トモバタ by coichigo – 共働きママが贈る、自分らしく生きるためのちょっといい話

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仕事と育児に奮闘する共働きママ「あいこ」と「まり」が、自分らしい生き方・働き方を見つけるために、ゲストとのおしゃべりを交えて様々なテーマや課題に徹底的に向き合います。すべての人が「自分らしさ」を実現することを応援する「coichigo（こいちご）」がお贈りする番組です。 ▼こんなテーマを取り上げています： ☞共働き中、または育児中のゲストから聞く体験談 ☞ライフステージ別のキャリアと人生設計 ☞健康・住まい・お金に関する専門家のアドバイス ☞他国でのキャリア・育児話 💡MC プロフィール ☞加藤愛子「共働き中の起業家」：米国育ち、フランス留学MBA取得。国際的な視点を持つ元投資銀行員、ベンチャー企業経営者。共働き夫婦で3人のこどもたちとともに仕事と育児に奮闘中。 ☞秦万理「産後ケアのエキスパート」：モロッコやアメリカなど国内外で助産師として、様々な出産・育児現場に立ち会う。その後日本で開業し、墨田区でママとこどもに寄り添った助産所cigogneを経営。2児の母。 💡火曜日、朝6:00に配信！チャンネル登録して、自分らしさを手に入れる情報をお見逃しなく💡 💡coichigo（こいちご）公式サイト☞https://coichigo.com 💡お便りはこちらへ☞ https://forms.gle/DPmkVkfr2d8Kmt

  1. Sep 20

    資生堂でDE&Iを推進する大場華子さんに聞く 「なんとかなる」という気持ちで、選んできたキャリアと家族のかたち

    今回の「トモバタ」では、株式会社資生堂で社内外のDE&Iを推進する大場華子さんをゲストにお迎えしました。 香川県で幼い頃に感じたジェンダー役割への違和感、東京の大学とイギリス留学でのジェンダーの学び、営業と海外人事を経て自ら手を挙げたバングラデシュの女性支援プロジェクト。華子さんが大切にしてきた価値観と、現在の仕事につながるキャリアの歩みを伺います。 二人のお子さんの出産後に経験した仕事との葛藤、夫婦で家事を可視化して役割分担を変えたこと、夫の単身赴任後にシッターや家事支援を取り入れたことも率直に話してくださいました。 こんな方におすすめ 出産や育児を機にキャリアの選び方を考えている方 仕事と家庭の役割分担を見直したい方 一人で抱え込まず周囲や外部の力を借りたい方 DE&Iや女性のエンパワーメントに関心がある方 「まだ起きていないことを、不安に思いすぎない」。 新しい挑戦やライフイベントを前にした時、少し気持ちを軽くしてくれるエピソードです。 ぜひお聴きください🍓 【ゲストプロフィール】 大場華子さん 株式会社資生堂 経営革新部 サステナビリティ戦略推進室 香川県出身。東京の大学でジェンダーを学び、イギリスへ留学。新卒で株式会社資生堂へ入社後、営業、海外人事、CSR、社会貢献活動などを経て、経営革新部 サステナビリティ戦略推進室で社内外のDE&I推進に携わる。小学生の娘と息子を育てる二児の母。 ※所属と家族構成は2026年8月31日の収録時点。 ▼coichigo公式サイトhttps://coichigo.com ▼番組への感想と質問　https://forms.gle/PM3HnGJSf4XHXqz97

  2. Jun 29

    「自由に生きる」ために、キャリアで力をつける。ダッソー・システムズ 橋田光早絵さんが選び続けてきた道

    今回のエピソードでは、ダッソー・システムズの橋田光早絵さんに、外交官を目指した学生時代の大きな挫折から、ソフトウェア業界、MBA留学、そして現在のガバメントアフェアーズの仕事へとつながるキャリアの道のりを伺いました。 印象に残ったのは、橋田さんが一貫して大切にしてきた「自由に生きる」という価値観です。その自由を実現するために、自分に力をつけること、責任範囲を広げること、そして自分の意思で選び続けることを大事にしてきたというお話には、とても説得力がありました。 思い通りにいかなかった経験も、キャリアの遠回りも、あとから振り返ればすべて今につながっている。そんな実感のこもった言葉が、これからの働き方や生き方を考える方の背中をそっと押してくれるのではないでしょうか。 キャリアの選択に迷っている方、自分らしい軸を持ちたい方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。 【ゲストプロフィール】橋田光早絵さんhttps://www.linkedin.com/in/misae-hashida-10b6a4/ ▼coichigo公式サイト https://coichigo.com ▼番組への感想・質問は下記リンクから、ぜひ🍓 ☞ https://forms.gle/PM3HnGJSf4XHXqz97

  3. Jun 22

    「自信がなくても、続ければ形になる」。ダッソー・システムズ 金子菜穂さんに聞く、積み上げてきたキャリアからアジア統括責任者への道

    今回のエピソードでは、ダッソー・システムズでAPACジェネラルカウンセルを務める金子菜穂さんに、経済学部から司法試験合格、その後弁護士として法律事務所、インハウス法務、そしてアジア地区の責任者へと至るキャリアの道のりについて伺いました。 「正義」という価値観を軸に、自分がどうありたいかを問い続けてきた姿勢。そして、どんなに自信がなくても、続けていくことで少しずつ形になり、自信が育っていくという実感。 うまく行かないことがあっても、感情的になることなく常に冷静に、まずは信頼を得るために自分ができることを積み重ねること。日々の出来事や気持ちを書き留めて、自分の成長を可視化することで、ステップアップし続けたと言います。 キャリアの転機やこの先リーダーを目指されている方にとって、実践的なヒントが詰まったエピソードです。今、自信を持てずにいる方にも、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。 【ゲストプロフィール】金子菜穂さん https://www.linkedin.com/in/naho-kaneko-369a82160/ ▼coichigo公式サイト https://coichigo.com ▼番組へのメッセージはこちらへ ☞ 感想・質問は番組リンクから、ぜひ🍓

  4. Jun 16

    「マネージャーになりたくない」から始まった。ダッソー・システムズの女性活躍を変えた3年間

    今回のエピソードでは、ダッソー・システムズの橋田光早絵さん、金子奈穂さんをお迎えし、社内の女性活躍支援イニシアチブ「WiLD」がどのように立ち上がり、3年かけてどんな変化を生み出してきたのかについて伺いました。 最初は、 「マネージャーになりたくない」 「女性として働くことに居心地の悪さがある」 という、現場の率直な声。 そこから目をそらさず、一人ひとりの本音に耳を傾け、トップマネジメントの支援を得ながら、対話と学びの場を丁寧に積み重ねていったことで、少しずつ「挑戦してみたい」「今度は自分が誰かを支えたい」という変化が生まれていったそうです。 制度や掛け声だけでは進まない女性活躍のリアル、そして組織の中で人が変わっていくには何が必要なのか。企業でDE&I推進に関わる方から、これからリーダーシップを考えたい方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。 ▼coichigo公式サイト https://coichigo.com ▼感想・質問は番組リンクから、ぜひ🍓 ☞ https://forms.gle/PM3HnGJSf4XHXqz97

  5. Feb 2

    妊娠の“その前”から始める健康づくり —— 婦人科医と学ぶプレコンセプション

    【専門医と学ぶ｜プレコンセプション】妊娠前から始める、自分の体との向き合い方 今回のエピソードでは、産婦人科医の尾﨑理恵さんをゲストに迎え、 **プレコンセプション（妊娠前の体づくり）**について、医学的な視点からわかりやすく解説していただきました。 プレコンセプションとは、「妊娠する前から自分の体を知り、整えていくこと」。 近年では予防医学の一環として国家政策にも位置づけられ、将来の妊娠だけでなく、次の世代、その次の世代の健康にもつながる重要な考え方です。 エピソードでは、生理周期のチェック方法、月経困難症の考え方、若い頃の生理痛と将来の子宮内膜症との関係、ピルやミレーナなどの選択肢、そして「自分に合う婦人科医の選び方」まで幅広くお話しいただいています。 「我慢する」のではなく、「知って、選んで、整える」。 そんなメッセージが詰まった回です。 【ゲストプロフィール】尾﨑理恵 産婦人科医都内の病院勤務 SOWAKA WOMEN’S HEALTH CLINICの非常勤医師日本産科婦人科専門医、指導医女性ヘルスケア専門医生殖医療専門医スポーツドクター産科婦人科内視鏡技術認定医 ※このポッドキャストでは、人生やウェルビーイングについての気づきや学びを、ゲストの経験や専門的な視点を交えてお届けしています。内容はあくまで一般的な情報共有を目的としたもので、医療的な診断や治療を行うものではありません。ご自身の体や心に関する大切な判断については、信頼できる医療専門家にご相談ください。 ▼coichigo公式サイト https://coichigo.com ▼番組へのメッセージはこちらへ ☞ https://forms.gle/PM3HnGJSf4XHXqz97 感想・質問は番組リンクから、ぜひ🍓

  6. Jan 12

    2026年は“飛躍と挑戦の年”だからこそ、まず私たちも一緒に振り返ります！

    2026年は、60年に一度の 丙午（ひのえうま）。火のエネルギーが重なり、**情熱と行動力が最高潮に達する「飛躍と挑戦の年」**だと言われています。新しいことに挑戦したり、目標に向かって動き出すには、まさに追い風のタイミングです。 だからこそ今回は、ただ勢いよく走り出すのではなく、私たち自身も一緒に立ち止まり、振り返りながらシンプルな振り返りエクササイズをご紹介します。 テーマは、アメリカでトップポッドキャスターとして活躍するメル・ロビンズ氏が20年以上続けている6つの問いによる年次レビュー。 エピソードの中では、あいことまりで、 2025年を振り返りながらリアルな本音も交えてお話ししています。 勢いのある丙午の年だからこそ、「ただ頑張る」ではなく 立ち止まって言葉にし、意図を持って進むことを大切に。 10〜15分でできる内容です。ぜひ私たちと一緒に、2026年のスタートを切ってみましょう！ 感想・質問は番組リンクから、ぜひ🍓 ▼coichigo公式サイト https://coichigo.com ▼番組へのメッセージはこちらへ ☞ https://forms.gle/PM3HnGJSf4XHXqz97

  7. 12/22/2025

    「完璧じゃない母でいい」— パン先生・吉永麻衣子さんが語る、子育てと幸せのかたち

    前回に続く後編では、パン先生・吉永麻衣子さんの子育て観と“幸せ”の捉え方をじっくり伺います🥐 中学生・小学生の男の子3人を育てながら働く麻衣子さんが大切にしているのは、「完璧を目指さないこと」「決めつけないこと」、そして家族を“ワンチーム”として信じ切ること。 母も失敗する。感情も言葉にする。 だからこそ生まれる、心理的安全性と対等な関係性。 受験や進路に揺れる時期でも、「この子は幸せになる」と信じ続ける姿勢が、胸に残ります。 こんな方におすすめ⬇️ 💡子育てと仕事の両立にプレッシャーを感じている 💡“良い母”でいなければと思いすぎてしまう 💡家族の中の安心感・対話を大切にしたい ぜひ、最後まで聴いてください🍓 【👩 ゲストプロフィール】吉永麻衣子さん 1981年生まれ。兵庫県宝塚市出身。 神奈川県横浜市在住。 株式会社ミンナ、「日々のパン」代表講師。 ３人の男の子のママ。「ごはんを炊くような気持ちで、パン作りを楽しんでほしい」と、忙しい人でも毎日焼ける「おうちパン」を考案し大好評に。代表レシピは「ドデカパン」「作りおきパン」。書籍は24冊。 2009年　パン教室を自宅でスタート 2011年　第一子出産 2012年　1冊目の書籍「おいしいかわいいちいさいパン」出版 2014年　第二子出産 2018年　第三子出産 2020年よりスタートした本格的なパン作りをお伝えするオンライン教室は毎月300名以上のご参加。 2022年　「日々のパン」スタート 2023年　料理レシピ本大賞　子どもの本賞受賞　『パンどろぼうのせかいいちおいしいパンレシピ』KADOKAWA

  8. 12/15/2025

    「パン先生」から聞く、ママやこどもがパン作りを通じて感じる達成感

    今回は、ママ・パパたちの悩みとして多い「育児ストレス」や「子どもとの関係性・コミュニケーション」について向き合いながら、coichigo (こいちご）でこれから始める 親子ワークショップの構想をお話しします。 ワークショップ第一弾は… 親子でパン作り！ 講師には、テレビ出演や書籍出版でも知られる“パン先生” 吉永麻衣子さんをお迎えします✨ 今回のエピソードでは、麻衣子さんに、下記についてお話しいただきました⬇️ ✅ パン作りが親子の会話を増やす理由 ✅ 「できた！」がママと子どもの自信になる ✅ 五感で楽しむ“記憶に残る家族時間” ぜひ、最後まで聴いてください🍓 【👩 ゲストプロフィール】吉永麻衣子さん 1981年生まれ。兵庫県宝塚市出身。 神奈川県横浜市在住。 株式会社ミンナ、「日々のパン」代表講師。 ３人の男の子のママ。「ごはんを炊くような気持ちで、パン作りを楽しんでほしい」と、忙しい人でも毎日焼ける「おうちパン」を考案し大好評に。 代表レシピは「ドデカパン」「作りおきパン」。書籍は24冊。 2009年　パン教室を自宅でスタート 2011年　第一子出産 2012年　1冊目の書籍「おいしいかわいいちいさいパン」出版 2014年　第二子出産 2018年　第三子出産 2020年よりスタートした本格的なパン作りをお伝えするオンライン教室は毎月300名以上のご参加。 2022年　「日々のパン」スタート 2023年　料理レシピ本大賞　子どもの本賞受賞　『パンどろぼうのせかいいちおいしいパンレシピ』KADOKAWA 感想・質問は番組リンクから、ぜひ🍓

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