Sentimientos Encontrados con Arelí Aréchiga

Arelí Aréchiga

0.0 (0)
SELF-IMPROVEMENT
UPDATED WEEKLY

Una plática con tu hermana mayor. En este podcast podrás reflexionar, aprender y entender muchos cuestionamientos que llegamos a dudar en diferentes puntos de nuestra vida. Areli te cuenta sus anécdotas y aprendizajes para vivir con propósito y con ligereza. Nuevos episodios todos los lunes. Bienvenida hermana! @soyareliarechiga

2D AGO

Amor propio en la era de los cuerpos “perfectos” de redes sociales

Vivimos rodeadas de imágenes de cuerpos “perfectos”, editados y cuidadosamente mostrados, y aunque lo sepamos, eso impacta directamente nuestra autoestima. En este episodio hablamos de amor propio en la era digital, donde la comparación es constante y silenciosa.Exploramos cómo los cuerpos de redes sociales afectan la relación contigo misma, cómo el amor propio se confunde con exigencia y por qué cuidarte no debería doler. Este no es un episodio para dejar redes, sino para habitar tu cuerpo con más respeto y menos castigo.Una conversación honesta sobre autoestima, cuerpo real, presión estética y validación, pensada para acompañarte y devolverte perspectiva.✨ Escúchalo si sientes que nunca es suficiente cómo te ves.

29 min
FEB 9

Cómo TikTok está afectando tu autoestima y relación con tu cuerpo

TikTok no solo entretiene: también moldea cómo te ves, cómo te comparas y cómo te sientes con tu cuerpo. En este episodio hablamos del impacto silencioso del scroll constante, los cuerpos virales y las tendencias que normalizan estándares irreales.Reflexionamos sobre autoestima, comparación corporal, algoritmos, SkinnyTok, glow up culture y presión estética, explicando por qué no es debilidad sentirte afectada y cómo recuperar agencia sobre el contenido que consumes.Un episodio para entender por qué a veces sales de TikTok sintiéndote peor contigo misma y qué puedes hacer para proteger tu amor propio en redes sociales.✨ Ideal si sientes que las redes están afectando tu percepción corporal.

29 min
FEB 2

Ozempic y la obsesión por adelgazar: qué está pasando con nuestro cuerpo y autoestima

Ozempic se ha vuelto parte de la conversación diaria en redes sociales, celebridades y cultura pop, pero poco se habla del impacto emocional y psicológico que esta obsesión por adelgazar está teniendo en las mujeres.En este episodio analizamos Ozempic, la cultura de la delgadez y la presión estética actual, incluyendo datos científicos recientes sobre rebote de peso tras suspender el medicamento, ansiedad corporal y la relación entre control del cuerpo y autoestima.No es un episodio para juzgar ni para satanizar, sino para entender qué hay detrás de esta tendencia, cómo afecta nuestra relación con el cuerpo y por qué el problema no es el medicamento, sino el mensaje que lo rodea.✨ Escúchalo si te has sentido presionada a cambiar tu cuerpo para encajar.

29 min
JAN 26

Soltar la versión idealizada de ti misma y hacer las paces con quien eres hoy

Muchas veces no sufrimos por quiénes somos, sino por no parecernos a la versión ideal que imaginamos de nosotras mismas.En este episodio hablamos de soltar la versión idealizada de ti, de aceptar quién eres hoy y de hacer las paces con tu proceso, sin exigirte ser alguien diferente para sentirte suficiente. Si te comparas constantemente con lo que “deberías ser”, si sientes que no cumples tus propias expectativas o te cuesta aceptar en qué etapa estás, este episodio es para ti. Reflexionamos sobre autoexigencia, identidad, crecimiento personal y autoestima, desde un lugar humano y compasivo. Un episodio para dejar de pelear contigo y empezar a acompañarte.✨ Ideal si estás en una etapa de cambio, confusión o autodescubrimiento.

30 min
JAN 19

Autoestima en enero: cuerpo, culpa y expectativas después de las fiestas

Después de las fiestas, muchas mujeres sienten culpa por su cuerpo, por lo que comieron o por no “retomar el control” lo suficientemente rápido. En este episodio hablamos de autoestima en enero, de la relación con el cuerpo, la culpa post fiestas y las expectativas irreales que aparecen al comenzar el año.Conversamos sobre imagen corporal, cultura de la dieta, comparación en redes sociales y amor propio, poniendo sobre la mesa lo que casi nadie dice: que tu valor no cambia por lo que pesas ni por cómo te ves en enero. Un episodio honesto para reconciliarte con tu cuerpo, bajar la culpa y empezar el año desde el respeto, no desde el castigo.🤍 Si enero te hace sentir incómoda contigo misma, este episodio te va a acompañar.

29 min
JAN 12

No tienes que reinventarte en enero: soltar la presión de empezar de cero

Enero suele venir cargado de presión: nuevos hábitos, nuevas metas, una nueva versión de ti.En este episodio hablamos de por qué no necesitas reinventarte en enero, de la ansiedad que generan los propósitos de año nuevo y de cómo soltar la idea de que empezar de cero es la única forma de avanzar. Si este inicio de año te sientes cansada, desmotivada o con culpa por no tener todo claro, este episodio es para ti. Reflexionamos sobre amor propio, expectativas sociales, comparación y procesos reales, sin discursos tóxicos de productividad ni autoexigencia. Un episodio para comenzar el año con más compasión, menos presión y mucha más honestidad contigo misma.✨ Ideal para escuchar si enero te pesa más de lo que te motiva.

28 min
12/22/2025

5 aprendizajes más poderosos del 2025

Chit-Chat con tu hermana mayor. Te comparto los aprendizajes que tuve para que los tomes, los absorbas y que puedas aplicarlos a tu día a día, sin tener que fallar, como yo lo hice.

28 min
12/16/2025

Adiós a las expectativas

En este episodio hablamos de algo que todas cargamos sin darnos cuenta: las expectativas.Las que nos ponemos nosotras, las que aprendimos de la familia, la sociedad, las redes… y cómo ese peso invisible puede hacernos sentir atrasadas, insuficientes o nunca “listas”. Aquí te acompaño a entender:✨ Qué son realmente las expectativas✨ Por qué nos lastiman emocionalmente✨ Cómo deslindarte de lo que no te corresponde✨ Y qué puedes hacer este 2026 para mantenerte realista, presente y en paz. Si quieres empezar el año más ligera, más auténtica y contigo, este episodio es para ti.Gracias por escucharlo con el corazón. 💛Comparte este episodio con alguien que necesita soltar la presión de ser perfecta.

32 min

Una plática con tu hermana mayor. En este podcast podrás reflexionar, aprender y entender muchos cuestionamientos que llegamos a dudar en diferentes puntos de nuestra vida. Areli te cuenta sus anécdotas y aprendizajes para vivir con propósito y con ligereza. Nuevos episodios todos los lunes. Bienvenida hermana! @soyareliarechiga

Creator

Arelí Aréchiga
Years Active

2024 - 2026
Episodes

67
Rating

Clean
Copyright

© Arelí Aréchiga
Show Website

Sentimientos Encontrados con Arelí Aréchiga