Beyond expectations - the art of mastering life and business

Bianca-Maria Klein
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Hier geht es um “Erwartungen” und wie sie unseren Business- und Lebensalltag bestimmen. Erwartungen an uns selbst, an andere und von anderen sind ein allgegenwärtiger Bestandteil unseres Lebens, im Business, in unseren Beziehungen, in unserer Gesundheit oder unserem persönlichen Wachstum. Jeder kennt es: Erwartungen sind der Ursprung von Druck und Stress. Ich bin diesem Saboteur von Erfolg und Glück auf der Spur und spreche mit Entscheidern, Führungskräften und Experten über Erwartungen im Zusammenhang mit Business, Teams und Lebensgestaltung, ergänzt durch spannende Erfahrungsberichte.

  1. #79 – Über Leichtigkeit und warum du es dir schwerer machst, als es ist

    6D AGO

    #79 – Über Leichtigkeit und warum du es dir schwerer machst, als es ist

    Leichtigkeit klingt nach „alles egal“. Ist es aber nicht.In dieser Solofolge spricht Bianca-Maria Klein darüber, warum uns oft nicht die Dinge selbst belasten, sondern die konkreten Vorstellungen, die wir davon haben - und wie genau daraus Schwere entsteht.Sie zeigt, warum Leichtigkeit eine Haltung ist: Verantwortung tragen, ohne innerlich zu verkrampfen. Und wie Erwartungsmanagement dabei zum praktischsten Werkzeug wird. Wichtige Takeaways:Nicht die Situation macht es schwer – sondern die Interpretation und die unerfüllte Erwartung dahinter.Wenn Erwartungen geklärt, überprüft oder losgelassen werden, entstehen Abstand, bessere Einordnung und ehrlichere Kommunikation.Ohne Leichtigkeit wird Arbeit schnell persönlich: Feedback wird Kränkung, E-Mails werden Urteil, Meetings werden emotional statt produktiv.Fragen zur Selbstreflexion:Was ist hier gerade Fakt – und was ist nur meine Bewertung oder Interpretation?Welche Erwartung kämpft gerade gegen die Realität? (An mich, an andere, an die Situation?)Was würde ich heute tun, wenn ich mir selbst wirklich vertrauen würde? Mehr zu Erwartungsmanagement, Selbstführung und Zusammenarbeit findest du auf http://www.biancamariaklein.com oder auf LinkedIn.

    30 min
  2. #78 – Abnehmen beginnt im Kopf – mit Dirk Diefenbach

    FEB 5

    #78 – Abnehmen beginnt im Kopf – mit Dirk Diefenbach

    Erwartungen beeinflussen jeden Bereich unseres Lebens – auch dort, wo wir es am wenigsten vermuten.In dieser Folge spricht Bianca-Maria Klein mit Dirk Diefenbach, Gründer von “Abspecken kann jeder”, darüber, warum Abnehmen so oft scheitert, obwohl Wissen vorhanden ist - und welche große Rolle innerer Druck, Selbstverurteilung und unrealistische Erwartungen dabei spielen. Dirk teilt seine eigene Geschichte: rund 20 Kilo Gewichtsverlust nach vielen gescheiterten Anläufen – und die Erkenntnis, dass Disziplin und Kontrolle allein nicht zum Ziel führen. Stattdessen geht es um Emotionen, Selbstbild und den Umgang mit sich selbst, wenn Vorsätze kippen. Eine Folge über Erwartungs-Management, die weit über das Thema Essen hinausgeht – und die zeigt, warum Veränderung dort beginnt, wo wir unsere inneren Ansprüche hinterfragen. Wichtige TakeawaysAbnehmen scheitert selten am Wissen – sondern an innerem Druck und SelbstverurteilungEssen ist oft ein Ventil für Emotionen wie Frust, Überforderung oder BelohnungsbedürfnisNachhaltige Veränderung braucht realistische Erwartungen und UnterstützungFragen zur SelbstreflexionWelche Erwartung an mich selbst erzeugt gerade mehr Druck als Klarheit?Was versuche ich mit meinem Verhalten eigentlich zu kompensieren oder zu vermeiden?Wo halte ich daran fest, etwas allein schaffen zu müssen, obwohl Hilfe entlasten würde?Zu Gast in dieser FolgeDirk DiefenbachCoach, Gründer der “Abspecken kann jeder Akademie”Begleitet seit über 12 Jahren Menschen dabei, emotionales Essverhalten zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Instagram: abspecken_kann_jeder Podcasts: “Abspecken kann jeder” und “Endlich Ruhe im Kopf” Webseite: https://www.abspecken-kann-jeder.de/academy

    1h 5m
  3. #77 Warum dein Gehirn längst entschieden hat, bevor du nachdenkst – Mit Gesa Lischka

    JAN 29

    #77 Warum dein Gehirn längst entschieden hat, bevor du nachdenkst – Mit Gesa Lischka

    In dieser Folge spricht Bianca-Maria Klein mit Gesa Lischka, Neuromarketing-Expertin und Geschäftsführerin der Agentur “Kochstrasse” in Hannover, darüber, wie unser Gehirn Entscheidungen trifft – oft lange bevor wir glauben, „rational“ entschieden zu haben. Es geht um Denkabkürzungen (Biases), den Marketing-Placebo-Effekt, Aufmerksamkeitstrigger im Alltag und darum, was all das mit Erwartungen, Führung und moderner Kommunikation zu tun hat. Wichtige TakeawaysDenken kostet Energie – deshalb nutzen wir Heuristiken (Abkürzungen), statt jedes Mal bewusst abzuwägen.Was wir kennen, wirkt automatisch sympathischer und weniger riskant (Status-quo-Effekt).Ein großer Teil unserer Entscheidungen läuft automatisch – bewusst begründen wir danach (Post-Rationalisierung).Fragen zur SelbstreflexionWo treffe ich Entscheidungen aus Gewohnheit – und erkläre sie mir im Nachhinein nur „logisch“?Welche Erwartungen erfülle ich automatisch, obwohl ich sie gar nicht erfüllen will?Wo lasse ich mich gerade von Reizen leiten (Kontrast, „Rabatt-Farben“, Verpackung, große Gesichter), ohne es zu merken? Webseite der Kochstrasse:Kreativagentur & Neuromarketing Kochstrasse™ 🧠⚡️ Agentur für Marken Instagram: @gesalischka @kochstrasse Mehr zu Bianca-Marias Arbeit rund um Erwartungs-Management und Zusammenarbeit findest du hier:👉 Bianca-Maria Klein - Erwartungs-ManagementOder im Austausch auf LinkedIn.

    56 min
  4. #76 Warum man die Welt aus zwei verschiedenen Perspektiven wahrnehmen kann

    JAN 27

    #76 Warum man die Welt aus zwei verschiedenen Perspektiven wahrnehmen kann

    Die gleiche Situation – zwei völlig unterschiedliche Realitäten.In dieser Folge geht es darum, wie Erwartungen, Erfahrungen und innere „Brillen“ unsere Wahrnehmung prägen – und warum Führung und Zusammenarbeit genau dort ansetzen müssen.Wichtige Takeaways:- Wir reagieren selten auf die Situationen selbst, sondern auf das, was wir erwarten.- Erfahrungen aus der Vergangenheit wirken wie Filter auf unsere Wahrnehmung.- Die gleiche Situation kann Sicherheit oder Bedrohung bedeuten – je nach innerer Brille.Fragen zur Selbstreflexion:- Welche Erwartung läuft bei mir gerade unbewusst im Hintergrund mit?- In welchen Situationen reagiere ich eher aus Befürchtung als aus Offenheit?- Welche „Brille“ setze ich anderen auf, ohne es zu merken?Mehr zu Erwartungs-Management und Zusammenarbeit findest du unter 👉 https://biancamariaklein.com oder im Austausch auf LinkedIn.

    14 min
  5. #75 Warum Druck selten von außen kommt – und was du damit zu tun hast

    JAN 27

    #75 Warum Druck selten von außen kommt – und was du damit zu tun hast

    Viele Menschen erleben Druck nicht als akuten Stress, sondern als leises, dauerhaftes Grundgefühl.In dieser Folge spricht Bianca-Maria Klein darüber, warum dieser Druck oft nicht von außen kommt, sondern aus eigenen Erwartungen, inneren Antreibern und fehlendem Vertrauen in sich selbst.Mit einem einfachen Gedankenexperiment lädt sie dazu ein, den eigenen Druck besser zu verstehen – und einen ehrlicheren Umgang mit Verantwortung und Selbstführung zu finden.Wichtige Takeaways:- Druck entsteht häufig durch eigene, unreflektierte Erwartungen – nicht durch äußere Anforderungen.- Selbstführung bedeutet nicht weniger Verantwortung, sondern mehr Klarheit und Vertrauen.- Kontrolle erzeugt Druck, Vertrauen lässt ihn leiser werden.Fragen zur Selbstreflexion:- Wenn niemand etwas von mir erwarten würde: Fühle ich dann trotzdem den Druck?- Welche Erwartungen habe ich an mich selbst, die mein Handeln steuern, ohne dass ich sie benannt habe?- Was würde sich verändern, wenn ich mir selbst mehr vertrauen würde?Mehr zu Erwartungsmanagement, Selbstführung und Zusammenarbeit findest du auf https://biancamariaklein.com oder auf https://www.linkedin.com/in/bianca-maria-klein/.

    16 min
  6. #74 Veränderung beginnt nicht am 1. Januar

    JAN 27

    #74 Veränderung beginnt nicht am 1. Januar

    Der Jahresbeginn erzeugt bei vielen Druck: Vorsätze, Erwartungen, Veränderung.In dieser Folge spricht Bianca-Maria Klein darüber, warum ein neues Jahr kein neues Ich verlangt – und wie Klarheit, Selbstfreundlichkeit und bewusste Erwartungen echte Veränderung ermöglichen.Wichtige Takeaways:- Veränderung braucht Haltung, nicht Vorsätze.- Erwartungen an sich selbst und andere kosten Energie, wenn sie unbewusst bleiben.- Leichtigkeit und Freundlichkeit sind Voraussetzungen für nachhaltige Veränderung.Fragen zur Selbstreflexion:- Welche Erwartungen setze ich mir selbst – und tun sie mir wirklich gut?- Wo erzeuge ich Druck, obwohl eigentlich Klarheit gefragt wäre?- Was würde sich verändern, wenn ich mir mehr Freundlichkeit zugestehe?Mehr zu Erwartungs-Management, Selbstführung und Zusammenarbeit findest du unter👉 ⁠https://biancamariaklein.com oder auf ⁠https://www.linkedin.com/in/bianca-maria-klein/.

    19 min
  7. #73 Was passiert, wenn du aufhörst, zu gefallen?

    12/17/2025

    #73 Was passiert, wenn du aufhörst, zu gefallen?

    Du möchtest mehr über Self-Leading-Teams, Erwartungs-Management und respektvolle Kommunikation und Miteinander erfahren? Dann besuche meine Webseite unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://biancamariaklein.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder vernetze Dich mit mir auf LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/bianca-maria-klein/⁠ Summary: In dieser Episode von "Beyond Expectations" spricht Bianca-Maria Klein über die Herausforderungen und die Wichtigkeit, als Führungskraft zu agieren, ohne das Bedürfnis zu haben, allen gefallen zu müssen. Sie teilt persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse aus ihrer Arbeit mit Führungskräften und betont, dass wahre Führung Klarheit und Selbstachtung erfordert, anstatt Harmonie um jeden Preis zu suchen. Takeaways: Führung erfordert Klarheit und nicht das Streben nach Beliebtheit.Perfektionismus und das Bedürfnis, allen zu gefallen, können ermüdend sein.Wahre Führung bedeutet, Nein sagen zu können.Es ist wichtig, als Führungskraft authentisch und integer zu sein.Konflikte und Reibungen sind notwendig für Klarheit und Respekt.Führungskräfte sollten sich nicht von der Angst vor Ablehnung leiten lassen.Selbstachtung und Selbstwirksamkeit sind entscheidend für effektive Führung.Ein Nein zu anderen kann ein Ja zu sich selbst bedeuten.

    21 min
  8. #72 Mit Tourette-Diagnose sich und andere zum Erfolg bringen? – Eine Folge über echten Selbstwert mit Daniela Landgraf

    12/10/2025

    #72 Mit Tourette-Diagnose sich und andere zum Erfolg bringen? – Eine Folge über echten Selbstwert mit Daniela Landgraf

    Du möchtest mehr über Self-Leading-Teams, Erwartungs-Management und respektvolle Kommunikation und Miteinander erfahren? Dann besuche meine Webseite unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://biancamariaklein.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder vernetze Dich mit mir auf LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/bianca-maria-klein/⁠ Mehr über Daniela Landgraf, ihre bewegende Geschichte und ihre Arbeit findest Du hier: 🌐 Alle Links gebündelt: https://wonderl.ink/@danielalandgraf 📖 Webseite: https://danielalandgraf.com 🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@danielalandgraf-rednerin Summary: In dieser Podcast-Folge spricht Bianca-Maria Klein mit Daniela Landgraf über das Thema Selbstwert und dessen Bedeutung in Unternehmen und im persönlichen Leben. Daniela teilt ihre Erfahrungen als Buchmentorin, Ghostwriterin und Rednerin, und erzählt von ihrem Weg, der durch Herausforderungen wie das Tourette-Syndrom und eine Insolvenz geprägt war. Sie betont die Wichtigkeit von Selbstwert als Wirtschaftsfaktor und beschreibt verschiedene Selbstwertmangeltypen. Bianca-Maria und Daniela diskutieren, wie Selbstwert und Erwartungs-Management miteinander verbunden sind und wie wichtig es ist, diese Themen in Unternehmen und Schulen zu integrieren. Takeaways: Selbstwert ist ein entscheidender Wirtschaftsfaktor in Unternehmen.Daniela Landgraf hat trotz Tourette-Syndrom eine erfolgreiche Karriere als Rednerin aufgebaut.Es gibt verschiedene Selbstwertmangeltypen, die in Unternehmen auftreten können.Selbstwert und Erwartungsmanagement sind eng miteinander verbunden.Persönliche Herausforderungen können zu wertvollen Lernerfahrungen führen.Selbstwert sollte bereits in Schulen thematisiert werden.Selbstwertgefühl kann durch Dankbarkeit und positive Gedanken gestärkt werden.Offenheit und Ehrlichkeit sind wichtig, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen.

    1h 13m
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