q&A-aflevering beantwoorden we jullie meest gestelde vragen over sport, voeding en gezondheid. We delen onze inzichten, handige tips en geven je praktische adviezen om je fit en in balans te voelen.

    40 min

  5. FEB 1

    Spiermassa in een calorietekort, Cardio & Self-care tijdens een break up

    In deze aflevering duiken we in drie belangrijke vragen die niet alleen je mentale en fysieke gezondheid aangaan, maar ook de balans tussen beide. We starten met het onderwerp van zelfzorg na een break-up: hoe zorg je goed voor jezelf als je door zo'n emotionele rollercoaster gaat? Wat doe je als je geen eetlust hebt en je je verloren voelt? We delen tips voor het behouden van een beetje routine en zorgen dat je lichaam krijgt wat het nodig heeft om te herstellen. Daarnaast bespreken we het veelvoorkomende dilemma als je spiermassa wilt opbouwen: moet je cardio doen? En zo ja, hoeveel? We leggen uit hoe cardio je trainingen kan ondersteunen of juist in de weg kan staan bij spiergroei. Tot slot beantwoorden we de vraag die voor veel mensen verwarrend kan zijn: kun je daadwerkelijk spiermassa opbouwen als je in een calorietekort zit? Het klinkt tegenstrijdig, maar er zijn omstandigheden waarin dit zeker mogelijk is — en we leggen uit hoe je dat kunt aanpakken. Of je nu probeert te herstellen van een breuk of je fitnessdoelen wilt bereiken, deze aflevering zit vol met praktische adviezen voor zowel je geest als je lichaam.

    46 min

  6. JAN 19

    Je lichaam accepteren & omgaan met onzekerheid

    In deze podcastaflevering behandelen we een vraag die we van een luisteraar hebben ontvangen over hoe je je lichaam kunt accepteren terwijl het verandert. We delen onze eigen onzekerheden en persoonlijke ervaringen met ons lichaam en vertellen hoe we hiermee omgaan. Daarnaast geven we praktische tips over hoe jij meer van je eigen lichaam kunt houden en je zelfbeeld kunt verbeteren.

    48 min

  7. JAN 12

    Je cyclus terugkrijgen, calorieën opsparen & hormoon dieet

    In deze aflevering duiken we in jullie meest gestelde vragen over hormonen, voeding en herstel. We bespreken: Het scheiden van eiwitten en koolhydraten voor hormoonbalans – werkt het echt, of is het een fabel? Tips om je menstruatie terug te krijgen na een langere periode van uitblijven. Onze kijk op het opsparen van calorieën en hoe dit je energie en gezondheid kan beïnvloeden. We ontrafelen feiten en fabels, delen praktische tips, en helpen je om beter naar je lichaam te luisteren

    41 min

  8. JAN 3

    Reflecteren op 2024 & onze intenties voor 2025

    In deze speciale Q&A aflevering blikken we terug op het afgelopen jaar en delen we onze leukste momenten als balansfoodies. We bespreken hoe we balans vonden in voeding, liefde en zelfzorg, én hoe we omgingen met uitdagingen. Ook beantwoorden we jullie vragen over goede voornemens en onze intenties en doelen voor 2025.

    52 min
See All (58)

    About

    @balans.elisa & @sanne.balans van Balansfoodies praten samen over onderwerpen die betrekking hebben tot voeding, sport en een gezonde mindset. Ben jij op zoek naar tips en herkenbare verhalen over balans houden in een gezonde levensstijl? Dan is dit de podcast voor jou! Socials: Instagram: @balansfoodies Instagram Elisa: @balans.elisa Instagram Sanne: @sanne.balans

    Information

    • Creator
      Balansfoodies
    • Years Active
      2024 - 2025
    • Episodes
      58
    • Rating
      Clean
    • Copyright
      © Balansfoodies
    • Show Website
      De Balansfoodies Podcast

    You Might Also Like

    Content Restricted

    This episode can’t be played on the web in your country or region.

    To listen to explicit episodes, sign in.

    Stay up to date with this show

    Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
    Select a country or region

    Africa, Middle East, and India

    Asia Pacific

    Europe

    Latin America and the Caribbean

    The United States and Canada