The Womenship Project

Effie Koufalis
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED MONTHLY

Discussions with inspiring women.  Supporting female kinship, inspiration, community and action to elevate and champion the everyday "sheros" who touch our lives.Discussions avec des femmes inspirantes.  Soutenir la parenté féminine, l'inspiration, la communauté et l'action pour élever et défendre les « héroïnes » de tous les jours qui touchent nos vies.

  1. ÉP. 20 - Français: Nicole Lamer, Coach en PNL: L'art de transformer ses émotions en force

    MAY 20

    ÉP. 20 - Français: Nicole Lamer, Coach en PNL: L'art de transformer ses émotions en force

    Écoutez. Ressentez. Transformez.  Aujourd'hui nous accueillons Nicole Lamer, coach en gestion émotionnelle recommandée par notre amie Émilie Hoang de l'épisode 9. Nicole, qui a elle-même surmonté l'anxiété, partage son approche inspirée de la célèbre philosophie: "La meilleure attitude face à la vie est une combinaison d'acceptation de soi et d'engagement vers le changement personnel." Dans cette conversation intime, nous explorons: Comment vivre selon nos vraies valeurs et cultiver l'authenticitéLes secrets pour transformer la solitude en force intérieureLa distinction cruciale entre stress et anxiétéLe courage féminin de clore les relations qui nous limitentGrâce à son expertise en PNL (Programmation Neuro-Linguistique), Nicole nous offre des perspectives rafraîchissantes pour mieux comprendre nos émotions et reprendre le pouvoir sur notre vie. Rejoignez-nous pour cet échange précieux avec Nicole Lamer dans cette nouvelle édition du "Projet Femmetastique"!  **Notez que le psychologue mentionné dans cet épisode  est Albert Ellis - (j'ai dis "Robert" par erreur) Ressources:  P.A.N.A.C.H.E : https://drive.google.com/file/d/1svVaITVUpRDsmozHA-mXXYDSckBD56_r/view?usp=sharing Les Valeurs - Questionnaire: https://drive.google.com/file/d/1oatgm34n1m4jlx1jiu2Jez07gv1FBGqS/view?usp=sharing The Call to Courage - Brené Brown (Documentaire - Netflix) Nicole Lamer: https://nicolelamer.podia.com/ ; Email: info@nicolelamer.com  (The Womenship Project) www.thewomenship.com Merci d'avoir ecouté! Le Projet Femme-tastique est un forum pour soutenir la parenté féminine, l'inspiration et la communauté afin d'éduquer, d'élever et de défendre les héroïnes dans nos vies. Visitez-nous sur : www.thewomenship.com Veuillez vous abonner pour recevoir toutes les mises à jour.  Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis Thank you for listening! The Womenship Project is a forum in support of female kinship, inspiration, and community to educate, elevate and champion the everyday "sheros" in our lives. Visit us at: www.thewomenship.com Subscribe for news & events Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis FRANÇAIS: Merci d'avoir ecouté! Le Projet Femme-tastique est un forum pour soutenir la parenté féminine, l'inspiration et la communauté afin d'éduquer, d'élever et de défendre les héroïnes dans nos vies. Visitez-nous sur : www.thewomenship.com Veuillez vous abonner pour recevoir toutes les mises à jour. Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis

    1h 26m
  2. EP. 19 – ΕΛΛΗΝΙΚA/Greek « Αγλαΐα & Γεωργία: Μια Καρδιά, Δύο Φωνές »

    APR 14

    EP. 19 – ΕΛΛΗΝΙΚA/Greek « Αγλαΐα & Γεωργία: Μια Καρδιά, Δύο Φωνές »

    EP. 19 – ΕΛΛΗΝΙΚO/Greek «  Αγλαΐα & Γεωργία : Μια Καρδιά, Δύο Φωνές»  Ελάτε μαζί μου στο πρώτο μας ελληνικό podcast «Το Έργο Γυναικείας Συντροφικότητας» (The Womenship Project: www.thewomenship.com)  Καλωσορίζω τη μαμά και την κόρη, την Αγλαΐα και τη Γεωργία, από το Μόντρεαλ, Κεμπέκ, Καναδά. Μοιράζονται μαζί μας τη σχέση τους, τη φιλοσοφία ζωής τους και πώς κρατούν ζωντανή την ελληνική τους ταυτότητα μέσα από την εμπειρία της μετανάστευσης. Θα σας εμπνεύσουν με την βαθιά αγάπη που έχουν η μία για την άλλη και με το πώς η θετική σκέψη μπορεί να μας δώσει δύναμη για να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες της ζωής.   "Η Ασπίδα της Αθηνάς" – The Shield of Athena (Montréal based organization) Thank you for listening! The Womenship Project is a forum in support of female kinship, inspiration, and community to educate, elevate and champion the everyday "sheros" in our lives. Visit us at: www.thewomenship.com Subscribe for news & events Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis FRANÇAIS: Merci d'avoir ecouté! Le Projet Femme-tastique est un forum pour soutenir la parenté féminine, l'inspiration et la communauté afin d'éduquer, d'élever et de défendre les héroïnes dans nos vies. Visitez-nous sur : www.thewomenship.com Veuillez vous abonner pour recevoir toutes les mises à jour. Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis

    1h 2m
  3. ÉP. 18 - Français: Émilie Dionne: S'aimer soi-même après la trahison

    MAR 21

    ÉP. 18 - Français: Émilie Dionne: S'aimer soi-même après la trahison

    Français: Le Projet Femmetastique  Dans cet épisode, Effie Koufalis s'entretient avec Émilie Dionne qui nous dévoile son parcours à travers une relation malsaine, la découverte de soi et l'importance de la résilience. Avec une franchise remarquable, Émilie partage son expérience de navigation dans les méandres de l'amour, de la manipulation financière et du fardeau émotionnel d'un processus judiciaire. Émilie aborde le bouleversement émotionnel ressenti lors de la découverte de la vérité concernant son partenaire, les démarches juridiques qui ont suivi, ainsi que le soutien inestimable reçu de sa famille et de ses amis. Ce qui ressort particulièrement de son témoignage est l'accent mis sur l'acceptation de soi. En réfléchissant à son évolution personnelle et aux enseignements acquis à travers ces difficultés, Émilie embrasse désormais un avenir empreint d'espoir et de résilience. Un épisode touchant et inspirant qui nous rappelle que même dans nos moments les plus sombres, la reconstruction et l'épanouissement demeurent possibles. Liens :  Centre Anti-Fraudes du Canada 1-888-495-8501  Autorité des Marchés Financiers  CAVAC – Centre d’aide aux victimes d’actes criminels  SOS Violence Conjugale offre une ligne d'écoute 24/7 au 1-800-363-9010 ou en ligne à sosviolenceconjugale.ca Vous trouverez les liens pour tout ce qui est mentionné dans l'épisode sur www.thewomenship.com  Merci d'avoir ecouté! Le Projet Femme-tastique est un forum pour soutenir la parenté féminine, l'inspiration et la communauté afin d'éduquer, d'élever et de défendre les héroïnes dans nos vies. Visitez-nous sur: www.thewomenship.com Veuillez "suivre" le balado The Womenship Project Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis Thank you for listening! The Womenship Project is a forum in support of female kinship, inspiration, and community to educate, elevate and champion the everyday "sheros" in our lives. Visit us at: www.thewomenship.com Subscribe for news & events Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis FRANÇAIS: Merci d'avoir ecouté! Le Projet Femme-tastique est un forum pour soutenir la parenté féminine, l'inspiration et la communauté afin d'éduquer, d'élever et de défendre les héroïnes dans nos vies. Visitez-nous sur : www.thewomenship.com Veuillez vous abonner pour recevoir toutes les mises à jour. Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis

    1h 39m
  4. EP. 17 - Dr. Helen Mavromichalis: Holistic Wisdom Through Gratitude Practice

    MAR 13

    EP. 17 - Dr. Helen Mavromichalis: Holistic Wisdom Through Gratitude Practice

    Join host Effie Koufalis for an inspiring conversation with Dr. Helen Mavromichalis, a family physician specializing in maternal health. From her immigrant roots to medical practice, Dr. Helen shares how her journey shaped her resilience and purpose. Discover how maintaining a gratitude practice since childhood helped Dr. Helen navigate personal loss and professional challenges. Learn practical rituals for incorporating gratitude into your daily life and how this powerful tool can transform both personal wellbeing and leadership. Dr. Helen offers unique insights from her work with vulnerable women, celebrating their remarkable strength. She provides valuable guidance on self-advocacy in healthcare settings, navigating menopause with awareness, and why proper sleep hygiene and journaling can significantly boost happiness. This episode reminds us of an essential truth: don't wait for perfect moments to live fully—finding joy in what we have leads to true contentment. Links: kefifit.ca  Podcast: Out of Order with Louna Kadoch Thank you for listening! The Womenship Project is a forum in support of female kinship, inspiration, and community to educate, elevate and champion the everyday "sheros" in our lives. Visit us at: www.thewomenship.com Subscribe for news & events Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis FRANÇAIS: Merci d'avoir ecouté! Le Projet Femme-tastique est un forum pour soutenir la parenté féminine, l'inspiration et la communauté afin d'éduquer, d'élever et de défendre les héroïnes dans nos vies. Visitez-nous sur : www.thewomenship.com Veuillez vous abonner pour recevoir toutes les mises à jour. Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis

    1h 12m
  5. EP. 16 - Laughter LOLA Session #3: International Women's Month: Celebrating Female Comedy Pioneers

    MAR 2

    EP. 16 - Laughter LOLA Session #3: International Women's Month: Celebrating Female Comedy Pioneers

    Join Effie and Denise for a heartwarming and hilarious exploration of women in comedy. In this episode, they shine a spotlight on trailblazers like Lucille Ball, Joan Rivers, and Betty White, whose groundbreaking work opened doors for generations of female comedians. Through personal anecdotes and childhood memories, they reflect on how these comedy icons & a funny mom shaped their own perspectives on life and humor.   Effie and Denise also dive into this year's theme of International Women's Month - Accelerate Action - and Mel Robbin’s 5-second rule for overcoming hesitation.   Whether you're a comedy aficionado or simply looking for some inspiration and laughs, this episode celebrates the legacy of pioneering women who taught us all that sometimes the best response to life's challenges is a good belly laugh.  www.thewomenship.com  Crestview’s Annual Comedy Night Fundraiser - Laval, QC (Friday, March 28th 7pm) Tickets: https://crestview.swlauriersb.qc.ca/fr/events/crestviews-annual-comedy-night-fundraiser/  Follow Eva Alexopoulos : https://www.instagram.com/evaalexocomedy/ Thank you for listening! The Womenship Project is a forum in support of female kinship, inspiration, and community to educate, elevate and champion the everyday "sheros" in our lives. Visit us at: www.thewomenship.com Subscribe for news & events Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis FRANÇAIS: Merci d'avoir ecouté! Le Projet Femme-tastique est un forum pour soutenir la parenté féminine, l'inspiration et la communauté afin d'éduquer, d'élever et de défendre les héroïnes dans nos vies. Visitez-nous sur : www.thewomenship.com Veuillez vous abonner pour recevoir toutes les mises à jour. Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis

    43 min
  6. EP. 15 - Crystal MacDonald: Multiple Sclerosis, Mindset & Making Every Moment Count

    FEB 11

    EP. 15 - Crystal MacDonald: Multiple Sclerosis, Mindset & Making Every Moment Count

    In this conversation, Crystal MacDonald shares her journey of living with Multiple Sclerosis (MS) and the challenges she has faced along the way. She emphasizes the importance of self-advocacy, resilience, and the power of community support. Crystal discusses her experiences with volunteering, coping strategies, and the emotional rollercoaster of diagnosis. She encourages listeners to embrace life, be present in the moment, and find strength in vulnerability. The conversation also touches on the significance of awareness and education about MS, as well as the importance of seeking help and building a supportive network. Resources:  MS Canada  National Multiple Sclerosis Society (U.S.) World Health Organization - Multiple Sclerosis Thank you for listening! The Womenship Project is a forum in support of female kinship, inspiration, and community to educate, elevate and champion the everyday "sheros" in our lives. Visit us at: www.thewomenship.com Subscribe for news & events Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis FRANÇAIS: Merci d'avoir ecouté! Le Projet Femme-tastique est un forum pour soutenir la parenté féminine, l'inspiration et la communauté afin d'éduquer, d'élever et de défendre les héroïnes dans nos vies. Visitez-nous sur : www.thewomenship.com Veuillez vous abonner pour recevoir toutes les mises à jour. Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis

    1h 18m

  7. FEB 1

    EP. 14 - Laughter & Love w/Effie & Denise (LOLA Session #2)

    Join us for a friendly conversation as we share our personal stories and the transformative power of humor in relationships. From laughter yoga classes to long-lasting marriages, discover how intentional humor can create deeper connections and diffuse tension in any relationship. We'll talk about the The Gottman Method for helping with a healthy relationship as part of your "couples therapy".   Mentioned in this podcast: The Gottman Institute: https://www.gottman.com/  Thank you for listening! The Womenship Project is a forum in support of female kinship, inspiration, and community to educate, elevate and champion the everyday "sheros" in our lives. Visit us at: www.thewomenship.com Subscribe for news & events Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis FRANÇAIS: Merci d'avoir ecouté! Le Projet Femme-tastique est un forum pour soutenir la parenté féminine, l'inspiration et la communauté afin d'éduquer, d'élever et de défendre les héroïnes dans nos vies. Visitez-nous sur : www.thewomenship.com Veuillez vous abonner pour recevoir toutes les mises à jour. Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis

    40 min

  8. JAN 22

    EP. 13 - Anne Galea - Style & Soul: A Journey of Authenticity

    Fashion industry veteran Anne Galea joins me for an intimate conversation about discovering authenticity through personal style. From navigating pandemic challenges to embracing the wisdom of aging, Anne shares powerful insights on empowering women to express their true selves through fashion. This heartwarming episode explores how small, consistent choices in style and life can lead to lasting confidence and deeper connections. Whether you're seeking style inspiration or life wisdom, Anne's journey will remind you that you are enough – exactly as you are.  Instagram: @annegaleastyling Facebook: Anne Galea Thank you for listening! The Womenship Project is a forum in support of female kinship, inspiration, and community to educate, elevate and champion the everyday "sheros" in our lives. Visit us at: www.thewomenship.com Subscribe for news & events Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis FRANÇAIS: Merci d'avoir ecouté! Le Projet Femme-tastique est un forum pour soutenir la parenté féminine, l'inspiration et la communauté afin d'éduquer, d'élever et de défendre les héroïnes dans nos vies. Visitez-nous sur : www.thewomenship.com Veuillez vous abonner pour recevoir toutes les mises à jour. Instagram: @thewomenship.project @effiekoufalis

    1h 6m
See All (22)

About

Discussions with inspiring women.  Supporting female kinship, inspiration, community and action to elevate and champion the everyday "sheros" who touch our lives.Discussions avec des femmes inspirantes.  Soutenir la parenté féminine, l'inspiration, la communauté et l'action pour élever et défendre les « héroïnes » de tous les jours qui touchent nos vies.

Information

  • Creator
    Effie Koufalis
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    22
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2025 The Womenship Project
  • Show Website
    The Womenship Project