自由歪理 Freedom Nonsense

Apple Chong
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到底什麼才是真正的自由？ 從工作、生活到心靈與關係， 聊選擇，也聊那些對自己、對世界都比較溫柔的方式。

  1. EP31｜生理期是女人的一部分， 選擇當然不能只有一種

    FEB 8

    EP31｜生理期是女人的一部分， 選擇當然不能只有一種

    和 Go n Move 創辦人妃妃（史文妃）一起聊那些每個月都要面對的生理期 從衛生棉、月經杯到月經褲，怎麼找到「適合自己」的選擇生理期不只是女人的事，身邊有女人的人都該懂一點太無感也會出事？那些關於生理用品的真實糗事原來生理期用品可以混搭用，不需要一次選邊站不一定為了環保才用，但用起來舒服、方便，順便對地球友善 IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠applechong_freedom⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Music by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Paul Winter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay

    31 min
  2. EP 30 | 我在伊朗重新理解了自由 ，當渴望改變只為了有得選

    JAN 18

    EP 30 | 我在伊朗重新理解了自由 ，當渴望改變只為了有得選

    - 兩次走進伊朗， 從旅人到生活，感覺到空氣中瀰漫著不自由 - 當音樂、派對、表達都變成要藏起來的版本 - 他們不是不嚮往自由，而是選擇真的有限，自由原來不是理所當然 - 長期的限制，讓人習慣先保護好自己，選擇戴上面具 IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠applechong_freedom⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Music by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Paul Winter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay

    31 min
  3. EP29 ｜老友PK零垃圾生活哲學，堅持非主流不孤單嗎？

    JAN 11

    EP29 ｜老友PK零垃圾生活哲學，堅持非主流不孤單嗎？

    - 老友反客為主，直接挑戰我的零垃圾生活哲學 - 環保不是照模板，而是照自己的生活來調 - 提高意識，比被教“該怎麼做”更重要 - 很多習慣很日常，但影響其實一直在 - 堅持非主流，會不會真的很孤單？ IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠applechong_freedom⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Music by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Paul Winter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay

    33 min
  4. EP 28 | 給家用是義務還是心意？ 責任和自由怎麼拿捏？

    12/12/2025

    EP 28 | 給家用是義務還是心意？ 責任和自由怎麼拿捏？

    - 給家用，其實跟家庭文化有關？ - 你是心甘情願，還是怕別人眼光？ - 付出到底是愛，還是被期待綁住？ - 在父母感受與自己感受之間，怎麼拿捏剛剛好？ IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠applechong_freedom⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Music by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Paul Winter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay

    34 min
  5. EP27 | 用物物交換重新定義價值，對抗過度消費的安靜革命

    11/26/2025

    EP27 | 用物物交換重新定義價值，對抗過度消費的安靜革命

    - 当钱不再是唯一的交换方式，我们开始重新定义「价值」。 - 从植物到技能，生活中其实处处都有物物交换的可能。 - 物物交换，是对抗过度消费的一种安静反叛。 - 练习不完全依赖体系，也练习重新连结人与人。 IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠applechong_freedom⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Music by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Paul Winter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay

    26 min
  6. EP26 | 他當義工登珠峰撿垃圾，用行動定義退休人生

    11/12/2025

    EP26 | 他當義工登珠峰撿垃圾，用行動定義退休人生

    - 誰說退休只能養生散步？ - Mr. Koo 每週撿垃圾、寫專欄、挑戰珠峰 Base Camp。 - 用行動證明：老去不是變慢，而是繼續前行。 - 老，不是結束，而是另一場旅程的開始 IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠applechong_freedom⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Music by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Paul Winter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay

    21 min
  7. EP25 | 來說說環保的壞話，改變其實不用那麼用力

    10/29/2025

    EP25 | 來說說環保的壞話，改變其實不用那麼用力

    你有想过嗎？有些看起來很環保的事，其實一點都不。 而那些你以為「不環保」的小選擇，可能已經在減少傷害。 環保不該是壓力，而是找到自己願意持續的方式。 IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠applechong_freedom⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Music by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Paul Winter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay

    37 min
  8. EP 24 | 如果校長是小孩：聽孩子說他們想要的學校

    10/20/2025

    EP 24 | 如果校長是小孩：聽孩子說他們想要的學校

    - 我讓兩位外甥當一日校長——他們想像中的學校，竟然是這樣的。 - 為什麼教育是給孩子的，卻很少聽到他們的聲音？ - 在一連串校園事件之後，我們是不是該重新思考教育的樣子？ IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠applechong_freedom⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Chong⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Music by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Paul Winter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay

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