روان پاد

rezabeiranvand

ارائه مطلب مهم و مفید روانشناسی در قالب پادکست و فایل های صوتی تلفن تماس جهت مشاوره و تعیین وقت گفتگو 09129315637 09100324537

  1. ایا او فردی خودشیفته است؟

    06/08/2025

    ایا او فردی خودشیفته است؟

    افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته معمولاً دارای تصویری اغراق‌شده از خود، نیاز مفرط به تحسین، و کمبود همدلی هستند. این ویژگی‌ها باعث می‌شود که در روابط بین‌فردی خود، تمایل داشته باشند دیگران را ابزارهایی برای تأیید و بزرگنمایی خود ببینند. آن‌ها ممکن است از دیگران سوء‌استفاده کنند، احساسات و نیازهای اطرافیان را نادیده بگیرند، یا در مواجهه با انتقاد، واکنش‌های تند و دفاعی نشان دهند. این رفتارها می‌توانند در محیط‌های خانوادگی، شغلی و عاطفی تنش‌زا و فرساینده باشند. در زندگی روزمره، تأثیر یک فرد خودشیفته می‌تواند به شکل‌های مختلفی ظاهر شود؛ از تضعیف اعتماد به نفس اطرافیان گرفته تا ایجاد احساس گناه و وابستگی عاطفی ناسالم. اطرافیان ممکن است دائماً خود را در موقعیتی بیابند که باید برای حفظ آرامش رابطه، نیازهای فرد خودشیفته را برآورده کنند، در حالی که خواسته‌های خودشان نادیده گرفته می‌شود. در بلندمدت، این وضعیت می‌تواند منجر به فرسودگی روانی، اضطراب، و حتی افسردگی در نزدیکان فرد خودشیفته شود. تشخیص و مرزبندی در برابر این نوع افراد اهمیت بالایی در حفظ سلامت روان دارد.

    38 min
  2. آسیب جبران نابپذیر موبایل بر مغز

    05/28/2025

    آسیب جبران نابپذیر موبایل بر مغز

    تأثیر تلفن همراه بر مغز یکی از دغدغه‌های اصلی دنیای مدرن شده است. استفاده مداوم از گوشی‌های هوشمند می‌تواند ساختار و عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد؛ به‌ویژه در بخش‌هایی که مربوط به تمرکز، حافظه و پردازش اطلاعات هستند. نور آبی صفحه‌نمایش و سیل اطلاعاتی شبکه‌های اجتماعی، مغز را در حالت تحریک مداوم نگه می‌دارد و مانع از استراحت و بازسازی ذهنی می‌شود. این حالت باعث خستگی مغزی، کاهش دامنه توجه و حتی اضطراب مزمن می‌شود. از طرفی، وابستگی روانی به تلفن همراه می‌تواند حس تنهایی و افسردگی را تقویت کند. وقتی زمان زیادی را صرف پیمایش بی‌هدف در فضای مجازی می‌کنیم، مغز به دریافت پاداش‌های فوری (مثل لایک یا پیام جدید) عادت می‌کند و از لذت‌های عمیق‌تر زندگی واقعی فاصله می‌گیرد. در دنیایی که مرز بین دنیای دیجیتال و واقعی کمرنگ شده، حفظ سلامت ذهنی نیازمند آگاهی، مدیریت استفاده و بازگشت به تعادل در ارتباط با تکنولوژی است

    35 min

About

ارائه مطلب مهم و مفید روانشناسی در قالب پادکست و فایل های صوتی تلفن تماس جهت مشاوره و تعیین وقت گفتگو 09129315637 09100324537

You Might Also Like