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情系姐妹，职场同行，我们是促进女性求职与职业发展互助的公益平台，希望成为每一位女性的成长加油站。

  1. 11H AGO

    EP21（下）｜迪拜职场生存法则：挣3倍薪水，出海姐妹不内耗

    大家好，我们是“职场姐妹”，一档致力于打破女性职场天花板、促进女性求职和职业发展互助的公益播客。 上期节目，菲菲姐分享了她如何打破文科生壁垒，在迪拜成为手握百亿级项目的区域负责人。大家一定对这座机遇之城充满了更多的好奇和疑问。 这期的内容，我们将聚焦迪拜职场的真实样貌、文化冲突、薪资待遇、未来机遇和专为女性准备的出海避坑指南。 从“钱多事少”的传说到“高薪高消费”的现实，从惊心动魄的商业谈判到给姐妹们的掏心窝建议，干货满满，不容错过！ 🎓本期嘉宾：菲菲姐 能源中企中东/北非区域负责人 | 小红书博主【菲姐迪拜搞钱记】 👩‍💼本期主播：蓝莓 & 芝麻 🕒 内容速览 01:15 迪拜职场真相：90%都是外来人口，大家的目标只有“搞钱”？ 04:20 真实商战：当“人情社会”撞上“契约精神”，如何化解谈判桌上的激烈冲突？ 09:00 告别996？迪拜真实工作节奏与薪酬揭秘 12:30 薪资翻3倍，但生活成本有多高？一份超实用的“薪酬谈判”系统思维指南 16:45 迪拜是终点吗？不，它是“简历加速器”和“职业中转站” 20:10 2025出海黄金赛道：除了AI，能源行业迎来20年一遇的大周期 23:50 求职避坑指南：如何识别海外招聘骗局？务必牢记这两点！ 27:00 给想出海的女性：出海是一次“自我扩容”，世界比你想象中更欢迎你 如果你也是一位“出海打工人”，或者对迪拜、中东的职场与生活充满好奇，欢迎把你的真实经历、踩坑tips或高光时刻砸向我们，让更多姐妹看见“非典型”的可能！ 【在这里找到我们】 🫧公众号：职场姐妹 🎧收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 📧联系我们：zhichangjiemei@163.com 🎧听友群：可联系小助手wx【Sophia25552205】加入听友群

    50 min

  2. JAN 25

    EP20（上）｜国内太卷？去中东！英专女跨界市场开发的迪拜升职加薪路

    大家好，我们是“职场姐妹”，一档致力于打破女性职场天花板、促进女性求职和职业发展互助的公益播客。 国内太卷，向外走是出路吗？ 当我们在谈论“逃离”时，中东迪拜成为了一个充满异域风情与搞钱传说的热门选项。 本期我们邀请到了一位硬核的职场大女主：菲菲姐。97年出生的她，文科背景出身，却勇于跨界，28岁就靠自己成为能源类国企的中东/北非区域负责人。 从英语专业到能源基建，从国内职场到国际会议桌，她如何打破专业壁垒？所谓的“国际公民”思维如何让她在旷野中找到方向？ 本期节目，带你走进真实的迪拜职场，揭秘英专女生如何通过底层能力的迁移成功跨界，实现职业生涯的三级跳。 🎓本期嘉宾：菲菲姐 能源中企中东/北非区域负责人 | 小红书博主【@fei姐搞钱记】 👩‍💼本期主播：蓝莓 & 芝麻 🕒 内容速览 00:48  国内太卷？把目光投向中东迪拜的“掘金热” 04:15  为什么出海？“国际公民”的思维是把人生看作旷野 06:16  拒绝被定义：任何一条路都是对的，只要你忠实于自己的选择 11:43  跨行实战：从视频制片到能源开发，文科生的“可迁移能力”是什么？ 16:42  职场干货：如何把混乱的需求翻译成可执行的目标？（结构化沟通） 23:42  简历必杀技：像做阅读理解一样抓取JD关键词，通过机器筛选 27:31  迪拜市场经理的一天：不仅是销售，更是项目开发的“第一责任人” 35:30  28岁成为区域负责人：打破年龄焦虑，只看结果交付 38:00  向上管理与偷师：刻意模仿领导的思维，建立信任账户 40:43  菲姐书单推荐：如何在实践中内化方法论？ 45:44  职场内耗自救：有时候不是你不行，是环境错了（环境错配与自我怀疑） 📚 本期推荐书单 《影响力》 《当下的力量》（The Power of Now） 《置身事内》 如果你也对“出海工作”蠢蠢欲动，或者正在经历跨行转型的阵痛期，欢迎在评论区分享你的困惑或经验，让我们一起拥抱更广阔的职场旷野！ 【在这里找到我们】 🫧公众号：职场姐妹 🎧收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 📧联系我们：zhichangjiemei@163.com 🎧听友群：可联系小助手wx【Sophia25552205】加入听友群。

    50 min

  3. 12/20/2025

    EP19｜当扳手握在“她”手中：辞掉五星饭碗，女维修师傅的偏见拆解之路

    大家好，我们是“职场姐妹”，一档致力于打破女性职场天花板、促进女性求职和职业发展互助的公益播客。 现在城市里独居女性越来越多，独居带来了自由，也带来了生活中层出不穷的家居难题：开锁，疏通管道，家电维修……这些问题，都在呼唤维修师傅，呼唤新时代的女性维修师傅。 本期我们邀请了北京独一份的资深女维修师傅——郭师傅，从酒店服务员跨界电工，考下高压证、健身教练证，在男性主导的维修行业一路做到主管，如今更是深耕上门维修，成为无数独居女性信赖的存在。 维修行业真的“重男轻女”吗？女性做维修到底难在哪？智能化时代又给女维修师傅带来了哪些新机遇？答案藏在她“靠专业说话”的底气里，也藏在越来越多女性“想要更安全、更安心服务”的需求里。今天，就让我们一起走进新时代的女性维修师傅。 🔧本期嘉宾：郭师傅  全北京上门维修资深女师傅，“好住网”联合创始人 👩‍💼本期主播：芝麻 & 狸子 🕒 内容速览 0:16 北京女维修师傅，上门为您解忧~ 00:54 从服务员跨界持证电工，打破性别魔咒 07:29 “维修看结果，不看性别” 10:56 如何制服男师傅和偏见？靠专业实力 17:30 隐藏技能：手握健身教练证，运动赋能工作 24:47 行业真相：女性维修少，不只是体力问题 26:14 兴趣是维修密码 27:01 电动工具+智能化，开启女性维修时代 47:45 为什么需要女性师傅？“想要那一点安全感” 54:36 女性独居时代，女维修师傅的时代 01:08:12 女性维修入行指南 如果你也是深耕“非典型女性职业”的从业者，或者想了解维修行业入行技巧、独居女性维修避坑指南，欢迎分享你的故事和疑问！ 同时，郭师傅在小红书和“好住网”长期接北京上门维修单【小红书id：手持电钻的郭师傅】，服务涵盖家具组装、灯具更换、插座安装等，独居姐妹有需求可直接联系～ 【在这里找到我们】 🫧公众号：职场姐妹 🎧收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast 📧联系我们：zhichangjiemei@163.com 🎧听友群：可联系小助手wx【Sophia25552205】加入听友群

    1h 35m
  4. EP18（下） | 专访千千律所林丽霞：从法援到立法，让公益声音落地生根

    11/16/2025

    EP18（下） | 专访千千律所林丽霞：从法援到立法，让公益声音落地生根

    大家好，我们是“职场姐妹”，一档致力于打破女性职场天花板、促进女性求职与职业发展互助的公益播客。 在上期节目中（EP18），我们与千千律所的林丽霞老师一同回顾了农村女性土地维权的漫长征途。法律的进步只是起点，《农村集体经济组织法》落地后仍有“成员身份确认”的巨大挑战。本期，我们将把目光投向未来与行动。林老师将分享如何通过司法解释和立法建议打破维权死循环、公益法律援助如何线上化触达更多女性，以及她对所有年轻女性的深切期盼——如何自我赋权、打破规训，成为自己人生的主人。 【本期嘉宾】 林丽霞 北京市千千律师事务所 农村妇女土地权益项目负责人 【本期主播】 芝麻 蓝莓 01:00 老一辈撕开口子：新一代女性如何延续这份伟大的事业？ 03:12 立法者决策逻辑：为何提交人数多，建议就可能被采纳？ 04:51 自媒体倡导：通过个案故事提升女性权利意识 08:21 理念落后：农村排斥女性是在拒绝急需的人才 10:24 公益新形式：如何用线上渠道赋能农村女性维权？ 16:48 公益平台的价值：开阔眼界与快速的自我成长 22:06 职场指南：公益机构招人，最看重哪两个核心特质？ 34:11 警惕倒退：女性平权之路为何如此漫长且反复？ 36:59 考公、职场隐性歧视：女性参政比例为何难以达标？ 43:33 林老师的寄语：做自己的主人，多爱自己 女性的平权之路注定漫长且不易，但每一次的觉醒、发声和行动，都为后来者铺平了道路。林老师的故事证明：无论你的专业和身份是什么，你都有力量去推动社会变得更好。 感谢林丽霞老师的倾囊分享！希望每一个姐妹都能找到属于自己的答案，做自己人生的主人。如果你对公益事业或女性赋能话题有任何思考，欢迎在评论区留言。 【在这里找到我们】 🫧公众号：职场姐妹 🎧收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐丨Apple Podcast 📧联系我们：zhichangjiemei@163.com

    50 min
  5. EP18（上 ）| 专访千千律所林丽霞：死磕土地权20年，她为农村姐妹抢回“命根子”！

    10/14/2025

    EP18（上 ）| 专访千千律所林丽霞：死磕土地权20年，她为农村姐妹抢回“命根子”！

    大家好，我们是“职场姐妹”，一档致力于打破女性职场天花板、促进女性求职与职业发展互助的公益播客。 本期我们聚焦于农村女性，她们的职场是那片世代耕种的土地。在过去20年间，一句“传统就是这样”轻易剥夺了无数女性的土地承包权、宅基地和集体收益。外嫁女被取消成员身份、丧偶女被剥夺承包权、离婚女被扫地出门……然而，有人用20年时间，硬是把“传统”掰开了揉碎，用一件件诉讼推动法律的改变。 我们有幸邀请到北京市千千律师事务所的林丽霞老师，一位为农村女性土地权益奔走了20年的公益法律专家。她将与我们分享这场跌宕起伏的乡村维权战，以及在《农村集体经济组织法》生效后，这场战斗面临的新挑战。改变，从不再沉默开始，从保障女性最根本的生产资料——土地开始。 【本期嘉宾】 林丽霞 北京市千千律师事务所 农村妇女土地权益项目负责人 【本期主播】 芝麻 蓝莓 【你将听到】 00:20 “传统就是这样”：村规民约如何剥夺女性土地权益？ 01:55 千千律所：20年公益路，推动女性权益法律改变 02:50 从生物老师到公益律所：她如何扎根女性法律援助20年？ 10:53 城镇化矛盾：巨额征地利益与成员身份界定难题 13:18 多数人暴力：空挂户女性权益被多数投票剥夺 14:50 “我只是结了个婚，为何失去一切权利？” 17:44 战略升级：从“救个案”到“改立法” 18:32 用“养老故事”撬动重男轻女观念的反思 24:18 内蒙村民杨志军维权半生：她绝食、用脚丈量土地 34:40 里程碑：新法明确妇女平等权益，但有何隐忧？ 46:34 新法陷阱：成员身份由大会确认成新阻碍 54:00 土地是基本保障：为何富人也不能被剥夺地权？ 59:02 歧视女性的代价：加剧空心化，乡村振兴“振而不兴” 农村女性的土地权益保障，是一场关乎公平、尊严与乡村未来的全社会大事。每一次权益的争取，都是对系统性歧视的警示和纠正。 感谢林丽霞老师的专业分享，也感谢像杨志军这样勇敢的女性在推动社会进步！如果你有观点和疑问，欢迎在评论区留言。 下期节目，我们将继续与林丽霞老师深入探讨立法建议的细化、线上公益的创新形式以及如何加入法律公益行业，敬请期待！ 【在这里找到我们】 🫧公众号：职场姐妹 🎧收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐丨Apple Podcast 📧联系我们：zhichangjiemei@163.com

    1h 6m

  6. 09/09/2025

    EP17 | 机智的女教师职场生活：在责任、热爱与压力之间寻找平衡

    教师常被外界看作“稳定、有假期、社会地位高”的女性理想职业，这份认知里藏着对教师工作的美好想象。但如今，少子化浪潮冲击着教育行业格局，教育内卷也不断加剧，教师群体不仅要直面行业变革带来的巨大冲击，日常还要应对教学、管理、沟通等多重压力，其真实职场生活的复杂性，远超出大众的固有印象。 本期我们邀请到一位刚入职半年的小学语文教师——佳佳老师，聊聊她如何在新教师身份中快速成长，应对学生、家长与学校的多重期待，并在职业使命感与个人生活之间找到属于自己的节奏。从班主任的日常压力到家校沟通中的现实挑战，从师范生择业心路到女教师职业发展的性别视角，佳佳老师用真诚而鲜活的讲述，为我们揭开教师职业的“另一面”。  🎤 本期嘉宾： 佳佳老师｜小学语文教师，师范生毕业，入职半年即担任班主任  👩‍💼 本期主播： 芝麻 & 阿涛 & 哈哈  ⏱ 本期你将听到——  00:04“选择喜欢的职业与爱人，才能白天黑夜都开心” 02:37 为何选择教师职业？稳定、假期、父母期待与童年梦想 03:44 天使还是魔童？与小朋友相处的真实体验：奇思妙想，超级可爱 06:09 教师的使命感：全凭良心的职业 08:33 学生放假≠老师放假！教师真实工作状态：远不止教书，还有表格、沟通、心理辅导……… 10:36 班主任 vs 任课老师的工作差异 15:50 留守儿童家庭沟通中的心酸与无力 18:39 家长投诉、背刺………家长过高期望带来的压力与误解 19:49 家委会的真实作用：桥梁，而非“特权组织” 22:22 女教师的职业挑战：生育带来的职场空窗期 23:42 男性是否会在教师招聘占据优势？ 28:16 廉价劳动力or考编跳板？临聘老师与在编老师的区别与出路 30:06 考编难度解析：师范生 vs 非师范生，专业卡点严重 32:07 师范生如何选择科目？语文 vs 数学，晋升差异？ 33:54 小学教育专业能否教中学？教师资格证的限制 37:18 双资格证策略：增加就业选择灵活性 38:32 考编笔面试心得：网课 + 面试班如何选择？ 40:39 未来教师行业展望：少子化 + AI 冲击下的应对 43:53 教师如何培养差异化能力应对AI时代？ 45:03 给未来教师的建议：兴趣是最好的老师 以上就是本期节目的全部内容，如果你有观点和疑问，或者有感兴趣的话题，欢迎在评论区留言。我们也非常期待听众朋友们为我们的节目提出改进的建议。祝你生活愉快！ 🌐 找到我们：  •  公众号：职场姐妹  •  收听平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast   •  联系邮箱：zhichangjiemei@163.com   •  加入听友群：添加小助手微信 Sophia25552205

    47 min
  7. EP16｜法学生跨界算法创业，文科生也可以硬闯天家

    08/02/2025

    EP16｜法学生跨界算法创业，文科生也可以硬闯天家

    大家好，我们是“职场姐妹”，一档致力于打破女性职场天花板、促进女性求职和职业发展互助的公益播客。 AI来袭，文科生只能做“边缘岗位”吗？ 本期我们邀请了一位打破标签的非典型文科生：Hanry，法学研究生，却放弃顶级律所留用，选择在前沿科创团队，与一群工程师“从零开始”做算力滴滴。文科生如何在高技术壁垒的科创公司被看见、生存、甚至进阶？ 答案也许比你想得更热血，或许在 AI 和科技狂奔的时代，真正的壁垒不是专业，而是”敢从零开始、快速学习、持续创造”的心态。 🎓本期嘉宾：Hanry 某算力科创公司运营中心负责人  👩‍💼本期主播：芝麻 & 蓝莓   🕒 内容速览   00:02 非典型文科生闯前沿：算力滴滴是什么？ 06:40 文科生在科创公司到底干什么？   11:08 法务≠只say no，风控也要促成交   14:20 初创扁平氛围：“绿盒子”制度狂收员工创意   18:05 放弃顶级律所offer，她的内心账本   22:30 技术部全是男生？性别比例现场揭秘   26:00 文科可转产品/技术吗？ 30:10 AI时代核心竞争力：拥抱工具而非被工具化   34:50 如何准备简历让初创团队一眼pick你   38:00 实习生→合伙人真实案例 如果你也是一位“文科创科人”，欢迎把你在前沿科技公司的真实经历、踩坑 tips 或高光时刻砸向我们，让更多姐妹看见“非典型”的可能！ 同时，该算力公司的销售经理及财务专员等岗位也在招募工作伙伴，欢迎感兴趣的姐妹通过各大招聘平台投递！ 【在这里找到我们】   🫧公众号：职场姐妹   🎧收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast   📧联系我们：zhichangjiemei@163.com   🎧听友群：可联系小助手wx【Sophia25552205】加入听友群

    1h 31m

  8. 06/23/2025

    EP15｜考公不只是上岸，更是选对岸：应届女生考公全攻略

    大家好，我们是“职场姐妹”，一档致力于打破女性职场天花板、促进女性求职和职业发展互助的公益播客。 “上岸”两个字，在当下的求职语境中，几乎成了所有不确定、不安和希望的代名词。 有人说，上岸是逃离内卷，是换来一份体面的稳定；也有人说，上岸是新的起点，是另一场漫长生活的开始。尤其对于越来越多选择考公的应届生来说，“上岸”不只是一个结果，更是一场关于职业路径、生活方式、甚至自我认同的深刻抉择。 从实习选择、报岗技巧、复习路径到心态建设，饼干以“高分上岸 + 多地实战”的经验，为我们拆解考公的最终目的—— 不是“上什么都行”，而是“上你真正愿意留的岸”。 🎧 推荐收听理由 如果你是法学女生，在犹豫是考公还是进律所—— 如果你是即将应届毕业的学生，想了解“从零开始高分上岸”的路径—— 如果你已经在考公路上了，却依然焦虑、纠结、进退两难—— 不如来听听这期节目？或许能为你带来一丝安慰、解答你的一些疑惑。 🎓本期嘉宾：饼干 五院法学硕士，多地选调、京考、央选上岸选手 👩‍💼本期主播：芝麻 & 蓝莓 🕒 内容速览 00:00 | 节目开场 为什么录这期：考公热背后的女性困境与选择 04:00 | 考公动机：小镇做题家的优势所在 05:00 | 选岗技巧全解析 地点：回家 or 留京？气候 vs 家庭支持 vs 成本压力 岗位：报录比/性别限制/晋升路径/是否报女岗？ 面试形式：结构化 vs 无领导，i人慎选！ 13:00 | 上岸优先还是选岗优先？ 公务员不是“进去了再调”，而是“选对再进” 16:37 | 备考战略：心态和长期主义 考研 vs 考公的本质区别 面对不确定，如何自我说服 & 对抗焦虑 “多地多岗多考”就是最大的安心 20:09 | 不同考试难度梯队排名 国考 > 京考 > 各地选调 23:46 | 学习方法论与时间线拆解 行测申论如何分配时间、刷题优先级 27:10 | 各科目考公名师推荐名单详见下方👇 📘 行测 言语：阿里木江（阅读理解）、郭熙（逻辑填空） 数量 & 资料分析：高照（对数学小白极其友好） 逻辑：花生十三 图推：龙飞 📘 申论 袁东：结构清晰，模板+归纳能力训练兼备 38:00 | 刷题经验值 vs 方法论学习，怎么平衡？ 自学派的节奏规划参考 41:00 | 报机构 vs 自学：哪个更高效？ 45:40 | 面试经验实录 i人如何逐步“开口”练习到脱敏 51:00 | offer 选择：部委 vs 北京法检，我选后者的理由 55:53 | 保底 offer or all in 考公？ 01:01:00 | 致应届考公姐妹的一句话 面对报录比低的“男生优势”，请相信：我们会改变现状！ 📣 互动话题 你目前在考公备考的哪个阶段？是刷题内卷期、择岗纠结期，还是刚刚入坑？欢迎在评论区留言分享，我们的听友群也欢迎你加入💬 【在这里找到我们】 🫧公众号：职场姐妹 🎧收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast  📧联系我们：zhichangjiemei@163.com 🎧听友群：可联系小助手wx【Sophia25552205】加入听友群

    1h 3m
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