Matcha Talks - Laëti Sans Filtre

laetitia Roudaut
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Bienvenue dans Matcha Talks, le podcast où on parle sans filtre de reconstruction, de relations, de maternité solo, et de toutes ces émotions qu’on a trop longtemps gardées pour nous. Ici, je te partage mes histoires, mes erreurs, mes déclics — tout ce que j’aurais aimé entendre quand je pensais que j’étais “trop sensible” ou “pas assez forte”. Ensemble, on explore ce que veut dire se choisir après s’être oubliée, remettre de la douceur là où il y avait de la honte, et construire une vie qui te ressemble vraiment. Prépare-toi un matcha, respire un grand coup : on va parler vrai. — Laeti 💚 🎧 Nouvel épisode chaque semaine. 💌 Pour aller plus loin : www.laetisansfiltre.com Insta https://www.instagram.com/laeti_sans_filtre Tik Tok https://www.tiktok.com/@laetirdt Youtube https://www.youtube.com/@laetisansfiltre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Pourquoi on confond loyauté et dépendance affective

    FEB 8

    Pourquoi on confond loyauté et dépendance affective

    Pourquoi on confond loyauté et dépendance affective? Rester coûte que coûte. Pardonner l’impardonnable. Avoir peur de partir, même quand tout en toi te dit que quelque chose ne va pas. Et si ce n’était pas de la loyauté… mais de la dépendance affective? Dans cet épisode de Matcha Talks, je te parle de: la différence entre loyauté et dépendance affectivepourquoi beaucoup de femmes confondent les deuxcomment la peur peut se déguiser en amourles red flags qu’on excuse au nom de la loyautémon expérience personnelle et ce que ça m’a coûtéUn épisode intime, honnête, sans filtre, pour t’aider à te poser une question essentielle: est-ce que tu restes par amour… ou par peur? 🎧 À écouter si tu doutes, si tu t’effaces, ou si tu veux apprendre à être loyale envers toi-même. 💡 Envie d’aller plus loin ? 🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit : https://RDVgratuit.as.me/ 🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre 🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    10 min
  2. Ce que je laisse derrière moi en 2026

    JAN 25

    Ce que je laisse derrière moi en 2026

    Ce que je laisse derrière moi en 2026. On parle souvent de nouveaux objectifs, de ce qu’on veut attirer, créer, manifester. Mais beaucoup moins de ce qu’on choisit consciemment de laisser derrière soi. Dans cet épisode très personnel de Matcha Talks, je te partage: ce que je ne veux plus emmener avec moi en 2026l’empressement à tout résoudre immédiatementla peur d’être perçue comme “méchante” quand on pose des limitesla maternité solo et les choix éducatifs hors normesmon rapport aux réseaux sociaux, au corps, au tempsce que je choisis de garder pour vivre une vie plus alignée Un épisode doux, honnête, sans injonction, pour commencer l’année autrement. 🎧 À écouter si tu ressens le besoin de ralentir, de faire le tri, et de te choisir un peu plus cette année. 💡 Envie d’aller plus loin ? 🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit : https://RDVgratuit.as.me/ 🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre 🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9 min
  3. Et si tu pouvais parler à la version de toi qui avait 18 ans…

    JAN 18

    Et si tu pouvais parler à la version de toi qui avait 18 ans…

    Et si tu pouvais parler à la version de toi qui avait 18 ans… Qu’est-ce que tu lui dirais, vraiment ? Dans cet épisode de Matcha Talks, je prends un moment pour m’adresser à la Laetitia de 18 ans. Celle qui pensait déjà devoir être forte. Celle qui faisait de son mieux sans vraiment comprendre le monde, les émotions, les relations, ni elle-même. Je lui parle de bonheur, de responsabilité émotionnelle, d’amitiés qui passent et de celles qui restent. De sport, de corps, de colère, de résilience. De cette force qu’elle avait déjà sans le savoir. Et de tout ce que j’aurais aimé entendre avant de partir vivre ma vie. Un épisode doux, honnête, profondément personnel. Comme une conversation avec une amie. Peut-être même avec toi-même. 💡 Envie d’aller plus loin ? 🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit : https://RDVgratuit.as.me/ 🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre 🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    7 min
  4. Comment j’ai arrêté de chercher à être la fille parfaite.

    JAN 4

    Comment j’ai arrêté de chercher à être la fille parfaite.

    Pendant des années, j’ai essayé d’être la fille parfaite. Celle qui fait tout bien. Celle qui comprend tout. Celle qui ne dérange pas, qui ne déborde pas, qui ne déçoit personne. J’ai appris très tôt à m’adapter, à lisser, à rassurer, à encaisser. À dire oui quand j’avais envie de dire non. À sourire quand ça faisait mal. À me juger en permanence. Dans cet épisode très personnel, je te raconte comment cette quête de perfection m’a lentement fait disparaître… Et surtout, comment j’ai appris à m’en libérer. On parle de : La pression invisible d’être “la fille bien”Le people-pleasing et l’épuisement émotionnelLe moment où je me suis rendu compte que je ne savais plus ce que je voulaisLa peur de décevoir quand on commence à poser des limitesPourquoi être honnête filtre les relationsCe que ça change, concrètement, d’arrêter d’être parfaite Un épisode pour toutes celles qui se sont oubliées à force de vouloir être aimées. 💡 Envie d’aller plus loin ? 🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit : https://RDVgratuit.as.me/ 🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre 🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    8 min
  5. Traverser les dates qui font mal quand on est loin de ceux qu’on aime

    12/28/2025

    Traverser les dates qui font mal quand on est loin de ceux qu’on aime

    Certaines dates font plus mal que d’autres. Les anniversaires. Les fêtes. Les moments où l’absence devient impossible à ignorer. Dans cet épisode de Matcha Talks, je te parle de ce que ça fait de vivre un deuxième anniversaire et un Noël sans maman. De ce vide particulier. De cette tristesse discrète mais profonde qui revient quand tout le monde célèbre pendant que ton cœur, lui, est ailleurs. Je partage comment j’ai traversé ces moments loin de ma famille, loin de mes repères, avec cette sensation étrange d’être à la fois reconnaissante pour ce que j’ai… et terriblement triste de ce qui manque. Un épisode doux, honnête, sans solutions miracles. Juste une main tendue pour celles qui vivent les fêtes avec un poids sur la poitrine. Si toi aussi certaines dates réveillent des absences, cet épisode est pour toi. 🤍 💡 Envie d’aller plus loin ? 🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit : https://RDVgratuit.as.me/ 🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre 🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    10 min
  6. Noël après la rupture : choisir la paix plutôt que les apparences

    12/23/2025

    Noël après la rupture : choisir la paix plutôt que les apparences

    Noël peut être l’une des périodes les plus difficiles quand on traverse un divorce, une séparation ou qu’on reconstruit sa vie en tant que maman solo. Dans cet épisode, je m’adresse directement aux femmes qui tiennent encore debout alors qu’à l’intérieur, tout est fragile. Celles qui vivent avec des limites floues, une grande fatigue émotionnelle, la solitude à l’étranger, la pression financière et ce poids invisible de « maintenir la paix ». Je partage mon expérience personnelle de Noël vécu alors que tout était déjà terminé, la douleur de faire semblant, et le soulagement immense que j’ai ressenti le jour où j’ai décidé de me choisir. Cet épisode est un rappel doux mais essentiel : • Tu comptes aussi • Tu n’as pas besoin de faire semblant • La simplicité suffit • La présence vaut plus que les cadeaux • Tu as le droit de choisir la paix Si cette période te semble lourde, confuse ou douloureuse, cet épisode est pour toi. Tu n’es pas seule. Et des jours plus lumineux t’attendent. 💡 Envie d’aller plus loin ? 🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit : https://RDVgratuit.as.me/ 🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre 🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    8 min
  7. Le deuil sans cérémonie : dire au revoir sans dire adieu

    12/14/2025

    Le deuil sans cérémonie : dire au revoir sans dire adieu

    Il existe des au revoir que la vie nous vole. Des adieux qu’on n’a pas eu la chance de prononcer. Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai vécu le décès soudain de ma mère, à des milliers de kilomètres, dans un pays qui est le mien mais que je ne connais presque pas. Pourquoi j’ai choisi de ne pas prendre l’avion. Pourquoi dire au revoir “à distance” peut parfois être un acte d’amour envers soi. Si tu traverses un deuil, ou si tu veux comprendre comment on survit aux décisions impossibles, cet épisode risque de résonner très fort. Parce qu’il n’existe pas de bonne manière de dire au revoir… juste la tienne. 💡 Envie d’aller plus loin ? 🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit : https://RDVgratuit.as.me/ 🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre 🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  8. Être Maman solo à l'étranger : le courage du quotidien.

    11/23/2025

    Être Maman solo à l'étranger : le courage du quotidien.

    Il y a des choix qu’on fait sans savoir qu’ils vont redéfinir notre vie. Devenir maman solo, je ne l’avais pas planifié — et pourtant, c’est devenu une aventure de courage, de solitude, mais aussi de renaissance. Dans cet épisode, je te raconte les débuts chaotiques, les nuits sans sommeil, les moments de doute et d’épuisement, mais aussi les petits pas qui m’ont aidée à me relever, à recréer du lien, à me redécouvrir comme femme et comme mère. Parce qu’au fond, être maman solo, ce n’est pas seulement “survivre”, c’est apprendre à se reconstruire avec douceur et à créer, petit à petit, son propre village — même loin de chez soi. 💬 Partage cet épisode à une maman qui en a besoin, et laisse-moi ton ressenti sur Insta ou TikTok. On guérit toujours mieux, ensemble. 💛 💡 Envie d’aller plus loin ? 🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit : https://RDVgratuit.as.me/ 🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre 🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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