Mind Switch Podcast

Mind Switch
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Der Mind Switch Podcast ist nicht einfach ein weiterer Podcast zu Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – er ist der Game Changer. Geleitet von Michaela Schenker und Pascal Bartosch, bietet dieser Podcast einzigartige Einblicke in die unbewussten Mechanismen, die unser Verhalten prägen, und zeigt, wie echte, tiefgreifende Veränderung möglich ist. Mit über 25 Jahren Erfahrung und einem revolutionären Ansatz zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung teilen Michaela und Pascal in kurzen, prägnanten Episoden Wissen, das du sonst nirgends findest.

  1. 19H AGO

    Selbstsabotage: Warum du dir selbst im Weg stehst – und wie du aufhörst, dich zu blockieren

    Episode 79: Selbstsabotage: Warum du dir selbst im Weg stehst – und wie du aufhörst, dich zu blockieren Du gibst Gas, du weisst was du willst – und trotzdem kommst du nicht vorwärts. Du schiebst auf, wirst krank wenn es drauf ankommt, oder brichst kurz vor dem Ziel ab. Das ist kein Willensproblem und keine Charakterschwäche. Das ist Selbstsabotage. In dieser Folge sprechen Pascal und Michaela darüber, was hinter Selbstsabotage wirklich steckt, warum sie so logisch ist – und was du tun kannst, um aufzuhören, dir selbst der grösste Widerstand zu sein. Das lernst du in dieser Folge: Was Selbstsabotage wirklich ist – und was sie nicht istWoran du erkennst, dass du dich gerade selbst sabotierstDer Unterschied zwischen Faulheit und SelbstsabotageWarum intelligente, motivierte Menschen sich am häufigsten sabotierenDie häufigsten Ursachen: Veränderungsangst, Wertekonflikte und kollidierende ZieleWas du tun kannst – und wo bewusste Tipps an ihre Grenzen stossen Wenn du das Gefühl hast, dass du kurz vor dem Durchbruch immer wieder abbrichst – dann ist diese Folge für dich. Weitere Links und Ressourcen: 🌐 Besuche unsere Webseite: www.mindswitch.ch 📊 Mach den kostenlosen Stresstest: www.mindswitch.ch/stress-test 📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen ✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

    29 min

  2. MAR 10

    Warum Meditation deinen Dauerstress nicht löst – und ihn sogar verschlimmern kann

    Episode 78: Warum Meditation deinen Dauerstress nicht löst – und ihn sogar verschlimmern kann Viele Menschen, die unter chronischem Stress leiden, greifen zu Meditation – in der Hoffnung, die Gedanken unter Kontrolle zu bringen und endlich abschalten zu können. In dieser Folge erklärt Pascal gemeinsam mit Michaela Schenker, warum Meditation bei chronischem Stress nicht nur nicht hilft – sondern die Situation sogar verschlimmern kann. Das lernst du in dieser Folge: Warum Meditation bei chronischem Stress biologisch gesehen nicht funktionieren kannWeshalb du immer nur beim Symptom ansetzt – und nicht bei der UrsacheWas das Ruhezustand-Netzwerk im Gehirn mit Gedankenspiralen zu tun hatWas du stattdessen tun musst, um dauerhaft aus dem Dauerstress rauszukommenWenn du dich fragst, warum trotz Meditation, Atemübungen und Sport nichts nachhaltig besser wird – dann ist diese Folge für dich. Weitere Links und Ressourcen:🌐 Besuche unsere Webseite: ⁠https://www.mindswitch.ch/⁠📊 Mach den kostenlosen Stresstest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mindswitch.ch/stress-test⁠⁠⁠⁠⁠⁠📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠⁠⁠https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen⁠✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

    19 min

  3. MAR 3

    Warum dich die Inkompetenz anderer so stark triggert

    Episode 77: Warum dich die Inkompetenz und Dummheit anderer triggert - und was wirklich dahintersteckt Jemand im Meeting trifft eine offensichtlich falsche Entscheidung. Ein Kollege braucht dreimal so lange wie nötig. Dein Chef hat schlichtweg keine Ahnung. Und in dir kocht es – nicht ein bisschen, sondern richtig. Du fragst dich: Bin ich zu ungeduldig? Zu anspruchsvoll? Die Wahrheit ist unbequem: Es hat nichts mit den anderen zu tun. Es hat mit DIR zu tun. In dieser Episode erfährst du, warum dich Inkompetenz bei anderen so stark triggert – und was die Wut über dein eigenes Selbstbild aussagt. Michaela und Pascal zeigen dir, warum fast jeder das Muster "Ich bin dumm" hat (aber niemand es zugibt), warum du immer Recht haben musst, und wie du diesen Trigger komplett auflösen kannst. 🎧 Jetzt reinhören und verstehen, was wirklich hinter deiner Wut steckt! Weitere Links und Ressourcen: 🌐 Besuche unsere Webseite: https://www.mindswitch.ch/ 📊 Mach den kostenlosen Stresstest: ⁠⁠⁠⁠⁠www.mindswitch.ch/stress-test⁠⁠⁠⁠⁠ 📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠⁠https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen ✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

    22 min

  4. FEB 24

    Aufschieberitis: Warum Prokrastination nichts mit Faulheit zu tun hat

    Episode 76: Aufschieberitis: Warum Prokrastination nichts mit Faulheit zu tun hat Du schiebst wichtige Dinge immer wieder auf. Die Steuererklärung, das neue Projekt, den Briefkasten leeren. Du weisst genau, dass es wichtig ist – und trotzdem passiert nichts. Aufschieberitis ist keine Faulheit. Es ist ein Warnsystem deines Unterbewusstseins. In dieser Episode erfährst du, welche unbewussten Muster hinter dem Aufschieben stecken: Angst vor Bewertung, Perfektionismus, Angst vor Sichtbarkeit. Michaela und Pascal zeigen dir, wie du herausfindest, was dich wirklich blockiert – und wie du es auflöst statt es zu bekämpfen. 🎧 Jetzt reinhören und verstehen, was wirklich hinter deiner Aufschieberitis steckt! Weitere Links und Ressourcen: 🌐 Besuche unsere Webseite: https://www.mindswitch.ch/⁠ 📊 Mach den kostenlosen Stresstest: ⁠⁠⁠⁠⁠www.mindswitch.ch/stress-test⁠⁠⁠⁠⁠ 📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠⁠https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen⁠⁠✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

    21 min

  5. FEB 17

    Warum KI dir nicht den Job wegnimmt (aber jemand anders schon)

    Episode 75: Warum KI dir nicht den Job wegnimmt (aber jemand anders schon) Die Arbeitswelt verändert sich rasant durch KI – und viele fühlen sich überfordert. 67% nutzen KI bereits, aber nur 36% fühlen sich vorbereitet. Gleichzeitig verdienen Menschen mit KI-Kompetenz 56% mehr. In dieser Folge erfährst du, warum die grösste Gefahr nicht KI selbst ist, sondern deine fehlende Anpassungsfähigkeit – und was du konkret tun kannst, um nicht abgehängt zu werden. Michaela und Pascal zeigen, warum ein starkes Growth Mindset und echte Resilienz jetzt entscheidender sind als je zuvor. Denn KI wird dir den Job nicht wegnehmen – aber ein Mensch, der KI besser nutzen kann als du. 🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie du auch im Zeitalter von KI ein High-Performer bleibst. Weitere Links und Ressourcen: 🌐 Besuche unsere Webseite: ⁠⁠⁠⁠www.mindswitch.ch⁠⁠⁠⁠ 📊 Mach den kostenlosen Stresstest: ⁠⁠⁠⁠www.mindswitch.ch/stress-test⁠⁠⁠⁠ 📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠⁠⁠⁠https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen⁠⁠⁠⁠ ✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

    19 min

  6. FEB 10

    Kundeninterview mit André: Vom Burnout zurück zu voller Leistung und Lebensfreude – in 2 Wochen

    Episode 74: Kundeninterview mit André: Vom Burnout zurück zu voller Leistung und Lebensfreude – in 2 Wochen André war Bauleiter mit Verdacht auf Erschöpfungsdepression – krankgeschrieben, emotional taub und mit düsteren Gedanken. Seine Ärztin bot ihm zwei Wochen Auszeit und eine sechsmonatige Warteliste für einen Therapieplatz. André wusste: Das kann nicht alles sein. In dieser Episode teilt er seine Geschichte: Wie er in nur zwei Wochen zurück in den Job kam (während andere 12-24 Monate brauchen), warum er heute mehr leistet als vor dem Burnout und wie er zum "Fels in der Brandung" wurde, wenn auf der Baustelle alles drunter und drüber geht. Du erfährst, was André an Mind Switch überzeugt hat, warum rationale Fakten statt Klangschalen-Therapie für ihn der Gamechanger waren und wieso er das Programm heute jedem empfiehlt – nicht nur Menschen in der Krise, sondern auch allen, die ihre Grenzen verschieben wollen. Jetzt reinhören und erfahren, wie echte Veränderung in Rekordzeit möglich ist Weitere Links und Ressourcen: 🌐 Besuche unsere Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠www.mindswitch.ch⁠⁠⁠⁠⁠ 📊 Mach den kostenlosen Stresstest: ⁠⁠⁠⁠⁠www.mindswitch.ch/stress-test⁠⁠⁠⁠⁠ 📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠⁠https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen⁠⁠ ✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

    33 min

  7. FEB 3

    Der grösste Hebel für Longevity (und es sind keine Supplements)

    Episode 73: Der grösste Hebel für Longevity (und es sind keine Supplements) Supplements, Eisbaden, Schlafoptimierung – die Longevity-Szene boomt. Aber was, wenn du beim wichtigsten Faktor für ein langes, gesundes Leben ansetzt? In dieser Episode zeigen Michaela und Pascal, warum Resilienz der unterschätzte Game Changer für Longevity ist. Sie erklären, warum die meisten beim Symptom ansetzen statt bei der Ursache und was Dauerstress wirklich mit deinem Körper macht. Spoiler: Kein Supplement der Welt kann kompensieren, wenn dein Körper permanent im Alarmzustand ist. Michaela und Pascal erklären, warum du trotz all der Optimierungen immer noch diesen Brain Fog hast oder nicht richtig abschalten kannst. Weitere Links und Ressourcen: 🌐 Besuche unsere Webseite: ⁠⁠⁠www.mindswitch.ch⁠⁠⁠ 📊 Mach den kostenlosen Stresstest: ⁠⁠⁠www.mindswitch.ch/stress-test⁠⁠⁠ 📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠⁠⁠https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen⁠⁠⁠ ✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

    11 min

  8. JAN 27

    Kündigung als Lösung? Wann ein Jobwechsel Sinn macht – und wann nicht

    Episode 72: Kündigung als Lösung? Wann ein Jobwechsel Sinn macht – und wann nicht Du überlegst schon länger, deinen Job zu kündigen? Kannst abends nicht mehr abschalten, liegst nachts wach und hast sonntagabends schon ein mulmiges Gefühl vor der neuen Arbeitswoche? Michaela Schenker und Pascal Bartosch erklären in dieser Episode, wann ein Jobwechsel tatsächlich die Lösung ist – und wann du damit nur deine Probleme ins nächste Unternehmen mitnimmst. Die entscheidende Frage ist nämlich: Liegt es am Unternehmen oder an dir? Wenn du bereits mehrfach den Job gewechselt hast und dich danach wieder am Limit wiedergefunden hast, ist die Antwort klar. Perfektionismus, People Pleasing und chronisches schlechtes Gewissen sind die wahren Ursachen für deinen Dauerstress – und die nimmst du überallhin mit. Michaela und Pascal zeigen, warum ein Jobwechsel aus der falschen Motivation heraus sogar kontraproduktiv sein kann und wie du stattdessen echte Resilienz aufbaust. Weitere Links und Ressourcen: 🌐 Besuche unsere Webseite: ⁠www.mindswitch.ch⁠ 📊 Mach den kostenlosen Stresstest: ⁠www.mindswitch.ch/stress-test⁠ 📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen⁠ ✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

    14 min
See All (79)

About

Der Mind Switch Podcast ist nicht einfach ein weiterer Podcast zu Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – er ist der Game Changer. Geleitet von Michaela Schenker und Pascal Bartosch, bietet dieser Podcast einzigartige Einblicke in die unbewussten Mechanismen, die unser Verhalten prägen, und zeigt, wie echte, tiefgreifende Veränderung möglich ist. Mit über 25 Jahren Erfahrung und einem revolutionären Ansatz zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung teilen Michaela und Pascal in kurzen, prägnanten Episoden Wissen, das du sonst nirgends findest.

Information

  • Creator
    Mind Switch
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    79
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mind Switch
  • Show Website
    Mind Switch Podcast

You Might Also Like