Nutrición sin Fricción

Keymmilee Guerra M
  • 5.0 (1)
  • Nutrition
  • Updated Daily

🎙️ Bienvenida a Nutrición sin fricción, un podcast basado en el Método KEIDIETA, donde hablamos de nutrición aplicada a la vida real. Aquí no encontrarás dietas milagro, sino herramientas para mejorar hábitos, gestión del estrés, rutina y relación con la comida de forma sostenible. Soy Keymmilee Guerra, dietista y coach de hábitos, creadora del Método KEIDIETA. Si quieres trabajar esto de forma personalizada, puedes ver mis servicios aquí: https://kedieta.com/servicios/

  1. Sep 23

    Por qué decidí reconstruir mi cuerpo | La historia detrás del Método KEDIETA

    ¿Puede una dietista saber exactamente qué hacer y, aun así, no conseguir aplicarlo en su propia vida? En este episodio de Nutrición sin Fricción te cuento la historia que dio origen al Método KEDIETA: emigrar, estudiar, vivir con estrés, graduarme como dietista con 69 kg y entender que el verdadero cambio no nace de una dieta, sino de una reconstrucción. Hablamos de hábitos, salud, autoestima y de cómo dejar de empezar de cero una y otra vez. Porque KEDIETA no promete perfección: promete un estilo de vida que puedas sostener. Si sientes que ha llegado el momento de dejar de improvisar y empezar a construir hábitos que de verdad encajen con tu vida, puedes reservar aquí una llamada gratuita de 10 minutos conmigo. 🌿 Agenda tu llamada y descubre el Método KEDIETA en kedieta.comY si este episodio te acompañó, síguelo en Spotify y compártelo con alguien que necesite escuchar que no eres lo que pesas.

  2. Sep 2

    Cómo crear hábitos saludables y mantenerlos | Método KEDIETA

    ¿Sabes qué tienes que hacer para cuidarte, pero te cuesta mantenerlo? En este episodio hablamos de cómo crear hábitos saludables que realmente duren, sin depender de estar motivada todos los días ni intentar cambiar tu vida de golpe. Te explico por qué tantas dietas y planes fracasan, qué hace que un hábito se vuelva automático y cómo aplicar el Método KEDIETA para construir una forma de cuidarte que encaje de verdad con tu vida. Porque cambiar no consiste en hacerlo perfecto durante una semana. Consiste en crear algo que puedas repetir durante meses.

  3. Jun 25

    Adiós a la culpa: Por qué comer mal no significa falta de amor propio

    ¿Alguna vez te has sentido culpable por pedir comida a domicilio después de un día agotador? No es falta de amor propio.No es falta de voluntad.Y no es que no te importe tu salud. Es que estás intentando tomar buenas decisiones cuando llegas al final del día sin tiempo, sin energía y con la cabeza saturada. En este episodio de Nutrición sin Fricción hablamos de por qué comer mal no significa que te quieras menos. Olvídate de la psicología barata de internet: descubre cómo funciona tu energía cognitiva, por qué el entorno te lo pone difícil y cómo dejar de cargar con una culpa que no te ayuda a cambiar de hábitos.

  4. May 28

    Por qué fallas con las dietas (y no es culpa tuya)

    En este episodio hablamos de: la sensación de fallar constantemente con las dietas y sentir que el problema eres tú No es falta de fuerza de voluntad.No es falta de constancia.Y no es que tú seas el problema. Es que estás intentando cambiar desde un sistema que no encaja con tu vida real. Hoy te explico por qué fallas con las dietas (y no es culpa tuya), para que entiendas lo que realmente está pasando cuando intentas mejorar y sientes que no puedes sostenerlo.

  5. May 22

    El inicio de Nutrición sin fricción: por qué las dietas no funcionan (y qué cambia ahora)

    Bienvenida a la nueva etapa de Nutrición sin fricción, un podcast basado en el Método KEDIETA. En este primer episodio de la temporada 3 te explico el cambio de enfoque detrás de este proyecto y por qué el problema de la mayoría de personas no es la falta de información sobre nutrición, sino la falta de un sistema que puedan sostener en su vida real. Hablamos de por qué las dietas fallan, qué está realmente detrás del abandono constante y cómo cambia todo cuando empiezas a trabajar con estructura, hábitos y adherencia en lugar de soluciones extremas. Este episodio marca el inicio de una nueva forma de entender la nutrición: menos fricción, más sostenibilidad y un enfoque basado en comportamiento real. Si te sientes identificado con empezar dietas y abandonarlas, este episodio es para ti.

  6. Season 3 Trailer

    Bienvenida a Nutrición sin fricción

    Este es el inicio de Nutrición sin fricción, un podcast basado en el Método KEDIETA. Hablamos de hábitos, alimentación y por qué abandonas las dietas, para ayudarte a construir un sistema que puedas sostener en tu vida real.

  7. 09/10/2025

    Cómo mantener hábitos saludables cuando la vida se acelera (sin estrés ni dietas imposibles)

    En este episodio de Cultivando tu mejor versión te comparto cómo mantener hábitos saludables cuando la vida se acelera. Estrategias prácticas para cuidarte sin estrés, ganar energía y sostener tu bienestar en medio del ritmo diario. Porque no se trata de hacerlo perfecto, sino de crear hábitos reales que te acompañen.” Si quieres un acompañamiento personalizado, agenda tu sesión gratuita en https://calendly.com/vidafressh/llamada

    Cómo mantener hábitos saludables cuando la vida se acelera (sin estrés ni dietas imposibles)

  8. 06/20/2025

    ¿Por dónde empiezo? Integra todo y crea tu propio plan sin dietas raras

    🌱Después de escuchar toda esta mini serie… ¿Cómo aplico esto a mi vida? ¿Por dónde empiezo? En este episodio te doy el paso a paso para integrar lo aprendido y empezar YA a organizar tus comidas de forma flexible, natural y respetuosa con tu cuerpo. No se trata de comer perfecto: se trata de conocerte y organizarte mejor. ¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral! ¡Sintoniza y empieza a tomar el control de tu vida hoy! Si no sabes por donde empezar, te invito a unirte a mis asesorías dietéticas y programas personalizados para transformar tu vida de manera integral y alcanzar tu mejor versión, 100% online, a tu ritmo, con acompañamiento cercano y profesional Escríbeme para agendar tu primera sesión o para ver qué programa se adapta mejor a ti. ¡⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Visita mi web y descubre más⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠Agenda tu primera sesión gratuita aquí⁠⁠⁠⁠⁠ y empieza a cuidar tu alimentación desde la claridad, no desde las dietas. Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/vida_fressh/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@vida.fressh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠donde comparto mucha información de valor y recetas fáciles de preparar pero sobre todo saludables y muy ricas. ✨Gracias por escucharme✨

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🎙️ Bienvenida a Nutrición sin fricción, un podcast basado en el Método KEIDIETA, donde hablamos de nutrición aplicada a la vida real. Aquí no encontrarás dietas milagro, sino herramientas para mejorar hábitos, gestión del estrés, rutina y relación con la comida de forma sostenible. Soy Keymmilee Guerra, dietista y coach de hábitos, creadora del Método KEIDIETA. Si quieres trabajar esto de forma personalizada, puedes ver mis servicios aquí: https://kedieta.com/servicios/

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    Keymmilee Guerra M
  • Years Active
    2024 - 2026
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