ZIMTDRAUF Radio - kleine Prisen mit großer Wirkung

Sascha Hermel
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Willkommen zu ZIMTDRAUF Radio, dem Podcast, der sich den kleinen aber bedeutenden Momenten im Leben widmet. Ich spreche mit faszinierende Menschen aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen - Sport, Kunst, Wissenschaft, Unternehmen - und meinen ganz persönlichen Alltagshelden. Ich versuche herauszufinden wie meine Gäste ticken und welches die individuellen kleinen Prisen sind, die große Wirkung haben.

  1. Aug 13

    #36 Schmerzfrei leben - geht das? Mit Christian Siedler

    Ist es eigentlich möglich schmerzfrei zu leben? Was bedeutet Schmerz eigentlich und sollten wir unsere Beziehung und unsere Ansichten über Schmerzen vielleicht mehr hinterfragen und anpassen? Und was wäre wenn Menschen aus verschiedenen Fachrichtungen Netzwerke schaffen würden, in denen sie sich interdisziplinär austauschen und gegenseitig weiterbilden – um Mehrwerte für andere Menschen zu schaffen? Und das auch noch in unserem Gesundheitssystem? Über diese Themen habe ich mit Christian Siedler gesprochen– der sich einerseits sehr gut mit dem Thema Schmerzen auskennt und anderseits viel Herzblut und Arbeit investiert – um in seiner Heimat ein solches Netzwerk aufzubauen. Wir hoffen, dass du aus dieser Episode einige Prisen für dich mitnehmen kannst. Also lehn dich zurück und viel Spaß bei der Folge! Hier findest du Christian: Website Instagram Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

    #36 Schmerzfrei leben - geht das? Mit Christian Siedler

  2. Jul 15

    #35 Move your Way - Bewegung ist der Schlüssel - mit dem GravityCoach Manuel Guarrera

    Junge – sind in dieser Episode viele Prisen zum mitnehmen! Ich hatte das großer Vergnügen diese Episode mit jemandem aufzunehmen, der schon seit einigen Jahren mein Verständnis von Bewegung, Sport, Athletik, Langlebigkeit und in diesem Zusammenhang mittlerweile auch mein Lieblingsthema Atmung geprägt und beeinflusst hat. Umso mehr freue ich mich, dass wir dieses Gespräch hatten und ich bin mir sicher, dass einige Goldnuggets für dich dabei sind, von denen du profitierst. Manolo erzählt mir wie er durch eine Diagnose seine Berufung gefunden hat, was das ganze mit der Schwerkraft zu tun hat und warum er Dinge anders angeht, als andere. Herzlich willkommen im Podcast der Mann, der richtig Plan von Bewegung hat – Manuel Guarrera– der GravityCoach. So findet ihr Manolo im Netz: Instagram Website Podcast (mit mir ;-) ) Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

    #35 Move your Way - Bewegung ist der Schlüssel - mit dem GravityCoach Manuel Guarrera

  3. Jun 24

    #34 Worauf es ankommt - zwei Spezis packen aus - mit Klaudius Breitkopf

    Mit dem heutigen Gast habe ich mich über viele Prisenunterhalten – die zu unserem Besten sind. Ernährung, Bewegung, Wohlbefinden, wie wir munter und frisch und in der Lage bleiben unser Leben in vollen Zügen genießen zu können – um das Meiste in jeder Lebenslage rausholen zu können - wenn wir das denn wollen. Klaudius Breitkopf entwickelt Strategien für Gesundheit und Performance, um mit den Herausforderungen vor denen wir jeden Tag stehen bestmöglich entgegnen zu können. Die Zeit in der wir leben wird immer schnelllebiger – und am Ende ist Zeit das Kostbarste was wir haben. Für Klaudius liegt der größte Hebel darin, sich bewusst Zeit für sich selbst und seine Gesundheit zu nehmen – denn man kann nur für andere wirklich da sein, wenn man sich gut um sich selbst kümmert. Wir reden über seinen Werdegang, warum er so sehr für diese Themen brennt, welche Ansätze man sofort umsetzen kann und worauf es wirklich ankommt, wenn man sich gut um sich selbst kümmern will. Ganz nach dem Leitsatz „Wissen ist Macht – um langegesund leben zu können“ Alle Links um Klaudius zu finden: Websites: Klaudius Breitkopf Elevatio Virtutis LinkedIn Instagram Sascha: Website Instagram LinkedIn Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

    #34 Worauf es ankommt - zwei Spezis packen aus - mit Klaudius Breitkopf

  4. May 15

    #33 Look at life like you look at art and everything becomes a masterpiece - with Becky & Harry

    I visited the UK to meet a good friend you all know - Harry Kirzy. But this time he is not on his own – but with his enchanting partner Becky Gilman. So this a premier for me and the podcast – I´m interviewing 2 guests for the first time. This was fun… Harry and Becky left Fuerteventura by the end of 2025 and found their new home in beautiful York – and I did what I promised and visited them.   They took me on a tour through their new home town trying to make it as British as possible for me – and let me tell you – I had the best time and I can´t wait to visit them again. In this episode we get an update of Harry´s and Beckys lives as musicians, with a traveling eye (still waiting for the song), + we switch on a light on their love story and how they met – destiny is all I can say as a sneak peak. We talk about: What´s new and exiting What they are missing form Fuerteventura – but also what they´ve found moving somewhere else. How the possibilities seem to just come their way now – because they did the bold move to change – change the country they live in, discover a new town and completelyimmerse in the new environment   How being less impressed but more involved and listening to the yeses and nos inside of us lead us to where we should go and much more. Dear friends -lean back and enjoy Becky and Harry Wehre to find Becky & Harry: Becky´s Instagram Harry´s Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

    #33 Look at life like you look at art and everything becomes a masterpiece - with Becky & Harry

  5. Mar 19

    #32 Klarheit statt Vorsätze - kleine Prisen mit Pauline

    Das hier ist eine ganz besondere Episode - ich habe es schon angekündigt und jetzt ist es soweit - Pauline und ich starten mit dieser Folge eine neue Kategorie Kleine Prisen mit Pauline Nach unserer ersten gemeinsamen Episode hatten wir so viel schönes Feedback, dass die Idee entstanden ist, solche Episoden häufiger aufzunehmen - in denen Pauline und ich bestimmte Themen aus unseren jeweiligen Blickwinkeln und Expertisen beleuchten und diskutieren. Es wird also immer mal wieder eine Folge mit Pauline und mir zu bestimmten Themen geben. Und dabei zählen wir auch auf dein Feedback und deine Wünsche - falls du also Fragen oder Themen haben solltest, die du gern mal in einer Folge von uns beiden beleuchtet haben möchtest - wir freuen uns immer über Vorschläge - also her damit! Es ist März - damit schon fast das erste Quartal von diesem Jahr vorbei - und deswegen schauen Pauline und ich uns heute das Thema Vorsätze an. Wie viel Sinn machen Vorsätze am Jahresanfang oder überhaupt - wie sieht es mit der Umsetzung jetzt nach fast 3 Monaten aus, wie gehen wir beide mit diesen Themen um (und ja, wir haben unterschiedliche Herangehensweisen) - und vor allem haben wir eine kleine Überraschung vorbereitet, die dir eine Reflexion und den Umgang mit deinen Vorsätzen erleichtern soll. Dein Realtiätscheck-Workbook - hier kostenlos downloaden: Realtiätscheck-Workbook Mehr Infos zu Pauline und Sascha: https://paulinemueller.de Pauline's Instagram Account https://www.hermelperformance.de Saschas Instagram Account Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

    #32 Klarheit statt Vorsätze - kleine Prisen mit Pauline

  6. Jan 28

    #31 Vom Bordstein bis zur Skyline - mit Marvin Schulz

    Das hier ist die krasseste Folge die ich bisher aufgenommen habe… Genau vor einem Jahr haben Marvin und ich unsere erste gemeinsame Folge aufgenommen und damals schon angeteasert, dass da noch was krasses kommt –heute ist es soweit. Diese Folge hat wirklich eine große Wirkung auf mich – undwahrscheinlich auch auf dich. Marvin hat mir ein großes Geschenk gemacht – Vertrauen! Er ist auf mich zugekommen und hat mich gefragt, ob ich eine Folge mit ihm über seine Kindheit und sein bisheriges Leben aufnehmen möchte – ich hätte mich nicht getraut ihndarum zu bitten. Und damit komme ich zum ersten mal zu dem Punkt, an dem ich ein paar Triggerwarnungen aussprechen muss. Wir sprechen in dieser Episode über Drogenmissbrauch, Drogenhandel, ja auch Kindesmisshandlung, Waffen, Gefängnis und Suizid. Aber das hier ist keine traurige Geschichte. Es ist eine Geschichte über Geschwisterliebe, Ambitionen, Helden aus dem echten Leben und – dass es gar nicht so wichtig ist welche Karten man ausgeteilt bekommt. Sondern wie man siespielt und wer noch mit am Tisch sitzt. Marvin – Danke! Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

    #31 Vom Bordstein bis zur Skyline - mit Marvin Schulz

  7. Jan 14

    #30 Runde Folge, neues Jahr - die Jahresreview mit Robin & Sascha

    Zur 30. Folge lassen Robin und (auf Wunsch von ihm) vielmehr Sascha das Podcastjahr 2025 Revue passieren. Aber auch persönliche Einblicke in das vergangene Jahr mit Ausblick auf 2026 kommen nicht zu kurz! Willkommen im neuen Jahr! Für diejenigen, die die Jahresreview über die Sascha spricht auch machen wollen - hier der Link: Modern Wisdom Review-Guide 2025 Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

    #30 Runde Folge, neues Jahr - die Jahresreview mit Robin & Sascha

  8. 12/03/2025

    #29 Ger-Chi Unleashed: wie Reisen heilt, Meditation erdet & Zufall das Leben schreibt - mit Gert(i) Brunauer

    Es gibt Momente im Leben, in denen man die Möglichkeit hat in verschiedene Richtungen zu gehen und erst viel später realisiert wie lebensverändernd vermeintlich kleine Entscheidungen sein können. In 2021 stand ich an einem Strand und ein Fremder hat mich nach einer Zigarette gefragt – Spoiler – ich rauche nicht. Ich hätte jetzt sagen können „Nee sorry… rauche nicht“ – was ich aber gemacht habe – ich bin zu meinem Auto und habe den Tabakbeutel von meiner damaligen Partnerin vorgekramt und gefragt, ob er damit was anfangen kann. Fast forward – Gerti und ich sind seit dem befreundet, wir hatten damals 3 wahnsinnig starke Tage zusammen am Strand, wir haben ein Jahr später 2 Monate zusammen auf einer Farm gelebt und wieder ein Jahr später konnte ich durch ihn fast ein ganzes Jahr lang auf Fuerteventura leben und zu einem Großteil sein Haus hüten. Wir haben zusammen Österreich unsicher gemacht und jetzt zum Zeitpunkt der Aufnahme bin ich wieder auf der Insel und wir verbringen Zeit miteinander – ich bin zwar gegens Rauche – aber hier hat es mir mein Leben bereichert! Gerti ist ohne Übertreibung einer der spannendsten Menschen den ich je getroffen habe – im besten Sinne der krasseste Vagabund den ich kenne –und die Geschichten die er auf Lager hat gehen ihm nicht aus. Wir sprechen über seine Lebenserfahrungen, seine Reisen durch die Welt und wie er durch transzendentale Mediation gelernt hat – das meditieren eigentlich gar nicht so schwer ist, das eigentlich jeder das kann – und das  das Leben dadurch einfach nur besser wird. Lehnt euch zurück und genießt die Reise. Viel Spaß bei der Folge Franziska Hesedenz - Meditation: Meditation in München - Transzendenz mit Hesedenz Gerti und Resi bei Instagram: Battlecatkillerflausch Und wie immer - vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linktree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

    #29 Ger-Chi Unleashed: wie Reisen heilt, Meditation erdet & Zufall das Leben schreibt - mit Gert(i) Brunauer
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