Zéro Filtre by Isaline Ackermann

Isaline Ackermann
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  • Self-Improvement
  • Updated Semimonthly

Je suis Isaline : maman de quatre enfants, coach de vie , coach de piste et créatrice de contenu . Je déteste les discussions d'ascenseurs et de surfaces. Voila pourquoi, j'ai créé Zéro Filtre. Un podcast pour parler de ce qu’on vit vraiment, derrière les apparences, les « ça va » et tout ce qu’on garde souvent pour soi. Ici, on parle de maternité, couple, désir, argent, travail, changements de vie, peurs, choix, doutes et recommencements. Des sujets vrais. Des parcours imparfaits. Des conversations sans détour. Tu trouveras des épisodes en duo, des solos ainsi que des formats plus spontanés. Zéro Filtre, c’est un espace pour libérer la parole des femmes, se reconnaître dans l’histoire de l’autre et peut-être oser bouger quelque chose dans la sienne. Retrouve-moi aussi sur Instagram pour les coulisses, mon travail et quelques morceaux de ma vie. Un nouvel épisode toutes les deux semaines, le lundi à 7h. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 4d ago

    Je faisais mes mails en allaitant.

    Bénédicte Wildhaber est psychologue du travail, entrepreneure, fondatrice de Medi-Lum et maman de trois enfants. Depuis 17 ans, elle dirige son entreprise. Et à chacun de ses congés maternité, la même question est revenue : est-ce que je peux vraiment continuer comme ça ? Parce que quand on dirige une petite entreprise, on ne pose pas toujours les clés pendant quatre mois. Bénédicte raconte ces allaitements pendant lesquels elle répondait à ses mails, ces soirs où elle rallumait son ordinateur épuisée, mais aussi la culpabilité et les remises en question qui accompagnent cette double identité de mère et d’entrepreneure. Mais cet épisode parle aussi de quelque chose de plus profond : toutes ces croyances familiales et sociales qui façonnent nos choix avant même qu’on se demande s’ils nous correspondent vraiment. Comment savoir ce qui vient réellement de nous ?Comment apprendre à écouter les signaux de son corps avant d’arriver à l’épuisement ?Et peut-on être ambitieuse sans constamment se demander si l’on en fait trop… ou pas assez ? Avec Bénédicte, on parle aussi très concrètement de sommeil : pourquoi chercher à « dormir 8 heures » n’est pas toujours la bonne approche, l’importance du rythme circadien et de la régularité, l’impact du stress et des pensées au moment du coucher, mais aussi de l’exposition à la lumière le matin. Bénédicte nous explique également comment la luminothérapie et la photobiomodulation sont utilisées chez Medi-Lum, et comment la lumière peut s’intégrer dans une approche autour du sommeil, de l’humeur, du stress, des douleurs et de la régénération. Un épisode sur la maternité et l’entrepreneuriat, oui. Mais surtout sur notre capacité à nous écouter avant que notre corps soit obligé de parler plus fort. Dans cet épisode : maternité et entrepreneuriat, charge mentale, identité, croyances familiales, limites, sommeil, stress, rythme circadien, luminothérapie et photobiomodulation. .Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  2. Aug 9

    Faut-il frôler la mort pour enfin choisir sa vie ?

    À 35 ans, Maureen apprend qu’elle a un cancer du sein. Avant le diagnostic, elle avait une carrière à responsabilités, voyageait à travers le monde et avançait à cent à l’heure. De l’extérieur, tout semblait fonctionner. Pourtant, elle le reconnaît aujourd’hui : depuis des années, elle repoussait des décisions qu’au fond d’elle, elle savait devoir prendre. Puis le cancer arrive. Dans cet épisode de Zéro Filtre, Maureen raconte sans détour le diagnostic, la peur de mourir, les traitements, les changements de son corps, le regard des autres et ce que la maladie est venue bouleverser dans sa manière de vivre. Elle raconte aussi quelque chose de plus difficile à entendre : ce cancer lui a permis de faire des choix qu’elle n’osait pas faire jusque-là. Quitter une vie professionnelle qui ne lui ressemblait plus. Faire du tri. Se choisir. Et arrêter d’attendre. Aujourd’hui, Maureen est photographe spécialisée dans la mise en valeur des femmes et accompagne également des entrepreneuses. À travers son travail et ses projets, notamment Femme Courage, elle aide les femmes à poser un autre regard sur elles-mêmes, leur corps et leur histoire. Un épisode sur le cancer, bien sûr. Mais surtout sur la vie après le choc, sur notre rapport au corps et sur cette question : qu’est-ce qu’on attend pour prendre les décisions que l’on sait déjà devoir prendre ? Retrouver Maureen Son univers, son studio, ses séances photo et ses accompagnements :maureenflieller.com Le projet Femme Courage :https://www.femmes-courage.ch L’offre exclusive Zéro Filtre au Courtyard by Marriott Biel/Bienne Cet épisode est soutenu par le Courtyard by Marriott Biel/Bienne. Pour les auditrices et auditeurs de Zéro Filtre, profitez d’un tarif spécial sur votre chambre grâce à notre offre exclusive. Code : G3756 Pour découvrir l’hôtel et réserver :Offre Courtyard by Marriott Biel/Bienne Le Courtyard by Marriott Biel/Bienne est situé au cœur de Bienne, à environ dix minutes à pied de la gare, avec 104 chambres, des espaces de séminaire et le restaurant Bluma. Zéro Filtre, le podcast où l’on parle de ce que l’on vit vraiment, même quand c’est inconfortable.Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  3. Jul 30

    J’ai pété un câble avec mes ados

    J’ai pété un câble avec mes ados Quatrième semaine de vacances scolaires, les enfants sont à la maison, le travail continue… et ce matin, j’ai craqué. Dans cet épisode solo, je parle sans filtre de la fatigue, de la charge mentale, des écrans, de la flemme des ados et de cette pression de vouloir créer de belles vacances tout en essayant de respecter ses propres besoins. Pourquoi écouter cet épisode ? Parce que tu as peut-être, toi aussi, l’impression d’accueillir les émotions de tout le monde sans savoir qui accueille les tiennes. Et parce qu’on a parfois moins besoin de conseils que d’entendre : tu n’es pas seule.Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Jun 28

    Quand il ne m'a pas choisie, j'ai enfin appris à me choisir

    Pendant des années, Alexandra a cherché à être choisie. Jusqu'au jour où l'homme qu'elle aimait a choisi une autre femme. Ce qui aurait pu être un immense échec est finalement devenu le début de sa reconstruction. Dans cet épisode de Zéro Filtre, Alexandra Recordon raconte comment cette rupture l'a amenée à découvrir la dépendance affective, à comprendre pourquoi elle s'oubliait dans ses relations et à entreprendre un profond voyage intérieur. Aujourd'hui, elle accompagne les autres grâce au Pranic Healing, à la kinésiologie et à ses accompagnements transformationnels. Ensemble, nous parlons de : • ce qu'est réellement la dépendance affective• pourquoi certaines relations nous font perdre notre identité• comment retrouver sa sécurité intérieure• la différence entre l'amour et le besoin d'être aimé• l'intuition, le pardon et le pouvoir personnel• pourquoi guérir ne consiste pas seulement à aller mieux, mais à devenir libre. Une conversation profonde sur les blessures invisibles, l'amour de soi et le courage de reprendre sa vie en main. Retrouve Alexandra ici https://alexandraehealing.comRetrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Jun 15

    Ce qu'on ne dit jamais sur la vie après le divorce

    On parle souvent du divorce à travers les papiers, les avocats ou la garde des enfants. Mais on parle beaucoup moins de ce qui se passe après. La solitude.La réalité financière.Le regard des autres.La culpabilité.La reconstruction. Dans cet épisode de Zéro Filtre, Roxane raconte sans détour ce qu'elle a traversé : le divorce de ses parents, la perte de sa maman et de sa sœur, son propre divorce, un burn-out qui l'a complètement arrêtée et le long chemin pour se retrouver. Aujourd'hui conseillère en image et entrepreneure, elle accompagne les femmes dans les périodes de transition de leur vie. Dans cette conversation, nous parlons de : • Ce qu'on ne dit jamais sur la vie après le divorce• La solitude des mères après une séparation• Les conséquences financières dont personne ne parle• Le jugement que subissent encore certaines femmes qui divorcent• Son burn-out et les crises d'angoisse qui ont suivi• Pourquoi le lâcher-prise a changé sa vie• Le jour où un simple rouge à lèvres l'a aidée à se reconnecter à elle-même• Comment retrouver confiance après avoir tout perdu• Les familles recomposées et leurs défis• Pourquoi il est possible d'avoir plusieurs vies dans une même vie Un épisode puissant sur la résilience, la reconstruction et le courage de se choisir. Pourquoi écouter cet épisode ? • Parce que tu traverses un divorce ou une séparation.• Parce que tu as l'impression de devoir recommencer ta vie à zéro.• Parce que tu te sens seule dans certaines étapes de ta vie.• Parce que tu portes beaucoup sans jamais demander d'aide.• Parce que tu es en plein burn-out ou que tu essaies de t'en remettre.• Parce que tu as besoin d'entendre qu'il est possible de se reconstruire.• Parce que cet épisode rappelle que l'on peut traverser des épreuves sans perdre totalement foi en la vie. 🎙️ RETROUVE ROXANE : ▸ Instagram : https://www.instagram.com/nuancesetstyles▸ Site : https://nuancesetstyles.chRetrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. Jun 8

    J'ai créé la résidence que j'aurais eu besoin de vivre il y a 5 ans

    Depuis plusieurs mois, je travaille sur un projet que je n'osais pas vraiment annoncer. Une résidence pour entrepreneuses. Et pour être honnête, je me suis posé la même question que certaines d'entre vous vont peut-être se poser : "Mais pourquoi toi ?" "Le vrai problème n'est souvent pas leur business. Le vrai problème, c'est ce qu'elles n'osent pas faire dans leur business." Dans cet épisode solo, je te raconte les coulisses de ce projet, les doutes qui m'ont traversée, les peurs auxquelles j'ai dû faire face et surtout ce qui m'a poussée à créer cette résidence. Parce qu'au fil des années, j'ai remarqué quelque chose. La plupart des femmes que je côtoie ne manquent ni d'idées, ni de compétences, ni de formations. Elles manquent souvent d'audace. On parle souvent de stratégie, de visibilité ou de business. Mais derrière tout ça, il y a une femme. Et parfois, c'est elle qui bloque son propre passage. Dans cet épisode, je te partage ma réflexion sur la légitimité, la peur du jugement, les blocages que je retrouve chez de nombreuses entrepreneuses et la raison profonde qui m'a donné envie de créer cette expérience de quatre jours à Bienne. Si toi aussi tu sens que tu tournes parfois en rond malgré tout ce que tu sais déjà, cet épisode devrait te parler. Bonne écoute. — Pour découvrir la résidence : https://isalineackermann.ch/residence-business-pour-femmes-entrepreneuses-suisses/Pour me suivre sur Instagram : @isaline_ackermannRetrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Jun 4

    La réussite m'a coûté du temps avec ceux que j'aime

    18 ans, Joyce quitte son apprentissage, prend un billet pour la Thaïlande et part seule à l'autre bout du monde. À l'époque, elle a pris 25 kilos, manque de confiance en elle et ne sait pas encore quelle direction donner à sa vie. Quelques années plus tard, elle est à la tête de deux espaces sportifs à Yverdon et accompagne plusieurs personnes dans leur transformation. Mais derrière les réseaux sociaux et les ouvertures de salles, il y a une réalité dont on parle peu : la solitude, les sacrifices, le manque de temps, la pression et les relations qui changent. Dans cet épisode de Zéro Filtre, Joyce revient sans détour sur son parcours, sa perte de poids, sa foi, les rencontres qui ont changé sa vie et le véritable coût de l'entrepreneuriat. Au programme : • Quitter une vie qui ne lui ressemblait plus• Partir seule en Thaïlande à 18 ans• Perdre 25 kilos et retrouver confiance en elle• Oser se lancer sans être prête• La rencontre inattendue qui a tout changé• Ce que l'entrepreneuriat lui a réellement coûté Un épisode sur l'audace, la résilience et le courage de construire une vie qui nous ressemble. 🎙️ Bonne écoute et n'hésitez pas à partager l'épisode autour de vous.Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. May 20

    La mort subite de l'adulte existe. Stéphanie en parle pour la première fois.

    La mort subite de l'adulte existe. Et pourtant c'est grâce à Stephanie que j'ai appris son existence. On préfère croire que ça n'arrive qu'aux autres. Qu'il faut être malade. Sébastien, son conjoint avait 44 ans. Il allait bien. Il était heureux. Il venait de réaliser un rêve de gamin. Et ce soir-là, Stéphanie l'a trouvé sur le canapé. Pendant une demi-heure, seule, dans une maison perdue dans la campagne française, en plein Covid, elle a fait un massage cardiaque. Avec le bruit des os qui craquent. Sans jamais lâcher. Dans cet épisode, Stéphanie raconte pour la première fois. L'effondrement. Les quatre coups de téléphone aux enfants. Le ménage à minuit dans le salon où il venait de mourir. Et ce choix qu'elle a dû faire chaque matin choisir d'être heureuse malgré tout. Malgré la vague de tristesse qui l'a submergeait ... Parce que le bonheur, c'est une décision. Même quand c'est insupportable. Même quand les vagues te clouent au sol. Cet épisode est pour toutes celles qui ont perdu quelqu'un trop tôt. Et pour toutes les autres parce que la fragilité de la vie, ça nous concerne toutes. Et qu 'il est temps d'oser sa vie. 🎧 Bonne écoute.Retrouve-moi sur Instagram iciretrouve Stéphanie ici https://www.instagram.com/lastrategieducitron/et pour la Résidence dont on parle sur mon site internet isalineackermann.ch Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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