EmpowerCast | Pouvoir intérieur

Cécile Simonin
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  • Entrepreneurship
  • Weekly

🎙️ EmpowerCast - La voix qui réveille ton pouvoir intérieur Tu as quitté le salariat pour créer une vie plus libre, mais tu te retrouves à courir après le temps, à douter de toi, à t'épuiser à vouloir “réussir”. Et si la clé n’était pas dans le "faire plus", mais dans le fait de retrouver ton axe, ton énergie, ton autorité intérieure ? Je suis Cécile Simonin, coach, consultante et ancienne cadre dirigeante. À travers ce podcast, je t’invite à remettre du Sens et de la Puissance dans ta vie d'entrepreneur, en te laissant guider par mon concept de vie Triple R™️, une vie qui te Ressemble, te Ressource et te Respecte. 🌿 Neurosciences, corps et mouvement, stratégies business alignées, posturologie, leadership, transformation intérieure… 🎧 Chaque épisode est conçu comme un déclic, une prise de conscience, un moment pour t’aider à avancer autrement, sans t’oublier. Ici, pas d’injonctions. Juste une voix pour te rappeler que La Réponse est en Toi®️. Bienvenue dans EmpowerCast. Ta puissance commence ici. 💪 Abonne-toi à EmpowerCast sur ta plateforme d'écoute préférée et sur YouTube pour ne manquer aucun épisode et bénéficier de contenus exclusifs. Rejoins l'EmpowerGroupe sur Telegram, un espace bienveillant et de non-jugement, pour reprendre le lead sur sa vie en douceur : https://t.me/+mFTecVAHK8hhMzQ0 Reçois l'EmpowerMail chaque semaine dans ta boîte : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2 (désinscription en un clic à tout moment si tu changes d'avis 😉) Pour contacter Cécile : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/ (https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/) Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ (https://www.instagram.com/cecilesimonin/) Facebook : https://www.facebook.com/cecile.simonin.71 (https://www.facebook.com/cecile.simonin.71) YouTube : https://www.youtube.com/@cecilesimonin (https://www.youtube.com/@cecilesimonin) Keep shining ! 🌞 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 1d ago

    5 signes que l'IA te fait perdre du temps (et comment y remédier) - EmpowerCast EP. 102

    Guide pour diagnostiquer ton usage de l'IA : https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercast Tu as essayé l'IA, vraiment essayé, et pourtant tu passes plus de temps à corriger qu'à avancer ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi, avec cinq signes à repérer et la correction qui va avec chacun. Chaque semaine, je parle avec des entrepreneurs solos qui ont téléchargé des outils, suivi des tutos et appliqué les conseils des experts des réseaux sociaux. Beaucoup me disent la même chose : ça prend plus de temps qu'avant. Ce qui leur manque n'est ni la compétence ni la volonté. Tout se joue dans la relation avec l'outil, et cette relation se diagnostique. Au programme de l'épisode : - Les cinq signes que ton usage de l'IA travaille contre toi - Pourquoi le contexte change tout, et comment briefer ton IA comme tu briefes un bras droit - Deux histoires de clientes : des emails administratifs sans retouches, et des pages de vente produites dix à vingt fois plus vite - Une correction simple à appliquer cette semaine, à partir du premier signe que tu reconnais Pas besoin de cocher les cinq cases : un seul suffit pour démarrer. Si tu es solopreneur ou dirigeant de TPE et que l'IA ressemble pour l'instant à une tâche de plus sur ta to-do list, cet épisode est pour toi. Guide pour diagnostiquer ton usage de l'IA : https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercast Académie Solo Augmenté·e, réserve ton appel stratégie IA : https://tidycal.com/cecilelrtconsulting/strategie-ia Site web : https://www.lrt-consulting.fr/ Email : cecile@lrt-consulting.fr Newsletter EmpowerMail : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/ Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ EmpowerGroupe, la communauté : https://t.me/+mFTecVAHK8hhMzQ0 Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. Oct 28

    Oser publier sur LinkedIn : 3 étapes pour exister quand on a peur du jugement - EmpowerCast EP. 101

    Tu ouvres LinkedIn, tu lis les posts des autres, tu admires leur aisance, et tu refermes l’application sans avoir écrit une ligne ? Pendant des mois, j’ai fait exactement ça. Dans cet épisode, je partage avec toi ce que cache le fameux « je n’ai pas le temps » : souvent, c’est la version présentable de la peur d’être jugé, de publier dans le vide, d’être vraiment vu. Attendre qu’on te remarque sans te montrer te protège, mais l’invisibilité a un coût, surtout quand on est solopreneur : les clients ne manquent pas de moyens, ils ne savent simplement pas que tu existes. Je te raconte comment j’en suis sortie, pas d’un coup, en trois temps : 1. nommer l’excuse, commencer petit, puis décider que ta voix a de la valeur avant que les likes ne le confirment. Tu rencontres aussi Sophie, solopreneure que j’accompagne, dont le premier post a rapporté 23 vues, 4 likes et une cliente dès le lendemain matin. Tu repars avec une action concrète à faire cette semaine pour que ta visibilité sur LinkedIn passe du constat à la publication. Le bonus de l’épisode, avec le pas à pas complet : https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercastL’académie Solo Augmenté·e : https://cecile.lrt-consulting.ovh/asaRéserver un appel avec moi : https://tidycal.com/cecilelrtconsulting/strategie-iaOu écris-moi : cecile@lrt-consulting.fr Retrouve-moi aussi ici :Site web : https://www.lrt-consulting.fr/Newsletter EmpowerMail : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/EmpowerGroupe, la communauté : https://t.me/+mFTecVAHK8hhMzQ0 Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Retrouve-moi : Site web : https://www.lrt-consulting.fr/Email : cecile@lrt-consulting.frPour recevoir l'EmpowerMail chaque semaine dans ta boîte : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. Oct 21

    Vendre sans te forcer : ton premier pas en 15 minutes - EmpowerCast EP.100

    👉 Inscription au challenge : https://cecile.lrt-consulting.ovh/challenge26 Il est 22 heures, la maison est silencieuse, et un message t'attend dans tes brouillons depuis trois jours. Et si le problème ne se trouvait pas dans ton message ? Dans cet épisode, je te raconte la scène que je croise chez beaucoup de solopreneurs, de consultants, de coachs et de formateurs : très compétents quand ils expliquent leur métier, bloqués devant trois lignes à écrire à quelqu'un qu'ils ne connaissent pas encore. Je partage avec toi : - pourquoi « ça sonne trop vendeur » vient de l'image que tu as de la vente - cette procrastination qui ressemble à du travail : ranger ses fichiers, retoucher un visuel, relire son site pour la quatrième fois, pendant que la conversation avec un futur client n'a pas lieu - une histoire à moi : au lancement de mon activité, j'ai évité de contacter mon ancien réseau, et ça m'a coûté plusieurs mois - trois phrases pour vendre sans te trahir : vendre, c'est créer du lien, tu n'as pas besoin d'être quelqu'un d'autre, et le marketing rend les conversations possibles - trois petits gestes à faire d'ici mardi, en moins de dix minutes Je te présente aussi le challenge gratuit « Trouve tes clients sans te forcer », inspiré de mon livre Vendre sans se trahir. Trois jours, une mission d'environ vingt minutes par jour, des lives pour en parler (mardi 27 et jeudi 29 octobre à 18h, mercredi 28 à 12h30) et un groupe WhatsApp pour avancer ensemble. 👉 Inscription au challenge : https://cecile.lrt-consulting.ovh/challenge26 📖 Le livre "Vendre sans se trahir" : https://amzn.eu/d/01ApJ7PO Pour aller plus loin avec moi : Site web : https://www.lrt-consulting.fr/ Email : cecile@lrt-consulting.fr Newsletter EmpowerMail : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/ Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ EmpowerGroupe, la communauté : https://t.me/+mFTecVAHK8hhMzQ0 🎙 Tu veux me laisser une question ou un retour audio ? Clique ici : https://www.speakpipe.com/EmpowerCast Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Oct 14

    Regard des autres : ce qu’un onsen au Japon m’a appris sur moi-même - EmpowerCast EP. 99

    Au Japon, j’ai passé du temps dans un bain chaud en plein air avec un groupe de femmes, sans pouvoir cacher mon corps. Ce que j’y ai découvert sur le regard des autres a changé ma façon de me regarder. Cette semaine, je t’emmène dans mon jardin pour te raconter mon premier onsen : un souvenir un peu intime, peut-être intimidant pour toi, peut-être très anodin. Il a fait partie des transformations que j’ai vécues pendant mon voyage au Japon. Dans cet épisode, je partage avec toi : pourquoi toutes les femmes du groupe ressentaient la même gêne, alors que l’ambiance était pleine de bienveillance ce qui te dérange vraiment dans le regard des autres : l’idée que tu t’en fais, qui reflète souvent la manière dont tu te traites toi-même comment j’ai décidé de me lancer en acceptant l’inconfort, et ce que ça m’a appris sur la vulnérabilité ce que j’ai observé chez les Japonaises : un rapport au corps naturel et décomplexé une invitation à mesurer l’écart entre le regard que tu portes sur toi et celui que les autres portent réellement sur toi Si les complexes, la pudeur ou la peur d’être jugée font partie de ton quotidien, cet épisode t’offre un autre point de vue et un exercice concret à faire cette semaine. Le guide pour faire l’exercice du regard des autres : https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercast Pour continuer la conversation : Site web : https://www.lrt-consulting.fr/Email : cecile@lrt-consulting.frNewsletter EmpowerMail : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/EmpowerGroupe, la communauté : https://t.me/+mFTecVAHK8hhMzQ0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. Oct 7

    Repos et productivité : pourquoi s'arrêter rend ton business possible - EmpowerCast EP.98

    Le bonus de l'épisode est disponible ici : https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercast Cinq minutes allongée sur mon canapé un samedi, et déjà une petite voix qui me demande si je compte rester là longtemps. Si toi aussi tu as déjà écourté une pause parce que tu pensais devoir faire quelque chose de plus productif, cet épisode est pour toi. Le repos reste un sujet que beaucoup de solopreneurs et de dirigeants de TPE traitent comme un luxe. Dans cet épisode, je te propose de le regarder autrement, en trois temps. D'abord, ce que ton corps te signale quand il réclame du repos : une fatigue qui ne part plus, des tensions dans la nuque, un sommeil moins réparateur, un rhume qui traîne. Je t'explique aussi pourquoi, quand tu travailles seul, personne ne remarque ces signaux à ta place. Ensuite, pourquoi le repos est la condition de ta productivité. Je te parle de la jachère, du mythe du hustle et de cette peur de perdre du terrain dès que tu ralentis. Enfin, comment intégrer du vrai repos dans ton quotidien, sans repos productif déguisé. Je partage avec toi mon rituel du matin, un critère simple pour savoir si ta pause te repose vraiment, et une action à tester cette semaine, même si elle ne dure que cinq minutes. Ton énergie est ton vrai capital de dirigeant. Pour fêter les deux ans d'EmpowerCast, je t'offre un bonus avec chaque épisode jusqu'à la fin de l'année. Tu y retrouves mes conseils résumés : https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercast Pour retravailler ta façon de penser en profondeur, mois après mois, avec la partie mindset de l'Académie Solo Augmenté·e : https://cecile.lrt-consulting.ovh/asa Pour recevoir mes réflexions chaque semaine, abonne-toi à ma newsletter Empower Lettre sur LinkedIn : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/ 🎙 Tu veux me laisser une question ou un retour audio ? Clique ici : https://www.speakpipe.com/EmpowerCast Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Retrouve-moi : Site web : https://www.lrt-consulting.fr/Email : cecile@lrt-consulting.frPour recevoir l'EmpowerMail chaque semaine dans ta boîte : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. Sep 30

    Ce moine zen m'a appris à méditer (au Japon) - EmpowerCast EP. 97

    👉 Télécharge le guide qui reprend tous les conseils de l'épisode : https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercast Tu penses que méditer, c'est faire le vide dans ta tête ? Un moine bouddhiste japonais m'a expliqué pourquoi cette idée te décourage pour rien. De retour du Japon, je partage avec toi un petit extrait d'un voyage qui m'a bouleversée et que je suis encore en train d'intégrer : une méditation zen dans un temple bouddhiste, à côté de son jardin zen. Dans cet épisode, tu comprends pourquoi les pensées font partie de la méditation, et comment t'en servir pour revenir dans le moment présent. Je partage avec toi une façon simple de repérer si une pensée te projette dans le futur, te ramène dans le passé ou t'ancre dans l'instant, un exercice de respiration en comptant jusqu'à dix, et la permission de bouger quand la position devient inconfortable. Tu découvres aussi le rôle du bâton du moine, une histoire de moustique qui résume tout le moment présent, et une manière de démarrer avec seulement cinq minutes, de préférence dans la nature ou en marchant. Ce sont des repères que tu peux tester dès aujourd'hui pour ton énergie et ta concentration. Un peu vaut mieux que rien du tout. Quelle pensée revient le plus souvent quand tu essaies de te poser ? Dis-le moi sur LinkedIn ou Instagram, j'adore échanger avec toi. 👉 Télécharge le guide qui reprend tous les conseils de l'épisode : https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercast 👉 Pour travailler ton mindset, ton énergie et ta concentration au quotidien, découvre le Grand Atelier ELEVATION : https://cecile.lrt-consulting.ovh/atelier 🎙 Tu veux me laisser une question ou un retour audio ? Clique ici : https://www.speakpipe.com/EmpowerCast Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Retrouve-moi : Site web : https://www.lrt-consulting.fr/Email : cecile@lrt-consulting.frPour recevoir l'EmpowerMail chaque semaine dans ta boîte : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. Sep 23

    Ce qui te retient n'est pas ce que tu crois - EmpowerCast EP. 96

    Est-ce que tu as déjà eu l'impression de préparer toi-même le sandwich dont tu te plains tous les matins ? Cette semaine, ce sont mes assistants IA Nestor et Natacha qui animent l'épisode à ma place, pendant que je suis en plein décalage horaire entre Tokyo et Kyoto. Ils s'inspirent d'un grand atelier qu'on a fait avec mes clients en mai dernier sur le thème "savoir lâcher sans perdre", et le résultat déconstruit tout ce que tu croyais savoir sur le lâcher prise. Tu vas découvrir la parabole du sandwich au thon, les trois freins invisibles qui te font t'accrocher à ce qui t'épuise, la distinction entre ta forme actuelle (un rôle, un contrat, un cabinet) et ta valeur réelle (ton expertise, intacte quoi qu'il arrive), et la technique du premier pas de 48h pour avancer sans te tétaniser. Un épisode qui déculpabilise autant qu'il éclaire, pour comprendre pourquoi lâcher n'a jamais voulu dire tout perdre. 👉 Rejoindre les Grands Ateliers Élévation : https://cecile.lrt-consulting.ovh/atelier 📩 EmpowerMail (newsletter hebdo) : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2🌐 Site : https://www.lrt-consulting.fr/✉️ Email : cecile@lrt-consulting.fr💼 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/📸 Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/👥 EmpowerGroupe : https://t.me/+mFTecVAHK8hhMzQ0 🎙 Tu veux me laisser une question ou un retour audio ? Clique ici : https://www.speakpipe.com/EmpowerCast Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Retrouve-moi : Site web : https://www.lrt-consulting.fr/ Email : cecile@lrt-consulting.fr Pour recevoir l'EmpowerMail chaque semaine dans ta boîte : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/ Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. Sep 16

    Rapport à l'argent : l'héritage invisible - EmpowerCast EP. 95

    🎙 Tu veux me laisser une question ou un retour audio ? Clique ici : https://www.speakpipe.com/EmpowerCast Et si ton compte en banque n'était pas dirigé par toi, mais par des peurs qui ne t'appartiennent pas ? Dans cet épisode, Nestor et Natacha reviennent sur un grand atelier consacré au rapport inconscient à l'argent. Tu vas découvrir les quatre scripts financiers qui tournent en arrière-plan de nos décisions : évitement, adoration, statut, vigilance, comprendre pourquoi ces blocages remontent souvent à deux ou trois générations, et comment un cycle d'auto-sabotage en quatre étapes freine la croissance de ton business, même quand tu pars avec les meilleures intentions. On y parle aussi de légitimité, de tarifs qu'on n'ose pas augmenter, et surtout des trois gestes concrets pour reprendre ta souveraineté financière : nommer, différencier, s'autoriser. Si ce thème te parle, les grands ateliers Élevation (aujourd'hui l'atelier Mindset de l'Académie Solo Augmentée) sont faits pour aller plus loin. Contacte-moi pour en franchir les portes. 👉 https://cecile.lrt-consulting.ovh/atelier 🌐 Site web : https://www.lrt-consulting.fr/📩 Email : cecile@lrt-consulting.fr📬 Newsletter EmpowerMail : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2💼 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/📸 Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/👥 EmpowerGroupe (communauté) : https://t.me/+mFTecVAHK8hhMzQ0 Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Retrouve-moi : Site web : https://www.lrt-consulting.fr/Email : cecile@lrt-consulting.frPour recevoir l'EmpowerMail chaque semaine dans ta boîte : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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