The aligned living Podcast

Asrai Soos
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The aligned living Podcast – Mindset, Manifestation & Frauengesundheit für ein Leben in Alignment Was bedeutet es wirklich, in Alignment zu leben? Im Flow mit unserer inneren Natur zu sein? Wie schaffen wir es als Frauen, uns gestärkt, gehalten und geliebt zu fühlen – und wie finden wir jeden Tag mehr Einklang mit unserer wahren Natur? Ich bin Asrai, Spiritual Mindset Coach, Fitness Trainerin, CrossFit Coach und Yogalehrerin. In diesem Podcast bestärke ich dich darin, ein Leben nach deinen eigenen Wünschen zu erschaffen. Wir sprechen über Mindset, Manifestation, Money, Fitness und ganzheitliche Gesundheit – kurz: über alles, was es für ein Leben in Alignment braucht. Egal ob du gerade erst startest oder schon mitten auf deinem Weg zu mehr Selbstverwirklichung, weiblicher Stärke und innerer Ausrichtung bist – hier findest du Inspiration, echte Gespräche und konkrete Impulse für dein Business, deine Gesundheit, dein Training und dein Mindset. Für alle Frauen, die bereit sind, ihr volles Potenzial zu leben - im Flow mit deinem authentischen Leben. Fühl dich umarmt! 🌙 Asrai

  1. 6d ago

    Wealth Consciousness - Warum Fülle im Kopf beginnt

    Was, wenn Fülle keine Frage von Kontostand ist, sondern von Bewusstsein? In dieser Folge spreche ich über Wealth Consciousness – wie unser inneres Bewusstsein direkt beeinflusst, wie viel Fülle und Freude wir in unserem Leben tatsächlich zulassen und wahrnehmen. Wir schauen uns an, was Fülle-Bewusstsein wirklich bedeutet, welche konkreten Schritte du gehen kannst, um mehr in Freude, Leichtigkeit und Überfluss zu leben – und wie sich das nicht nur auf dein Geld, sondern auf die gesamte Qualität deines Lebens auswirkt. Denn Wohlstand beginnt nicht im Außen, sondern in der Art, wie wir über uns selbst und unser Leben denken. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, in Mangel-Denken festzustecken, und lernen willst, wie du dein Money Mindset und dein Bewusstsein für Fülle aktiv veränderst. Ganz persönlich: Auch mein eigener Weg gerade – der Aufbau meiner Frauen-Box Abbye – ist für mich ein tägliches Übungsfeld für Wealth Consciousness. Ein Projekt aus Vertrauen und Fülle heraus zu erschaffen, statt aus Angst, ist genau das, worüber wir heute sprechen. Fühl dich umarmt! 🌙 Asrai 🌙 Dir selbst näher kommen? Mein FLOW RESET Audio-Kurs begleitet dich in 5 Modulen, je 10 Minuten am Tag, dabei, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Hier gibt’s alle Infos.

  2. Sep 22

    People As Portals - Wie Beziehungen dich zu dir selbst zurückführen

    Manche Menschen begegnen uns nicht zufällig – sie öffnen uns Türen. Manchmal in Form von Wachstum, manchmal als Trigger, der uns zeigt, wo wir noch nicht ganz bei uns selbst angekommen sind. In dieser Folge spreche ich über das Konzept "People as Portals": Wie Beziehungen und Beziehungsmuster uns spiegeln, wer wir wirklich sind. Wir gehen der Frage nach: Was löst diese eine Person wirklich in mir aus – und was sagt das über meinen Selbstwert und meine Grenzen? Es geht um Selbsterkenntnis durch Beziehung, um emotionale Trigger verstehen statt automatisch zu reagieren, und darum, wie du lernst, in genau diesen Momenten mehr über dich selbst zu erfahren. Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass bestimmte Menschen in deinem Leben immer wieder dieselben Gefühle in dir auslösen – und du verstehen willst, was das mit deinem eigenen Wachstum, deinen Grenzen und deiner inneren Ausrichtung (Alignment) zu tun hat. Fühl dich umarmt! 🌙 Asrai 🌙 Dir selbst näher kommen? Mein FLOW RESET Audio-Kurs begleitet dich in 5 Modulen, je 10 Minuten am Tag, dabei, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Hier gibt’s alle Infos.

  3. Sep 15

    Pursue yourself

    In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Phase meines Lebens: meine Dark Night of the Soul. Ich spreche offen darüber, wie es sich anfühlt, wenn alles schwer wird – und warum genau dann die wichtigste Frage ist: Wer möchte ich sein? Wie möchte ich mich verhalten, auch wenn die Zeiten hart sind? Es geht um Selbstverwirklichung in ihrer ehrlichsten Form – nicht als Wellness-Buzzword, sondern als tägliche Entscheidung, dir selbst treu zu bleiben, auch wenn nichts danach aussieht, als würde es sich lohnen. Ich teile meine eigenen Gedanken zu Werten, innerer Ausrichtung (Alignment) und persönlichem Wachstum in Krisenzeiten – und warum "Pursue Yourself" für mich mehr ist als ein Motto. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst durch eine schwierige Phase gehst, an dir zweifelst oder das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Du bist nicht allein – und genau in diesen Momenten zeigt sich, wer du wirklich bist. Fühl dich umarmt! 🌙 Asrai 🌙 Mehr Energie im Alltag? Hol dir meinen kostenlosen Ballaststoffe-Guide – mit einfachen Tipps, wie du mehr Ballaststoffe easy in deinen Alltag integrierst. Link

  4. Jun 19

    Lass den Lärm draußen

    Warum Rat von jemandem annehmen, der nicht hat was wir uns wünschen? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in der heutigen Folge. Wir sprechen über nützliche Tools, um mehr bei uns anzukommen, Selbstliebe zu praktizieren und vor allem, den Lärm der anderen draußen zu lassen. Du wünschst dir noch mehr Tools, um jeden Tag entspannter zu leben, dich besser zu ernähren und im Einklang mit deinem Zyklus zu leben? Dann schau dir mein 5 Wochen Programm The Flow Reset an.

  5. Jun 11

    Warum Krafttraining für Frauen so wichtig ist

    Nur 34% der Teilnehmenden an Studien zu Sport & Krafttraining sind weiblich und davon werden gerade mal 6% ausschließlich an Frauen durchgeführt. Aber, es ist an uns Frauen, diese Diskurse zu ändern. Mehr zu fragen und auch zu fordern. Es reicht nicht immer nur mit dem Finger zu zeigen, sondern wir müssen uns hier unsere Power zurückholen. Krafttraining ist die beste Altersvorsorge und in dieser Folge sprechen wir darüber, warum das so ist. Du bist bereit, endlich was zu verändern? Dann schau dir mein Flow Reset Programm an. Alle Infos findest du hier.

  6. Jun 7

    Optimierungswahn & Frauenbild

    Wenn wir alles tracken, messen und kontrollieren, wieviel Zeit bleibt noch für ein echtes, authentisches Körpergefühl? In der heutigen Folge sprechen wir genau darüber und warum es wichtig ist, sich nicht im Lärm von Apps, Trackern und Social Media zu verlieren. Du möchtest nachhaltig etwas an deiner Ernährung verändern, weißt aber nicht genau wo du beginnen sollst? Hier kannst du dir meinen kostenlosen Ernährungs Guide runterladen. Noch auf der Suche nach gesunden, high Protein, high Fiber Frühstücks Ideen? Hier gibts mein kostenloses Rezept Buch für dich.

  7. Mar 11

    Wenn Menschen dir zeigen wer sie sind…

    Glaub ihnen! Heute sprechen wir übers gehen und gehen lassen. Aus Selbstliebe, nicht aus Angst. Wie immer, sei mutig und freundlich und vor allem gut zu dir selbst. WILDLYWELL.us

  8. Jan 26

    Welche Systeme braucht dein Next Level?

    In der heutigen Folge des Aligned Living Podcasts sprechen wir darüber was es braucht um nachhaltige und langanhaltende Veränderung zu bewirken. Veränderung hat wenig mit Motivation zu tun, die vergeht, sondern mehr mit den Systemen, die wir etablieren um unser Selbstbild und unsere Gewohnheiten nachhaltig zu verändern. Das Buch, das ich euch empfehle ist, Atomic Habits von James Clear. Meinen kostenlosen Blog mit täglichen Inspirationen und mehr findest du hier. Produkte für deine Selbstliebe Rituale und besondere Geschenke findest du hier.

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The aligned living Podcast – Mindset, Manifestation & Frauengesundheit für ein Leben in Alignment Was bedeutet es wirklich, in Alignment zu leben? Im Flow mit unserer inneren Natur zu sein? Wie schaffen wir es als Frauen, uns gestärkt, gehalten und geliebt zu fühlen – und wie finden wir jeden Tag mehr Einklang mit unserer wahren Natur? Ich bin Asrai, Spiritual Mindset Coach, Fitness Trainerin, CrossFit Coach und Yogalehrerin. In diesem Podcast bestärke ich dich darin, ein Leben nach deinen eigenen Wünschen zu erschaffen. Wir sprechen über Mindset, Manifestation, Money, Fitness und ganzheitliche Gesundheit – kurz: über alles, was es für ein Leben in Alignment braucht. Egal ob du gerade erst startest oder schon mitten auf deinem Weg zu mehr Selbstverwirklichung, weiblicher Stärke und innerer Ausrichtung bist – hier findest du Inspiration, echte Gespräche und konkrete Impulse für dein Business, deine Gesundheit, dein Training und dein Mindset. Für alle Frauen, die bereit sind, ihr volles Potenzial zu leben - im Flow mit deinem authentischen Leben. Fühl dich umarmt! 🌙 Asrai

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