Santé ! Et chocolat...

Celine Faustin
Santé ! Et chocolat...

Bienvenue sur le podcast Santé ! Et chocolat… Le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine tout en gourmandise. Ce podcast a pour objectif de vous permettre d'acquérir les connaissances dont vous avez besoin pour vous sentir mieux dans votre corps, votre esprit et votre assiette, tout en comprenant le fonctionnement de votre métabolisme. Je suis Céline Faustin, Diététicienne Nutritionniste depuis 2005, spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire avec des notions de psychonutrition et de micronutrition. Derrière chaque épisode se cache un peu de mon parcours, mon histoire avec la nutrition mais aussi beaucoup d'expériences vécues auprès de mes patientes. Ma mission avec ce podcast est que vous deveniez autonomes dans votre nutrition, de vous inspirer de nouvelles habitudes de vie plus saines afin de vous permettre de préserver une longévité en bonne santé. Vous pouvez me retrouver sur Instagram :  https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr Pour écouter mes conseils quotidiens, mes réflexions sur les dernières actualités nutrition-santé : https://t.me/cerclenutritionprive Pour recevoir toutes mes infos en exclusivité, vous pouvez vous inscrire à ma Newsletter juste ici : https://subscribepage.io/celinefaustinnewsletter Et découvrir mes accompagnements par ici :  https://www.celinefaustin.com/presentation Je vous souhaite une belle écoute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 13 - Détox & Résistance à l’Insuline – Pourquoi votre corps refuse de brûler des graisses ?

    MAR 11

    13 - Détox & Résistance à l’Insuline – Pourquoi votre corps refuse de brûler des graisses ?

    Tu manges équilibré, tu fais attention aux portions, tu bouges régulièrement… mais ton poids stagne ? Tu ressens des fringales de sucre, une fatigue persistante, un stockage au niveau du ventre ? Et si le problème venait de ton métabolisme plutôt que de ton assiette ? 👉 Une insuline trop élevée bloque la perte de poids en mettant ton corps en mode stockage permanent 👉 Les toxines (alimentation, pollution, stress, perturbateurs endocriniens) aggravent cette résistance à l’insuline et rendent la perte de poids encore plus difficile 👉 Un foie engorgé et une inflammation chronique empêchent ton corps d’éliminer correctement les graisses La solution ? Une détox bien menée pour réguler ton insuline, apaiser l’inflammation et relancer ton métabolisme. 🎧 Dans cet épisode, je t’explique comment fonctionne ce blocage métabolique et surtout comment une détox adaptée peut t’aider à retrouver ton énergie et enfin déstocker. Écoute l’épisode dès maintenant ! 💬 Si cet épisode t'a plu, partage-le autour de toi et laisse-moi une note et un avis pour soutenir le podcast. À très vite pour un nouvel épisode ! Découvre mon Programme de Détox de Printemps juste ici : 🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps Uniquement disponible au Printemps En 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  2. 12 - Jeûne intermittent : bonne ou mauvaise idée ?

    FEB 25

    12 - Jeûne intermittent : bonne ou mauvaise idée ?

    On en entend parler partout : perte de poids, digestion au repos, meilleure régulation de la glycémie… Mais est-ce vraiment la solution miracle ? 🤔 Parce que je ne fais jamais dans le tout blanc ou tout noir, dans cet épisode, on explore les promesses ET les limites du jeûne intermittent ! Notamment pourquoi sauter le petit déjeuner pourrait être une fausse bonne idée si tu veux éviter les fringales et booster ton métabolisme. Si tu veux enfin comprendre si le jeûne intermittent est fait pour toi (ou pas), écoute cet épisode ! Et pour encore plus de contenus et de partage : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois) 🎧  Découvre mon Cercle Nutrition Privé, j'y partage régulièrement des audios avec des conseils, mon avis sur les actualités nutrition et santé 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Pour aller plus loin et être accompagné(e), découvre mes programmes : 🍩 Le Programme Libère-toi du sucre Pour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande ☀️ Le Programme Equilibre Le Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priver Accompagnement individuel de 12 mois 🌿 Le Programme D.I.E.T. Pour perdre du poids et préserver ta santé Accompagnement de groupe de 6 mois 🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps Uniquement disponible au Printemps En 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette ✨Toutes les informations sur mon site Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  3. 11 - Pourquoi on a envie de sucre ?

    FEB 11

    11 - Pourquoi on a envie de sucre ?

    Tu as souvent des envies de sucre, mais tu ne sais pas pourquoi ? 🤔 Dans cet épisode, je t’explique les mécanismes derrière ces envies de sucre métaboliques. 💡 Tu découvriras pourquoi : • Un manque de protéines peut te pousser à chercher du sucre 🍽️ • L’instabilité de ta glycémie influence ton appétit pour les douceurs 🩸 • Le stress et la production de cortisol impactent tes comportements alimentaires 😤 • Et bien d’autres facteurs… comme ton microbiote ou une carence en magnésium ! 🧠 Si tu veux comprendre les raisons qui te poussent à grignoter et comment agir pour réguler tout ça, cet épisode est fait pour toi ! 🎧 Alors, prêt à reprendre le contrôle sur tes envies de sucre ? 🔥 Ecoute l’épisode maintenant ! Et pour encore plus de contenus et de partage : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois) 🎧  Découvre mon Cercle Nutrition Privé, j'y partage régulièrement des audios avec des conseils, mon avis sur les actualités nutrition et santé 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Pour aller plus loin et être accompagné(e), découvre mes programmes : 🍩 Le Programme Libère-toi du sucre Pour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande ☀️ Le Programme Equilibre Le Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priver Accompagnement individuel de 12 mois 🌿 Le Programme D.I.E.T. Pour perdre du poids et préserver ta santé Accompagnement de groupe de 6 mois 🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps Uniquement disponible au Printemps En 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette ✨Toutes les informations sur mon site Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  4. 10 - Test HTMA : Découvre les secrets de ton métabolisme

    JAN 28

    10 - Test HTMA : Découvre les secrets de ton métabolisme

    Toi aussi découvre ce qu'il se passe dans ton corps en faisant le test, c'est par ici : Je découvre le Test HTMA ✨ Tu as déjà entendu parler du test HTMA, alias le test du cheveu ? Dans mon dernier épisode de podcast, je te révèle tout sur cet outil révolutionnaire qui permet d’aller bien plus loin qu’un simple bilan sanguin. 🌿 Grâce à une simple mèche de cheveux, le test HTMA analyse les minéraux et métaux lourds présents dans tes cellules pour te donner une vision claire de ce qui se passe VRAIMENT dans ton corps sur les 3 à 4 derniers mois. 🎙️ Je te partage : ✅ Pourquoi le bilan sanguin ne dit pas tout. ✅ Comment ce test m’a permis de comprendre mes symptômes inexpliqués. ✅ Ce que le HTMA peut révéler sur ton équilibre glycémique, ta santé hormonale, ta gestion du stress et bien plus. ✅ Mon expérience personnelle et les surprises que j’ai découvertes grâce à ce test. 👉 Tu ressens des déséquilibres mais tes analyses classiques ne montrent rien ? Cet épisode pourrait bien t’apporter les réponses que tu attends. Ecoute l’épisode dès maintenant ! Et pour encore plus de contenus et de partage : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois) 🎧  Découvre mon Cercle Nutrition Privé, j'y partage régulièrement des audios avec des conseils, mon avis sur les actualités nutrition et santé 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Pour aller plus loin et être accompagné(e), découvre mes programmes : 🍩 Le Programme Libère-toi du sucre Pour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande ☀️ Le Programme Equilibre Le Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priver Accompagnement individuel de 12 mois 🌿 Le Programme D.I.E.T. Pour perdre du poids et préserver ta santé Accompagnement de groupe de 6 mois 🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps Uniquement disponible au Printemps En 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette ✨Toutes les informations sur mon site Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  5. 09 - Comment le stress peut vous faire prendre du poids (et comment l'éviter)

    JAN 14

    09 - Comment le stress peut vous faire prendre du poids (et comment l'éviter)

    Stress & prise de poids : et si tout était lié ?  Vous vous sentez stressée dès le début de l’année ? Vous mettez toute votre énergie à tenir vos bonnes résolutions, mais les résultats ne suivent pas ? Dans ce nouvel épisode de Santé ! et Chocolat, je lève le voile sur un sujet crucial : le lien entre le stress, le cortisol et la prise de poids. 👉 Au programme : Pourquoi le stress vous pousse à stocker des graisses (surtout autour du ventre). Le rôle (indispensable) du cortisol et comment il peut devenir votre pire ennemi en excès. Des solutions concrètes pour apaiser votre corps, réduire les fringales, et retrouver enfin un équilibre durable. 💡 Spoiler : Vous n’avez pas besoin de tout changer du jour au lendemain pour y arriver ! ----------------------- Et pour encore plus de contenus et de partage : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois) 🎧  Découvre mon Cercle Nutrition Privé, j'y partage régulièrement des audios avec des conseils, mon avis sur les actualités nutrition et santé 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Pour aller plus loin et être accompagné(e), découvre mes programmes : 🍩 Le Programme Libère-toi du sucre Pour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande ☀️ Le Programme Equilibre Le Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priver Accompagnement individuel de 12 mois 🌿 Le Programme D.I.E.T. Pour perdre du poids et préserver ta santé Accompagnement de groupe de 6 mois 🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps Uniquement disponible au Printemps En 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette ✨Toutes les informations sur mon site Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  6. 08 - Le sucre : le corps sait gérer ? Mon c* !

    12/24/2024

    08 - Le sucre : le corps sait gérer ? Mon c* !

    C’est un épisode un peu spécial aujourd’hui sur Santé et Chocolat… un coup de gueule nécessaire sur un sujet qui nous concerne tous : le sucre. Tu as peut-être déjà entendu dire que “le corps sait gérer les pics de glucose” ou que “le sucre, ce n’est pas si grave”. Et si on remettait les pendules à l’heure ? 👉 Pourquoi autant de jeunes adultes souffrent aujourd’hui de foie gras, de diabète ou de maladies cardiovasculaires ? 👉 Comment le sucre caché dans les aliments transformés impacte vraiment notre santé ? 👉 Pourquoi les aliments étiquetés “sains” peuvent être trompeurs ? Dans cet épisode, je te partage : ✅ Les chiffres qui font froid dans le dos, ✅ Un regard sans filtre sur l’impact du sucre sur notre santé, ✅ Et de comment reprendre le contrôle, petit à petit, sans frustration. Je te partage aussi une expérience choc tirée d'un documentaire , qui montre à quel point le sucre peut nous rendre malade… même quand on pense manger sainement. Et pour encore plus de contenus et de partage : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois) 🎧  Découvre mon Cercle Nutrition Privé, j'y partage régulièrement des audios avec des conseils, mon avis sur les actualités nutrition et santé 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Pour aller plus loin et être accompagné(e), découvre mes programmes : 🍩 Le Programme Libère-toi du sucre Pour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande ☀️ Le Programme Equilibre Le Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priver Accompagnement individuel de 12 mois 🌿 Le Programme D.I.E.T. Pour perdre du poids et préserver ta santé Accompagnement de groupe de 6 mois 🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps Uniquement disponible au Printemps En 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette ✨Toutes les informations sur mon site Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  7. 07 - Conseils pour équilibrer les repas de fêtes

    12/10/2024

    07 - Conseils pour équilibrer les repas de fêtes

    Les fêtes approchent avec leurs délices tentants, mais comment profiter sans compromettre ta santé ou tes objectifs de poids ? Dans cet épisode de Santé…et Chocolat, je te donne des astuces pour équilibrer tes repas festifs de manière simple et sereine. Découvre comment améliorer ta digestion, éviter les kilos en trop, et faire des choix malins tout en savourant pleinement chaque bouchée. En bonus, je t’ai préparé un mini-book téléchargeable avec tous mes conseils pratiques pour gérer les repas de fête sans stress. Télécharge-le gratuitement ici : https://subscribepage.io/minibookfetes Passe de bonnes fêtes ;) Et pour encore plus de contenus et de partage : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois) 🎧  Découvre mon Cercle Nutrition Privé, j'y partage régulièrement des audios avec des conseils, mon avis sur les actualités nutrition et santé 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Pour aller plus loin et être accompagné(e), découvre mes programmes : 🍩 Le Programme Libère-toi du sucre Pour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande ☀️ Le Programme Equilibre Le Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priver Accompagnement individuel de 12 mois 🌿 Le Programme D.I.E.T. Pour perdre du poids et préserver ta santé Accompagnement de groupe de 6 mois 🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps Uniquement disponible au Printemps En 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette ✨Toutes les informations sur mon site Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  8. 06 - Le secret des mamans actives : Le batchcooking

    11/26/2024

    06 - Le secret des mamans actives : Le batchcooking

    Imaginez rentrer chez vous le soir, et avoir déjà des repas sains et gourmands prêts à déguster… Pas de stress, pas de casse-tête. Le rêve, non ? Dans ce tout nouvel épisode de podcast, je vous révèle comment le batchcooking peut transformer vos semaines et vous aider à garder une alimentation équilibrée sans vous prendre la tête ! Au programme : -Comment gagner du temps chaque jour -Des astuces pour des repas sains et équilibrés -Des conseils pour intégrer facilement le batchcooking dans ta routine Que vous soyez déjà une pro de l’organisation ou que vous cherchiez une solution pour alléger vos soirées, cet épisode est fait pour vous. Et pour encore plus de contenus et de partage : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois) 🎧  Découvre mon Cercle Nutrition Privé, j'y partage régulièrement des audios avec des conseils, mon avis sur les actualités nutrition et santé 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-être Pour aller plus loin et être accompagné(e), découvre mes programmes : 🍩 Le Programme Libère-toi du sucre Pour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande ☀️ Le Programme Equilibre Le Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priver Accompagnement individuel de 12 mois 🌿 Le Programme D.I.E.T. Pour perdre du poids et préserver ta santé Accompagnement de groupe de 6 mois 🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps Uniquement disponible au Printemps En 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette ✨Toutes les informations sur mon site Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min

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